Urheiluosasto

[NegaDuck]

... ja vielä sählyliigaottelun loppupää. Muistin väärin että ottelu on seitsemältä, mutta se olikin jo kuudelta. Tuli vähän paniikki, mutta ehdinpä pelata 20 minuuttia silti. Aika hyvän vedon syötöstä maalia päinkin tein, mutta maalivahti sai sen torjuttua. Oli miten oli, voitettiin. Vastassa ollut joukkue ei tuntunut kovin kovatasoiselta.

[Frederik Krueger]

Normi salipäivä. Mukavasti tilaa, ei siellä ollut lisäkseni kuin joku kiinalainen nuorimies vähän lyömässä hiekkasäkkiä.

Tuolta salilta vaan puuttuu takareisilaite joka kuuluisi normaalisti torstai-ohjelmaani, joten yritin korvata sitä aluksi tekemällä jalkaan kiinnitetyllä sivutaljalla samaa liikettä, mutta ei tuntunut tarpeeksi tehokkaalta kaapelin lyhyen liikeradan takia. Tosin en älynnyt tehdä sitä nojaten eteenpäin kuten tuossa esimerkissä.

Otin sen sijaan ohjelmaan tätä, kaipa se ottaa suunnilleen samoihin lihaksiin.

Toivottavasti huomenna sataa tai on vähintään pilvistä, ajattelin mennä Stadionille uimaan enkä kaipaa sinne valtavaa ihmislössiä. Pysykää sieltä poissa huomenna, pliis.

[nastamuumio]

Toivottavasti huomenna sataa tai on vähintään pilvistä, ajattelin mennä Stadionille uimaan enkä kaipaa sinne valtavaa ihmislössiä. Pysykää sieltä poissa huomenna, pliis.

Okei, pysytään sitten. Olin viikko sitten siellä lauantaina kymmenen aikoihin ja oli aika paljon porukkaa, mutta ohitteleminen oli vielä mahdollista ja pystyin uimaan aika lailla niin kivasti kuin tahdoinkin. Näillä viikoin avaavat myös monet uimahallitkin, joten porukat jakaantuvatkin jo hieman.

[NegaDuck]

takareisilaite

Mun pitäis. Ovat takareidet todella huonossa kuosissa koska en niitä paljoakaan käytä. En saa ees sormia varpaisiin polvet suorina, yhyy. (Hämmästyttävää kyllä, pystyn tästä rajoituksesta huolimatta elämään lähes normaalia elämää)

Mut eniveis, sählyä pelattiin työkaveriporukalla tänä aamuna. Kivaa oli.

[Lapitii]

Liikuntashokki hieman vaivasi. Siis se, että alkaa silmissä mustentua, sydän hakkaa ja tulee paha olo. Joskus se johtaa yrjöön. Nyt se meni onneksi äkkiä ohi.

Viduttaa kyl ku joku tommone joskus iskee. Yleensä stepin tai powerin selkäbiisin jälkeen. Ei voi laittaa painoja niin paljon kun jaksais saatana.
Eikä mee ihan iisisti ohi - kestää aika helvetin kauan ennen kun pystyy syömään kunnolla. Puol päivää on semmosta yökötystä että kyllä se snadisti nakertaa liikunnan iloa.
Nyt ostin ainaki näitten lämpösten kelien ajaks urheilujuomaa (kuinka paljon ihminen voi hikoilla vrk:ssä?! o_O), jatkossa vissiin paree tarkistaa syömisen ajotusta ja sit ehkä vaan ottaa iisimmin. Vähä tylsää, mut katellaan.

[Newton]

Tuolta salilta vaan puuttuu takareisilaite

Puuttuuko sieltä paljon muitakin naisten treenikojeita?

[Frederik Krueger]

Tuolta salilta vaan puuttuu takareisilaite

Puuttuuko sieltä paljon muitakin naisten treenikojeita?

Eipäs nyt leikitä siinä voimanostajaa. Ei vain viitsi tehdä kyykkyjä kahtena päivänä viikossa, ja kyllä se laite ottaa paremmin takareiden lihaksiin kuin muut kokeilemani liikkeet. Teenhän mä kohdistettuja hauiskoukistuksiakin vaikka hauikset saavat jo muutenkin treeniä esim. selkäliikkeissä ja leuanvedossa.

[Newton]

Ei vain viitsi tehdä kyykkyjä kahtena päivänä viikossa, ja kyllä se laite ottaa paremmin takareiden lihaksiin kuin muut kokeilemani liikkeet.

Ootko kuullu maastavedosta?

Nimimerkillä kyykkyä kolmena päivänä viikossa ja mavet päälle (suorin jaloin, tottakai).

[BettyB.]

Ottakaa pojat pilleri

[Newton]

Ottakaa pojat pilleri

Ei pysty. Pitää ansaita. Tuska, katharsis.

[Frederik Krueger]

Ei vain viitsi tehdä kyykkyjä kahtena päivänä viikossa, ja kyllä se laite ottaa paremmin takareiden lihaksiin kuin muut kokeilemani liikkeet.

Ootko kuullu maastavedosta?

Joo ja jopa tehnytkin sitä. Silti olen ylläolevaa mieltä.

Nimimerkillä kyykkyä kolmena päivänä viikossa ja mavet päälle (suorin jaloin, tottakai).

Tuollaisella tahdilla alkaa mennä maku harjoittelusta, varsinkin kun harrastaa paljon muutakin liikunnallista aktiviteettia kuin pelkkää punttisalia. 2 krt/vko tuntuu riittävän pitämään minut timmissä kunnossa, kokeiltu on muitakin systeemeitä. Pitää vaan löytää se omansa.

[NegaDuck]

Ottakaa pojat pilleri

Tuolla voisi olla jotain uutisarvoa jos nuo tutkijat kertoisivat mitä aine(i/t)ta noissa pillereissä on. Tunnetaanhan nytkin jo monia palautumista edistäviä ja suorituskykyä parantavia aineita. Eivätkä kaikki niistä ole edes dopingia, vaan vain lisäravinteita (esim. kreatiini). Mhin raja vedetään? Ovatko urheilun hyödyt ansaitumpia jos ei esim. hifistele ruokavalion kanssa?

[Frederik Krueger]

Ottakaa pojat pilleri

Olo on kuin silikonit ottaisi. Ei käy.

[Herra Manala]

Ottakaa pojat pilleri

Tuolla voisi olla jotain uutisarvoa jos nuo tutkijat kertoisivat mitä aine(i/t)ta noissa pillereissä on.

1-[4-ethoxy-3-(6,7-dihydro-1-methyl-7-oxo-3-propyl-1H-pyrazolo[4,3-d]pyrimidin-5-yl)phenylsulfonyl]-4-methylpiperazine citrate

[NegaDuck]

Schwing!

[Frederik Krueger]

Uimastadionilla kauhottu 2000m. Mukavasti tilaa, samalla radalla minun lisäkseni 0-4 henkilöä. Sain yllättäen hieman optimoitua rintauintitekniikkaani, tuntui menevän samalla kauhomisella nopeampaa vauhtia kuin ennen.

[aimohaiku]

Sauvakävelyä 90 minuuttia. Seuraavalla kerralla sitten hanskat mukaan.

[NegaDuck]

[quote="Frederik Krueger"][/quote]
Meitsi taas aloittaa uimakauden tän viikonlopun perään heti maanantaina. Espoonlahden halli aukeaa taas. Tai onhan se jo viikonloppuna auki, mutta maanantaina on mulla niiq se perinteinen uimapäivä.

[NegaDuck]

No niin, uitu on. Kolmessa vartissa meni 1800 metriä krooli-rinuli -vuorotahtiin.

[Frederik Krueger]

Punttisali, pari tuntia sen jälkeen jutsuilua puistossa 1½ tuntia. Kahtotaan jaksaisiko huomenna tehdä mäkinousua. Fyysisesti yllättävän väsy nyt, alkaa nukuttaa jo tässä vaiheessa iltaa? Jos tapojeni vastaisesti menisinkin nukkumaan jo nyt että keho palautuisi paremmin. Herätys klo 7:25, arvatenkin herään itsekseni jo 5:50.

[Pyry-Matias]

Tähän on tultu. Viime kaudella melkein noustiin, nyt juuri ja juuri pinnalla. Illalla tärkeä matsi HST:ä vastaan.

Sarjatilanne

Valo 15 8 3 4 33 - 22 27
---------------------------------------------------
TPV/2 13 8 2 3 46 - 14 26
AC OLD SCHOOL CF 13 8 2 3 38 - 17 26
FC Polla/2 13 7 3 3 35 - 26 24
LaPro 13 7 1 5 26 - 17 22
FC ViP 13 6 2 5 35 - 30 20
TaPa 14 4 5 5 24 - 29 17
PiPo-79 14 4 4 6 30 - 36 16
TahVe 14 5 1 8 21 - 48 16
---------------------------------------------------
HST 13 4 1 8 18 - 31 13
Universtas 12 3 1 8 26 - 43 10
Daltonit 13 2 3 8 17 - 36 9

[Lapitii]

Daltonit 13 2 3 8 17 - 36 9

\o/ Go Daltonit Go! \o/

[NegaDuck]

Salilla ähisin. Aika uupunutta menoa, oli semmoinen päänsärkyväsymys päällä ihan kuin olisi ollut matalapainetta tai jotain. Mutta oli tää kai pakko tehdä, pidemmällä velttoilulla olisi kynnys urheiluun noussut liian korkeaksi. No pain, no gain, eh?

Fyysisesti yllättävän väsy nyt, alkaa nukuttaa jo tässä vaiheessa iltaa?

22:34? Mua väsyttää aina jo kymmeneltä. Mutta untentarpeet ovat yksilöllisiä.

[NegaDuck]

Ottakaa pojat pilleri

Tuolla voisi olla jotain uutisarvoa jos nuo tutkijat kertoisivat mitä aine(i/t)ta noissa pillereissä on.

No selvisihän se: AICAR ja GW 501516. Lähde: sama uutinen Tiede-lehden nettisivulla.

[Niba]

105 minuutti tehotonta sauvakävelyä, jalat jumissa Berliinin viikon tuloksena..

aloitan punttisreenit ensi viikolla..