Niba kirjoitti:Ole hyvä aloita pyöräily, vaikka en henkilökohtaista liikkumattomuuden historiaasi tunnekaan niin tarkasti että voisin siitä enempää kirjoittaa!
Et tosiaankaan. Olen kyllä pyöräillyt jo pitkään. Suosittelen sinullekin. Pyörä ei kuitenkaan korvaa kuntopyörää, arvon paviaani. Ja jos sulla ei ole fiksumpia pointtereita antaa kuntopyöristä, kuin että pihalla voi ajaa oikealla pyörällä, niin ole hyvä ja mene pihalle runkkaamaan sitä pallogrilliäsi tästä ketjusta.
Kyl sä oot sitten urhea kun oikein jaksat pyöräillä! WAU!
Etkä ihan ole koomassakaan kun jaksat tänne kirjoitella!
Tää viikko on mennyt ihan nuokkuessa, ei ole jaksanut eikä huvittänut tehdä juuri mitään. Viikon saldoksi jäi ~60km pyöräilyä, mikä on kovin vähän. *haukotus*
Herra Manala kirjoitti:Pitäis ostaa uus kuntopyörä vihdoin vanhan paskaksipoljetun tilalle. Oisko kellään pointtereita laadukkaaseen polkulaitteeseen noin 200 euron hintaluokassa?
Voisit tietty kokeilla, ainakin ajatustasolla, myös semmoista orbitrek-tyylistä sauvastepperivempelettä, tai miksi niitä nyt kutsutaan. Liike on soljuvampaa ja myös ylävartalo tekee töitä. Kuulostaa kyllä Ostoa-TV -kamalta, mutta kun noita kerran on kuntosaleillakin niin tuskin ne ihan turhia vehkeitä ovat. Näin semmoisen Prismassa, tosin sen käsisauvat oli kiinnitetty muttereilla jotka pitkässä käytössä löystyvät ja alkavat klappaamaan. Kannattaa noissa tarkastaa ne liikkuvat osat ja niiden toteutus.
Itselläni on kokoontaittuva kuntopyörä joka vie vain vähän tilaa kasassa. Ostin Jyskistä, mutta nyt samanlaisia saa myös Prismasta. Pyöränä se ei ole kovin ihmeellinen, mutta kasaantaittuvuus on aina plussaa. Talvella oli hyvä polkea telkkaria katsellessa, silloin kun ulkona oli niin kurainen ilma ettei oikein ilennyt lenkkeillä.
Vaan tänään voisin rullata tuon minun kuntopyöräni olohuoneesta varastoon kesäteloille.
Tommonen hölkkälenkki, 40 minsaa. Mukana myös pölkky- ja nojapuunostoja sekä kävelyä. Aika hikistä hommaa näin kostealla ilmalla, mutta tulipahan päivän liiqnta-annos hankittua.
Aamupäivästä tunti salilla ja iltapäivällä 4 kilsaa hölkäten lenkkipolulla. Tarkoituksena oli pinkoa pidempään, mutta aamun treenit veivät jaloista voimat ja sain jonkun kumman astmakohtauksen tyylisen keuhkoputkionkelman, joka pakotti lopettamaan vähän aikaisemmin. Kävelin sitten lisäksi.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Tässä on nyt ollut Suunto T3 käytössä noin puolisen vuotta. Ensi alkuun se tuntui enemmänkin sellaiselta brassailuvehkeeltä. Vähän niin kuin Mr. Beanilla olisi uusi kello jota iloisesti vilauttelisi kanssaihmisilleen. Mutta nyt siitä alkaa olla ihan iloakin. Tulee jopa seurattua sykettä kesken suoritusten. Esimerkiksi niin, että lämmittelyssä ei paukauta heti tappiin, vaan pitää sykkeen sopivalla alueella. Samalla sykehistorian perusteella on helppoa ja mielekästä rakentaa erilaisia viikkorytmejä liikkumiseen akselilla peruskunto - tehoharjoittelu. Vielä kun saisi hankittua sen PC Podin.
Mutta siis yksi hämmästyksen aihekin on. Laskennallisestihan minun maksimisykkeeni pitäisi olla aika lailla tasan 180. Nyt on kuitenkin niin, että käytännössä se paukuttaa säännöllisesti maksimissaan 190 ja on kertaalleen alkutalvesta käynyt yli kahdensadan. Mistä tuollainen huippu kertoo? Onko tuollainen huippu jo vaarallista ja pitäisikö pahimpia huippuja yrittää tasoittaa? You know, I ain’t getting any younger!! Eli pitäisikö tässä yrittää yrittää ottaa vähän iisimmin?
Saliähellystä. Tänään meni aika nihkeesti, ei vaan riittäny ruikset rantehissa. On tainnut tulla revittyä vähän liikaa (no älä?). Vois olla muutaman välipäivän paikka.
Yhteensä tunti juoksua + lihaskuntoa urheilupuistossa. Loppuverryttelynä puolen tunnin uintikeikka, joka oli kyllä taas lähinnä pelkkää pluttausta ja sukellusharjoitusta, ei mitään treeniuintia. En oikeastaan edes osaa uida kovinkaan hyvin.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Jes! Vihdoin itsetarkoituksellinen kielellä pelleilyni meni perille! Voisin myös piruilla käyttämällä sanoja Tuomaksensilta, variilla (varis), kirveksellä, ilveellä (ilves) ja nii eespäin, mutta joltain vois napsahtaa hermo semmoisesta.
Mut eniveis, mitä urheiluun tulee, pidänkin tänään välipäivän, tuohon aiempaan viestiini viitaten. Sen sijaan vain kävelen töihin, että saisin kuitenkin ainakin hieman liikuntaa (normaalisti on mennyt autolla, sillä uimahalli on sen verran kaukana).
12km pyöräilyä ja tunti sählyä. Viikon ekat urheilut, tiukkaa teki. Jos tarkkoja ollaan, niin kyseessä oli eka kerta kun poistuin tällä viikolla kämpiltäni...
Selkä kiukuttelee taas. Jollei mene venyttelyllä paremmaksi, on aika hyvä aika tilata aika aika velikullalle kiropraktikolle.
Roudasin qntopyöräni vihdoin kellarivarastoon kesäteloille. Tarvin sitä sitten taas talvella, kun räntää sataa vaakasuoraan eikä oikein nappaa lähteä ulos hölkkäämään, telkun ääressä on lokoisaa sotkea.
Xiberia kirjoitti:RUKIIT!!!
Miksi sitten sanotaan hauikset eikä hauiit, tai peräti haukiit? Kuka sen on päättänyt?
Sählyä pelattu. En tehnyt maaleja, mutta puolustus meni ihan kohtalaisesti. Sain myös pyrähdeltyä aika tarmokkaasti.
Bliss kirjoitti:Mahdollisesti et juo tarpeeksi? Uuvahtanut olo ja päänsärky ovat merkkejä myös nestehukasta.
Tästä on varmaankin kyse, pikemminkin kuin uintitekniikasta, sillä nyt sählyn jälkeenkin on jysäri. Kyse on joko nestehukasta tai hiilarien puutteesta. Pitää muistaa juoda kunnolla vettä ennen urheilua, vaikka olisi miten kusihätä.
Oisin menny testaan Balletonen, jossa yhdistyy baletti, pilates ja venyttely, mutta se onkin nyt vaihdettu Stretch&Relaxiin. =/ Toisaalta, onhan sekin varsin miellyttävä etenkin näin duuniviikon päätteeks. Tsekataan Balletone maanantaina sit (jos ollaan toivuttu...).
Noin muuten on menty normilinjalla pääosin lemppareiden (BodyPump, Step ja Core) parissa.
NegaDuck kirjoitti:Sählyä pelattu. En tehnyt maaleja, mutta puolustus meni ihan kohtalaisesti. Sain myös pyrähdeltyä aika tarmokkaasti.
Bliss kirjoitti:Mahdollisesti et juo tarpeeksi? Uuvahtanut olo ja päänsärky ovat merkkejä myös nestehukasta.
Tästä on varmaankin kyse, pikemminkin kuin uintitekniikasta, sillä nyt sählyn jälkeenkin on jysäri. Kyse on joko nestehukasta tai hiilarien puutteesta. Pitää muistaa juoda kunnolla vettä ennen urheilua, vaikka olisi miten kusihätä.
Tai hörpi kesken suorituksen pikkuhiljaa. Gatorade- juomat on hyviä, maistuukin jollekin.
The great club outshines the individual, always and forever.
Voisin myös piruilla käyttämällä sanoja Tuomaksensilta, variilla (varis), kirveksellä, ilveellä (ilves) ja nii eespäin, mutta joltain vois napsahtaa hermo semmoisesta.
