Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Eilen kamppailulajin tekniikoita, tänään pyörällä punttisalille ja takaisin ohjelmana jalkaprässiä, penkkipunnerrusta ja hauistreeni käsipainoilla.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Salilla kävin. Kyykkäystä piti kokeilla, mutta jo pelkän tangon kanssa lämmittely paljasti sen, ettei tällä nivusella paljon treenailla. Paska homma, kintun kondis on huonompi kuin mitä se oli hajottuaan, eli parantumista ei ainakaan ole tapahtunut. Taitaa mennä ensi vuoden puolelle ennen kuin kannattaa kokeilla seuraavan kerran... :(

Teinkin sitten selät kevyehköillä painoilla. Huomenna penkkaamaan...
Exsat

Viesti Kirjoittaja Exsat »

Sikamikan kaksoisveli oli pitämässä meille Bailatino-tuntia viime viikolla. Valtaosa tunnista kului hihitellessä, kun SM ketkuttaa lantiota akkaporukan edessä huutaen "yks, kaks, kol ja nel ja yks, kaks, kol, ja nel ja..". :rofl:
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Exsat kirjoitti:Sikamikan kaksoisveli oli pitämässä meille Bailatino-tuntia viime viikolla. Valtaosa tunnista kului hihitellessä, kun SM ketkuttaa lantiota akkaporukan edessä huutaen "yks, kaks, kol ja nel ja yks, kaks, kol, ja nel ja..". :rofl:
:D

Liike ja kohdeyleisö kuulostavat tutulta kauralta, mutta kaksoisveljestä en ole kuullutkaan! Mikähän siinä mahtaa olla, että juuri täsmälleen minun näköiseni kaverit saavat aina naiset nauramaan... :)
HoundDog

Viesti Kirjoittaja HoundDog »

Ajattelin pitää tänään vapaapäivän. Vapaapäivät ovat pakollisia, pitäkää niitä. Huomenna niitetään miestä kentällä kuin kauraa pellossa.
Avatar
Camilla
Kitisijä
Viestit: 1314
Liittynyt: 14.08.2005 23:08

Viesti Kirjoittaja Camilla »

Olin eilen tunnilla meidän ponin kanssa ja se oli hirveen hieno! Kenttä jäässä joten mentiin aika rauhallisesti, opeteltiin takaosakäännöksiä kun neiti ei vielä niitä osaa. Pari ekaa askelta meni jo ihan hyvin. Mä olen hirveän ylpeä meidän ponista koska molemmat valkut on kehunut sitä hienoks ja sanoneet et sillä on hyvä tasapaino nuoreksi hevoseksi. Nyt pähkäilen että uskaltaisinko ilmottautua yksiin heB-seurakisoihin..
Angita

Viesti Kirjoittaja Angita »

Tänään juoksin piiitkän tauon ja pipinäolon jälkeen 1,4 kilsan lenkin. Tiedoksi koteihin: venytellessä sain ison O:n.
KGrilli

Viesti Kirjoittaja KGrilli »

voi vitun vitun vittu!

puntti ylävartalolle tehty. ei siitä sen enempää. mutta arvatkaas mitä!

se mies joka on MUN mielestä salin hottis (vähän niinq silleen ala-asteella ku koulussa oli kiva käydä ku siellä on joku ihq jäbä) ja jota olen silmäkulmasta katsellut koko urheilu-urani ajan PUHUI MULLE! voi jeesus. se tuli mun luokse, hymyili ja puhui!

ja minä urpo menin niin tsokkiin että en saanut juuri mitään sanottua, jäin vain suu auki toljottamaan. hän toisti kysymyksensä ja minä vastasin. kliinisesti, hymyilemättä.

hän vakavoitui, hämmästyi kun olin niin tylsä. ja käveli pois.

AAAAAAAAAARGH!

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARGH!
AarneAnkka

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

KGrilli kirjoitti:ja minä urpo menin niin tsokkiin että en saanut juuri mitään sanottua, jäin vain suu auki toljottamaan. hän toisti kysymyksensä ja minä vastasin. kliinisesti, hymyilemättä.
Hmmmmmm. Ehkäpä sitten joskus baareissa kohtaamani valahtavat hymyt ja poiskääntyvät katseet ovatkin olleet muuta kuin inhoa / kiinnostuksen puutetta. *toiveajattelee*
KGrilli

Viesti Kirjoittaja KGrilli »

AarneAnkka kirjoitti:
KGrilli kirjoitti:ja minä urpo menin niin tsokkiin että en saanut juuri mitään sanottua, jäin vain suu auki toljottamaan. hän toisti kysymyksensä ja minä vastasin. kliinisesti, hymyilemättä.
Hmmmmmm. Ehkäpä sitten joskus baareissa kohtaamani valahtavat hymyt ja poiskääntyvät katseet ovatkin olleet muuta kuin inhoa / kiinnostuksen puutetta. *toiveajattelee*

hyvin paljon mahdollista. ei mulle kyllä usein käy noin, mutta sillon kun itseä kiinnostaa niin menee kyllä näköjään aivan sekaisin kaikki pasmat.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Minunkin salilla käyskenteli tänään sellainen hottis, johon olen iskenyt silmäni jo aikapäiviä sitten. Se meni sitten pyytämään yhtä karvaista äijää varmistamaan penkkisuoritteensa. Äijä ei mennyt yhtään puihin vaan tuli muitta mutkitta varmistamaan mun nostoni. Hyvä niin, nousematta olisi jäänyt. Siis painot!

Tissit ja hauikset treenasin. Polkaisin siinä sivussa 20km fillarilla. Raskasta puuhaa tuo sotkeminen näin viileässä säässä, tai sitten mun kuntoni on vain rapistunut. Oli miten oli, huomenna uudelle lenkille.
Avatar
Camilla
Kitisijä
Viestit: 1314
Liittynyt: 14.08.2005 23:08

Viesti Kirjoittaja Camilla »

Tänään ratsastusta ja lenkki Seurasaaren ympäri jälleen. Helvetti kun oli pelottavaa!
huima

Viesti Kirjoittaja huima »

Ilmakitarointia munasillaan peilin edessä 15 minuttia.

Tuli hiki.
Sannu

Viesti Kirjoittaja Sannu »

Kävin tänään vetäsemässä kunnon koreografiasetin jumpassa. Teki hyvää kipeentyneille lihaksille. Kurkkasin myös vaasta tilannetta...hii nyt ollaan samassa tilanteessa kuin silloin 18 v. hyvältä näyttää...ja vielä parempi, omalta tuntuu!

Ostin palkinnoksi micropopparita ja irtsareita!
KGrilli

Viesti Kirjoittaja KGrilli »

tänään tein elämäni parhaan juoksusuorituksen. muistanette että aloitin juoksun opettelemisen heinäkuussa, jolloin 1 min hölkkä aiheutti oksennuksen kurkkuun ja pistoksia sydämeen. lisäksi jalat olivat niin hapoilla, että tuntui kuin sääret olisivat olleet tulessa.

noh, tänään juoksin 51 min. jouduin koko ajan lisäämään matkaa, sillä juoksu rullasi niin hyvin että en halunnut lainkaan lopettaa. pidensin ja pidensin matkaa ja lopulta se oli varmasti pari kilsaa pidempi kuin aiempi tuttu lenkkini.

reidet tuntuivat todella vahvoilta. ihan kuin ne olisivat jaksaneet juosta loputtomiin. liikennavaloissa kun jouduin kävelemään muutaman askeleen reidet sykkivät ja tuntuivat pinkeiltä. ihan kuin pumppi olisi ollut päällä.

hiilihydraatiton ruokavalio, tauriini, tällä viikolla pudonneet 2 kg tai kaikki yhdessä tekivät juoksemisesta nautinnon. oikeastaan se oli ensimmäinen kerta kun voidaan puhua oikeasta nautinnosta!
Aito_Johanna

Viesti Kirjoittaja Aito_Johanna »

Pyöräily noin tunti, vesijuoksu + uinti 45 min.
KGrilli

Viesti Kirjoittaja KGrilli »

sauvakävelylenkki 1 h 15 min. eilinen tuntuu jaloissa ja persiissä, mutta ilma oli taivaallinen. askelmittarin mukaan tuli 7789 askelta.

se terveysliikunnan 10 000 askelta / päivä on kyllä aika kova tavoite. sanosinko jopa hiukan epärealistinen.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Pyörällä punttisalille ja takaisin yhteensä n. 8 km. Jalkaprässiä, penkkipunnerrusta ja leuanvetoa.
Viimeksi muokannut Mulli75, 21.11.2005 12:46. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Avatar
Camilla
Kitisijä
Viestit: 1314
Liittynyt: 14.08.2005 23:08

Viesti Kirjoittaja Camilla »

Reippaalla vauhdilla vedetty iltalenkki 1/2 h, nyt on ihan voittajaolo! Kummasti juoksu sujuu kolmen kuukauden tauosta huolimatta. Eli kyllä noi heppailutkin sitä kuntoa pitää yllä!
KGrilli

Viesti Kirjoittaja KGrilli »

hirvittävän hirveä päivä. koko päivä meni koneen ääressä, en kerinnyt syödä enkä juoda.

näinpä ollen treeni ei kulkenut. tai kulki, mutta ihan hitonmoisella tuskalla.

55 min juoksumatolla. 10 min juoksu / 10 min kävely / 10 min juoksu / 10 min HIIT / 10 min kävely / 5 min ylämäkikävely.

lopussa tuli kylmä hiki ja oli pakko jättää vatsat väliin.

noh, huomenna on uusi päivä.
slam

Viesti Kirjoittaja slam »

On tod. vaikeisin paikkoihin saanu repiä rullakoita (10-200kg) ja lavat painaa hieman enemmän. Urhelua on ainakin tullut tarpeeksi, kunhan nukkumaan ehtisi ja pystyisi päivällä, niin olisi aika jees elää yö elämää. 8)
Gina

Viesti Kirjoittaja Gina »

Okei, kuvagalleriassa nyt todistusaineistoa viime viikolta. Perhana kun paras kuva on huurun peitossa joten tyytykäämme noihin.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Jalat tein salilla. Eipä tuosta paljoa kostunut, kun ei voinut kyykkäillä eikä prässäillä, oli tuo silti tyhjää parempi.
Avatar
Camilla
Kitisijä
Viestit: 1314
Liittynyt: 14.08.2005 23:08

Viesti Kirjoittaja Camilla »

Koko kroppa jumissa eilisen ilmalennon jäljiltä, ei voi harrastaa mitään liikuntaa. Tarvis saada joku personal hieroja tai selänniksauttaja..
Exsat

Viesti Kirjoittaja Exsat »

Eilen kuntopyöräilyä 20 min ja pilates-tunti.
Vastaa Viestiin