Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

Lauantaina: 10.5h töitä.. extrakulutusta yhden sisäpyöräilytunnin verran
Sunnuntai: 1h sisäpyöräilytunti + 1h streching
Tänään: aamu-uinti, 50 min, kävelytöistä kotiin 30 min ja illalla tunnin Pilates
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18513
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Kävin salilla jo ajoissa kahden jälkeen,,

olin 90 minuuttia tangoissa kiinni,,22395 kiloa siirtyi iäisyyteen..
Pyyhin Netikettiin..
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

Minuuttia vajaa 50 minuuttia aamu-uintia, matkaa taittui 2 km. Pääasiallisesti rintauinnilla tuli edettyä, vapaauintia välttelin, jotta on voimia käsissä illan Pilates-tuntia varten.

Tulevaa liikuntaa tänään: kävely töistä kotiin, pyöräily salille, 35 min sisäpyöräilytunti + kevyt pilates.

Ihanaa kun vihdoinkin ehtii/pystyy harrastamaan kunnolla liikuntaa :h:
Avatar
par-sky
Kitisijä
Viestit: 2445
Liittynyt: 14.09.2005 17:11
Paikkakunta: Hämpton

Viesti Kirjoittaja par-sky »

Eilen vajaan tunnin punttitreeni ja siihen päälle puoltoista tuntia pallopelejä. Hiki tuli ja nyt sattuu.
Me transmitte sursum, Caledoni!
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

En enää postaile tähän ketjuun, koska tiedän olevani suurin ja kaunein.

Koska nyt kuitenkin postasin, niin pakko mainita että tämänpäiväinen salitreeni oli vaihtelua normaaliin. Koska päätin eilen tuoda salikamppeeni pestäviksi ja koska pyöräkin on huollossa, painelin julkisilla puoli tuntia salille vain tajutakseni sen ulko-ovella ettei mulla ole urheiluhousuja mukanani. Koska salin löytötavaralaaristakaan ei löytynyt mitään lähellekään sopivaa eikä maastaveto farkut jalassa erityisesti napostellut, ei auttanut kuin viettää kotimatkan merkeissä toinen puolituntinen julkisissa. Kävellessäni kaupalta kotiin polvessa naksahti taas jokin ja se teki kipeää. Urheilua ei voi suositella kenellekään missään muodossa.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18513
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Sauvahikingia, prkl toinen kärkitappi katosi upposi tuntemattomaan paikkaan turpeeseen, nyt minulla on sitten yksi varaantura! Jee.. uus pari 6,30€
jotain 40 minsaa mukaan kuului hiihtomäen 200 porrasta, pulssi nousi melkeen yli 170..
Tänään vaikutti ranneGerpsi tolkulliselta näyttöinensä..
Askelmittari näytti 40 minuuttia tehokasta hikingia 4685 askelta..
Huippunopeus johtui että juoksin ylös ekat 50 rappusta..

Kuva

Mittään nopeusominaisuuksia autolla tänään 23.4..
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Riemumieli
Kitisijä
Viestit: 6023
Liittynyt: 20.08.2005 23:12
Paikkakunta: Vantaa

Viesti Kirjoittaja Riemumieli »

Onko kukaan homo tai hetero menossa lauantaina saban työpaikkajoukkueiden sm-skaboihin?
Paras päivä ikinä.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18513
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Riemumieli kirjoitti:Onko kukaan homo tai hetero menossa lauantaina saban työpaikkajoukkueiden sm-skaboihin?
Kun ei joukkoekaan oo toiminut pitkiin aikoihin, ja kaikesta maksetaan turhaan..

Kävin salilla riuhtomassa rautaa vaikkei rasvaprossa ollutkaan muuttunut, pitää varmaan mitatavaan joka toinen kuukausi..
Rautaa kaatui 60 minuuttia pikana.. 19500 tziloa, toivottavasti otin tarpeeksi rauhallisesti? ;)
Pyyhin Netikettiin..
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

Tänään on urheiltu hieman, kävin crossing-tunnilla ja vanhusten tykönä käytiin äidin kanssa patikoimassa metsässä.

Huomenna on lepopäivä, ei kyllä malttais millään, mutta on kuulema hyvä levätä välillä.
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Wooh, vihdoinkin kunnolla terve vknloppuna. Aamusalit on parhautta. =)
Enää 4 päivää allergiapaskakoulussa, toiv. sit vois olla tasan niin sport ku haluaa. *haaveilee*

Apropoo, montakohan kisakaliaa voi juoda, ja silti jaksaa huomenna step+coren? =P
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

Noin 7h puutarhan rassausta.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Avatar
McJanne
Kitisijä
Viestit: 10924
Liittynyt: 13.11.2005 22:14
Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
Viesti:

Viesti Kirjoittaja McJanne »

Kävin kisoissa tekemässä liikesarjoja ja ottelemassa. Kummastakaan ei tullut juuri muuta kun kokemusta ja raskaassa sarjassa otellessa viidestä matsista toisen lopussa meni polvi parissa potkussa yli -> särki.

Huomioitavaa:
* ottelualue näyttää paaaljon pienemmältä
* isot ja pitkät vastustajat ovat myös painavia ja tuntuvat nopeammilta
* tuomarit vaikuttivat vähemmän pelottavilta
kun 12v ja -40kg sitten.
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18513
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Taas iski innostus ja kutsui minut salille karvaa vaille kahdeksi tunniksi (114min), rautaa siirtyi 29325, tavanomaisen -toisto-toisto-toiston- sijaan kuntopiirityyppisesti..

Ed: Taisi olla aika kova keikka, yöuned jäi väliin ja nousin viisi..
Pyyhin Netikettiin..
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

Tänään on tullut taas hieman liikuttua. Tuli käytyä' ensimmäistä kertaa sisäpyöräilyn cardio- tunnilla.. ja olin varma, että kuolen sinne. Kahden päivä tissuttelun ja yhden päivän syömättömyyden jälkeen ei välttämättä kannattaisi urheilla noin. Pulssi oli vielä miljoona kun makasin kotona lattialla.

Illan pyöräilyt sujuivat jo paremmin, tuli tehtyä pieni retki, noin kuutisen kilometria.

Huomenna on uusi päivä ja uudet jumpat :D
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

No joopajoojoojoo. Viikko sitten piti hehkuttaa tänne (mut en ehtiny), kuin upeeta on ku voimat ja liikunnanilo on selkeesti palannu/palaamassa.
Nyt lävähti sit 4 vkon hikiliikuntakielto, joka lienee pakko ottaa vakavasti. Voi saatanan saatanan saatana.
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

tahtoo urheilemaan!!!! jo pari päivää ilman liikuntaa.. snif
Avatar
Vesper
Kitisijä
Viestit: 11423
Liittynyt: 08.01.2009 22:53

Viesti Kirjoittaja Vesper »

^ Kroppa kyllä keksii keinot niihin lepopäiviin, jos ei itse niitä tajua pitää. Huomasin itse saman tossa joitain viikkoja sitten.

Oon olosuhteiden pakosta ollut spinnaamatta kohta 3 viikkoa, maanantaina taas lähtee :]
When I drink alcohol, everyone says I'm an alcoholic. When I drink Fanta, no one says I'm fantastic.
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

^tyhmä kroppa kyl mulla sitten..

Ootko muuten kokeillut ikinä crossing-tunteja? Mä oon ihan koukussa niihin, ne on niin parhaita, ja häntäluu kestää ne tunnit hienosti :) Mun salilla on kunnon magapimu vetämässä crossing-tunteja. Se tsemppaa niin hienosti ne tunnit, että sitä itse vetää tunnit välillä pienessä usvassa oman jaksamisen äärirajoilla, kun on kunnon teknojumputus kovimman sykkeennosto-osion aikana :h:
Avatar
Vesper
Kitisijä
Viestit: 11423
Liittynyt: 08.01.2009 22:53

Viesti Kirjoittaja Vesper »

^ En oo kokeillut, en usko että mun salilla on niitä. Mä oon jotenkin laiska edes tutustumaan uusiin tunteihin vaikka olis varmaan ihan fiksua. No, jos kesällä ottais spinningin ja runningin lisäks repertuaariin body combatin... :)
When I drink alcohol, everyone says I'm an alcoholic. When I drink Fanta, no one says I'm fantastic.
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

^

Mä käyn aktiivisesti just crossing-, sisäpyöräily (eli spinngin) ja pilateksessa tuolla salilla. Tekisi mieli kokeilla kaikkia muitakin tunteja, kun tuolla on niin paljon vaihtoehtoja. Tarvitsisi vain vähän enemmän tunteja vuorokauteen :D
Sitten vielä tuon lisäksi teen circuittia välillä.

Ekan kerran kun kävin crossign cardio 35 (vauhtikestävyystunti) -tunnilla, meinasin pökrätä sinne, jouduin lepäämään kesken tunnin.. nyt oon suoriutunut täyspitkästä cardiotunnista .. seuraavaksi ajattelin "yletä" pro- tunneilla :D
Avatar
huima
Kitisijä
Viestit: 4217
Liittynyt: 17.04.2007 11:39

Viesti Kirjoittaja huima »

Juoksin töihin.

10 kilometriä ja ihan rapiat yli tunti.

Illalla sama takas.
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Voi vittu teitä. En kyllä lue tätä aihetta kuukauteen. Katkera mur.
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Bhven

Viesti Kirjoittaja Bhven »

huima kirjoitti:Juoksin töihin.
Tää ois yyberiä, jos ois sopiva työmatka.
Avatar
huima
Kitisijä
Viestit: 4217
Liittynyt: 17.04.2007 11:39

Viesti Kirjoittaja huima »

Bhven kirjoitti:
huima kirjoitti:Juoksin töihin.
Tää ois yyberiä, jos ois sopiva työmatka.
Aloin jäämään kisassa häviölle, niin pitää alkaa kerämään kilometrejä myös viikolla.

Meillä kun noita samoja kilsoja vedettynä fillarilla ei lasketa mukaan skabaan.

Kilpailuhenki on kyllä paras tapa saada jengi liikkeelle.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6573
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Kauden viimeinen sählyrupeama sohittu.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Vastaa Viestiin