Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14018
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Jahans, toissapäivänä 8 kilsaa juoksua viidellä vedolla höystettynä.
Eilen säbäpeli kolmellä kentällisellä eli kovaa kirmausta silloin tällöin.
Tänään todnäk lepoa, ehkä himassa vatsat, selät ja meibii punnerruksia.
Huomenna on sitten pitempi juoksulenkki, mummu jo tilattu lomittajaksi.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Xiberia kirjoitti:Ma: bodycombat + bodypump
Ke: bodycombat + bodypump
To: bodystep
La: bodypump + bodycombat
Noista jumppajutskista pitäisi tehdä samanlainen selventävä kaavio kuin Hämiksen (vai Ankan) joskus esittämä kaavio eri konemusiikkityyleistä. Mistä sitä ihmispoloinen tietää kannattaako mennä bodytotalcoreen vai chumbawambaan?

Minun punttisalille palailuni on sujunut yllättävänkin hyvin, yleensä olen tässä vaiheessa koko keho hapoilla. Ainoa mikä mietityttää onko järkeä tehdä sekä maastavetoja että kyykkyjä, vai ovatko ne kovinkin päällekkäisiä liikkeitä? Tein kaiken varalta molempia. Olen varmaan kysynyt aiemminkin. Bluntty varmaan tietää, ja wikipedia myös.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Frederik Krueger kirjoitti:Ainoa mikä mietityttää onko järkeä tehdä sekä maastavetoja että kyykkyjä, vai ovatko ne kovinkin päällekkäisiä liikkeitä?
Ulkoista toi miettiminen. Eli on järkeä, mutta eri päivinä koska noi on selkeästi kaksi rankinta liikettä ja täysi puhti ei riitä millään molempiin saman treenin aikana ellet tee liikkeitä tyttömäisesti pikkupainoilla samalla lehteä lukien ja meikaten. On ne osin päällekäisiä: reidet, perseet ja alaselkä noissa saa eniten rantua, mave käy enemmän alaselkään ja kyykky reisiin.
Manaaja

Viesti Kirjoittaja Manaaja »

Dumis kirjoitti:
Manaaja kirjoitti:
Dumis kirjoitti:Kevyt rintareeni herättelyt tauon jälkeen etu/takareisi-penkissä.
Siis mitä?
Herättelin lihaksistoa reilun viikon tauon jäljiltä.
Niin mut siis miten rintatreenit tehdään etu-/takareisipenkissä? En nyt kykene hahmottamaan yhtään.
Avatar
McJanne
Kitisijä
Viestit: 10970
Liittynyt: 13.11.2005 22:14
Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
Viesti:

Viesti Kirjoittaja McJanne »

Kolmas pakollinen treenivapaa. Perkeleen reisi. Hermot menee.
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Manaaja kirjoitti:
Dumis kirjoitti:
Manaaja kirjoitti: Siis mitä?
Herättelin lihaksistoa reilun viikon tauon jäljiltä.
Niin mut siis miten rintatreenit tehdään etu-/takareisipenkissä? En nyt kykene hahmottamaan yhtään.
Noin, korjailin lauseen suomeksi. Nyt voit taas nukkua yöllä.
Manaaja

Viesti Kirjoittaja Manaaja »

Huh. Olin jo kyljelläni kuopimassa niitä nilkkoihin tulevia pehmusteita kyynärtaipeeseen.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Vajaa tunti sulkapalloa + 13,9km ajoliiton hommia.

Olkapää kipeytyi sulkapallonpeluusta vain vähän eivätkä polvet laisinkaan. Nyt kun toivo pelikunnon säilymisestä on alkanut elämään, saanen seuraavan kerran läiskiessäni kuolettavan iskun sulkapallosta otsaan tai jotain. Kyllä tää elämä heittelee, nyt jos koskaan pitäisi perustaa melkeinvitutus-ketju.
Avatar
nowaysis
Kitisijä
Viestit: 6126
Liittynyt: 26.05.2006 10:01
Paikkakunta: Bunnytown
Viesti:

Viesti Kirjoittaja nowaysis »

Eilen pumppi ja tänään joogastreching. Mun luisteleva pupu -pyyhe unohtui salille, pyyhkeellä on hyvin suuri tunnearvo, joten toivon todella että se löytyi(soitin ja pyysin nappaamaan talteen). Snif. Mainittakoon Ylermille tiedoksi, että lähden taas pohjoiseen hiihtelemään loppuviikosta.
Prepare for the worstest.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14018
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

nowaysis kirjoitti:Mun luisteleva pupu -pyyhe unohtui salille, pyyhkeellä on hyvin suuri tunnearvo, joten toivon todella että se löytyi(soitin ja pyysin nappaamaan talteen). Snif. Mainittakoon Ylermille tiedoksi, että lähden taas pohjoiseen hiihtelemään loppuviikosta.
Sain vaimolta juuri tekstarin, et kyttiksellä on to siivouspäivä ja kaikki ylimääräinen lähtee roskiin, vaatteet sun muut. Mähän säilytän pyyhettäni salin pukkarissa :oops: ...noh, huomenna meen lomiani sopimaan, joten silloin noukin.

Mut komeeta, et muutkin hiihtää. Lämmittää. Mä lopetin hiihdon jo, koska tarttee saada juoksu kuosiin nopeasti. Liukkaita latuja!
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Mä kyllä hommaan ensi talveksi sukset, sauvat, monot ja ladut. Ehkä kuitenkin kokeilen ensin lainavermeillä kun on tuota taukoa treeniin kertynyt vajaat parikymmentä vuotta. Tänä vuonna kokeilin luistelua vielä pidemmän tauon jälkeen, se tuntui kyllä melko homolta.

Ensi talvea odotellessani pidättelin hengitystäni ja tein olkapää-ojentajatreenin + polkaisin 7,9km.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14018
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

9km juoksua, kulki jo paremmin.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Stinky

Viesti Kirjoittaja Stinky »

^ Luin että kulli jo paremmin..

En muista ikinä tänne kirjotella mut kävin viime pe ja eilen salilla. Nyt pitäs mennä hölkkäämään.
Stinky

Viesti Kirjoittaja Stinky »

45min hölkkä.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14018
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Stinky kirjoitti:45min hölkkä.
Komeeta, näkyks monta kullia 8)
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Stinky

Viesti Kirjoittaja Stinky »

^ Yks ihan kivannäkönen mut se oli mulle liian nuori. Eli paska lenkki mut tulipahan taas tehtyä :]
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Suvinen kirjoitti:45min spinnausta, hien sai juuri kivasti pintaan.
What, onks toi niinku jotain läppää vai mitä? Kyl mä vedän kolmessa vartissa neljä litraa nestettä lattialle :D
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tunti sählyä + 7,2km pyöräilyä.

Kesäkumi viimein alla, taas homma rullaa.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Suvinen kirjoitti:
Dumis kirjoitti:
Suvinen kirjoitti:45min spinnausta, hien sai juuri kivasti pintaan.
What, onks toi niinku jotain läppää vai mitä? Kyl mä vedän kolmessa vartissa neljä litraa nestettä lattialle :D
No itsestähän se on kiinni kuinka kovaa vetää. Vasta toinen kerta tän uuden heräämisen jälkeen, en uskalla alkutunnista täysillä vetää kun pelkään että hyydyn ennen loppua. En muutenkaan hikoile tippumalla juuri koskaan. Naama oli punainen tunnin päätteeksi kyllä kuin jokiravulla..
Niin, no mä lähinnä otin kiinni tuosta, "sai kivasti hien pintaan", kyllä mä jos jotain aerobista teen, niin yleensä hiki lentää. Tosin nykyään on vanha ja wammanen niin ei tule tehtyä enää :cry:
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Jalkatreeni + 6,1km pyöräilyä.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14018
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

9km juoksua
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Tää viikko:

Ma bodycombat + bodypump
Ke bodycombat + bodypump
To bodystep + syvävenyttely

Enempää ei tuu tähän viikkoon, piste!

EDIT: Unohdin venyttelytunnin, joka oli yllättävän tuskaista :P
Viimeksi muokannut Xiberia, 01.04.2010 22:11. Yhteensä muokattu 2 kertaa.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Manaaja

Viesti Kirjoittaja Manaaja »

Xiberia kirjoitti:Tää viikko:

Ma bodycombat + bodypump
Ke bodycombat + bodypump
To bodystep

Enempää ei tuu tähän viikkoon, piste!
Johan tos on mun vuoden liikunnat.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Xiberia kirjoitti:
Unohdin venyttelytunnin, joka oli yllättävän tuskaista :P
Sääkin olet tulossa vanhaksi! :twisted:

Mä olen joutunut venyttelemään tällä viikolla jalat joka ilta kun on ollut noita juoksemisia tahi jalkatreenejä, tämäkään ilta ei tuo poikkeusta. Saatanan työlästä, puuduttavaa ja osin kivuliastakin puuhaa, ulkoistaisin kotitalousvähennyksin koko touhun jollekin opiskelijatyttöselle jos se vain olisi mahdollista. Polvet ei tahdo tykätä enää kaikista venyttelyasennoista joihin on nuorempana taittunut leikiten ja siinä missä poikasena pärjäili tuskitta ilman venyttelyjäkin, on niiden skippaaminen nykyisin kropan toiminnan kannalta lähes mahdottomuus. Oi aikoja oi tappoja, loppuviikolle olisi vielä parit urheilusuoritteet jäljellä joten lisää venyttelyä tiedossa.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14018
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Jaloista säteilee epäsäännöllisesti viiltäviä kipuja. Täytyis tehdä joku kevyempi lenkki, palauttava ja huoltava samalla. Pyhänä olis futisreenit, maksoin jo jäsenmaksun, joten päätin sittenkin mennä höyläämään vitosta.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Vastaa Viestiin