Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Manaaja

Viesti Kirjoittaja Manaaja »

Puolentoista tunnin lumilingontyöntötreeni.
RP

Viesti Kirjoittaja RP »

Kävelin jääkaapille ja takas.
Avatar
nowaysis
Kitisijä
Viestit: 6126
Liittynyt: 26.05.2006 10:01
Paikkakunta: Bunnytown
Viesti:

Viesti Kirjoittaja nowaysis »

Tanssittiin juniorin kanssa peilin edessä ja olkkarissa pitkä tovi. Ollaan aika cool. Selkeesti jäbä tykkää eniten tollasesta hipihopityylisestä, sano että vois mennä telkkariin tanssiin kun on niin hyvä. Aiiiight.
Prepare for the worstest.
RP

Viesti Kirjoittaja RP »

^Tytsä on kanssa kauhee jytäämään. Monta kertaa päivässä pitää pyörähdellä, rytmiä veressä. Suloisia.
Avatar
nowaysis
Kitisijä
Viestit: 6126
Liittynyt: 26.05.2006 10:01
Paikkakunta: Bunnytown
Viesti:

Viesti Kirjoittaja nowaysis »

Heh! :) Ootko nähny sen videon, missä vauva tanssii Beyoncen Single ladiesin tahdissa? :D

http://www.youtube.com/watch?v=ikTxfIDYx6Q
Prepare for the worstest.
RP

Viesti Kirjoittaja RP »

^Joo, oma äitee linkitti tuon kun tytsällä on mummin kanssa Skypediscot päivittäin. Mummi laulaa ja tytsä tanssii vimmatusti! ;) Äitiinsä tullut!
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

15 km aamuinen pyörälenkki.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Selkä-hartiatreeni ja muutama kilsa pyöräilyä.

Vko 5: 37,4 km pyöräilyä.

Pyöräilyä aivan liian vähän, mutta kun taivaalta sataa joka päivä paskaa jota ei saada teiltä korjatuksi talteen, niin homma menee tällaiseksi. Tämä viikko ei näytä alkavan paljon lupaavammin, siellä on jo valmiiksi helvetin huono kyntösää Helkamalle ja lisää lunta näyttäisi taas pukkaavan. Täytyy sen sijaan kokeilla pelata sulkapalloa toivoen, että olkapää kestää sen tuoman rasituksen. Olen asian suhteen skeptinen, mutta liityin silti viime viikolla sulkapalloseuraan jonka kautta saan ilmaisia pelivuoroja. Haasteita otetaan vastaan!
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

lauantai: 6h metsätöitä
sunnuntai: 3h metsätöitä, 1,5h lumitöitä
tänään: 1,5h lumitöitä
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Olkapää-ojentajatreeni + muutama km pyöräilyä.
Stinky

Viesti Kirjoittaja Stinky »

Ja tämäkö on oikea paikka mouhota omasta juoksuenkasta? Nyt meni 5km alta 43min (ennen mennyt 45min) sekä ekaa kertaa juoksin tunnin!!!!!111 Ja kilsoja tuli 7.
Eli kaks enkkaa samalla kertaa. Nyt oon ylpee itestäni 8)
Kymppikilsa here I come!
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Kävin vähän "vatkaamassa persettä" bodypumpissa. :P
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tunti sählyä ja 8 km pyäräilyä.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Ma: puolen tunnin säbäpeli + yläkehon punttireeni
Ti: 12,5km hiihtoa
Ke: 16,8km hiihtoa
Tänään: xkm hiihtoa

Huomenna kaiketi salireeni eli työntö + absit ja lauantaina pari futsalpeliä.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Jalkatreeni + 6.2 km pyöräilyä.

Kun aloittaa tarpeeksi alhaalta, on helppo parantaa! Kyykyn sarjapainot parantuneet/parannettu 10 kg/viikko viiden viikon ajan. Ei raudoissa paljon kehumista vieläkään ole, mutta maltillinen treeni pienehköillä (mutta kuntoon nähden juuri sopivilla) romuilla on tuonut jalkoihin sopivan pohjakunnon mutta silti vähän isompiinkin painoihin löytyy mukavasti räjähtävyyttä. Enkä normaalia vähempi fillarointikin jeesaa hieman. Etiäpäin mummon kanssa lumessa.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Tänään kävin bodystepissä. Pitää kyllä sisällyttää viikkolukkariin enemmän tollasta korkean sykkeen treeniä, mun sydän hakkaa ihan naurettavan lujaa!

Stepin jälkeen syvävenyttelytunti, se on on taivaallinen laji. Tai ne pitkät venytykset on oikeastaan aika hirveitä, mutta tunnin jälkeen olo on niin ihanan kivuton ja "irtonainen"!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Eilen tuli joku 14km hiihtoa, josta osa tekniikkaa ja vetoja. Voi veliparkaa, kun oli ihan puhki jo 9 kilometristä. Pitäis liikkua enempi :evil:
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Rinta-hauistreeni ja muutama kilsa pyöräilyä.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

26,4 km pyöräilyä.

Vko 6: 48km pyöräilyä.
Viimeksi muokannut SikaMika, 22.02.2010 11:59. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Löin juuri duunikaverin kanssa vedon: Vapun päivänä mun pitää juosta 3 km cooperissa. Jos häviän, ostan kaverille uudet juoksulenkkarit, jos voitan, niin hän tarjoaa kotonaan illallisen juomineen.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
bliss

Viesti Kirjoittaja bliss »

^Ei kai toi oo sun treenimäärillä ja pohjakunnolla mitenkään mahdotonta.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

bliss kirjoitti:^Ei kai toi oo sun treenimäärillä ja pohjakunnolla mitenkään mahdotonta.
Helppo juttu pitäis olla. Nyt menis ehkä 2,8km.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Löin juuri duunikaverin kanssa vedon: Vapun päivänä mun pitää juosta 3 km cooperissa. Jos häviän, ostan kaverille uudet juoksulenkkarit, jos voitan, niin hän tarjoaa kotonaan illallisen juomineen.
Ehkä se luottaa että vedät vappuna liikaa simaa.
Kai Nalo

Viesti Kirjoittaja Kai Nalo »

Ylermi Ylihankala kirjoitti:hän tarjoaa kotonaan illallisen juomineen.
Älä pudota saippuaa.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Ma: säbäpeli
Ti: nada
Tänään: 1,5h/20km hiihtoa
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Vastaa Viestiin