Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Duck

Viesti Kirjoittaja Duck »

Noni, tauko ohi. Uin 1500 metriä (rinulia yhteen suuntaan, kroolia takaisin). Oli 37 minuuttia aikaa kun tulin vähän myöhässä, mutta onnistuin. \o/

Huomaan kyllä että oli ollut taukoa urhoilussa ja sunnuntai oli säiden takia pelkkää sisällä lusmuilua. Vähän kankeeta oli meno.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

15km pyöräilyä ja 8h itseni sekä jätelavallisen tavaraa siirtämistä viidennestä kerroksesta pellolle portaissa.
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

Aamu-uinnin lisäksi olen tänään tepsutellut töistä kotiin ja äsken kävimme 30 minuutin juoksulenkillä, taisin juosta ihan omaa ennätystahtia. Tuossa juostessa huomaa tupakoinnin lopettamisen vaikutuksen omassa kunnossa. Toista oli juokseminen vuosi sitten.
Avatar
huima
Kitisijä
Viestit: 4217
Liittynyt: 17.04.2007 11:39

Viesti Kirjoittaja huima »

Auts auts.

Jutsuilussa meni jotain rikki. Kaveri tymähti rinnan päälle niin että jossain rusahti ja nyt rintalasta ja alaselkä on kipeä.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18524
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

^......

Punntia nostin 75min olo on nolo..
venyttely 15min päälle ja solarium 16min alle..
Pyyhin Netikettiin..
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

25km pyöräilyä ja rintahauistreeni. Oli kesän miellyttävin ilma pyöräillä, tuuli puhalsi lämpimästi ja aamulla satoi lisäksi vettä yli 180 asteen kulmassa. Onneksi sain väliajalla mm. kantaa taas tavaraa alas ullakolta. Ilmassa oli suuren urheilujuhlan tuntua.
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Maga. Eri valmentaja kuin normaalisti. Sinänsä vähän tyhmää että opetettiin samoja yksinkertaisia perustorjuntajuttuja kuin viimekin kerralla. Ilmeisesti valmentajilla ovat menneet lukujärjestykset sekaisin tms.

En tiedä mikä sekin oli kun tämä valmentaja tuli treenin jälkeen tokaisemaan minulle pikaisesti "Suthan mä muistankin silloin joskus vuosi sitten kun olin viimeksi teitä opettamassa!". Miksi juuri minut, oli siellä kai monia muitakin nyt paikalla olleista? Teinkö vuosi sitten hänen treeneissään jotain erityisen hölmöä kun tein niin lähtemättömän vaikutuksen?
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Duck

Viesti Kirjoittaja Duck »

Ekat pommisuojapunttihommelit flunssatauon jälkeen. Ei mennyt ihan niin huonosti kuin olin pelännyt, mutta tahti oli törkeen hidasta. Meni varmaan puolitoista tuntia kun liikkeet etenivät etanavauhtia ja tauot olivat pitkiä. Viimeöinen välttävä nukuntasuoritus varmaan vaikutti asiaan. Mutta se kymmenen lisäkiloa oli kuitenkin mukana eikä haitannut menoa, siis no ei ainakaan kauhean paljon.

Tein siis kolme kierrosta. Yhteen kierrokseen kuului: penkit, habat, vatsat (leiviskä niskassa), maastavedot, kulmasoudut ja kyykyt. Viimeisiä kulmasoutuja tehdessä loppui sormista yhtäkkiä puhti ja meinas tanko tipahtaa. Tsaijai.
Frederik Krueger kirjoitti:Teinkö vuosi sitten hänen treeneissään jotain erityisen hölmöä kun tein niin lähtemättömän vaikutuksen?
Ei tar olla noin negatiivinen. Saattaahan ihan yhtä hyvin olla että hän rakastui sinuun silloin silmittömästi eikä ole vieläkään päässyt siitä yli.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Pyörätön päivä, eli vedin vain pakolliset parturi- ja sählymatkat (11km), lisäksi se sähly.
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Duck kirjoitti:Ei tar olla noin negatiivinen. Saattaahan ihan yhtä hyvin olla että hän rakastui sinuun silloin silmittömästi eikä ole vieläkään päässyt siitä yli.
Saattaa hyvinkin pitää paikkansa, olenhan minäkin rakastunut itseeni silmittömästi vaikka olenkin ihan hetero.

Tänään jutsua. Jotain me kai miekoilla ja pitkillä kepeillä vähän sohittiin. Ei tullut hiki, ehkä aavistuksen verran syke nousi ja lihakset vetreytyivät.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Vitutuksen ja synttäreiden kunniaksi kävin salilla tempomassa melkein joka suhteessa tän vuotiset pohjat. Bonuksena pohjalla oli se että niin hauskalta kuin se kuulostaakin, niin tänään ekaa kertaa nostin oman painoni penkiltä. Puoltoista tuntia meni tosi nopeasti kun ähelsi täysillä.

Ennen punttia kävin lekurilla joka totesi että mun vatsassa ei ole tyrää tai muutakaan onkelmaa joka estäis punttaamisen, joten nyt aletaan mennä täysillä \o/
Duck

Viesti Kirjoittaja Duck »

Dumis kirjoitti:tänään ekaa kertaa nostin oman painoni penkiltä.
Oi! :jee: Toi on ollut mulla jonkun aikaa tavoitteena, mutten ole päässyt ihan siihen vielä. Onneksi olkoon!
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Duck kirjoitti:
Dumis kirjoitti:tänään ekaa kertaa nostin oman painoni penkiltä.
Oi! :jee: Toi on ollut mulla jonkun aikaa tavoitteena, mutten ole päässyt ihan siihen vielä. Onneksi olkoon!
Njees, ens kerralla täytyy sit testaa että paljon oikeasti nousis, tänään tein pari toistoa 5kg alemmilla painoilla ennen teh yritystä. Niin ja tankkaamisenkin vois ajoittaa ja suorittaa kohdilleen niin sitä voimaa olis täys reservi käytössä.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

12km pyöräilyä ja selkätreeni. Siellä alkaa olla liukasta ja viileää, ompa kumma.
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Maga. Joo.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Duck

Viesti Kirjoittaja Duck »

Sählyt sählätty. Tein jopa avausmaalin \o/ ... mutta se jäi ainoakseni tässä pelissä.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

15km pyöräilyä ja olkapää-ojentajatreeni.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

18km pyöräilyä.
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Pe ja su jutsua. Olin tänään pukenut alle munasuojat, ja hammassuojatkin olivat mukana kaiken varalta, mutta paskat meillä mitään sparria oli kun paikallekin oli sään takia vaivautunut opettajan (joka sekin oli alempivöinen varaope) lisäksi kolme tyyppiä, joista minä olin yksi.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Avatar
McJanne
Kitisijä
Viestit: 10966
Liittynyt: 13.11.2005 22:14
Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
Viesti:

Viesti Kirjoittaja McJanne »

Kilometri pihatietä ja pihat with lumilapio ja kola. Nyt ollaan aika herkissä fiiliksissä noihe lumitöehe jälestä, onneks ei mennyt kaikenkaikkiaan kun muutama hassu tunti (5).
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18524
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Niinkin kauan sitten kuin perjantaina 21.11 55min punttitreeni.
Pyyhin Netikettiin..
Duck

Viesti Kirjoittaja Duck »

Kilsa uitu, vaikka olis pitäny uida 1500. Ei vaan ehtinyt. Nihkeesti meni kun viime yön nukunnat meni taas päin snittua. Ihmekös tuo, kun joskus seitsemän maissa illalla kotona iski käsittämätön taju pois -väsy ja tuuperruin sohvalle. "Päivä"unet tuohon aikaan illasta on aika huono idea yöunen kannalta.
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

2½ viikkoa punttitaukoa teki terää. Tänään oli vuorossa paluu rautojen pariin, ihan hyvin ja jopa suht kevyesti meni. Teki mieli vielä jatkaa taukoa työkiireiden takia, mutta pakko jo aloittaa koska kohtahan on jo joulu ja silloin ei taas tule treenattua varmaan pariin viikkoon ja ja ja...

Leveällä myötäotteella tehtäviä leuanvetoja varten lisäsin nilkkoihin 6kg lisäpainoja. Normaalin 3x8 toiston sijasta meni 8+8+6.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Vittu! 16km pyöräilyä lumikinoksessa. Kaaduin vain kerran, ketjut lähti samalla. Silti ehdin juuri&juuri töihin, kun varasin ~50% normaalia enemmän aikaa.
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Maga. Torjuntoja veitsihyökkäyksille. Pikku hiki.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Vastaa Viestiin