Selkä-hartiatreeni + 7,8km pyöräilyä.
Jätin maven tekemättä, tuntuu kuin ei olisi salilla käynytkään.
Urheiluosasto
-
Ylermi Ylihankala
- Kitisijä
- Viestit: 14278
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Eilen en ehtinyt urrrheilla, kun piti poiketa hallilla todistamassa Classicin välieriin pääsy. Tai teimmä illalla myöhään kuntopallolla vatsoja, sit selkäliikkeitä ja punnerruksia. Tänään oltiin rauhallisella pitkällä rataslenkillä ja uhkaa käydä niin, etten urheilisi. Koska jalat ovat vieläkin kipeät ja tukossa. Ja koska en tiedä ehdinkö ennen kasia, koska muija tulee töistä jumpan kautta. Pää vaan ei siedä ajatusta liikkumattomuudesta, koska mulla on se kuupperiveto päällänsä.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
Ylermi Ylihankala
- Kitisijä
- Viestit: 14278
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
-
McJanne
- Kitisijä
- Viestit: 11058
- Liittynyt: 13.11.2005 22:14
- Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
- Viesti:
Jee! Sabonim palautui EM-kisoista treeninvetoon ja olipas hienoja ja suorastaan kutkuttavia uutisia.
Liettuaan tarvitaan kovasti vetoapua, maalla on historiaa sen verran, että euroopan neljänneksi suurin ja menestynein harrastajakunta ollut. Niiden pääopettaja ripannut jossain välissä ja posse siirtynyt WTF-puolelle, Karateen yms yms ja nyt pitäs korjata tilanne ennalleen. Saapa nähdä mikä rooli putoaa, ainakin innosta soikeena olisin lähdössä mukaan jos vain kelpaan ja tarvitaan.
Sit toinen uus juttu mitä tulee (lukuisien mestari/suurmestariseminaarien lisäksi), on uusi kilpailutyyppi, mihin osallistuu eri lajien kilpailijoita, se voi olla varsin mielenkiintoista myös.
Tulipa intoa taas lisää vaikka treenit oli löysää perustekniikkaa.
Liettuaan tarvitaan kovasti vetoapua, maalla on historiaa sen verran, että euroopan neljänneksi suurin ja menestynein harrastajakunta ollut. Niiden pääopettaja ripannut jossain välissä ja posse siirtynyt WTF-puolelle, Karateen yms yms ja nyt pitäs korjata tilanne ennalleen. Saapa nähdä mikä rooli putoaa, ainakin innosta soikeena olisin lähdössä mukaan jos vain kelpaan ja tarvitaan.
Sit toinen uus juttu mitä tulee (lukuisien mestari/suurmestariseminaarien lisäksi), on uusi kilpailutyyppi, mihin osallistuu eri lajien kilpailijoita, se voi olla varsin mielenkiintoista myös.
Tulipa intoa taas lisää vaikka treenit oli löysää perustekniikkaa.
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
-
Ylermi Ylihankala
- Kitisijä
- Viestit: 14278
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Kova lumisade ja jo maahan asti ländännyt öpaut kolmisenttinen lumikerros tekivät eilisestä 16,4km:n hiihdosta liian raskaan ja korkeasykkeisen. Jalat ovat taas jumissa ja väsyneen tuntuiset. Voisin pitää välipäivän tai tehdä palauttavan kolmen vartin kevyen n. 10km:n hiihdon. Huomenna poiketaan Hämppylinnassa kylpylässä ja siellä ajattelin juosta juoksumatolla, jos sellainen vekotin löytyy.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Mäkin pääsin hieman hiihtämisen makuun Lapissa, eka kertaa lukioaikojen jälkeen. Kevyttä mäkistä 12km lenkkiä vetelin, aika muksa fiilis. Jos ensi talvenakin on etelässä lunta, aion hiihdellä ihan tosissani, himahoodseilla on hyvät ladut 
Muu mökkikunta veteli päivittäin kolmeakymppiä säästä välittämättä, ei ihan mun teekuppi mutta mitä välii
Muu mökkikunta veteli päivittäin kolmeakymppiä säästä välittämättä, ei ihan mun teekuppi mutta mitä välii
Prepare for the worstest.
-
SikaMika
-
Ylermi Ylihankala
- Kitisijä
- Viestit: 14278
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
-
Frederik Krueger
- Kitisijä
- Viestit: 3760
- Liittynyt: 09.04.2008 10:49
- Paikkakunta: Häslinki
Eilen pitkästä aikaa punttisalille, kyseessä oli jalka-haukkari-selkä-vatsa-ojentajat-rinta-treenipäivä. Torstaina lienee vuorossa vatsa-haukkari-selkä-jalka-rinta-ojentajat-päivä.
Alkulämmittelynä oli kivikovan hiekkasäkin kurittamista ja hyppynaruilua tyttöystävän kanssa. Potkia hän osaa, mutta lyönnin alkeita jouduin opettamaan. Tänä aamuna hänen lihaksensa olivat aivan säpäleinä, minun ei.![:]](./images/smilies/icon_hymy.gif "Iso Hymy")
Alkulämmittelynä oli kivikovan hiekkasäkin kurittamista ja hyppynaruilua tyttöystävän kanssa. Potkia hän osaa, mutta lyönnin alkeita jouduin opettamaan. Tänä aamuna hänen lihaksensa olivat aivan säpäleinä, minun ei.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
-
Ylermi Ylihankala
- Kitisijä
- Viestit: 14278
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Eilen kovavauhtinen 5-6km juoksu. Tänään normi eli liian kovilla sykkeillä 9 km. Jalat tuntuivat tänään väsyneiltä, haluttomilta ja tehottomilta. Mut tahdolla läpi lenkki, vaikkei maistunut lain.
Vielä ei juoksu kulje kuten haluaisin. Hiihdossa kehityin hyvin, mut se ottaa eri lihaksiin, eikä se hyöty siirry kuin osittain juoksuun, harmi. Kahdessa ja puolessa kuukaudessa tuli hiihdelty muun liikunnan ohessa n. 270km. Saas nähdä vieläkö viitsin ladulle.
Huomenna lepopäivä, ehkä vähän kävelyy. Punttia en vedä ennen vappua, vain vatsoja ja selkiä ihan vaan himassa vähäsen.
EDIT: huima, ooks käynyt juoksemassa nyt talvella?
Vielä ei juoksu kulje kuten haluaisin. Hiihdossa kehityin hyvin, mut se ottaa eri lihaksiin, eikä se hyöty siirry kuin osittain juoksuun, harmi. Kahdessa ja puolessa kuukaudessa tuli hiihdelty muun liikunnan ohessa n. 270km. Saas nähdä vieläkö viitsin ladulle.
Huomenna lepopäivä, ehkä vähän kävelyy. Punttia en vedä ennen vappua, vain vatsoja ja selkiä ihan vaan himassa vähäsen.
EDIT: huima, ooks käynyt juoksemassa nyt talvella?
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Ensimmäisen kerran maven jälkeen tuli sellainen fiilis, että onneksi tätä ei tarvitse tehdä kahteen viikkoon. Otti meinaan todella koville saada setti tehtyä.
Havaitsin kotipaskan caltzonen olevan huono lounasvaihtoehto, melkein joka toistolla tuli semmoinen terävä fartti. Tai siis, eihän se meikäläistä haitannut.
Oli myös aivan järjettömän huono idea puristellä pitkin työpäivää grippereillä, iho oli rutulla jo ennen salia. Tankoon tarttuminen aiheutti melkein itkun. No kukaan ole meikäläistä älykkääksi väittänytkään.
Havaitsin kotipaskan caltzonen olevan huono lounasvaihtoehto, melkein joka toistolla tuli semmoinen terävä fartti. Tai siis, eihän se meikäläistä haitannut.
Oli myös aivan järjettömän huono idea puristellä pitkin työpäivää grippereillä, iho oli rutulla jo ennen salia. Tankoon tarttuminen aiheutti melkein itkun. No kukaan ole meikäläistä älykkääksi väittänytkään.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
-
Manaaja
-
SikaMika
-
SikaMika
Selkä-hartiatreeni + 4km pyöräilyä.
Mavessa samoilla raudoilla kuin ennen viikon taukoa (oma paino(OP)x2 - 10kg) meni neljä toistoa, kaksi viikkoa sitten kolme. Tuli vedettyä turhan monta sarjaa "pikku"painoilla, koska OPx2-5kg ei noussut kertaakaan!
Lineaarisen sarjarautojen nousun ääripiste on nyt tullut vastaan kaikissa pääliikkeissä, seuraavaksi enemmän sarjoja&toistoja hieman pienemmillä painoilla.
Vko 12: 21,2km pyöräilyä. Lazy-ass basterd.
Mavessa samoilla raudoilla kuin ennen viikon taukoa (oma paino(OP)x2 - 10kg) meni neljä toistoa, kaksi viikkoa sitten kolme. Tuli vedettyä turhan monta sarjaa "pikku"painoilla, koska OPx2-5kg ei noussut kertaakaan!
Lineaarisen sarjarautojen nousun ääripiste on nyt tullut vastaan kaikissa pääliikkeissä, seuraavaksi enemmän sarjoja&toistoja hieman pienemmillä painoilla.
Vko 12: 21,2km pyöräilyä. Lazy-ass basterd.
-
Dumis