Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 23595
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

NegaDuck kirjoitti:
Bluntly kirjoitti:Takareisille julle
Millainen liike on julle? Siis ihan kyykky vaan vai?
Ei kyykky vaan pure pain.

Tarkoitus ei siis ole kumartua eteenpäin vaan työntää enemmäin persettä taaksepäin. Smith-versio.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

^ Joo. Au. Mulla on istumatyön takia just tää.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tänään fillarointia 22km + kävelyä 12h.
Vihtahousu

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Vihtahousu »

Reilu tunti punttiksella tänään.
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Sählyä työkaverien kaa. Päätin vähän tankata Mannisen erikoispolttoainetta ennen peliä, ja jaksoinkin paljon paremmin. Ne aiemmat uuvahtelut ovatkin tainneet johtua hiilarien puutteesta. Ei taidakaan kannattaa alakarpata, jos urheilee.

Hauskaksi lopuksi tajusin sitten pukuhuoneessa suihkun jälkeen etten ollut tuonut yhtään vaihtovaatteita mukaan. Yyyyh. :x Ei kun hikiset vaatteet niskaan ja himan kautta töihin.
Elppis
Kitisijä
Viestit: 10702
Liittynyt: 15.08.2005 15:07
Paikkakunta: Helsinki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Elppis »

Tulin tänne kertomaan että aion kohta urheilla kauppaan hakemaan miehelle pitsan ja itselleni mäkistä namiaterian.

:P
The great club outshines the individual, always and forever.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18782
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Niba »

Elppis kirjoitti:Tulin tänne kertomaan että aion kohta urheilla kauppaan hakemaan miehelle pitsan ja itselleni mäkistä namiaterian.

:P
Kävelitkö käsilläsi vai menitkö pyörälle päästäsi?
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Riemumieli
Kitisijä
Viestit: 6023
Liittynyt: 20.08.2005 23:12
Paikkakunta: Vantaa

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Riemumieli »

Tänään ensimmäistä kertaa futsalia. Armotonta rappausta ja mahtikanuunoja suoraan pertteliin.
Paras päivä ikinä.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

28km pyöräilyä + 14.5h dallailua mm. portaissa. Viikon saldoksi tuli 100km pyöräilyä silkkana hyötyliikuntana. Oikea polvi on hieman kipeytynyt.
bliss

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja bliss »

Tunti kuntonyrkkeilyä + 20min juoksumatolla.
Löysin myös vanhan treenipäiväkirjan. Uskomattomilla painoilla joskus tullu vedettyä punttisalilla :shock:
Onpahan jotain mitä tavoitella.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18782
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Niba »

Uin varomatttomasti iltasella kipein lihaksein kanssa 1000m suora rinulia takaisin vapaata(todella)tyylia. Kikkelis kokkelis pari penskaa kävi kilpailemaan omituisesti, ohi molemmista tasaisella vedolla tauotta uiden.
Pyyhin Netikettiin..
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Kuntolenkki telineliikkeineen. Kaikki telinetemput tein (kolme kierrosta), mutta juoksemisen sijaan kävelin vain, ja hengästyin telineissä aika lailla. Ei oikein tehnyt mieli juosta muuten kuin alussa kotoa telineille asti ja lopussa portaat ylös kotiin. Mutta tulipahan kuitenkin tehtyä.
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Uitu 1500 metriä, aikaa ~40 minuuttia. Joutui jonkin verran väistelemään, ohittelemaan ja vaihtamaan rataa tällä kertaa, oli ryysistä.
milli

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja milli »

Eilen käytiin lenkillä ennen kuin lähdin töihin (eiköhän 9h siwailua ole kans jossain mielessä melkein urheilua).

Tänään uin 2 km 50 minuutissa ja sen päälle lilluin vielä vähän.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Pyöräilyä 28km.

Aamulla tuli tämän syksyn eka vitutuskohtaus töihinpyöräilyä kohtaan, kun satoi vettä ja tuuli vitusti kellon soidessa kuuden aikoihin. Se laantui kuitenkin taas kerran heti, kun vaan sain aikaiseksi lähteä matkaan ja sen avulla vasta heräsin kunnolla. En taida hankkia autoa milloinkaan... :h:
Vihtahousu

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Vihtahousu »

Pyöräilyä n. 15km ja 35-40min yhteesä. Sotkin ympäri Haagaa ja Pirkkolaa, kivaa oli.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18782
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Niba »

uitu 1200m 34min johtaen jalkakramppiin ja 15 minuutin venyttelyihin porealtaassa, olo kuin hattaralla tai popkornilla teon jälkeen, koskoo paikkoihin A->P. Elämä on tehty kipujen kärsimistä varten! Ja pelkästään kunnon tai jonkun kategorisesti omituisen takia.
Pyyhin Netikettiin..
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

14km pyöräilyä. Piti mennä salillekin, mutta siivous ja opiskelu olivat niin pahasti kesken, etten malttanut. Nörtti mikä nörtti...
milli

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja milli »

Aamu-uinti 2 km n.50 min (saattoi mennä vähän alle) ja sitten vielä lillumista ja pelleilyä muutamia altaanvälejä.
Dumis

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Eilen puntilla tunnin setti minimipalautuksilla.
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Dumis kirjoitti:minimipalautuksilla
Kerropas muuten urheiluterminologialtaan aukkoiselle että mitä toi tarkoittaa?

Itse väänsin taas perusvoimaa bunkkerissa. Maastavedot tuntuivat menevän eniten oikeaan osoitteeseen, ne täytyy kyllä ottaa tavaksi. Kokeilin myös Blunttiksen vihjaamaa Hyvää Huomenta -liikettä pelkällä tangolla, ja kyllä tosiaankin tuntui siltä että sopivilla painoilla se tulee tekemään oikein gutaa.

Jäi vähän liikkeitä rästiin. Ehkä jatkan touhuja vielä työpäivän pääteeksi.
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Ihan normaalimeininkiä treeneissä yms. Ainoa uusi juttu lienee että ekaa kertaa taisin uida 2000m käytännössä kokonaan ilman välipysähdyksiä, yhteen menoon. Johtui kiireestä. Ikävää että molemmat kuntouimareille varatut radat olivat merkattu nimenomaan hitaille uimareille. Pari mummelia katsoivat vihaisesti kun vetelin menemään ihan eri vauhtia kuin he, mutta minkäs teet.

Bluntlyn viestistä sain ajatuksen korvata huomenna tämä liike tällä. Suunnilleen sama vaikutus pienemmillä painoilla, eikö? Tietenkin tuossa ekassa liikkeessä kehittyy myös käsien puristusvoima, mutta kyllä sitä tulee treenattua muutenkin.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 23595
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Frederik Krueger kirjoitti: Suunnilleen sama vaikutus pienemmillä painoilla, eikö?
Suunnilleen. Painot tosin pyörii aika samoissa ainakin meikäläisellä.

Käytän suorinjaloinvedossa vetoremmejä, että voi keskittyä täysin perseen kurottamiseen taakse.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Dumis

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Dumis »

NegaDuck kirjoitti:
Dumis kirjoitti:minimipalautuksilla
Kerropas muuten urheiluterminologialtaan aukkoiselle että mitä toi tarkoittaa?
No sehän on suhteellista ja riippuu treenaajasta ja ohjelmasta. Mut n. minuutin palautuksilla vedin. Tuli kivasti hikikin. Täytyy vielä tää viikko vedellä minimeillä, ens viikolla sit vetelen vähemmän toistoja, enemmän painoa ja pidemmät palautukset.
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Bluntly kirjoitti:
Frederik Krueger kirjoitti: Suunnilleen sama vaikutus pienemmillä painoilla, eikö?
Suunnilleen. Painot tosin pyörii aika samoissa ainakin meikäläisellä.
Vaikea uskoa että minulla olisi samat painot käytössä molemmissa liikkeissä. Tuossa GoodMorning-liikkeessähän paino laitetaan herrajumala niskan taakse! Luulisin että vipuvarsi on hieman pidempi yms. No, huomenna tiedän totuuden.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Vastaa Viestiin