Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Avatar
Riemumieli
Kitisijä
Viestit: 6023
Liittynyt: 20.08.2005 23:12
Paikkakunta: Vantaa

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Riemumieli »

Tunti futsalia 7-8, jolloin olen yleensä vielä unessa. Illalla kaksi tuntia lisää samaa, tosin aivan erilaisella temmolla eli huomattavasti kovemmalla.
Paras päivä ikinä.
bliss

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja bliss »

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Ei taida ihan natuna Jutta reenata. Nooh, eipä moni kilpasiskokaan.

Kuva
Ternimaito!!!!!1
Avatar
nowaysis
Kitisijä
Viestit: 6126
Liittynyt: 26.05.2006 10:01
Paikkakunta: Bunnytown
Viesti:

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja nowaysis »

Minusta tää on ihan luonnollisen näköinen, kasvoissa ei ainakaan näy mitään testomuutoksia. Sika-alhainen rasvaprossa tosin on ja paljon vaan kohdennettua treeniä , taitaa olla aika pikkanen tuo likka muutenkin. Silarit tietty kehissä juu, mutta mun silmään menis ihan luomusta muuten.. hmm, nyt aloin miettiin kasvoja, pitäis nähdä ennen ja jälkeen kuvat. Mutta lihakset ei musta oo mitenkään luonnottomat todellakaan.
Prepare for the worstest.
Avatar
Riemumieli
Kitisijä
Viestit: 6023
Liittynyt: 20.08.2005 23:12
Paikkakunta: Vantaa

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Riemumieli »

Niin, mitäpä tuosta. Ruma naama, ruma vatsa, luinen lantio, hurraa.
Paras päivä ikinä.
Dumis

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Dumis »

^ Juu, kyl tuosta on sexi kaukana.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 23362
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Ja mitenkähän tuohon olisi vaadittu droppeja?

Lihasmassa ei ole mitenkään erikoinen ja tiukkuuskaan ei ole mitenkään tapissa.

Mutta ei meikäläisen makuun noin hentoiset.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Kai Nalo

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Kai Nalo »

nowaysis kirjoitti:Minusta tää on ihan luonnollisen näköinen, kasvoissa ei ainakaan näy mitään testomuutoksia.
Sustaa ja Dekaa, Sustaa ja Dekaa! Pakkotoiston foorumeilta yksityskohtaisemmat annostelut ja piikitysvinkit!
Bhven

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Bhven »

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Ei taida ihan natuna Jutta reenata. Nooh, eipä moni kilpasiskokaan.
Tuohan on aivan normaali melojan vartalo alhaisella rasvaprosentilla.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

12.7 km (ruotuun) palauttavaa pyöräilyä.

Vko 1: 23km pyöräilyä
Vko 2: 43km pyöräilyä*

*Ajotietokone poissa käytöstä, kun sen renkaaseen kiinnittettävä vastinkappale on kiinni kesärenkaan vanteessa. Joutuu lisäilemään talvella ajetut kilsat koneeseen manuaalisesti jahka kesä saapuu. Helpotan tulevaa hommaani täällä pitämästäni "ajopäiväkirjasta".
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14913
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Bluntly kirjoitti:Ja mitenkähän tuohon olisi vaadittu droppeja?
Olen jonnin verra kiertänyt katsojana kisoissa ja JO fitness-puolella 2/3 akoista mörisee. Olihan Jutta horkku-Petterin kanssa naimisissa, joten "suhteetkin" on kunnossa.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14913
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Viime viikolla 2 12km hiihtolenkkiä, yks sisäaerobinen ja säbäpeli. Tosin ei yhtään salireeniä :roll:
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Kai Nalo

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Kai Nalo »

Tänään meni 10*85. Maanantaina penaena uusiksi 110:llä. Ou jea.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Kai Nalo kirjoitti:Ou jea.
Kävitkö tsekkaamassa sen salin?
Kai Nalo

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Kai Nalo »

SikaMika kirjoitti:
Kai Nalo kirjoitti:Ou jea.
Kävitkö tsekkaamassa sen salin?
En ole kerennyt vielä. Tällä viikolla tarkotus.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Olkapää-ojentajatreeni ja muutama kilsa pyörintää.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 23362
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Jalkapäivä eilen.

Hemmetti kun olisi power-räkki, veivät penteleet rimpulaversion pois kun olin ainut käyttäjä. No sen tankosysteemi oli kyllä aneeminen.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Jalkatreeni ja muutama kilsa pyöräilyä. Otin löysät pois huomista, suhteellisen aerobista, päivää varten.
Kai Nalo

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Kai Nalo »

^Kävin tsekkaamassa salia, mutta en edes löytänyt sitä, tai siis sisäänkäyntiä kys. rakennuksesta. Pittääpä vissihin huamenna sooitella..
Dumis

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Eilen aika pitkä reeni salilla (105min) sisältäen 2x6 min fillaria (meni maaginen 200kcl/6min rikki jota oon pitänyt pitkään tavoitteena ja entisen kunnon huippuna)
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 23362
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

^ Aika pitkiä nuo sun treenit. Kolmea varttiahan pidetään joissain piireissä maksimina mitä jaksaa vääntää kunnolla, onko välit turhankin pitkiä?
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Dumis

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Bluntly kirjoitti:^ Aika pitkiä nuo sun treenit. Kolmea varttiahan pidetään joissain piireissä maksimina mitä jaksaa vääntää kunnolla, onko välit turhankin pitkiä?
Palautumiset n. 4 minuuttia. Ja laskin reeniaikaan mukaan myös n. 15 minsaa venyttelyä.
Viimeksi muokannut Dumis, 20.01.2010 9:02. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 23362
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Joka sarjan välillä? No ei ihme.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
bliss

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja bliss »

Treeniohjelma kiertoharjoitteluna, maksimitoistot pienillä painoilla. Tuli hyvä hiki. :)
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

34 kilometriä pyöräilyä ja tunti sählyä.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14913
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Kulunut viikko:
- ma: tunti säbähöntsyä
- ti: selkä + absit salilla
- ke: homoilua
- to: tunnin hölkkändeili

...su on ainaski säbäpeli ja ans kattoo nyt mitä muuta keksiiviitsii.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Vastaa Viestiin