Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Selkä-hartiatreeni + muutama kilsa pyöräilyä.

Tää kuukausi meni palautellessa kroppaa tiukkaan treenirytmiin; pienillä painoilla pitkiä sarjoja. Ensi viikosta lähtien taas vetämään tosissaan.

Vko 4: 57 km pyöräilyä.
Tammikuu: 195 km pyöräilyä. Säihin nähden olen lukemaan todella tyytyväinen.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13798
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Pari futsalpeliä eilen, joista toinen voitto ja kauden eka maalikin näki deilaitin.
Viimeksi muokannut Ylermi Ylihankala, 01.02.2010 15:34. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Kai Nalo

Viesti Kirjoittaja Kai Nalo »

Rinta / habatreeni takana. Oli taas riski olo, kunnes näin tän videon.



Ziisas kun riski sälli
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21657
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

^ Eikös tuon hemmot parhaat saavutukset olleet maailmanennätys pesukoneen heitossa ja autontyönnössä?
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Kai Nalo

Viesti Kirjoittaja Kai Nalo »

^ Ei mitään tiatoo.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13798
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Tunnin säbähöntsyt.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Eilen joku 50 min punttista, plus vartti venymistä.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Vähän vajaa tunti sulkista ja 3.4 km pyöräilyä äärimmäisissä olosuhteissa.

Huominen työmatka menee pippeli toisessa ja seutupiletti toisessa kädessä. Pyörälle tiedossa lepopäivä.
Avatar
McJanne
Kitisijä
Viestit: 10880
Liittynyt: 13.11.2005 22:14
Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
Viesti:

Viesti Kirjoittaja McJanne »

Vähäsen jottain potkiskeltiin noihe mustavöisten sankareihi kanssa.
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18498
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

viikko väliä salilla kävin.. 1h 59min
aluksi 10 min soutua 31vetoa/min, pulssi 120
sitten nollapainoilla ja 15120kg lisärautaa eli aika rauhallista..
Päälle 5 min vigorous polkupyörää pulssi 160 ja sitten venyyttelyä..
Pyyhin Netikettiin..
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Olkapää-ojentajatreeni.

Nostin sarjapainoja kautta linjan, hyvin kulki.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21657
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Eilen tissi-ojentaja-vatsatreeni.

Kokeilin tuota ostamaani energiabuusteria ja jumankukkelis, siitä oli apua. Yleensä ison lihasryhmän treenin jäljiltä on ihan sipissä, mutta nyt meni loputkin ilman väsähtämistä.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
Riemumieli
Kitisijä
Viestit: 6023
Liittynyt: 20.08.2005 23:12
Paikkakunta: Vantaa

Viesti Kirjoittaja Riemumieli »

Tunti työnantajan kustantamaa miesjumppaa.
Paras päivä ikinä.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13798
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Riemumieli kirjoitti:Tunti työnantajan kustantamaa miesjumppaa.
Suklaajuna oikeussalissa? Aroille anustapit?
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Riemumieli
Kitisijä
Viestit: 6023
Liittynyt: 20.08.2005 23:12
Paikkakunta: Vantaa

Viesti Kirjoittaja Riemumieli »

Ylermi Ylihankala kirjoitti:
Riemumieli kirjoitti:Tunti työnantajan kustantamaa miesjumppaa.
Suklaajuna oikeussalissa? Aroille anustapit?
Oletko nähnyt tai kenties kokeillut?
Paras päivä ikinä.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13798
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Riemumieli kirjoitti:
Ylermi Ylihankala kirjoitti:
Riemumieli kirjoitti:Tunti työnantajan kustantamaa miesjumppaa.
Suklaajuna oikeussalissa? Aroille anustapit?
Oletko nähnyt tai kenties kokeillut?
Ei ollut mun juttu.

Itse urheilusta, nyt toinen pakkolepopäivä flunssan johdosta. Huomenna räjäytän holvin, aion repästä pidemmän setin joko hiihtoa tai juoksua.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tunti sählyä ja kahdeksan kilsaa pyöräilyä.

Eipä tullut mentyä tänään pyörällä töihin. En tiennyt aamulla, johtuiko vetämätön olo flunssasta vaiko väsymyksestä, joten otin varman päälle ja kaivoin taas pippelin ja tsetin esiin ja menin julkisilla. Taisi olla pelkkää väsymystä, säbässä jalat toimivat vikkelämmin kuin pää.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Jalkatreeni ja muutama kilsa pyöräilyä.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Yläkroppa eilen salilla, kun polvessa on taas nestettä.
Niijjoo, syyskuusta asti reenattuani salia paino ei ole liikkunut juur mihinkään, mutta nyt parisen viikkoa palaria vedettyäni se lähti hienoiseen nousuun.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Olin eilen ekaa kertaa kokeilemassa Les Millsin BodyStepiä. Ihan sikakivaa ja sikatehokasta, enkä oo varmaan ikuna hikoillut niin ankarasti. Mut pohdiskelinpa vaan siinä speedstep-osiossa, että oiskohan perseellekin urheilurintsikoita....

EDIT: Ilmeisesti on :D
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
Riemumieli
Kitisijä
Viestit: 6023
Liittynyt: 20.08.2005 23:12
Paikkakunta: Vantaa

Viesti Kirjoittaja Riemumieli »

Aamun futsal vedetty, illan sessioon osallistun luultavasti. Polvi tuntuu ihmeen hyvältä, kun siitä imettiin taas nesteet pois. Ehkäpä se on tuollainen vakiotoimenpide, joka täytyy tehdä muutaman kerran vuodessa, kun vettä on kerääntynyt tarpeeksi.
Paras päivä ikinä.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13798
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Eilen lenkki + absit ja venyttely. Tänään sali tai hiihto.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tissi-hauistreeni ja 7 km pyöräilyä.
Avatar
Kreitsu
Kitisijä
Viestit: 4872
Liittynyt: 09.05.2006 8:45
Paikkakunta: Brexitland

Viesti Kirjoittaja Kreitsu »

Kävelin kauppaan hakemaan siideriä. Kysyivät paperit :P
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21657
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Näköjään on pitkä on matka ennenkuin valakyykky sujuu.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Vastaa Viestiin