Urheiluosasto

[Pulkannaru]

Eilen ja tänään noin tunnin lenkit.

[Ylermi Ylihankala]

Sairastelun jälkeen aina-yhtä-höyhenenkevyt rinnalleveto/ylöspunnerrusreeni abseilla. Olo on

[Lapitii]

No ei vittu viäkään mitään. Saatana aina kipeenä saatana. Tai no oli tos pari viikkoo ku jonkun kybäkertaa pystyin käymään, mut sit alkokin koulu ja allergia taas. Tän päivän PT:nki joutu peruun, harmitti aivan vitusti. Et ei sit vittu käytännös mitää.

Geocachingii sentään runsain mitoin. =) Tuskinpa sitä urheiluks lasketaan, mut ulkoilua, lenkkeilyä ja reipasta mieltä sentäs. =)

(Nii ja käynhän mä yleensä normisti, en vaan enää tänne jassa raportoida, paitsi nyt tän vitutuksen joka nakertaa rotan lailla. Narsk narsk saatana.}

[Duck]

Perinteiset pommisuojan punttiähinät. No, tulos ei ainakaan heikkene, jos ei muuta. Kauhia nälkä vaivaa koko ajan. Ehkä ongelma onkin siinä, eli ylikunto. Pitäis mussuttaa enemmän safkaa pitkin päivää kai sit, tai jotain.

No ei vittu viäkään mitään. Saatana aina kipeenä saatana.

Kuten tuolla ylempänä totesin, maanantaina oli semmoinen olo että flunssaviirus yritti selvästi hyökätä keuhkoihin (köh köh), mutta näköjään tosiaan päihitin sen! Perrrrrrrkele! *irvistää uhmakkaasti viiruksille*

[Mulli75]

Sain karkoitettua aamuväsymyksen polkaisemalla pyörällä töihin ja iltapäivällä takaisin kotia yht. 8 km.

[par-sky]

reilu tunnin punttitreeni, jo toinen tällä viikolla. ja huomenna lisää

[Niba]

75 minsaa salia, eipä juuri tuntunut, talja hyyty 70 joten, pitää harjotella enempi? Ehkä palautumisihmeen takana sekä alku- että loppuvenäyttelyt ja lämmittelyt...

[par-sky]

Sain kuin sainkin itteni motivoitua puntille koulun jälkeen säästä huolimatta. onkohan tää treenaus käyny nyt turhan ykspuoliseks? ehkä pitäisi lisätä tähän joku muukin laji..

[SikaMika]

Eilen äärimmäisen tiukka jalkatreeni. Tai käytännössä kyykkytreeni. Koetin toissapäivänä venytellä kroonisesti todella pahasti jumiutunutta oikeata reiden lähentäjää. Jotain siellä ilmeisesti pamahti lievästi paskaksi, kun on vieläkin kipeä eikä eilen ollut puhettakaan että pystyisi treenaamaan takareisiä. Kyykyssä ei siis haitannut lainkaan.

Tänään ekat treenit punttikoulussa, opeteltiin työntötekniikkaa pikkupainoilla kolmen peruskouluikäisen junnun ja yhden senioridaamin + ohjaajan kanssa. Oli siistii.

[Duck]

Ai niin joo, melkein unohdin raportoida että juu-u, kuten ennenkin pelattiin ne sählyt tänä aamuna. Oli vähän väsyneenkankea olo koko alkupuolen peliä. Rupesin pääsemään vauhtiin oikeastaan vasta kun peliaika oli jo melkein loppu.

Nestehukka varmaan. Tuli eilen illalla syötyä turhan suolaisesti, ja hörppiessäni vettä pullosta kroppa pikkuhiljaa nesteytyi kohilleen. Siitä se loppupiristyminen varmaan johtui.

[Niba]

Jaa pelasin tunnin sulkista ja väänsin rautatankoja salilla tunnin sen päälle, olo on mielenkiintoinen..

[Duck]

Jep, se oli sit se sauvahuitelu pitkin rantaraittia taas. Ja telinepelleilyt päälle. Puolentoista tunnin keikka.

[Duck]

1500 metriä uiskeleskeleskelentelua Espoonlahden hallissa. Olis ollu aikaa enempäänkin mutta jätin tonniviiteensataan. Pääsin aiemmin töihinkin sit, jee.

[Frederik Krueger]

Viime aikoina magaa ja pienen tauon jälkeen jutsuiluakin. Punttausta on tullut tehtyä viimeksi kai tammikuun alussa, ja uinnistakin lienee yhtä kauan.

Pitää katsoa milloin jaksaisi ottaa nuo taas ohjelmaan, töissä vaan on ollut alkuvuodesta niin hektistä että ei ole halunnut liikaa stressata jokapäiväisellä urheilulla. Tosin oikeastihan se tuntuu vähentävän yleistä stressitasoa jos saa itsensä vääntäytymään edes silloin tällöin treeneihin, saa ajatukset muualle.

[Niba]

Eilen joutui puutumaan 500m jälkeen uimahallissa..
Korvakipujen aatelia!
Pelottelin pari karvakämmentä pois saunasta, olin sit minuutin päästä suihkussa itekin, voi kun oli pojilla hauskaa! Karvakämmen olis voinu jättää tönäsemättä, mutku oli saippuaa silmässä prkl..

[Duck]

Pommisuojassa æhisin. Otin neuvosta vaarin ja tein liikkeet samalla painomäärällä kuin ennenkin, mutta ilman tukivyötä. Ja se oli itse asiassa helpompaa. Olin ilmeisesti sitten jo ohittanut sen vaiheen jossa vyöstä on hyötyä, ja siitä olikin alkanut olla vain haittaa.

Pitkästä aikaa nyt on semmoinen hyvällä tavalla väsytetty olo.

[SikaMika]

Eilen kävin tekemässä jonkin jalkatreeninnäköisen jutun.

[Niba]

Eilen salilla täydet 75 minuuttia + venyttelyt+vanuttelut+lämmittelyt, olin laiska ja taljaan pistin monta kertaa vain 60 ziloa.. mm.

[SikaMika]

15km pyöräilyä ja 75min painonnostoharjoittelua.

[Duck]

Sählyilyä kolleegain kaa. En tehnyt yhtään maalia (ja vain kerran yritin), mutta puolustin kotikenttää alkuihmisen raivolla. Uggabugga!

[Frederik Krueger]

Onneksi en käynyt punttisalilla aiemmin päivällä, koska illan maga-treenit olivat huomattavasti normaalia kovemmat. Koko 1h15min hikistä kuntopiirimäistä menoa jonne väliin ripoteltu vähän tekniikkaa jotta näkee pysyykö tyypeillä pakka kasassa ja tekniikka hallussa väsyneenäkin. Rystysistä kuoriutuivat vaihteeksi nahkat irti, nyt punoittaa. Olin tietysti vahingoniloinen huomatessani että useimmilla paljon nuoremmillakin loppui kunto kauan ennen minua.

Päätin järkevänä skipata suihkujonon treenipaikalla ja kipaista kotiin pesulle, mutta kas, ei tullut lämmintä vettä. Ajatus jääkylmästä kylvystä ei juuri siinä vaiheessa hotsittanut varsinkin kun asunnon lämmityspatteritkin olivat kylminä, joten paskaisena nukkumaan. Aamulla lämmintä vettä tuli joten ei tarvinnut tulla haisevana töihin. Hätätapauksessa olisin kai käynyt työpäivän aluksi punttisalin suihkussa.

[Duck]

Ajatus jääkylmästä kylvystä ei juuri siinä vaiheessa hotsittanut

No mutta sehän karaisee sisäistä alkuihmistäsi.

[Frederik Krueger]

Ajatus jääkylmästä kylvystä ei juuri siinä vaiheessa hotsittanut

No mutta sehän karaisee sisäistä alkuihmistäsi.

No mutta se on vähän sama kuin lumenluonnin kanssa: jos se on oma valinta, viitsii sitä ehkä tehdäkin.

[Niba]

Illan aluksi ensin tunti sulkista ja päälle 75 minsaa "punttien" nostelua, parin tunnin kuluttua jalkoja kummasti poltteli, hassu tunne sinänsä!

[Pulkannaru]

Perjantaina ja lauantaina monta tuntia metsätöitä.
Toivottavasti vaikuttaa lihaksiin muutenkin kuin kipuna.