Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
bliss

Viesti Kirjoittaja bliss »

Mulli75 kirjoitti:
bliss kirjoitti:
Mulli75 kirjoitti:Mikä on nykyinen tasosi ?
Mikä on sun?
Viimeisin 7/2006 G1 Utissa. Tämän jälkeen aktiivisuuteni on ollut laskussa. Viimeisin leiri Utissa 2007 ja treenejä satunnaisesti.

Sinulla ?
G1 2004 Espoossa :P
Vielä kun keksis miten pääsis treenailemaan kun toi 3-vee ei taida treenien aikaa viihtyä salin nurkassa...
Leireillekään pääse, kun en tiedä mihin muksun sijoittaisin siksi aikaa :(
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Ehkä minäkin pistän harjoittelulle paussin sitten G1:ssä. ;) SSKF:ssähän lopetin aikoinaan sinisen vyön saatuani, joka ehkä vastaa suunnilleen G:n alkutasoja. Harrastuksen normaali elinkaari?

Kunhan edes jossain lajissa ehtisi saada mustan vyön ennen eläkeikää ettei tarvitse perustaa omaa lajia sellaisen saadakseen?
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Duck

Viesti Kirjoittaja Duck »

Olin jäljessä aikataulusta (kun piti käydä palauttamassa CPAP-laite Jorviin) ja kiroilin ruuhkassa niin maan perkeleesti, mutta ehdin silti uimaan ne maanantaiaamun perinteiset 1500 metriä ja ehdin vielä ajoissa töihinkin. Uraaa!

P.S. Pystyn ensimmäistä kertaa elämässäni näkemään leukaperäni peilistä. Leukaperät! Minulla! Jotain on selvästi tapahtumassa. :shock: (elleivät toiveajattelevat aivoni sitten vaan photoshopanneet näkemääni)
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13886
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

To/pe tullaan Jaffa areenalle pokkaan poika Tampereelle. Futsalin poliisien SM-kisat takes place. Harmittaa, että viime vuoden kuuden ottelun sijaan on vain neljä matsia, mutta ehtiihän sitä höntsätä tauoilla. Mihinkäs maalaispoikien kannattaa mennä niin sanotusti ottaan kuppia sitten torstai-iltana? Tätä ennen vois poiketa nuurdensöldissä Hifki-Lukko-matsissa.

Oli muuten kintut jumissa reilun viikon, mutta tänään säbässä oli herkkää, eikä nytkään tunnu miltään. Toivottavasti mun rakas vyöruusuni ei oireile pahemmin.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tiukka selkä-hartiatreeni + 8km pyöräilyä.
Stevie Ray

Viesti Kirjoittaja Stevie Ray »

Selännettä kompatakseni on todettava; miten se onkin niin, että parin viikon sairastelun jälkeen tuntuu siltä, ettei olisi koskaan urheillutkaan. Muistin kyllä venytellä ja lämmitellä, mutta silti eilinen säbä tuntuu kropassa kipuina. Nooh... Tästä tää taas lähtee.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6573
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Stevie Ray kirjoitti:Selännettä kompatakseni on todettava; miten se onkin niin, että parin viikon sairastelun jälkeen tuntuu siltä, ettei olisi koskaan urheillutkaan.
Sama vika, sunnuntaina tuntui että piti ihan erikseen kantaa pohkeita perässä ja nyt on perse kipeä.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Avatar
par-sky
Kitisijä
Viestit: 2445
Liittynyt: 14.09.2005 17:11
Paikkakunta: Hämpton

Viesti Kirjoittaja par-sky »

kävin eilen salilla tekemässä reilun tunnin punttitreenin, enkä ole tänään edes kovin kipeä :cheer:
Me transmitte sursum, Caledoni!
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

20km työmatkapyöräilyä vaihtelevan jäisessä maastossa.
Avatar
McJanne
Kitisijä
Viestit: 10919
Liittynyt: 13.11.2005 22:14
Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
Viesti:

Viesti Kirjoittaja McJanne »

Piti jättää reenit väliin, pelko pärsissä ton nivusen kanssa. Noh, paskarallia pihatto-lantala -välillä kottareilla muutama tunti.
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
Duck

Viesti Kirjoittaja Duck »

Pommisuojan punttiähinät. Tuli kiire, joten ehdin tehdä vain kaksi kierrosta eri liikkeitä, kun normaalisti tein kolme. No siis tota teinix-tyyliin penkit ovat tiätty tärkeimpiä, joten niitä tein vielä kolmannenkin sarjan, mutta sit poistuin suihvuun.

Into tuntuu olevan palaamassa, ja aiemmin edessä ollut seinä tuntui olevan jo melkeinpä läpäistävissä. Ilmeisesti jo vähän kevättä ilmassa? *tilulii*
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

25km pyöräilyä ja rinta-hauistreeni. Jalat on aivan tukossa, huomenna pyörä jää talliin.
Avatar
huima
Kitisijä
Viestit: 4217
Liittynyt: 17.04.2007 11:39

Viesti Kirjoittaja huima »

Pelasin tasapelin Sanctusin kanssa aamulla sulkapallossa.

Ei ole taas oikein pelikunnossa.
sanctus

Viesti Kirjoittaja sanctus »

^Sori!

Tarkoitukseni oli toki voittaa ja nöyryyttää sut, mutta edellisen päivän juoksulenkki painoi ehkä vähän jaloissa.
Avatar
par-sky
Kitisijä
Viestit: 2445
Liittynyt: 14.09.2005 17:11
Paikkakunta: Hämpton

Viesti Kirjoittaja par-sky »

tänään ja eilen salilla, mähän alan olla pikkuhiljaa liikunnallinen
Me transmitte sursum, Caledoni!
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tunti sählyä kovalla sykkeellä ja ilman vaihtomiehiä, which wasn't nice. Lisäksi 1,5h neljäsluokkalaisten tyttöjen liikunnanopena!

Polvi on taas vähän pipi, aloin eilen kiskomaan tulehduskipulääkkeitä.
Eilen nauratti aivan kipeästi, kun tuo yksi nainen, joka on eri sukua mutta välillä asustelee täällä, nipisti mua perseestä juuri samalla hetkellä kun reittä venytellessäni polveen vihlaisi aivan helevetisti ja karjaisin kivusta! Ihmetteli hieman mun matalaa kipukynnystäni kunnes paljastin mistä kenkä puristaa. Nyt kävi näin sanoi mummo lumessa.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

25km pyöräilyä kirpeässä talvisäässä ja ja vitullisen tiukka jalkatreeni. Kintut olivat toipuneet kaikesta kokemastaan yllättävän hyvin, polkeminen kulki kevyehkösti ja rauta ei painanut nimellispainoaan enemmän.

EDIT: nokitan vielä kilsan kävelyllä. Normaalista yöjuoksusta poiketen menomatka tyhjin kassein ja paluu täysin; kävin siis kaupassa.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18511
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Illalla punttista 75 minsaa..
Monipuolisesti, fysioterapian mukaan..
Nii että tyrät rytkyy!
Pyyhin Netikettiin..
Duck

Viesti Kirjoittaja Duck »

Mennä huitelin kävelysauvoilla pitkin rantaraittia. Ensin Iirisniemestä aallonmurtajille (sinne missä on se törkeen sigamagee valkoinen ökyrantakämppä), ja sitten sieltä rantaa myöten takaisinpäin Villa Pentrylle asti, ja sitten takas himppeen. Matkalla rantaraitille tein myös ne tutut kolme sarjaa nojapuunostoja ja vetelinpä vähän leukojakin. Meni aikaa jotain kaksi ja puoli tuntia.

Taisi olla vähän liikaa, sillä loppupuolella alkoi jo ranteisiin viiltää ja pohkeet kramppasivat. (kyllä, tiedän että kävelysauvan rannehihnan on tarkoitus ottaa käden paino vastaan eikä sauvaa tule puristaa, mutta sekään ei riitä loputtomiin)

Panin siellä ulkona merkille miten moni kävelysauvoo väärin. Sauvat on säädetty liian pitkiksi ja harittavat ulospäin, ja niitä silleen vaan nostellaan askelten mukana eikä niillä anneta yhtään vauhtia kävelylle hartiavoimin, vaan kävellään silleen lysyssä. Noooo mut hei, kukin tavallaan ja laalaalaalaa.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

8km pyöräilyä ja olkapää-ojentajatreeni.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18511
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Duck kirjoitti:Mennä huitelin kävelysauvoilla pitkin rantaraittia. Ensin Iirisniemestä aallonmurtajille (sinne missä on se törkeen sigamagee valkoinen ökyrantakämppä), ja sitten sieltä rantaa myöten takaisinpäin Villa Pentrylle asti, ja sitten takas himppeen. Matkalla rantaraitille tein myös ne tutut kolme sarjaa nojapuunostoja ja vetelinpä vähän leukojakin. Meni aikaa jotain kaksi ja puoli tuntia.

Taisi olla vähän liikaa, sillä loppupuolella alkoi jo ranteisiin viiltää ja pohkeet kramppasivat. (kyllä, tiedän että kävelysauvan rannehihnan on tarkoitus ottaa käden paino vastaan eikä sauvaa tule puristaa, mutta sekään ei riitä loputtomiin)

Panin siellä ulkona merkille miten moni kävelysauvoo väärin. Sauvat on säädetty liian pitkiksi ja harittavat ulospäin, ja niitä silleen vaan nostellaan askelten mukana eikä niillä anneta yhtään vauhtia kävelylle hartiavoimin, vaan kävellään silleen lysyssä. Noooo mut hei, kukin tavallaan ja laalaalaalaa.
Mulle ainakin on 1,5 tuntia aika maksimi, jalat ei palaudu 2 tunnin teoriasta.. sauvakävelystä kun puhutaan..
Pyyhin Netikettiin..
Duck

Viesti Kirjoittaja Duck »

Niba kirjoitti:Mulle ainakin on 1,5 tuntia aika maksimi, jalat ei palaudu 2 tunnin teoriasta.. sauvakävelystä kun puhutaan..
Joo, mulla oli aika ankara nälkä kyllä eilen. Mutta tohon palautumiseen voi kyllä olla apua urheiluravinteista. Vaikka se onkin hörhöilyä. Mulla ne ainakin toimii. Tietty voidaan väitellä siitä että mikä se saavutettu hyöty sitten loppujen lopuksi on, koska silloinhan suorituksesta tulee urheiluravinteista riippuvainen.

Mutta mihin raja vedetään? Voidaanhan ihan tavalliset ruokavalion muutoksetkin laskea jo hifistelyksi, ja niistäkin voi suoritus riippua aika lailla. Esimerkkinä oma herra Krügerimme joka on sortunut vain kreatiiniin mitä urheiluravinteisiin tulee, mutta eipä hänkään taida pahemmin pikaruokia tai muuta nk epäterveellistä vedellä.

Kunnon yöunet auttavat myös. Merkittävin osa palautumisesta tapahtuu unen aikana.
Duck

Viesti Kirjoittaja Duck »

Uiskennella repäisin 1700 metriä niiden perinteisten 1500:n sijaan, koska oli hieman ylimääräistä aikaa. Ei mitään ihmeellisyyksiä. Yksi rata oli suljettu ja varattu ammatti/kilpauimareille, mutta ei silti ollut kovin pahaa ryysistäkään. Ihan pirteesti näyttää lähteneen päivä liikkeelle huonoista yöunista huolimatta.

(Ehkä ne huonot yöunet johtuivatkin siitä että olin nukkunut vielä päiväunetkin sunnuntaina, ei kai sitten vaan ollut yhtään univelkaa kuitattavaksi, tai jotain)
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18511
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Illalla eilen punttisaliselle, 75 minuuttia treeniä, ensin 10min lämmittelyä ja lopuksi 30min venyttelyä päälle, kotiin tultua nälkään puolikas Oululaisen reikäleipää ja paketti HK:n uunimakkaraa, Wotkin's vahvalla sinapilla maustettuna.. Aamulla ei tavanomaisesti koskenut joka paikkaan, en tiedä oliko syy harjoituksen jälkeen nautittu "urheiluravinne" vai lisääntynyt venyttely? :wink:
Pyyhin Netikettiin..
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

9km kovin talvista pyöräilyä. Piti mennä salillekin, mutta työpäivä sai luvan riittää.
Vastaa Viestiin