Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Herra Manala

Viesti Kirjoittaja Herra Manala »

Väärä ketju.
Viimeksi muokannut Herra Manala, 12.05.2008 13:23. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Uiskentelin 1800 m. Aikaa män siinä 50 minsaa.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Viikonlopusta palauttava maanantai, vain ~10km pyöräilyä.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

JEEE!!!!

Eilisellä levolla oli ihan tarkoituksensa - juoksin tänään 10 500 metriä! Ja juoksupaikkana oli vielä Turun toiseksi haastavin pururata, eli nousuja oli aika rutkasti. Ensimmäistä kertaa noin pitkä matka pingottuna, nyt on kyllä hyvä mieli :]
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Saliähinää. Koska viime viikolta muuttui pari vapaapäivää työpäiviksi, päätinkin ottaa tän päivän vapaata. Eli ehdin olla vähän pidempäänkin.

Ostoksilla sen jälkeen rupesi, palautusjuomasta huolimatta, matala verensokeri huippaamaan. Huuups. Kotona piti sitten kiireessä haukata omenaa. Jo helpotti.
aimohaiku

Viesti Kirjoittaja aimohaiku »

Juoksin. 68 minuuttia ja 12,6 kilometriä.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Tänään kaiken sortin puuhastelua Urheilupuistossa. Lihaskuntoa ja vähän pinkomistakin yhteensä tunnin verran. Jälkivilvoittelut maauimalassa, puolen tunnin verran tuli siellä vielä pulikoitua.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

NegaDuck kirjoitti:Uiskentelin 1800 m. Aikaa män siinä 50 minsaa.
Taas. 45 minsaa.

Eiliset talkootyöt tuntuivat vielä käsivarsissa, mutta kilsan jälkeen lähti sujumaan. Kumma miten se kankeus katoaa raajoista kun vaan jaksaa puskea etiäppäin.
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Äh & Puh @ The Sali. Ihan hyvin män, mutta arvioitua piseNpään. Myöhästyin töistä aika lailla, mutta pomo ei nähnyt kun hiivin sisään. :mrgreen:

(ei sikäli että mulla olis ollut mitään kriittistä nakkilistalla kuiteskaan)
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Alan muuten huomata jonkinlaista korrelaatiota. Salipäivinä on aina urheilun jälkeen hyvä ja energinen olo, kun taas uimapäivinä uuvuttaa, ja saattaa päivän lopuksi tulla jopa päänsärkyä. Mistähän tämä tämmöinen johtuu? Enkö kenties syö uimapäivinä tarpeeksi palautuakseni kunnolla?
Bliss

Viesti Kirjoittaja Bliss »

NegaDuck kirjoitti:Enkö kenties syö uimapäivinä tarpeeksi palautuakseni kunnolla?
Mahdollisesti et juo tarpeeksi?
Uuvahtanut olo ja päänsärky ovat merkkejä myös nestehukasta.
Tix

Viesti Kirjoittaja Tix »

NegaDuck kirjoitti:kun taas uimapäivinä uuvuttaa, ja saattaa päivän lopuksi tulla jopa päänsärkyä. Mistähän tämä tämmöinen johtuu?
Käytkö kloorilla vai hapella puhdistetussa hallissa? Kloori on paska aine kaikin puolin.
masa

Viesti Kirjoittaja masa »

Tix kirjoitti:
NegaDuck kirjoitti:kun taas uimapäivinä uuvuttaa, ja saattaa päivän lopuksi tulla jopa päänsärkyä.
Käytkö kloorilla vai hapella puhdistetussa hallissa? Kloori on paska aine kaikin puolin.

Vai huono hengitystekniikka?
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Bliss kirjoitti:Mahdollisesti et juo tarpeeksi? Uuvahtanut olo ja päänsärky ovat merkkejä myös nestehukasta.
Hmm... uinnin aikana ei oikein pysty juomaan (ellei sitten hörpi ukkoliuosta suoraan altaasta), mutta tuppaan kyllä toimistolla juomaan ihan kunnolla sen jälkeen. Vaikea sanoa.
Tix kirjoitti:Käytkö kloorilla vai hapella puhdistetussa hallissa? Kloori on paska aine kaikin puolin.
Espoonlahden hallin uima-allas puhdistetaan otsonilla, joten siinä on vain vähän klooria.

Ajattelin olisiko syynä joku sellainen että kun ui pitkän matkan, kroppaan tulee glykogeenivajaus, enkä tankkaa tarpeeksi jälkeenpäin, jolloin verensokeri pysyy matalana... olisko joku tommonen ehkä? Ja niskajännityksetkin saattavat olla ongelmana, ainakin ne varmaan selittävät ne päänsäryt.
Bliss

Viesti Kirjoittaja Bliss »

NegaDuck kirjoitti:
Bliss kirjoitti:Mahdollisesti et juo tarpeeksi? Uuvahtanut olo ja päänsärky ovat merkkejä myös nestehukasta.
Hmm... uinnin aikana ei oikein pysty juomaan (ellei sitten hörpi ukkoliuosta suoraan altaasta), mutta tuppaan kyllä toimistolla juomaan ihan kunnolla sen jälkeen. Vaikea sanoa.
Heh. Aika harvoin kuntoilijalla on oikeasti tarvetta hörppiä kesken lenkin, oli kysymys sitten uinnista, juoksusta, pyöräilystä tai ihan mistä vaan.
Nestettä ennen suoritusta ja riittävästi sen jälkeen, syömisiä unohtamatta.
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Kannattaa ainakin kokeilla, kiitos neuvosta. Elikkä juon kunnolla ennen seuraavaa uintia.
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Päänsärky viittaa myös huonoon uintitekniikkaan, voisko kyse olla siitä?
Tsaari

Viesti Kirjoittaja Tsaari »

BettyB. kirjoitti:Päänsärky viittaa myös huonoon NAintitekniikkaan, voisko kyse olla siitä?
Ei hitto, luin tuon postauksen noin ^. Taitaa olla panetusta liikkeellä enemmänkin täällä.
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Tsaari kirjoitti:Ei hitto, luin tuon postauksen noin ^. Taitaa olla panetusta liikkeellä enemmänkin täällä.
Kulta!

Mistäs sä luulet että se rouvien ainainen "päänsärky" johtuu...? :]
Tsaari

Viesti Kirjoittaja Tsaari »

BettyB. kirjoitti:
Tsaari kirjoitti:Ei hitto, luin tuon postauksen noin ^. Taitaa olla panetusta liikkeellä enemmänkin täällä.
Kulta!

Mistäs sä luulet että se rouvien ainainen "päänsärky" johtuu...? :]
Tosiaan, joidenkin rouvilla kuulemma on usein päänsärkyä....
Herra Manala

Viesti Kirjoittaja Herra Manala »

Pitäis ostaa uus kuntopyörä vihdoin vanhan paskaksipoljetun tilalle. Oisko kellään pointtereita laadukkaaseen polkulaitteeseen noin 200 euron hintaluokassa?
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18495
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Herra Manala kirjoitti:Pitäis ostaa uus kuntopyörä vihdoin vanhan paskaksipoljetun tilalle. Oisko kellään pointtereita laadukkaaseen polkulaitteeseen noin 200 euron hintaluokassa?
Sisällä kuntopöyrällä polkeminen! Go for it! Näin kesällä kyllä ulkona polkeminen on mukavampaa? Vai parvekkeellako meinaat polkea? 200 eeron hintaluokassa ei ole edes laadukkaita polkuautoja saatavilla?
Pyyhin Netikettiin..
Herra Manala

Viesti Kirjoittaja Herra Manala »

Mitäs Niba jos sä ihan oikeasti joskus käyttäisit edes pienintä itsekritiikkiä ennenkuin alat vekkuloimaan sillä urpoturvallasi, jos ei ole mitään oikeaa sanottavaa?

Jannun, joka ei ole nähnyt niin kuntopyörää kuin oikeaakaan pyörää kahteenkymmeneen vuoteen, ei vissiin kannata alkaa ensimmäisenä ilmoittelemaan että ulkona on pouta.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18495
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Herra Manala kirjoitti:Mitäs Niba jos sä ihan oikeasti joskus käyttäisit edes pienintä itsekritiikkiä ennenkuin alat vekkuloimaan sillä urpoturvallasi, jos ei ole mitään oikeaa sanottavaa?

Jannun, joka ei ole nähnyt niin kuntopyörää kuin oikeaakaan pyörää kahteenkymmeneen vuoteen, ei vissiin kannata alkaa ensimmäisenä ilmoittelemaan että ulkona on pouta.
Ole hyvä aloita pyöräily, vaikka en henkilökohtaista liikkumattomuuden historiaasi tunnekaan niin tarkasti että voisin siitä enempää kirjoittaa!
Mutta urheilussa varusteet ovat tietysti tärkeimmät! Niihin kannattaa sijoittaa!
Pyyhin Netikettiin..
Herra Manala

Viesti Kirjoittaja Herra Manala »

Niba kirjoitti:Ole hyvä aloita pyöräily, vaikka en henkilökohtaista liikkumattomuuden historiaasi tunnekaan niin tarkasti että voisin siitä enempää kirjoittaa!
Et tosiaankaan. Olen kyllä pyöräillyt jo pitkään. Suosittelen sinullekin. Pyörä ei kuitenkaan korvaa kuntopyörää, arvon paviaani. Ja jos sulla ei ole fiksumpia pointtereita antaa kuntopyöristä, kuin että pihalla voi ajaa oikealla pyörällä, niin ole hyvä ja mene pihalle runkkaamaan sitä pallogrilliäsi tästä ketjusta.
Vastaa Viestiin