Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

Aamu-uinti: 25 minuuttia vapaauintia (käsissä lärpäkkeet ja jalkojen välissä kellukehässäkkä, termit on hallussa juu) ja loput 35 minuuttia meni osittain uimahanskojan kanssa ja osittain ilman.
Vaparilla räpiköin 25 minuutissa vain kilsan, en oo ihan tyytyväinen, mutta harjoituksen kanssa toi paranee.
Fcuk

Viesti Kirjoittaja Fcuk »

daddykillkill kirjoitti:8.1. >> tänään.
Siloisten kätösten yhteenläpsyttelyä täältä!
Avatar
Vesper
Kitisijä
Viestit: 11424
Liittynyt: 08.01.2009 22:53

Viesti Kirjoittaja Vesper »

Jos ette oo huomanneet, käyn täällä vaan nillittämässä kun joku ei toimi. No, en aina silloinkaan koska viime aikoina ei oikeen oo toiminu mikään tunti :]
Mutta siis tänää 30min core, joka sekin tuntui jotenkin hätäiselle lastentunnille. Huomenna voin olla absien kanssa eri mieltä. Eniten pänni kuitenkin se, että kaikki tehtiin jotenkin hätäillen, eli kun vihdoin pääsi liikkeeseen oikeasti sisälle ja mukaan, se vaihtui jo seuraavaan. Ehkä oon vaan hidas? Ja sit kun siinä ei oikeestaan tuu hirvee hiki ni sitte oli pakko rempoa crosstrainerilla 35 minsaa päälle. Pitäähän liikkuessa hiki tulla!
When I drink alcohol, everyone says I'm an alcoholic. When I drink Fanta, no one says I'm fantastic.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14001
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Tässä hyvä pätkä ihmiselle, jotka eivät löydä olennaista laihduttamisesta ja rasvanpoltosta.

http://nettitv.mtv3.fi/maksuttomat/inde ... 672#155672
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
daddykillkill

Viesti Kirjoittaja daddykillkill »

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Tässä hyvä pätkä ihmiselle, jotka eivät löydä olennaista laihduttamisesta ja rasvanpoltosta.
Besides "kuluta enemmän kuin syöt?" vai?
Hullua miten itsestäänselvän asian ympärille on syntynyt kokonainen teollisuudenala.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14001
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

daddykillkill kirjoitti:Besides "kuluta enemmän kuin syöt?" vai?
Hullua miten itsestäänselvän asian ympärille on syntynyt kokonainen teollisuudenala.
Voisi puhua uskonnosta, jossa on tuhansia lahkoja. Kyllähän palstakeskusteluissakin on huomannut, miten ihmiset valitsevat juuri heidän lihavuuttaan parhaiten palvelevan "uskontolahkon" ja menevät sitten tämän taakse manaamaan kokemaansa vääryyttä.

Kuten sanoit, hulluahan tämä on.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Käyn vain muistuttamassa että kyllä mä vielä urheilen. Punttisalille ei ole vaihteeksi hotsittanut mennä, joten jääköön se toistaiseksi. Onhan tässä vielä kevättä jäljellä. Magassa olen käynyt ainakin koska toivon pystyväni lähiaikoina suorittamaan tasokokeen, ja nyt siellä just kerrataan kaikkia tasotekniikoita.

Jutsuilussa on ollut useampia viikkoja väliä mutta kai mä sinnekin alan taas vääntäytyä kiitokseksi uusista vyöarvoista. Vähän vaan on alkanut nyppiä kyseisen lajin opetusmetodit (joka tunti pari tusinaa monimutkaista tekniikkaa/variaatiota joista ei muista tunnin jälkeen pätkääkään), voisin tietenkin antaa tuosta opelle vähän palautetta kun olen ilmeisesti alkanut vähän kaveruuntua hänen kanssaan, joten ehkä uskaltaakin.

Sen lisäksi mä tunnun saavan tällin naamaani melkein joka treeneissä, viimeksikin huuli jälleen kerran auki ja verta tuli. Sparrauksessa tuollaisen ymmärtää, mutta ei toistuvasti paritekniikkaharjoittelussa, koska jälkimmäisessä se kielii lähinnä tekniikan suorittajan huonosta kontrollista ja hutiloinnista. Toisaalta päänikin on niin iso ettei siihen ilmeisesti voi olla osumatta.

Ensi lauantaina jäänee ainakin uinti väliin, menen sen puolesta muuttoavuksi.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

daddykillkill kirjoitti:Besides "kuluta enemmän kuin syöt?" vai?
Hullua miten itsestäänselvän asian ympärille on syntynyt kokonainen teollisuudenala.
Luulisi olevan itsestäänselvää joo, kunnes edelleen kuulee monelta taholta luuloja että vain rasva(n syönti) lihottaa, koska eihän nyt hiilihydraatit kerry ihon alle, vaan just se rasva. Kun mainitsee ettei se ihan noinkaan ole, nousee kauhea ihmetys ja epäusko.

Ei tästä ole niin kauaa aikaa kun kuulin jonkun maallikon neuvovan että laihduttajan kannattaisi vähentää rasvan ja lihan syöntiä, ja tyydyttää nälkä esim. suuremmalla määrällä perunoita.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Frederik Krueger kirjoitti:Jutsuilussa on ollut useampia viikkoja väliä mutta kai mä sinnekin alan taas vääntäytyä kiitokseksi uusista vyöarvoista. Vähän vaan on alkanut nyppiä kyseisen lajin opetusmetodit
Avaudutaas tuosta vähän lisää, nimittäin pari seuran treenaajakin on alkanut vähitellen nyppiä. Yksi on just sellainen että sen kanssa tapahtuu aina noita tällejä, osa ilmeisen tarkoituksella. Toiselle taas on kunnia-asia yrittää aina saada tekniikka perseelleen. Siis, silloin tällöin pitää toki harjoitella miten suorittaa tekniikka jos toinen tekee jotain yllättävää tai yrittää estellä voimakkaasti, mutta ei koko ajan. Se on vaan siinä että jos vastaan hänen vastusteluyrityksiinsä (varsinkin käsivarsilukoissa ja heitoissa), johtaa se kovin helposti pysyviinkin vaurioihin.

Tämän tyypin kanssa oli mielenkiintoinen keskustelu kun harjoittelimme normaaleja ranteisiin tarttumisista vapautumisia (tekniikat ovat melko samanlaisia kuin mitä magassa opetetaan samoissa tilanteissa). Se alkoi jotain viisastella että jos yritän vapautua tietyllä tavalla, jättää se hänelle mahdollisuuden lyödä minua vapaalla nyrkillään. No duh, jos kerran tilanne olisi oikeasti noin vakava, en kai mä edes yrittäisi vääntää ranteitani vapaaksi, vaan joko löisin mahdollisella vapaalla kädelläni häntä tauluun, tai potkaisisin polveen/munille. Vapautumisvääntelyjä alkaisin tuollaisessa tilanteessa tehdä vain jos en syystä tai toisesta haluaisi lyödä (pitelijänä sukulainen tai kaveri, tai pelko että ensi-isku johtaisi minun joutumiseeni syytetyn penkille).

Maga tuntuu totta puhuen huomattavasti jutsuilua turvallisemmalta ja stressittömämmältä lajilta harjoitella, osittain koska tekniikat ovat helpompia hallita jolloin källejä tapahtuu harvemmin, ja asianmukaiseen varustukseenkin panostetaan alusta alkaen. Olen jutsuilussa ilmeisesti ainoa joka edes omistaa muna- ja hammassuojia, ja on joskus (esim. sparrissa) pitänyt niitä joskus jopa päällä. Magassa ne ovat arkipäivää.

Mutta ei, en ole halukas lopettamaan jutsuilua, mutta parannettavaa toiminnassa on. Ope on joskus ihmetellyt ääneen miksi alkeiskurssille tulevista 90% lopettaa varsin pian, minusta syyt ovat kristallinkirkkaita.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Avatar
McJanne
Kitisijä
Viestit: 10968
Liittynyt: 13.11.2005 22:14
Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
Viesti:

Viesti Kirjoittaja McJanne »

Frederik Krueger kirjoitti:Ope on joskus ihmetellyt ääneen miksi alkeiskurssille tulevista 90% lopettaa varsin pian, minusta syyt ovat kristallinkirkkaita.
Joko kohta nähdään uuden genren jutsuopetusta? Shaolin FuckYotsu?
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
Avatar
nowaysis
Kitisijä
Viestit: 6126
Liittynyt: 26.05.2006 10:01
Paikkakunta: Bunnytown
Viesti:

Viesti Kirjoittaja nowaysis »

Ihmettelin eilen poweriin(pumppiin) mennessäni, että miksi tunnille on tulossa hirveät määrät miehiä. Vielä vähän semmosia hintsahtavia. No, eipä siinä mittään. Ohjaajan nähtyäni en ihmetellyt enää ollenskaan. Aika hunksi ;-) Mutta naisohjaajat, tiukissa topeissaan ja housuissaan eivät ainakaan meidän salilla vedä miehiä pumppiin kuin sen kourallisen. Sen sijaan tuommoinen lihaksikas ja nätti poitsu saa salin ihan täyteen. Mitä tähän nyt sanoisi? :P

Niin ja tänään kävin lenkillä.
Hottisohjaaja oli vielä fiksukin. Sanoi, ettei halua nähdä bodypump-tunneilla kahtena päivänä peräkkäin samoja naamoja, eikä ketään yli kolmea kertaa viikossa. Tämä oli siis meille eka kohtaaminen, mutta uskon että tapaamme vielä.
Prepare for the worstest.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

nowaysis kirjoitti:naisohjaajat, tiukissa topeissaan ja housuissaan eivät ainakaan meidän salilla vedä miehiä pumppiin kuin sen kourallisen. Sen sijaan tuommoinen lihaksikas ja nätti poitsu saa salin ihan täyteen. Mitä tähän nyt sanoisi? :P
Sanoisit sen, minkä jokainen heteromies jo tietääkin: pumppeihin ja spinningeihin ei heteromies mene! :wink:

Heteromiehet sen sijaan tekevät tiukahkon jalkatreenin, kuten minä tänään.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Poljin salille, vedin siellä aamupalaksi protskupirtelön ja aloin penkkaamaan. Eipä noussut rauta ei. Syykin oli aivan ilmeinen: ei ollut virtaa koneessa. Puolen tunnin jälkeeen homma alkoi taas toimimaan kun pirtelö oli imeytynyt kroppaan. Sieltä fillarilla töihin ja himaan (yht. 12km) ja rintojen lisääksi treenasin habat.
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

Kauhoin taas kuuden jälkeen tunnin verran, kilometri meni vaparilla loput rintauintia.

Illalla/iltapäivällä aion kävellä 3 km kotiin.

Ai niin: Mä pystyin sukeltaa koko altaan päästä toiseen, sisi 25 m !! Hurraa minulle! Mun personal best.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18527
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Keskiviikkona kävelin lumista polkua pitkin Myllypurosta hertzikaan 5.5 kilsaa.. yllättävän lyhyt oli matka, paitsi tavallisissa kengissä jotka painavat ja hiukan hankaavatvasurin kipeeksi....
Viimeksi muokannut Niba, 30.01.2009 10:09. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Joo, jotenkin ei huvita mennä punttisalille, taidan pitää siitä taukoa. Eilen taas magaa, tasokoetekniikoiden kertausta eli perushuttua, ei tullut edes hiki eikä pipi.

Joskus mietin että tekeeköhän kyseinen maga-opettaja kuinkakin hyvää tiliä? Sali ja varsinkin alkeiskurssit ovat aina pullollaan väkeä joten asiakkaista ei tunnu ainakaan olevan pulaa. Vaikuttaakohan lama merkittävästi tähän alaan, lisää vai vähentää asiakkaiden määrää? Miten ylläpidetään oman seuran kiinnostavuutta markkinoilla, ilmeisesti opettelemalla etukenossa "uusia" lajeja joille uskotaan olevan tilausta seuralaisille (esim. defendon ymppääminen krav magan rinnalle opetussuunnitelmaan, siitä huolimatta että ne ovat kovin samantapaisia lajeja)? Paljonkohan maga-treenihousujen ja paitojen hinnassa on ilmaa seuran kautta ostettuna?

Maksaakohan ope palkkaa niille tyypeille jotka vetävät treenejä hänen puolestaan, vai mitä etuja heille tulee? 30% alennus t-paidoista ja ilmaiset safkat leireillä? Jutsuilussa ei ainakaan mitään etuja ole kun edes dojon vetäjä ei tee voittoa toiminnallaan, mutta Vuoden Treenaaja kyllä valitaan, joka pääsee vuoden ajan kaikille leireille ilmaiseksi.

Ei, en ole miettimässä itse perustaa omaa Kaspin-seuraa, kunhan vain arvuuttelen.

http://fi.wikipedia.org/wiki/Kaspin
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Duck

Viesti Kirjoittaja Duck »

Aamusählyä. Sähläililin aika lailla, mut oli ihan kivaa silti. Tein tsägällä yhden maalinkin.
Frederik Krueger kirjoitti:Sali ja varsinkin alkeiskurssit ovat aina pullollaan väkeä joten asiakkaista ei tunnu ainakaan olevan pulaa.
Semmonen olo nykyään että suunnilleen kaikki ja niiden koirat paitsi mä harrastaa magaa tai vastaavaa. Eipä kande ryppyillä kenellekään. Tai ees katsoa vähän vinoon.

P.S. tiedän että itsepuolustuskursseilla korostetaan että kyseessä on puolustuslaji, ja taitojen käyttäminen hyökkäykseen on moraalinen tappio.
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Duck kirjoitti:Semmonen olo nykyään että suunnilleen kaikki ja niiden koirat paitsi mä harrastaa magaa tai vastaavaa.
Sellaiselta tuntuu, mutta sitten kun mietin lähisukulaisiani, kavereitani yms., ei niistäkään taida kukaan harrastaa, mitä nyt yksi isoveli oli tenavana kanssani judossa, ja kaksi kaveria olivat peruskouluaikoina peruskurssin ajan taekwondossa.

Ilmeisesti me harrastajat vaan pidämme niin kovaa ääntä harrastuksestamme että syntyy tuollainen vaikutelma, jopa meille itsellemme. Ehkä samasta syystä minusta tuntui välillä että suunnilleen kaikki harrastavat laskuvarjohyppyjä ja syvänmerensukellusta.

Toisaalta myös tuntuu että 90% lajien harrastajista on 16-24 vuotiaita ja lähinnä opiskelijoita, vähän riippuen lajista (esim. jutsuilussa painottuu kaksikymppisiin ja nuorempiin, magassa on enemmän hajontaa). Ilmeisesti ihmiset lopettavat sankoin joukoin tuollaiset harrastukset siirryttyään työelämään ja perheennyttyään, mikä on ihan ymmärrettävää.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Duck

Viesti Kirjoittaja Duck »

Kun kerran Urinko paistoi pitkästä aikaa ja oli muutenkin pirteä pakkaispäivä, niin lähdin ulos reippailemaan. Kävelin pitkin rantaraittia parisen tuntia. Matkan alkupäässä myös nostelin ihteeni lämpimikseni nojapuilla 3 x 12 kertaa (kiersin sen kuntolenkin ympäri kertojen välillä levätäkseni). Ihan pirteetä oli, jee. Liukastelin vaan nolosti koko ajan, varsinkin silloin kun oli vastaantulijoita katselemassa.

Siitä muuten tuli jotenkin eksistentiaalinen olo kun kävelin pitkin rantaraittia, ja sen kaikkein prameimman ja upeimman rantakämpän ikkunasta kaikui lapsen itku, "Äiiitiiiiii........ äiiitiiiiii.....". Vähän pohditutti millaista perhe-elämää noin komeissa puitteissa mahdetaankaan viettää.
bliss

Viesti Kirjoittaja bliss »

Frederik Krueger kirjoitti: http://fi.wikipedia.org/wiki/Kaspin
Voi elämän kevät. Mä olin joskus kahdella tuon lajin "leirillä" tutun painostuksesta. Aika, tuota, omituista juttua :D

Ja ankka, lapset itkevät ja kiukuttelevat niissä hienoimmissakin taloissa ;)
Duck

Viesti Kirjoittaja Duck »

bliss kirjoitti:Ja ankka, lapset itkevät ja kiukuttelevat niissä hienoimmissakin taloissa ;)
No niin, just ihan ku minä.
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

Eilen ja tänään on tullut kauhottua noin 50-55 min altaassa. Eilinen treeni oli sen verran kova, että tänään kädet painoi tonnin ja olisi tehnyt mieli luovuttaa jo vartin jälkeen.

Noissa apuvälineissä on kyllä kiva puoli se, että niillä saa treenattua tuntuvasti. Tavallisesti voisi uida varmaan pari tuntia, eikä tuntuisi vielä missään.
Duck

Viesti Kirjoittaja Duck »

1500 metrin aamupulahdus allaksessa. Tällä kertaa olin jopa niin hyvissä ajoin liikkeellä, että en ajanutkaan duuniin vaan himaan noutamaan päivän eväkset, ja kävelin sieltä. Ei tartte turhaan ruuhkailla.
Avatar
annepa
Kitisijä
Viestit: 4203
Liittynyt: 19.08.2005 14:09

Viesti Kirjoittaja annepa »

Kävin salilla aamulla. Viimeksi kävin 2 vkoa sitten kun sen jälkeen sairastuin ja sairauden jälkeen pitää taukoilla. Yllättävän helppo oli paluu. Odotan kuitenkin huomiseksi kipeytyneitä lihaksia.
Hyvä viinihumala kirkastaa ihmeellisesti raskaimmatkin rötökset, joten minulla ei liene muuta neuvoa kuin pysytellä päissäni kuin käki elämäni loppuun asti.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18527
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Suunnitelmassa punttia kun saan vähäiset hommat tehtyä, yhet harrastesivut päivitetty.
Pyyhin Netikettiin..
Vastaa Viestiin