Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Eilen pyörällä treeneihin jossa reilu tunti pelkkää mattopainia ja tekniikoita. Tänään pyörällä postiin veroilmotusta viemään ja takaisin kotia. Ai niin portaitakin tulee käveltyä ylös ja alas monesti työpäivän aikana.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Zäpp!

Tiistaina tunnin hölkkälenkki, kaupan päälle luonnollisesti vielä alku- ja loppuverryttelyt ja vielä pikku vatsaruttaus. Tänään fillarilla vajaat 40 kilsaa hiki päässä veuhtoen + 2 reipasta kävelylenkkiä 30 min + 45 min, jälkimmäisellä lisävastuksena pyörätuoli omistajineen. Toimii!

EDIT: Eipäs, oltiinhan me siskon kanssa enemmän kuin 45 minsaa reissussa. Lähettiin 19.10 ja palattiin 20.20, fiksu ihminen laskee siitä vähän enemmän kuin 45 minsaa :P
Viimeksi muokannut Xiberia, 08.05.2008 22:43. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Xiberia kirjoitti:lisävastuksena pyörätuoli omistajineen.
Häh? Kai sä nyt tuollaiselta pääset juosten karkuun?! Vai kumpi sillä tuolilla istui lenkin ajan?
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

SikaMika kirjoitti:Häh? Kai sä nyt tuollaiselta pääset juosten karkuun?! Vai kumpi sillä tuolilla istui lenkin ajan?
Ei vastustajana, vaan vastuksena, ts. lisäpainona :D
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Sählyä ottelin työkaverien kanssa (mukana yksi jenkkivahvistus). Hävisimme molemmat matsit, mutta henkkoht tasolla peli tuntui sujuvan sutjakammin kuin aikaisemmin. Sain tehtyä maalinkin. :ohyeah:
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Vajaat 30km pyörällä. Tän piti olla se totaalinen löysäilypäivä kipeiden kinttujen saattamiseksi kondikseen huomista pidempää lenkkiä varten, nyt kävi näin. Katsotaan, kuinka käy huomenna...
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

7 kilometrin aamulenkki rullaluistellen. Ensimmäistä kertaa luistimilla tämän vuoden puolella, tuntui kintuissa! Kohta fillarilla matka kohti maailman tuulia.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tääkin päivä piti huilia, mutta en malttanut. Ajattelin ensin heittää pitkän kävelylenkin, mutta tajusin heti idean homouden joten heitin pyöräilytrikoot jalkaani ja painelin pihalle. Ajattelin kiertää Vanhankaupunginlahden Viikin ja Herttoniemen kautta, mutta onnekseni huomasin ennen asfaltille siirtymistä syrjäisen ja metsäisen näköisen hiekkatien, jota lähdin etenemään. Helvetti, en ole tiennyt että Viikin ja Herttoniemen välisen metsikön pääsee ajamaan ihan hiekkapohjaista pyörätietä pitkin, mä olen aina vetänyt sen pakokaasujen seassa pääteitä seuraten. Maisemana luonnontilaista metsää, rantaa, suota ja lintutorneja. Metsän siimeksessä pääsi aina Kivinokkaan saakka, silloin edessä oli joko jatkaminen Itäväylää pitkin ytimeen päin tai täyskäännös takaisin samaa reittiä. Käännyin takaisin...

Matkaa taittui ~14km.
sanctus

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja sanctus »

SikaMika kirjoitti:Maisemana luonnontilaista metsää, rantaa, suota ja lintutorneja.

Matkaa taittui ~14km.

Onnea löydöstänne! Hitaampi ehkä kuin Viikintien pätkä, mutta huomattavasti miellyttävämpi.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

sanctus kirjoitti:
SikaMika kirjoitti:Maisemana luonnontilaista metsää, rantaa, suota ja lintutorneja.

Matkaa taittui ~14km.

Onnea löydöstänne! Hitaampi ehkä kuin Viikintien pätkä, mutta huomattavasti miellyttävämpi.
Riippuu minne on menossa. Kyllä tuota pitkin esim. Hertsikkaan oikaisee selkeästi. Tärkeintähän ei kuitenkaan ole päämäärä vaan liike ja missä/miten liike tapahtuu!
sanctus

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja sanctus »

SikaMika kirjoitti:
sanctus kirjoitti:
SikaMika kirjoitti:Maisemana luonnontilaista metsää, rantaa, suota ja lintutorneja.

Matkaa taittui ~14km.

Onnea löydöstänne! Hitaampi ehkä kuin Viikintien pätkä, mutta huomattavasti miellyttävämpi.
Riippuu minne on menossa. Kyllä tuota pitkin esim. Hertsikkaan oikaisee selkeästi. Tärkeintähän ei kuitenkaan ole päämäärä vaan liike ja missä/miten liike tapahtuu!
Totta. Liikunnasahan on tärkeää kunnia ja oksentaminen suorituksen päätteeksi.

Mä asun aika lähellä tota Viikinlahden suojelualuetta, joten sen kautta tulee vedettyä lähes kaikki pyöräreissut. Paikka on myös erinomaista lenkkeilyaluetta.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

sanctus kirjoitti:Liikunnasahan on tärkeää kunnia ja oksentaminen suorituksen päätteeksi.
Nyt sä sotkit viinanjuonnin ja liikunnan keskenään, mikä ei tietenkään ole koskaan täysin väärin.

Mutta kyl maar, jos harrastaisin lenkkeilyä, harrastaisin sitä nimenomaan Viikinlahdella, kun itsekin majailen tässä kulmilla. Paikka kuhisee lisäksi erinäköisiä luontopolkuja, joten sitä ei voi kuin suositella betoniviidakkoon tympiintyneille jalkamiehille/-vaimoille.
Avatar
Kreitsu
Kitisijä
Viestit: 5024
Liittynyt: 09.05.2006 8:45
Paikkakunta: Brexitland

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Kreitsu »

Tänään tuli pyöräiltyä aika tarkalleen 30 kilsaa. Olen tässä muinakin päivinä polkenut, mutten jaksa raportoida tänne joka päivä.

Kävin Hvitträskissä. Vähän ärsytti, kun jouduin ajamaan samaa reittiä takaisin. Yleensä en mistään hinnasta voi palata samaa tietä, mutta enpä tuntenut aluetta, joten oli pakko. Tai ei olisi, mutta en tiedä, milloin ja mistä olisin tullut takaisin, jos olisin lähtenyt pörräämään jonnekin muualle. Noin yleisesti ottaen minusta on kiva vähän eksyä matkalla ja mennä tutkimaan kaikkea.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Aamuisen rullaluistelulenkin lisäksi tuli tehtyä vähän muutakin tänään.

Tunnin kävelylenkki, jälleen pyörätuolia työntäen.

Puolen tunnin metsälenkki reipaalla tahdilla.

45 minuutin kävelyrykäisy Aurajoen yläjuoksulla päin ihanissa maalaismaisemissa.

Yht. 33 kilsaa fillarointia paikasta toiseen.

Kesäpäivinä jaksaa liikkua! :]
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Noin tunti rullaluistelua ja sen päätteeksi vartti kävelyä kun asfaltti loppui ja alkoi hiekkatie.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Saanen juhlallisesti ilmoittaa, että tänään pikkuruista kävelylenkkiä lukuunottamatta ei yhtään mitään!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Xiberia kirjoitti:ei yhtään mitään!
Kokeile pulssisi. Oletko hengissä?
Herra Manala

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Herra Manala »

Xiberia kirjoitti:Saanen juhlallisesti ilmoittaa, että tänään pikkuruista kävelylenkkiä lukuunottamatta ei yhtään mitään!
Älä välitä, minä kyllä pyöräilin sinunkin puolestasi huimat 8 kilometriä!
Herra Manala

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Herra Manala »

Väärä ketju.
Viimeksi muokannut Herra Manala, 12.05.2008 13:23. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Uiskentelin 1800 m. Aikaa män siinä 50 minsaa.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Viikonlopusta palauttava maanantai, vain ~10km pyöräilyä.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

JEEE!!!!

Eilisellä levolla oli ihan tarkoituksensa - juoksin tänään 10 500 metriä! Ja juoksupaikkana oli vielä Turun toiseksi haastavin pururata, eli nousuja oli aika rutkasti. Ensimmäistä kertaa noin pitkä matka pingottuna, nyt on kyllä hyvä mieli :]
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Saliähinää. Koska viime viikolta muuttui pari vapaapäivää työpäiviksi, päätinkin ottaa tän päivän vapaata. Eli ehdin olla vähän pidempäänkin.

Ostoksilla sen jälkeen rupesi, palautusjuomasta huolimatta, matala verensokeri huippaamaan. Huuups. Kotona piti sitten kiireessä haukata omenaa. Jo helpotti.
aimohaiku

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja aimohaiku »

Juoksin. 68 minuuttia ja 12,6 kilometriä.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Tänään kaiken sortin puuhastelua Urheilupuistossa. Lihaskuntoa ja vähän pinkomistakin yhteensä tunnin verran. Jälkivilvoittelut maauimalassa, puolen tunnin verran tuli siellä vielä pulikoitua.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Vastaa Viestiin