Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14014
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Parin tunnin reenit Tesoman betonilla, jalat kiittää kuittaa ja kumartaa. Huomenna samat pari tuntia pelin muodossa. Ei vittu tää oo ihmisen laji...jalkapallo.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

Kesän ensimmäinen sauvakävelylenkki meni vähän kuntotasoa hakien, mutta suht ok. Matka n 8.5km, syke 127, 1118kcal, hapenkulutus 33 ml/kg/min.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6576
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Huomasin että aamuspinningin naaras / urossuhde on kasvanut kesän lähestyessä. Talvella oli välillä jopa enemmän miehiä, nyt oli aika naisvoittoista.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Avatar
huima
Kitisijä
Viestit: 4217
Liittynyt: 17.04.2007 11:39

Viesti Kirjoittaja huima »

aasi kirjoitti:Huomasin että aamuspinningin naaras / urossuhde on kasvanut kesän lähestyessä. Talvella oli välillä jopa enemmän miehiä, nyt oli aika naisvoittoista.
Ja oliko tuo nyt harmistuksen vai ilon aihe?
bliss

Viesti Kirjoittaja bliss »

Kävin kuntosalilla PT:n komennettavana. Au.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6576
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

huima kirjoitti:
aasi kirjoitti:Huomasin että aamuspinningin naaras / urossuhde on kasvanut kesän lähestyessä. Talvella oli välillä jopa enemmän miehiä, nyt oli aika naisvoittoista.
Ja oliko tuo nyt harmistuksen vai ilon aihe?
Vähän ristiriitaista. Missä olivat talvella, hä! Nukkumassa vällyjen alla persettä kasvattamassa?
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Avatar
Vesper
Kitisijä
Viestit: 11424
Liittynyt: 08.01.2009 22:53

Viesti Kirjoittaja Vesper »

Oli tossa sellanen melko pitkä pakotettu tauko spinnistä ja näemmä kannatti. Ekan treenin ns. training effect (by Suunto, asteikko 1-5) oli 5 ja treenin maksimisyke oli noussut 12 pykälää. Ei huono.
When I drink alcohol, everyone says I'm an alcoholic. When I drink Fanta, no one says I'm fantastic.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6576
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Pitäis kai itsekin sijoittaa kunnolliseen zykemittariin. Mut vitsit kun ei jaksa selvittää hyvää ja toimivaa!

Haluaisin käppyröitä ja tilastotietoja talteen, vähän kuin nyt saan pyöräretkistä ja muista ulkoliikeaktiviteeteista Noksun sportstrackeriin. Sportstracker - integraatio ois kiva, mut mä en pikaisesti Polarin sivuja selaamalla yksinkertaisesti tajunnut että onko mahdollista hankkia erillistä mittaria joka siihen kykenee, vai myykö ne vain tuota tiettyä gps-puhelin + bluetooth-mittaripakettia..

Ähpuh.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
aimohaiku

Viesti Kirjoittaja aimohaiku »

Kävin 15,5 kilometrin juoksulenkillä, johon meni aikaa noin 1,5 tuntia. Ilma oli sateinen ja happirikas, joten oli varsin mukava juosta. Pitkästä aikaa juoksin ilman nappeja korvissa, luonnon äänten kuunteleminen oli tervetullutta vaihtelua kitaravalliin.
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

aasi kirjoitti:Haluaisin käppyröitä ja tilastotietoja talteen,
Olen olltu tyytyväinen Suunto t6c laitteeseeni. Käppyröitä se tuottaa kyl joka lähtöön. Vaatinee sulle ainakin gps-lisäjutun, onhan niitä muitakin.

Tänään hyötyliikuntaa: klapientekoa kera traktorin käyttämän klapikoneen.
n 3200kcal ja työaikaa paloi n 6h. Toistaiseksi ei jumeja tms.

Edit.
Training Managerin mukaan 4001 kcal, aika iso ero 'kellon' arvoon !
TE 2.5, 'kellon' mukaan 1.6
Hapenkulutus 36 ml/kg/min ja sykkeet välillä 65 - 146.
Hmm.
Viimeksi muokannut Pulkannaru, 24.05.2009 22:48. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

:h: Box Move :h:
katsotaan liikkuuko huomenna kädet lainkaan :D
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

Heikosti liikkui, jaksoin uida 1700m .. ja sitten oli luovutettava.
Avatar
nowaysis
Kitisijä
Viestit: 6126
Liittynyt: 26.05.2006 10:01
Paikkakunta: Bunnytown
Viesti:

Viesti Kirjoittaja nowaysis »

Eilen poweri ja tänään armotonta joogastrechausta. Ei menny ihan palauttavasta(siis todellakaan) treenistä, joten fiksu pitäisi huomenna taukopäivän tai aerobista pelkästään. Let us see.
Prepare for the worstest.
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

Sauvakävelyä Keskuspuistossa, 45 min lenkki kulki aika hyvin.
Keskisyke 122, 393kcal, TE 3,2.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

Kädet edelleen näemmä ihan tuusannuuskana, sain silti taisteltua 2 kilometria uiden.
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

Mä vähän petyin, odotin crossing pro -tunnilta paljon enemmän. Nyt kerrankin kun noudatin säädöissä opettajan neuvoja, niin se ei tuntunut hirveästi missään. Tai no tuntui, mutta olisi jaksanut toisen samanlaisen.
Avatar
McJanne
Kitisijä
Viestit: 10969
Liittynyt: 13.11.2005 22:14
Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
Viesti:

Viesti Kirjoittaja McJanne »

Joo'o, ei tässä vielä taideta olla ihan huippukunnosa kun viikon treenit vetää koivet täysin piippuun. Perstaakina kai sit lepopäivä, toivottavasti ei huomenna kuole reeneihin.

Nyt ainakin on kivulias olo about joka kohdassa, vai oisko helpompi sanoa ne kohdat johon ei koske?
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
Avatar
par-sky
Kitisijä
Viestit: 2445
Liittynyt: 14.09.2005 17:11
Paikkakunta: Hämpton

Viesti Kirjoittaja par-sky »

käväisin aamupäivällä tekemässä kaheksan kilsan lenkin. Siinä kulki sitten hetken rinnalla joku nuori mies, joka sai kyllä omankin jalan nousemaan hetken kevyemmin (en yleensä ole siinä viiden kilsan kohalla parhaimmillani). Mutta oli se mies sen verran upea, että pitää ruveta varmaan lenkkeilemään päivittäin ennen töihin menoa.

...ohkanen paita, jonka tuuli painaa sitä vasten niin että rinta- ja vatsalihakset erottuu, leveät hartiat jotka keinuvat askelten tahtiin, upea perse, joustava askel ja kissamaisen kevyt juoksu... ehkä mun pitäs siirtää tää "ketä panisit"-ketjuun :oops:
Me transmitte sursum, Caledoni!
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

Päivän hyötyliikunnat:
Metsänistutusta työvälineenä kuokka ja istutuspaikkana kivinen/kallioinen/varvikkoinen hakkuuaukea.
Aikaa meni reilu 6h, mutta olin onnistunut ilmeisesti tökkäämään käteni johonkin oksaan ja sammuttamaan Suunnon mittauksen liian aikaisin.
5h15min, 2324kcal, TE 1.8

Edit. Training Managerin laskemat tiedot: 2540kcal, TE 1.9
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Avatar
huima
Kitisijä
Viestit: 4217
Liittynyt: 17.04.2007 11:39

Viesti Kirjoittaja huima »

par-sky kirjoitti: ...ohkanen paita, jonka tuuli painaa sitä vasten niin että rinta- ja vatsalihakset erottuu, leveät hartiat jotka keinuvat askelten tahtiin, upea perse, joustava askel ja kissamaisen kevyt juoksu... ehkä mun pitäs siirtää tää "ketä panisit"-ketjuun :oops:
Hetkinen. Mä kyllä juoksin tänään ilman paitaa.

EDIT: ah, toihan oli viime viikolta. Silloin oli paita päällä.
Avatar
par-sky
Kitisijä
Viestit: 2445
Liittynyt: 14.09.2005 17:11
Paikkakunta: Hämpton

Viesti Kirjoittaja par-sky »

huima kirjoitti:
par-sky kirjoitti: :oops:
Hetkinen. Mä kyllä juoksin tänään ilman paitaa.

EDIT: ah, toihan oli viime viikolta. Silloin oli paita päällä.
sori, en tunnistanu kun keskityin kuolaamaan. Oot sit värjänny hiukset tummaks ja siirtyny lenkkeileen sata kilometriä pohjosempaan? Tosin kyllä mä ymmärrän, tolla habituksellahan ei voi oikeen mennä ees julkiselle paikalle ilman et naislaumat hyökkää kimppuun ;)
Me transmitte sursum, Caledoni!
nastamuumio

Viesti Kirjoittaja nastamuumio »

Millaisilla toistomäärillä käsivarsia kannattaa treenata? Mun käsivarsi on nyt nimittäin ihan pirun kipee, kun nostin painoa ja siten myös lyhensin sarjoja.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18527
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Eilen iltasella käänsin 25 neliötä kasvimaata puolessa tunnissa..
250 pistoa, nostoa ja kääntöä
Pyyhin Netikettiin..
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tiistaina ja keskiviikkona työpaikan uima-altaan pohjassa tai välivedessä laitesukellusta kun muut oli kurssilla niin pitihän sitä minullekin olla jotain muutakin tekemistä kuin varata allas ja kutsua kouluttaja paikan päälle.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Kävin eilen n. 1h 40 min. lenkillä joka muuten olisi kulkenut mukavasti mutta siitepölyallergia vaivaa vieläkin. Mitä vittua eikö muut urheile.
Vastaa Viestiin