Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
bliss

Viesti Kirjoittaja bliss »

Mulli75 kirjoitti:Mitä vittua eikö muut urheile.
Ei jaksa raportoida joka helvetin päivä. Perustetaan Urheilemattomuuspäivä-ketju, siihen vois jaksaa väsätä tarinoita.
Onslow

Viesti Kirjoittaja Onslow »

Mulli75 kirjoitti:Mitä vittua eikö muut urheile.
Ei kiinnosta.
Avatar
huima
Kitisijä
Viestit: 4217
Liittynyt: 17.04.2007 11:39

Viesti Kirjoittaja huima »

Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6558
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Raportoidaan sitten. Kylmä kesä pitää aamuspinning-kävijöiden määrän yllättävän ylhäällä, mitä sai taas tänään todistaa. Tai sitten paikan kesämarkkinointi on vetänyt aiempaa paremmin.

Mä muuten luulen että ootte kaikki muumeja, kun ei kakkaketjuun tule yhtään raporttia.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Avatar
McJanne
Kitisijä
Viestit: 10874
Liittynyt: 13.11.2005 22:14
Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
Viesti:

Viesti Kirjoittaja McJanne »

Aamulla reipas parin tunnin verryttelylenkki juosten, hetki sitten parin tunnin maastaratsastussessio rauhalliseen tahtiin ja puoli kuudesta kahdet treenit kwondoa.

Sit pitäs vielä illalla käydä tepastelemassa tunti.

edit:

Olenpas koominen näky potta-stetsoni päässä, tissiliivit päällä ja perseenpaljastushoust jalassa... kädet tietenkin olkapäitä myöten tervassa, hiukset öljyssä ja jotain helosaani-terva-sekotusta naamassa ikäänkuin käsillä sinne hierottuna :P
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

Sauvakävelyä rauhallisesti (kaverin takia) 1h18min, keskisyke 119, 533kcal, TE 2,5.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Avatar
Vesper
Kitisijä
Viestit: 11418
Liittynyt: 08.01.2009 22:53

Viesti Kirjoittaja Vesper »

Joogasin itseni eilen yllättävän jumiin, ehkä ihan hyvä etten enää ehtinyt siihen perään spinnaamaan...
When I drink alcohol, everyone says I'm an alcoholic. When I drink Fanta, no one says I'm fantastic.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Viikon treenisaldo on toistaiseksi ihan jees.

Maanantai: Fillarilla 10+10 km, Bodypump 60 min.
Keskiviikko: Bodypump 60 min.
Perjantai: Fillarilla 10+10 km, Bodypump 60 min., juoksulenkki 60 min.
Lauantai: Juoksulenkki 45 min.

Huomenna lepoa tai lenkki.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6558
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

aasi kirjoitti:Raportoidaan sitten. Kylmä kesä pitää aamuspinning-kävijöiden määrän yllättävän ylhäällä, mitä sai taas tänään todistaa. Tai sitten paikan kesämarkkinointi on vetänyt aiempaa paremmin.
Nyt oli taas entistä enemmän tsiksejä. Ero edelliskesään on kyllä merkittävä.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18495
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Uskalsin lähteä pyöräilemään kun saamani lääke vaikutti positiivisesti oikean käden spastisuuteen..

Kuva

Huomasi että jalkaprässistä ollut hyötyä, voimaa on kertynyt talven mittaan, joten pohkeet oli tosi loppu.. :))
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

Sauvakävelyä, referenssilenkki. Jotenkin tuntui voimattomalta, eikä kulkenut.
69 min, keskisyke 120, 496 kcal, TE 3,3.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6558
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Ennen juhannusta reilusti yli kymmenen irtokuutiota klapeja koneella. Helvetin komea kasa!
Tasan ei mene muumit kanootissa.
prosessi

Viesti Kirjoittaja prosessi »

Kolmen päivän vaellus mukelo mukana. Olivat sentään teltta sun muut roippeet samassa leirissä koko ajan, joten jouduin kantamaan vain mukeloa, pisimpänä päivänä 20 kilometriä. X kantoi ruoat ja muut päivän aikana tarvittavat vermeet, painoivat murto-osan mukelon painosta. No, tosin mukelo käveli itse viitisen kilometriä tuona pitkänä päivänä.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18495
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Iltasella puutarhantöitä, kesto n. tunti.
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6558
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

aasi kirjoitti:Nyt oli taas entistä enemmän tsiksejä. Ero edelliskesään on kyllä merkittävä.
Tiistain tsiksiraportti! Tsiksejä oli kymmenittäin! Erityisesti mieleen jäi ihastuttava lihaksikas taskuvenus - mitkä pakarat! Mitkä reidet! Ja tämä kaikki kompaktissa pienessä paketissa!
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18495
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Kuva Kuva Reitti


n.27km pyöräilyä, 10 kilsan kohdalla 15 min. rajua työstämistä kasvimaalla veden kanssa,16 kilsan kohdilla metsässä ryynäystä ja pyörän kantoa ja talutusta..
27km voitto kotiin ja kaikki alle 1,5 tunnin..

Vielä puuttuu uimaosuus, mutta eiköhän sekin järjesty kun uin Skatanniemestä kilsan huomenlahjaan ja takaisin!
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

Hyötyliikuntaa. Rankoja klapimittaan moottorisahalla n 3h. Yht. 1750 kcal.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18495
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Tääs löysin itseni pyörän satulasta aamulla kymmenen jälkeen!
Kuva

ja suoritusarvot.

Kuva
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6558
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

aasi kirjoitti: Tiistain tsiksiraportti! Tsiksejä oli kymmenittäin! Erityisesti mieleen jäi ihastuttava lihaksikas taskuvenus - mitkä pakarat! Mitkä reidet! Ja tämä kaikki kompaktissa pienessä paketissa!
Jahas. Ilmeisesti kaikki aamuisin käyvät miehet ovat jääneet lomalle, tai muuten vain kyllästyneet, kun paikalla oli aasi, ohjaaja, joku muu ja noin 35 tsiksiä.

Oli aika mielenkiintoinen kolme varttia kun en illalla ollut oikein syönyt ja aamullakin jäi aamupala välistä. Koko ajan oli sellainen olo että voisi taju lähteä, ja vähän odotinkin että milloin silmissä sumenee kun en kuitenkaan yhtään säästellyt polkiessa. No, taju ei sitten lähtenyt, mutta nyt on varsin lötköt jalat. Olikohan tää sitä rasvanpolttoa?
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Avatar
Vesper
Kitisijä
Viestit: 11418
Liittynyt: 08.01.2009 22:53

Viesti Kirjoittaja Vesper »

aasi kirjoitti:Olikohan tää sitä rasvanpolttoa?
Ei ku lihasten.

Tästä tuli mieleeni eilinen spinnitunti, jossa eturivin ainoa polkija olin minä, toisessa rivissä polki kaksi ystävystä ja loput 15 oli jakautunut kolmeen viimeiseen riviin. Niinku wtf? Onko muiden perseiden haistelu ja huonompi ilmanlaatu jotenkin in ja pop?
When I drink alcohol, everyone says I'm an alcoholic. When I drink Fanta, no one says I'm fantastic.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6558
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Vesper kirjoitti:
aasi kirjoitti:Olikohan tää sitä rasvanpolttoa?
Ei ku lihasten.
Jaiks.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18495
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Pikku pyörälenkki suunnittelin jonkin reitin ja pöljin kolmannen..

Suunnitelma
Kuva

toteuma
Kuva
Harjoitusmäärät
Kuva

kaikki hyvin meni aikatauliussa 10km/30min pysyttiin, paitsi 40 kilsan kohdalla oltiin minuutti jäljessä, 50 kilsan kohdalla 3 minuuttia aj 60 kilsan kohdalla 8 minuuttia :( sitä ne kilometrit teettää..
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18495
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Suunnitelma_4_7..
Kuva
Paskan valtion päivänä pyöräilin
Kuva
suoritusarvot olivat
Kuva
Pyyhin Netikettiin..
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13767
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Viime viikolla tuli viisi aerobista: peli, kahdet reenit ja pari lenkkiä. Sitä edellisellä pari ja sitä edellisellä neljä aerobista. Salikertoja tulee keskimäärin puolitoista viikossa. Eilen oli välipäivä, tänään sali ja huomenna futispeli. Sit olis ainaki pyhänä toinen futispeli. Näillä mennään...
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Nehemiah James

Viesti Kirjoittaja Nehemiah James »

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Viime viikolla tuli viisi aerobista: peli, kahdet reenit ja pari lenkkiä. Sitä edellisellä pari ja sitä edellisellä neljä aerobista. Salikertoja tulee keskimäärin puolitoista viikossa. Eilen oli välipäivä, tänään sali ja huomenna futispeli. Sit olis ainaki pyhänä toinen futispeli. Näillä mennään...
Pidin tässä kesän aikana parikin kertaa sellaisen reilun viikon totaalibreikin liikunnasta tervehdyttääkseni kehoa. No tuli siinä puuhommia ja sen sellasta tehtyä, mutta ei mitään varsinaisesti tilastoitavaa. Kroppa on nyt ihan hyvässä kunnossa. Oikeassa nivusessa on sitkeä vaiva joka ei venyttelyllä tai levolla tunnu paranevan. Tai siis se oireilee koko matkalta tuossa sisäreiden puolella. Täytyy panostaa tuohon kunhan hieroja palaa kesälomilta - pelkkä venyttely ei nimittäin ole tuonut mitään tulosta. Mutta noin muuten breikit tekee oikeen hyvää. Salikunto laskee yllättävän nopeasti, oikeastaan hämmästyttävän nopeasti, mikä viittaa vahvasti huonoon syömiseen...
Vastaa Viestiin