Kitinä

NegaDuck kirjoitti:Uiskentelin 1800 m. Aikaa män siinä 50 minsaa.

Taas. 45 minsaa.

Eiliset talkootyöt tuntuivat vielä käsivarsissa, mutta kilsan jälkeen lähti sujumaan. Kumma miten se kankeus katoaa raajoista kun vaan jaksaa puskea etiäppäin.

Äh & Puh @ The Sali. Ihan hyvin män, mutta arvioitua piseNpään. Myöhästyin töistä aika lailla, mutta pomo ei nähnyt kun hiivin sisään.

(ei sikäli että mulla olis ollut mitään kriittistä nakkilistalla kuiteskaan)

Alan muuten huomata jonkinlaista korrelaatiota. Salipäivinä on aina urheilun jälkeen hyvä ja energinen olo, kun taas uimapäivinä uuvuttaa, ja saattaa päivän lopuksi tulla jopa päänsärkyä. Mistähän tämä tämmöinen johtuu? Enkö kenties syö uimapäivinä tarpeeksi palautuakseni kunnolla?

NegaDuck kirjoitti:Enkö kenties syö uimapäivinä tarpeeksi palautuakseni kunnolla?

Mahdollisesti et juo tarpeeksi?
Uuvahtanut olo ja päänsärky ovat merkkejä myös nestehukasta.

NegaDuck kirjoitti:kun taas uimapäivinä uuvuttaa, ja saattaa päivän lopuksi tulla jopa päänsärkyä. Mistähän tämä tämmöinen johtuu?

Käytkö kloorilla vai hapella puhdistetussa hallissa? Kloori on paska aine kaikin puolin.

Tix kirjoitti:

NegaDuck kirjoitti:kun taas uimapäivinä uuvuttaa, ja saattaa päivän lopuksi tulla jopa päänsärkyä.

Käytkö kloorilla vai hapella puhdistetussa hallissa? Kloori on paska aine kaikin puolin.

Vai huono hengitystekniikka?

Bliss kirjoitti:Mahdollisesti et juo tarpeeksi? Uuvahtanut olo ja päänsärky ovat merkkejä myös nestehukasta.

Hmm... uinnin aikana ei oikein pysty juomaan (ellei sitten hörpi ukkoliuosta suoraan altaasta), mutta tuppaan kyllä toimistolla juomaan ihan kunnolla sen jälkeen. Vaikea sanoa.

Tix kirjoitti:Käytkö kloorilla vai hapella puhdistetussa hallissa? Kloori on paska aine kaikin puolin.

Espoonlahden hallin uima-allas puhdistetaan otsonilla, joten siinä on vain vähän klooria.

Ajattelin olisiko syynä joku sellainen että kun ui pitkän matkan, kroppaan tulee glykogeenivajaus, enkä tankkaa tarpeeksi jälkeenpäin, jolloin verensokeri pysyy matalana... olisko joku tommonen ehkä? Ja niskajännityksetkin saattavat olla ongelmana, ainakin ne varmaan selittävät ne päänsäryt.

NegaDuck kirjoitti:

Bliss kirjoitti:Mahdollisesti et juo tarpeeksi? Uuvahtanut olo ja päänsärky ovat merkkejä myös nestehukasta.

Hmm... uinnin aikana ei oikein pysty juomaan (ellei sitten hörpi ukkoliuosta suoraan altaasta), mutta tuppaan kyllä toimistolla juomaan ihan kunnolla sen jälkeen. Vaikea sanoa.

Heh. Aika harvoin kuntoilijalla on oikeasti tarvetta hörppiä kesken lenkin, oli kysymys sitten uinnista, juoksusta, pyöräilystä tai ihan mistä vaan.
Nestettä ennen suoritusta ja riittävästi sen jälkeen, syömisiä unohtamatta.

Kannattaa ainakin kokeilla, kiitos neuvosta. Elikkä juon kunnolla ennen seuraavaa uintia.

Päänsärky viittaa myös huonoon uintitekniikkaan, voisko kyse olla siitä?

BettyB. kirjoitti:Päänsärky viittaa myös huonoon NAintitekniikkaan, voisko kyse olla siitä?

Ei hitto, luin tuon postauksen noin ^. Taitaa olla panetusta liikkeellä enemmänkin täällä.

Tsaari kirjoitti:Ei hitto, luin tuon postauksen noin ^. Taitaa olla panetusta liikkeellä enemmänkin täällä.

Kulta!

Mistäs sä luulet että se rouvien ainainen "päänsärky" johtuu...?

BettyB. kirjoitti:

Tsaari kirjoitti:Ei hitto, luin tuon postauksen noin ^. Taitaa olla panetusta liikkeellä enemmänkin täällä.

Kulta!

Mistäs sä luulet että se rouvien ainainen "päänsärky" johtuu...?

Tosiaan, joidenkin rouvilla kuulemma on usein päänsärkyä....

Pitäis ostaa uus kuntopyörä vihdoin vanhan paskaksipoljetun tilalle. Oisko kellään pointtereita laadukkaaseen polkulaitteeseen noin 200 euron hintaluokassa?

Herra Manala kirjoitti:Pitäis ostaa uus kuntopyörä vihdoin vanhan paskaksipoljetun tilalle. Oisko kellään pointtereita laadukkaaseen polkulaitteeseen noin 200 euron hintaluokassa?

Sisällä kuntopöyrällä polkeminen! Go for it! Näin kesällä kyllä ulkona polkeminen on mukavampaa? Vai parvekkeellako meinaat polkea? 200 eeron hintaluokassa ei ole edes laadukkaita polkuautoja saatavilla?

Mitäs Niba jos sä ihan oikeasti joskus käyttäisit edes pienintä itsekritiikkiä ennenkuin alat vekkuloimaan sillä urpoturvallasi, jos ei ole mitään oikeaa sanottavaa?

Jannun, joka ei ole nähnyt niin kuntopyörää kuin oikeaakaan pyörää kahteenkymmeneen vuoteen, ei vissiin kannata alkaa ensimmäisenä ilmoittelemaan että ulkona on pouta.

Herra Manala kirjoitti:Mitäs Niba jos sä ihan oikeasti joskus käyttäisit edes pienintä itsekritiikkiä ennenkuin alat vekkuloimaan sillä urpoturvallasi, jos ei ole mitään oikeaa sanottavaa?

Jannun, joka ei ole nähnyt niin kuntopyörää kuin oikeaakaan pyörää kahteenkymmeneen vuoteen, ei vissiin kannata alkaa ensimmäisenä ilmoittelemaan että ulkona on pouta.

Ole hyvä aloita pyöräily, vaikka en henkilökohtaista liikkumattomuuden historiaasi tunnekaan niin tarkasti että voisin siitä enempää kirjoittaa!
Mutta urheilussa varusteet ovat tietysti tärkeimmät! Niihin kannattaa sijoittaa!

Niba kirjoitti:Ole hyvä aloita pyöräily, vaikka en henkilökohtaista liikkumattomuuden historiaasi tunnekaan niin tarkasti että voisin siitä enempää kirjoittaa!

Et tosiaankaan. Olen kyllä pyöräillyt jo pitkään. Suosittelen sinullekin. Pyörä ei kuitenkaan korvaa kuntopyörää, arvon paviaani. Ja jos sulla ei ole fiksumpia pointtereita antaa kuntopyöristä, kuin että pihalla voi ajaa oikealla pyörällä, niin ole hyvä ja mene pihalle runkkaamaan sitä pallogrilliäsi tästä ketjusta.

Herra Manala kirjoitti:

Niba kirjoitti:Ole hyvä aloita pyöräily, vaikka en henkilökohtaista liikkumattomuuden historiaasi tunnekaan niin tarkasti että voisin siitä enempää kirjoittaa!

Et tosiaankaan. Olen kyllä pyöräillyt jo pitkään. Suosittelen sinullekin. Pyörä ei kuitenkaan korvaa kuntopyörää, arvon paviaani. Ja jos sulla ei ole fiksumpia pointtereita antaa kuntopyöristä, kuin että pihalla voi ajaa oikealla pyörällä, niin ole hyvä ja mene pihalle runkkaamaan sitä pallogrilliäsi tästä ketjusta.

Kyl sä oot sitten urhea kun oikein jaksat pyöräillä! WAU!
Etkä ihan ole koomassakaan kun jaksat tänne kirjoitella!

Säääääählyä pelattu. Tein yhden maalinkin alkupuolella, jee, mutta loppupuolella pelisilmää alkoi jotenkin hämärtää ja rupesin hutiloimaan.

Tää viikko on mennyt ihan nuokkuessa, ei ole jaksanut eikä huvittänut tehdä juuri mitään. Viikon saldoksi jäi ~60km pyöräilyä, mikä on kovin vähän. *haukotus*

Juoksua, 14 kilometriä aikaan 1h 17 min, paperitehtaan tuoksuissa.

Herra Manala kirjoitti:Pitäis ostaa uus kuntopyörä vihdoin vanhan paskaksipoljetun tilalle. Oisko kellään pointtereita laadukkaaseen polkulaitteeseen noin 200 euron hintaluokassa?

Voisit tietty kokeilla, ainakin ajatustasolla, myös semmoista orbitrek-tyylistä sauvastepperivempelettä, tai miksi niitä nyt kutsutaan. Liike on soljuvampaa ja myös ylävartalo tekee töitä. Kuulostaa kyllä Ostoa-TV -kamalta, mutta kun noita kerran on kuntosaleillakin niin tuskin ne ihan turhia vehkeitä ovat. Näin semmoisen Prismassa, tosin sen käsisauvat oli kiinnitetty muttereilla jotka pitkässä käytössä löystyvät ja alkavat klappaamaan. Kannattaa noissa tarkastaa ne liikkuvat osat ja niiden toteutus.

Itselläni on kokoontaittuva kuntopyörä joka vie vain vähän tilaa kasassa. Ostin Jyskistä, mutta nyt samanlaisia saa myös Prismasta. Pyöränä se ei ole kovin ihmeellinen, mutta kasaantaittuvuus on aina plussaa. Talvella oli hyvä polkea telkkaria katsellessa, silloin kun ulkona oli niin kurainen ilma ettei oikein ilennyt lenkkeillä.

Vaan tänään voisin rullata tuon minun kuntopyöräni olohuoneesta varastoon kesäteloille.

Tommonen hölkkälenkki, 40 minsaa. Mukana myös pölkky- ja nojapuunostoja sekä kävelyä. Aika hikistä hommaa näin kostealla ilmalla, mutta tulipahan päivän liiqnta-annos hankittua.

Aamu-uinti 2 kilsaa. Tulin paikalle vähän tavallista aikaisemmin, ja oli tavallista rauhallisempaa, sai uida ihan omaan tahtiin. Rentoa.

Myös jotain hämmästyttävää tapahtui: olin unohtanut uikkarini uimahalliin viime keskiviikkona, ja löysin ne löytötavaralaarista.