Urheiluosasto

[Vihtahousu]

3kk-kortti salille uusittu. Nyt loppu kesälomailu.

Tänään tunti nostelua 1-2 min palautuksilla, jopas lähti viikonlopun kapulat poies, huomenna palauttava reeni.

[NegaDuck]

Uuvutti ihan perkeleesti, olin ihan piipussa. Huono päivä? Syytän nestehukkaa

Confirmed. Muistin juuri että eilen illalla oli aika ikävänpuoleinen ripuli, syystä tai toisesta. Siinä sitä nestehukkaa.

[Frederik Krueger]

Olisikohan tämä agendassa loman alusta lähtien?

Päätin kokeilla tuota tänään, tosin sovellettuna (=pidennettynä). Lenkkeilin aamulla ennen aamupalaa läheiselle mäelle ja nousin sen neljä kertaa ylös, ja takaisin kotiin suihkuun ja aamupalalle.

Joo. Nyt kun sen teki vasta työpäivän jälkeen, jaksoi helpostikin tehdä kaksi kertaa pidemmän rundin (8 nousua).

Jotenkin ei vain käy järkeen että puolet kevyempi koitos olisi ihan yhtä tehokas vain koska sen tekee heti aamulla, mutta mistäs minä näitä tiedän.

[Frederik Krueger]

Confirmed. Muistin juuri että eilen illalla oli aika ikävänpuoleinen ripuli, syystä tai toisesta. Siinä sitä nestehukkaa.

Too much information. Toisaalta eikö ole ihan järkeenkäypää että jos keho on heikommassa kunnossa kuumeen, ripuloinnin tai minkälie takia, ei keho jaksa yhtä paljon, ja ehkä olisi syytä jättääkin fyysiset harjoitteet sikseen ja antaa kehon eka palautua kunnolla? Muuten hakee vain ikävyyksiä.

Noi joidenkin "lähdin 50km pyörälenkille ja kuntosalille jotta pääsisin krapulasta eroon" kuulostavat just niin idioottitouhulta, mutta jälleen, mistäs minä näistä tietäisin...

[Vihtahousu]

Palauttava reeni tehty. Hyvin meni mutta en voi tehä vatsiksia kun niihin alkaa sattumaan Jokunen viikko sit tein, mutta alkoi sattumaan yhtäkkiä kait kolmannella kerralla kun ekana oli pari kertaa tehnyt ilman kipuja. Määkun tykkään tehä vatsiksia!

Tunnin setti meni taas, piti oikein kattoa kelloa että kauanko oli tehnyt kun tuntui aika menevän noppeeta.

[SikaMika]

Tänään sitten se 30km pyöräilyä. Jalat ovat väsyneet ja tehottoman tuntuiset, mutta silti niillä tulee temmottua samoja aikoja kuin paremmassa kondiksessakin. Nivuset ovat hankautuneet aivan rikki, jo tänään oli pakko nakata vaseliinia sekaan jotta hommasta tuli mitään. Onneksi enää 60km fillarointia ja paljon kävelyä tiedossa tällä viikolla...

Parin viikon päästä täytyy aloittaa salitreeni. Ryhti alkaa olla kehno, alaselkä kaipaa kunnon maastavetoa.

[NegaDuck]

Sählyottelu. Huomaan kyllä että lomalla on tullut istuttua liikaa autossa ja syötyä herkkuruokia. Sitä meinaan ehti vähän hengästyäkin.

Toisaalta eikö ole ihan järkeenkäypää että jos keho on heikommassa kunnossa kuumeen, ripuloinnin tai minkälie takia, ei keho jaksa yhtä paljon, ja ehkä olisi syytä jättääkin fyysiset harjoitteet sikseen ja antaa kehon eka palautua kunnolla? Muuten hakee vain ikävyyksiä.

Totta kai. En vain lenkille lähtiessäni muistanut että oli ollut edellisiltana tuommoinen. Nestehukkaa ei aina heti huomaa.

[Yönmustaritari]

oli pakko nakata vaseliinia sekaan jotta hommasta tuli mitään.

Joo kyllähän itseään kunnioittavan homopyöräilijän kuuluu rasvata perseensä aamuin illoin. 130% my ass sano!1



Nyt juostu maastossa ja puntilla. Ensi kesän rantakunnon rakentaminen parin kuukauden liikuntatauon jälkeen on aiheuttanut sen, että paikkoja särkee ja koskoo koskoo niin kamalasti koskoo.

Ei meinaa jaksaa edes kaljapulloa huulille nostaa. Pitänee keventää harjoittelua ja juoda väkeviä niin ei tarvitse rehkiä tänä vkonloppuna ja voi rauhassa palautua rehkimisestä.

[NegaDuck]

^ Mut nosta toki huulille heraprotskupirtelö-sheikkeri niin kipeät paikat paranoo nopiammin.

[Kreitsu]

Tänään fillarilla noin 30 kilsaa ja rentoa kävelyä n. 5 kilsaa.

[Xiberia]

35 km fillarilla kivassa kolmenkymmenen asteen helteessä. Uuvutti.

[Niba]

Torstaina kävelyä ja puolijuoksua, 6,4 kilsaa 55 minuutissa..
Kulosaarenympärilenkki..
Ei saa juosta ilman sukkaa, kärsii achilleukset!

[NegaDuck]

Kävelylenkki, jonka yhteydessä telinevoimistelua (leuat, nojapuut, vazat, pölkynnostot kyykystä). Ja eilenkin tuli käveltyä rantaraittia aika pitkä matka.

[Niba]

Eilen tyjennysharjoitteet, 15 kilsaa pyöräilyä ja yöllä 7.5 kilsaa kävelyä..

[SikaMika]

Noi joidenkin "lähdin 50km pyörälenkille ja kuntosalille jotta pääsisin krapulasta eroon" kuulostavat just niin idioottitouhulta, mutta jälleen, mistäs minä näistä tietäisin...

Viimeisessä lauseessasi pääsit viimein asiaan. Krapulassahan mä en koskaan urheile yhtään mitään, ei kykene ja kaupunkilaisjärkikin sen jo sanoo. Omat "krapulanpoistotreenini" tapahtuvat n. toisena krapulapäivänä, jolloin kroppa on jo tarpeeksi hyvässä kunnossa harjoitteiden läpiviemiseen, ideana on lähinnä poistaa henkistä krapulaa ja yleistä nuutuneisuutta, ts. piristäytyä.

Torstaina 30km pyöräilyä, samoin perjantaina, eilen 41km. Viikon saldoksi tuli pienen tauon jälkeen mukavat ~140km.

[Bluntly]

Viikon pyrähdystä lukuunottamatta ensimmäinen kerta salilla noin puoleen vuoteen.

Tietääpähän huomenna varmaankin urheilleensa.

[NegaDuck]

Samanlainen kuntolenkki kuin tuossa edempänä, telineliikkein.

Pururadalla tuli vastaan joku ukko joka talutti koiraa. Koira oli nuori ja halusi vain leikkiä ja kaikkee, mutta käytännössä koira asettui poikkiteloin tielleni eikä päästänyt ohi. Kun sanoin ukolle että tätä kuntolenkkiä ei ole tarkoitettu koirien ulkoiluttamiseen ja koirapuisto on tuolla mäen päällä, hän otti semmoisen "minua ei määräillä" -asenteen ja sanoi että älä viitti. Sanoin että oikeesti. Hänkin sanoi oikeesti. Karjaisin normaaliin rääpälevikinääni nähden melkoisen bassokkaasti "jumalauta tota sun asennettas, turpaan tommosia!" hänen peräänsä kun hän oli poistumassa radalta. Systeri tuli väliin ja sanoi mulle että älä ny räjähdä kultapieni.

Tämmöistä se on se ihmiselo...

[Frederik Krueger]

^ Soittiko poliisit perääsi? Usuttiko koiran kimppuusi?

Pitääpä lukea tämänpäiväiset ja huomiset kotimaan pikku-uutiset ja yleisönosastokirjoitukset.

Joo kävin punttisalilla eilen. Ei näkynyt hehkeitä neitosia. Tänään kai käyn lenkillä, ja huomenna toivottavasti jutsuilemassa. Olispa jo syyskuu jotta jutsuilut ja krav maga-treenit lähtisivät kunnolla käyntiin sisätiloissa. En viitsi maksaa osavuosimaksua KM:n "kesätreeneistä" kun saisin sillä vain pari viikkoa treeniaikaa elokuussa, kun syyskuun alusta alkaa kuitenkin uusi maksukausi.

[NegaDuck]

Pitääpä lukea tämänpäiväiset ja huomiset kotimaan pikku-uutiset ja yleisönosastokirjoitukset.

Kävi sama mielessä...

Perjantaina muuten aukee Epsoonlahden Huimahalli vihdoin, pääsee taas plutimaan 50-metrisessä allaksessa, jepujee.

[Pyry-Matias]

"jumalauta tota sun asennettas, turpaan tommosia!"

Äijä, alat löytää sisäinen alfasi.

[Frederik Krueger]

Mielestäni alfaäijä pysyy viileänä tiukassakin tilanteessa, ja toinen nimi on Stern.

[NegaDuck]

Mielestäni alfaäijä pysyy viileänä tiukassakin tilanteessa, ja toinen nimi on Stern.

Alfaäijä ottaa koko huoneellisen hölöttäviä ihmisiä ja koko tilanteen haltuun yhdellä katseella.

[Pyry-Matias]

Mielestäni alfaäijä pysyy viileänä tiukassakin tilanteessa, ja toinen nimi on Stern.

Alfaäijä ottaa koko huoneellisen hölöttäviä ihmisiä ja koko tilanteen haltuun yhdellä katseella.

Pojat, pojat, tässähän ei haettu stevenseagal maista optimisuoritusta, vaan vasta ensi askelia.

[SikaMika]

Eilen polkaisin ihan rehellisessä krapulassa rannalle ja sieltä pienessä sievässä terassille. Tänään polkaisin takaisin kotiin pienessä krapulassa. Matkaa kertyi yhteensä ehkä 12km.

[Frederik Krueger]

Kävin influenssan kourissa ja jalka paketissa kainalosauvoilla nousemassa mäen kahdeksan kertaa ylös. Viimeisen kerran päätin vetäistä täysillä, mikä kyllä aiheutti sen että jouduin jakamaan vikan nousun kolmeen osaan, vajaan puolen minuutin hengentasaus aina välillä.

Alas laskeutuessa tuntui ettei ehkä ollutkaan hyvä idea, jalat huusivat Allah Akhbaria siihen malliin etten ollut varma pystynkö kävelemään kotiin. No kyllä se siitä asettui, ja nyt on levollinen olo syötyäni palauttavaa valkosipulikinkkujuustovoiruisleipää, tuoremehua ja kauratyynymuroja (70% täysjyvää, 14% kuitua) maidon ja banaaninviipaleiden kera.