Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Stinky

Viesti Kirjoittaja Stinky »

Sunnuntaina kävin uimassa ja tänään salilla. Reilu kuukauden tauko - mitään en jaksanut :(
Mut olipa silti ihana fiilis pitkästä aikaa hikoilla kunnolla :]
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Kyllä voisi laskea urheilun puolelle kun kannoin tänään juomavesiautomaatin kaksi isoa täyttä säiliötä portaita 3 kerrosta ylöspäin kertaakaan laskematta niitä käsistäni.
Pyry-Matias

Viesti Kirjoittaja Pyry-Matias »

NegaDuck kirjoitti:Mä taas elän tällä hetkellä jalkakautta, ja oon suosiolla jättänyt tissihauikset vähemmälle.
Pääasia et tulee koko roppa reenattua. Mulla on ollut taipumus laiminlyödä keskivartaloa, mut sopivat liikkeet löydettyäni on sekin hoidossa. Mulla kun on pitkä notkoselkä, niin kaikenlaiset kiertoharjoitteet ja kiertovenytykset on tärkeitä. Jalat tosiaan jätän väliin, kun niille saan monipuolista rasitusta pallopeleissä ja lenkillä.

Mut sulla on aerobisena uinti, joka on muuten pirun hyvä nivelille ja hengityselimille. Monipuolisesti mäkin pyrin liikkumaan.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21657
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Jalkatreeni viiden viikon tauon jälkeen. Vaikka kuinka kevyesti otti niin siltikin ihan tuskaa, varsinkin nyt. Kunto loppui joka liikkeessä jo toisessa sarjassa, mutta vedettiin sit hullun raivolla loppuun. Taisin vihdoinkin tajuta jullen tekniikan.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Kuka on Julle? Joku painonnostaja?

Eniveis, 45 minuutin kalisteenikas hölkkälenkki. En kokenut olevani elämäni voimissa tällä kertaa.

Kauhia miten kunto rapautuu kotona lököilystä. Vaikka kävisi urheilemassa kerran päivässä, niin kyllä kroppa taitaa vaatia enemmän fyysistä aktiviteettia muutenkin pitkin päivää. Istumatyö sopii mulle siis niiq tosi huonosti daa.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21657
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

NegaDuck kirjoitti:Kuka on Julle? Joku painonnostaja?
Liike.

Kuva
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Che

Viesti Kirjoittaja Che »

Astangajoogaa 30 min. + hölkkälenkki 45 min.
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Lastasin kesärenkaat autoon huomista varten. Oli siinä hiukan jumppaa ainakin. Huomenna lissää jumppaa kun ronttaan talvirengakset verkkokellariin.
Edith

Viesti Kirjoittaja Edith »

Tulin vaan kertoon, että oon ihana. Niin mun baletinopettajani mulle sanoi. :dream: En siis pitänyt liikunnatonta viikkoa, oon vissiin liian ihana sellaseen.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Maanantaina bodypump vähän heikolla menestyksillä ja pienillä painoilla, mutta keskiviikkona sama ihan kinginä! Hassua, miten joskus isotkin painot tuntuvat nousevan ihan kohtuullisen kivuttomasti ja vaikka kroppa tuntuukin olevan ihan äärirajoilla, niin silti vaan jaksaa kunnialla loppuun asti. Eilen tuntui pitkästä aikaa sitä todellista liikunnan tuomaa nautintoa!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Sählyilyä, aika tiukkaa peliä. Ja tuskaisaakin, puolivälissä matsia sain pallon täysillä suoraan munaskuille. :shock: Aiiii saatannnnaaaaa.... :x

<sopraano> Pitäisköhän ostaa suojus... </sopraano>
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tänään pitkästä aikaa kuntonyrkkeilyssä. Oli enemmän käsien ojentajiin ja olkalihaksiin kohdistuvaa treeniä. Kolme 3:n minuutin erää sparrausta ja loppujumppana juostiin päästä päähän n. 3* 10 kertaa toisessa päässä pari ottaa tempoiskut 10 kpl vastaan joka kohtaamisella.
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

2500 metriä uintia. Saattoi olla 2600kin, sekosin taas laskuissa. Aikaa meni palttiarallaa tunti 10 minuuttia. Ei ollut veren maku suussa. Nyt on kuitenkin sellainen jämähtänyt olo. Paikat ei oo kipeitä, mutta kaiken tekeminen tuntuu raskaalta, ihan kuin olis akut tyhjinä tai jotain. Taidan tarvita safkaa.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tänään lisää treeniä. Alkuun uusien tekniikoiden treenaamista ja vanhojen hiomista. Sitten lämmittelynä nopealla tempolla 2 vs 1 ottelu. Loppuun 4 * 3 min. erää lukkopainia.
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Bluntly kirjoitti:
NegaDuck kirjoitti:Kuka on Julle? Joku painonnostaja?
Liike.
Kerro.
aimohaiku

Viesti Kirjoittaja aimohaiku »

Kymppikilsan juoksulenkki sateisessa ja tuulisessa Helsingissä. Heräsin. :)
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Kahden kilsan aamupulahdus. Tällä kertaa en edes seonnut laskuissa.
Rouva Pupu

Viesti Kirjoittaja Rouva Pupu »

Carmenin dvdn tahtiin tuli taas juNpattua, tällä kertaa hip hoppia:

Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21657
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

NegaDuck kirjoitti:
Bluntly kirjoitti:
NegaDuck kirjoitti:Kuka on Julle? Joku painonnostaja?
Liike.
Kerro.
Eivät viitsineet edes linkkiä jättää.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Saliähinää. Aika loppui kesken, ja melkein myöhästyin töistä. Mutta onneksi muutkin.

Mulla on raskausarpi pohkeessa. :shock:
Elppis
Kitisijä
Viestit: 10702
Liittynyt: 15.08.2005 15:07
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Kirjoittaja Elppis »

Hydrobic syvässä päässä. Mahan takia en voinut käyttää vesijuoksuvyötä kuten muut, vaan vaihtoehtoisesti pitkulaista jumppapötköä kainaloiden alla.
The great club outshines the individual, always and forever.
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

- Tiukkaa settii.
- Uudet ennätyspainot.
- Haba-, tissi-, haukkari- ja rintafileetreenit.
- Jalat huutavat hoosiannaa vaikka minä huudan perkelettä.
- Meinasin pyörtyä kesken treenien ja oksensin kymmenen litraa verta salin lattialle, mutta jatkoin jalkakyykkysatsin kuitenkin kunniakkaasti loppuun asti. Nyt on upea olo!
- Lopuksi pyöräilin 150km kotio päin.
- Tätä lisää!
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Pumppia ja pumppia ja pumppia. Oon kyllästynyt raportoimaan tänne, ei ketään kiinnosta että rikoin sen ja sen ennätyksen :P
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Xiberia kirjoitti:Oon kyllästynyt raportoimaan tänne, ei ketään kiinnosta että rikoin sen ja sen ennätyksen :P
Mut kohta varmaan pystyt kantamaan mummeleita palavista taloista, luotan siihen. :)
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Eilen polkaisin pyörällä töihin ja takaisin kotia n. 8,2 km

Maanantaina kävin illalla vitutusta purkamassa n. 10 km:n pyörälenkillä.
Vastaa Viestiin