Urheiluosasto

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 31.01.2010 17:37

Selkä-hartiatreeni + muutama kilsa pyöräilyä.

Tää kuukausi meni palautellessa kroppaa tiukkaan treenirytmiin; pienillä painoilla pitkiä sarjoja. Ensi viikosta lähtien taas vetämään tosissaan.

Vko 4: 57 km pyöräilyä.
Tammikuu: 195 km pyöräilyä. Säihin nähden olen lukemaan todella tyytyväinen.

Ylermi Ylihankala · Viesti Kirjoittaja **Ylermi Ylihankala** » 01.02.2010 7:42

Pari futsalpeliä eilen, joista toinen voitto ja kauden eka maalikin näki deilaitin.

Kai Nalo · Viesti Kirjoittaja **Kai Nalo** » 01.02.2010 14:20

Rinta / habatreeni takana. Oli taas riski olo, kunnes näin tän videon.

Ziisas kun riski sälli

Bluntly · Viesti Kirjoittaja **Bluntly** » 01.02.2010 14:47

^ Eikös tuon hemmot parhaat saavutukset olleet maailmanennätys pesukoneen heitossa ja autontyönnössä?

Kai Nalo · Viesti Kirjoittaja **Kai Nalo** » 01.02.2010 14:59

^ Ei mitään tiatoo.

Ylermi Ylihankala · 01.02.2010 15:34

Tunnin säbähöntsyt.

Dumis · Viesti Kirjoittaja **Dumis** » 01.02.2010 17:21

Eilen joku 50 min punttista, plus vartti venymistä.

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 01.02.2010 22:15

Vähän vajaa tunti sulkista ja 3.4 km pyöräilyä äärimmäisissä olosuhteissa.

Huominen työmatka menee pippeli toisessa ja seutupiletti toisessa kädessä. Pyörälle tiedossa lepopäivä.

McJanne · Viesti Kirjoittaja **McJanne** » 01.02.2010 23:00

Vähäsen jottain potkiskeltiin noihe mustavöisten sankareihi kanssa.

Niba · Viesti Kirjoittaja **Niba** » 01.02.2010 23:53

viikko väliä salilla kävin.. 1h 59min
aluksi 10 min soutua 31vetoa/min, pulssi 120
sitten nollapainoilla ja 15120kg lisärautaa eli aika rauhallista..
Päälle 5 min vigorous polkupyörää pulssi 160 ja sitten venyyttelyä..

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 02.02.2010 18:04

Olkapää-ojentajatreeni.

Nostin sarjapainoja kautta linjan, hyvin kulki.

Bluntly · Viesti Kirjoittaja **Bluntly** » 03.02.2010 14:10

Eilen tissi-ojentaja-vatsatreeni.

Kokeilin tuota ostamaani energiabuusteria ja jumankukkelis, siitä oli apua. Yleensä ison lihasryhmän treenin jäljiltä on ihan sipissä, mutta nyt meni loputkin ilman väsähtämistä.

Riemumieli · Viesti Kirjoittaja **Riemumieli** » 03.02.2010 15:30

Tunti työnantajan kustantamaa miesjumppaa.

Ylermi Ylihankala · 03.02.2010 15:33

Riemumieli kirjoitti:Tunti työnantajan kustantamaa miesjumppaa.

Suklaajuna oikeussalissa? Aroille anustapit?

Riemumieli · Viesti Kirjoittaja **Riemumieli** » 03.02.2010 16:01

Ylermi Ylihankala kirjoitti:
Riemumieli kirjoitti:Tunti työnantajan kustantamaa miesjumppaa.
Suklaajuna oikeussalissa? Aroille anustapit?

Oletko nähnyt tai kenties kokeillut?

Ylermi Ylihankala · 03.02.2010 19:20

Riemumieli kirjoitti:
Ylermi Ylihankala kirjoitti:
Riemumieli kirjoitti:Tunti työnantajan kustantamaa miesjumppaa.
Suklaajuna oikeussalissa? Aroille anustapit?
Oletko nähnyt tai kenties kokeillut?

Ei ollut mun juttu.

Itse urheilusta, nyt toinen pakkolepopäivä flunssan johdosta. Huomenna räjäytän holvin, aion repästä pidemmän setin joko hiihtoa tai juoksua.

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 03.02.2010 22:42

Tunti sählyä ja kahdeksan kilsaa pyöräilyä.

Eipä tullut mentyä tänään pyörällä töihin. En tiennyt aamulla, johtuiko vetämätön olo flunssasta vaiko väsymyksestä, joten otin varman päälle ja kaivoin taas pippelin ja tsetin esiin ja menin julkisilla. Taisi olla pelkkää väsymystä, säbässä jalat toimivat vikkelämmin kuin pää.

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 04.02.2010 22:23

Jalkatreeni ja muutama kilsa pyöräilyä.

Dumis · Viesti Kirjoittaja **Dumis** » 05.02.2010 7:14

Yläkroppa eilen salilla, kun polvessa on taas nestettä.
Niijjoo, syyskuusta asti reenattuani salia paino ei ole liikkunut juur mihinkään, mutta nyt parisen viikkoa palaria vedettyäni se lähti hienoiseen nousuun.

Xiberia · Viesti Kirjoittaja **Xiberia** » 05.02.2010 8:26

Olin eilen ekaa kertaa kokeilemassa Les Millsin BodyStepiä. Ihan sikakivaa ja sikatehokasta, enkä oo varmaan ikuna hikoillut niin ankarasti. Mut pohdiskelinpa vaan siinä speedstep-osiossa, että oiskohan perseellekin urheilurintsikoita....

EDIT: Ilmeisesti on :D

Riemumieli · Viesti Kirjoittaja **Riemumieli** » 05.02.2010 8:53

Aamun futsal vedetty, illan sessioon osallistun luultavasti. Polvi tuntuu ihmeen hyvältä, kun siitä imettiin taas nesteet pois. Ehkäpä se on tuollainen vakiotoimenpide, joka täytyy tehdä muutaman kerran vuodessa, kun vettä on kerääntynyt tarpeeksi.

Ylermi Ylihankala · Viesti Kirjoittaja **Ylermi Ylihankala** » 05.02.2010 9:03

Eilen lenkki + absit ja venyttely. Tänään sali tai hiihto.

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 05.02.2010 18:16

Tissi-hauistreeni ja 7 km pyöräilyä.

Kreitsu · Viesti Kirjoittaja **Kreitsu** » 05.02.2010 18:32

Kävelin kauppaan hakemaan siideriä. Kysyivät paperit

Bluntly · Viesti Kirjoittaja **Bluntly** » 05.02.2010 20:01

Näköjään on pitkä on matka ennenkuin valakyykky sujuu.