Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Lasken urheiluksi myös paniikinomaisen spurtin ruokakauppaan ja takaisin levinjauhetta noutaakseni. Systeri leipoo piirakkaa tutulle lahjukseksi.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

12.5km fillarointia. Teki tiukempaa kuin eilinen 36km, olisi ehkä syytä viimein venytellä jalat. Ja harkita viinan ja tupakan vähentämistä. No, funtsin näitä sitten illalla baarissa...
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Taukoa liikunnallisista harjoitteista n. kaksi kuukautta, nyt taas aloitettu salilla käynti. Kova hinku olisi ip-treeneihinkin, mutta maga on kesälomalla ja jutsuilut ovat kesällä jossain ihme ulkonurmella (ehkä käyn katsomassa huomenna onko nurtsilla millainen meininki ja mitä harjoitellaan, toivottavasti aseita). Lauantaina voisi käydä pitkästä aikaa uimassa.

Joka tapauksessa, olin jokseenkin yllättynyt kun salin digitaalivaaka valehteli elopainokseni n. 85 kg. Jos se piti paikkansa, en ole varmaan koskaan painanut näin paljon. En edes näytä läskiltä, eikä lihasmassakaan ole varmastikaan ainakaan kasvanut. Ehkä lomaläski on kerääntynyt päähäni. Oletin ennalta että painoni olisi pudonnut harjoitteluajoista pari kiloa lihastenmenetyksen takia, ehkä jopa 75 kiloon. Toisin kävi.

Veikkaan että kuukauden tai parin päästä painan taas jotain 78kg, joka tuntuu olevan normipainoni kun treeniputki on päällä.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21910
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Olisikohan tämä agendassa loman alusta lähtien?
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18530
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Pyöräilyä..
n. 45 km aikaa meni n.2h 30min..
Pyöräily on vaarallista, Vuosaaressa pihasta aidan takaa lähtenyt vihreä korolla kosautti kylkeen, verinaarmuja ja puolittain irronnut polkimen heijastin..
Onneksi on aina päässä Bell-helmet , vaikka en nyt kaatunutkaan..
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Bluntly kirjoitti:Olisikohan tämä agendassa loman alusta lähtien?
Päätin kokeilla tuota tänään, tosin sovellettuna (=pidennettynä). Lenkkeilin aamulla ennen aamupalaa läheiselle mäelle ja nousin sen neljä kertaa ylös, ja takaisin kotiin suihkuun ja aamupalalle. Vielä en ole havainnut rasvan kaikkoamista, mutta ainakin olen nyt jo puoliltapäivin hemmetin väsynyt eikä tee mieli lähteä kotoa minnekään. Olisi kai pitänyt jättää harjoite lyhyemmäksi.

Olen aikaisemminkin huomannut ettei aamureippailu sovi minulle, pelkkää tervanjuontia. Joo se saa kehon hereille, tai sitten on fyysisesti väsynyt heti päivän alussa.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Frederik Krueger kirjoitti:jutsuilut ovat kesällä jossain ihme ulkonurmella (ehkä käyn katsomassa huomenna onko nurtsilla millainen meininki ja mitä harjoitellaan, toivottavasti aseita).
Kävin paikalla, ei näkynyt muita. Tunsin itseni toopeksi kävellessäni nurtsilla puumiekkoineni kaljanjuojien seassa etsien muita harjoittelijoita. Ens kerralla soitan vetäjälle ennen treenejä, tai sitten jatkan jutsuiluja vasta syksymmällä kun treenit siirtyvät sisätiloihin.
Lauantaina voisi käydä pitkästä aikaa uimassa.
Muistin etteivät uimahallit taidakaan olla kesäisin juurikaan auki, ja joku Stadion olisi varmaan ihan liian täynnä kuntouintia ajatellen, ja turhan pitkän matkan takana. Kävin siis aamulenkillä. ^
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18530
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Kävelin ytimeen ja takaisin 7+7=14km
Pyyhin Netikettiin..
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Uuden Elämäni paras päätös oli lähteä pyörälenkille 3,5 päivän Huonon Elämän jälkeen. Mieli tuntuu kirkastuneen ja jollei sielu niin ainakin tupakoinnin turmelema nielu ja keuhkot puhdistuneen. Matkaa taittui 25km, niistä 10 ekaa otin niin rauhallisesti kuin vain ikinä osasin, loput mätin menemään vähän lujempaa. Nyt saunaan...
aimohaiku

Viesti Kirjoittaja aimohaiku »

Kuntosalilla koneiden kiluuttelua. Pitäisi käydä vähän useammin kuin muutaman kerran vuodessa, niin ei menis ihan tyttöilyksi tuo homma.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18530
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

aimohaiku kirjoitti:Kuntosalilla koneiden kiluuttelua. Pitäisi käydä vähän useammin kuin muutaman kerran vuodessa, niin ei menis ihan tyttöilyksi tuo homma.
Yes? My dear?
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Kreitsu
Kitisijä
Viestit: 4882
Liittynyt: 09.05.2006 8:45
Paikkakunta: Brexitland

Viesti Kirjoittaja Kreitsu »

Eilen poljin vain 18 kilsaa, kävelin noin 5 kilsaa ja raahasin vielä noin kaksi kilsaa fillaria metsäpolulla.
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Olen laihtunut viikossa n. 1,8kg salin vaa'an mukaan. Apua, eikö mun painoni pitäisi vain kasvaa kun lihakset kuitenkin suurenevat ihan silmissä? Tälläkin hetkellä peksit ja bisepsit ovat ihan bumbissa verrattuna tilanteeseen viikko sitten, ja vatsalihaksetkin erottuvat hiukan aiempaa paremmin. Raah!
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Avatar
Newton
Elämätön Kitisijä
Viestit: 271
Liittynyt: 16.07.2008 15:08
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Kirjoittaja Newton »

Frederik Krueger kirjoitti:Olen laihtunut viikossa n. 1,8kg salin vaa'an mukaan. Apua, eikö mun painoni pitäisi vain kasvaa kun lihakset kuitenkin suurenevat ihan silmissä? Tälläkin hetkellä peksit ja bisepsit ovat ihan bumbissa verrattuna tilanteeseen viikko sitten, ja vatsalihaksetkin erottuvat hiukan aiempaa paremmin. Raah!
Jaa, jos hikoilet nesteet pois kropasta ja nekin vähät mitkä jäävät pumpataan lihaksiin, niin kyllähän se voi hyvinnii näyttävää olla.

Lihakset eivät sinänsä kasva, vaikka niihin kertyykin enemmän nestettä pumpin aikana. Varsinainen lihasmassan kasvatus on aika pahuksen hidasta puuhaa.
When I'm not lying I'm the most honorable man you'll know
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Pääasia että näyttää hyvältä ja pimpsaloora laulaa hoosiannaa!
Onko joku pissinyt mun muroihin?
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Hölkkälenkki systerin kanssa. Hän pelkästään hölkkäsi, mä taas tein ne telinetemppuilut kanssa.

Uuvutti ihan perkeleesti, olin ihan piipussa. Huono päivä? Syytän nestehukkaa, en tainnut tankata tarpeeksi nestettä ennen lähtöä.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18530
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Poljin Tikkurilaan ja takaisin Vuosaaren sataman kautta..
Matka n. 47km ja aikaa kulahti 2 tuntia 45 minuuttia..
Matkana alkaa olla tämänhetkistä maksimia..
Olin aivan puhki, selkään ja reisiin tuntui oikeasti, suorastaan aikuisten oikeesti.
Menen illalla makkaraa natustelemaan, viimeiset uutuudet ennen berliinin matkaa.. Massani kävi jo alle 93 kilon, 92,5.. kymmenen kiloa alkaa olla hävinnyt kesäloman kuluessa tai siis 7 viikon kuluessa, viime vuonna tuli saman verran lomalla lisää!
:lol: :lol: :lol:
Pyyhin Netikettiin..
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

15km pyöräilyä. Melko tiukan tuntuista puuhaa noinkin lyhyeksi matkaksi. Kroppa ei selvästikään ole palautunut viikonlopu(i)sta, täytyy tänään vetää kunnolla pöperöä ja venytellä että jaksan polkea huomenna töihin, matkaa kertyy silloin 30km.
Vihtahousu

Viesti Kirjoittaja Vihtahousu »

3kk-kortti salille uusittu. Nyt loppu kesälomailu.

Tänään tunti nostelua 1-2 min palautuksilla, jopas lähti viikonlopun kapulat poies, huomenna palauttava reeni.
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

NegaDuck kirjoitti:Uuvutti ihan perkeleesti, olin ihan piipussa. Huono päivä? Syytän nestehukkaa
Confirmed. Muistin juuri että eilen illalla oli aika ikävänpuoleinen ripuli, syystä tai toisesta. Siinä sitä nestehukkaa.
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Frederik Krueger kirjoitti:
Bluntly kirjoitti:Olisikohan tämä agendassa loman alusta lähtien?
Päätin kokeilla tuota tänään, tosin sovellettuna (=pidennettynä). Lenkkeilin aamulla ennen aamupalaa läheiselle mäelle ja nousin sen neljä kertaa ylös, ja takaisin kotiin suihkuun ja aamupalalle.
Joo. Nyt kun sen teki vasta työpäivän jälkeen, jaksoi helpostikin tehdä kaksi kertaa pidemmän rundin (8 nousua).

Jotenkin ei vain käy järkeen että puolet kevyempi koitos olisi ihan yhtä tehokas vain koska sen tekee heti aamulla, mutta mistäs minä näitä tiedän.
Viimeksi muokannut Frederik Krueger, 23.07.2008 18:35. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

NegaDuck kirjoitti:Confirmed. Muistin juuri että eilen illalla oli aika ikävänpuoleinen ripuli, syystä tai toisesta. Siinä sitä nestehukkaa.
Too much information. :) Toisaalta eikö ole ihan järkeenkäypää että jos keho on heikommassa kunnossa kuumeen, ripuloinnin tai minkälie takia, ei keho jaksa yhtä paljon, ja ehkä olisi syytä jättääkin fyysiset harjoitteet sikseen ja antaa kehon eka palautua kunnolla? Muuten hakee vain ikävyyksiä.

Noi joidenkin "lähdin 50km pyörälenkille ja kuntosalille jotta pääsisin krapulasta eroon" kuulostavat just niin idioottitouhulta, mutta jälleen, mistäs minä näistä tietäisin...
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Vihtahousu

Viesti Kirjoittaja Vihtahousu »

Palauttava reeni tehty. Hyvin meni mutta en voi tehä vatsiksia kun niihin alkaa sattumaan :( Jokunen viikko sit tein, mutta alkoi sattumaan yhtäkkiä kait kolmannella kerralla kun ekana oli pari kertaa tehnyt ilman kipuja. Määkun tykkään tehä vatsiksia!

Tunnin setti meni taas, piti oikein kattoa kelloa että kauanko oli tehnyt kun tuntui aika menevän noppeeta.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tänään sitten se 30km pyöräilyä. Jalat ovat väsyneet ja tehottoman tuntuiset, mutta silti niillä tulee temmottua samoja aikoja kuin paremmassa kondiksessakin. Nivuset ovat hankautuneet aivan rikki, jo tänään oli pakko nakata vaseliinia sekaan jotta hommasta tuli mitään. Onneksi enää 60km fillarointia ja paljon kävelyä tiedossa tällä viikolla... :?

Parin viikon päästä täytyy aloittaa salitreeni. Ryhti alkaa olla kehno, alaselkä kaipaa kunnon maastavetoa.
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Sählyottelu. Huomaan kyllä että lomalla on tullut istuttua liikaa autossa ja syötyä herkkuruokia. Sitä meinaan ehti vähän hengästyäkin.
Frederik Krueger kirjoitti:Toisaalta eikö ole ihan järkeenkäypää että jos keho on heikommassa kunnossa kuumeen, ripuloinnin tai minkälie takia, ei keho jaksa yhtä paljon, ja ehkä olisi syytä jättääkin fyysiset harjoitteet sikseen ja antaa kehon eka palautua kunnolla? Muuten hakee vain ikävyyksiä.
Totta kai. En vain lenkille lähtiessäni muistanut että oli ollut edellisiltana tuommoinen. Nestehukkaa ei aina heti huomaa.
Vastaa Viestiin