Jalkatreeni + 23,8km pyöräilyä.
Vko 14: 23,4km pyöräilyä. Vittu mitä rötväilyä, kelit oli kelvolliset ja silti vedin tänään 3/4-kuntoisena enemmän kuin koko viime viikolla yhteensä.
Urheiluosasto
-
Pulkannaru
- Kitisijä
- Viestit: 4952
- Liittynyt: 28.07.2008 22:31
- Paikkakunta: Jäässä
-
Ylermi Ylihankala
- Kitisijä
- Viestit: 14833
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
-
Ylermi Ylihankala
- Kitisijä
- Viestit: 14833
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Bräniköillä tossuilla lenkki kulki varsin hyvin. Ekat neljä kilsaa rauhallista, loput kolme kovaa, jolla pyrin jo Cooperin testin tapaiseen vauhtiin. Kengät toimi loistavasti. Eilen siis.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
SikaMika
Meen huamen. 
Pitänee testata Salmisaaren Elixian höyry- ja infrapunasauna, vaikka toi inffis sit ihan höpöhöpöö oiskin. Tampereella kävinkin noissa jo, diggailin. Kylpylämeininki nostaa kenties jumppamotivaatiota huonoina päivinä, tai jumiväsypäivinä vois mennä vaan saunoileen eucalyptuksen tuoksuun ah kuinka hyvältä kuulostaakaan!
Pitänee testata Salmisaaren Elixian höyry- ja infrapunasauna, vaikka toi inffis sit ihan höpöhöpöö oiskin. Tampereella kävinkin noissa jo, diggailin. Kylpylämeininki nostaa kenties jumppamotivaatiota huonoina päivinä, tai jumiväsypäivinä vois mennä vaan saunoileen eucalyptuksen tuoksuun ah kuinka hyvältä kuulostaakaan!Prepare for the worstest.
-
Ylermi Ylihankala
- Kitisijä
- Viestit: 14833
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Onko mennyt ihan ok, vaikka oot heti pistänyt juoksuksi uusilla kengillä? Mua on aina kenkien myyjät ohjeistanut että ne pitää ensin ajaa sisään vaikka ensin ihan tallustelemalla kotosalla ja sitten tekemällä kävelylenkkiä ja sitten vasta aloittaa juokseminen, muuten tulee kipuja. En oo uskaltanut ikinä riskeerata!Ylermi Ylihankala kirjoitti:Bräniköillä tossuilla lenkki kulki varsin hyvin. Ekat neljä kilsaa rauhallista, loput kolme kovaa, jolla pyrin jo Cooperin testin tapaiseen vauhtiin. Kengät toimi loistavasti. Eilen siis.
Meillä on jumppasalin seinällä kehystettynä julisteita Les Millsin ryhmätuntien uusista julkaisuista, niissä on aina joku hyväkroppainen nainen treenaamassa ko. lajia. Oon ottanut ne omiksi ikoneikseni - aina vaikka kyykkyä tehdessä, kun alkaa päässä humista, tuijotan sitä taulua ja hoen itselleni, että ei tunnu missään, jonain päivänä mäkin näytän tolta. :D
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
-
Ylermi Ylihankala
- Kitisijä
- Viestit: 14833
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Ostin tosiaan N-merkkiset töppöset, joita aiemminkin käytin. Sopivat lestiltään mun "aateliseen" jalkaterään. Liikkeessä kannattaa kokeilla jo juoksua ja muutenkin huolella mutustella mahdollisia hankauksia. Myös lueskelin lehdistä ja netistä juoksutossuista, joten uskalsin heti ottaa käyttöön.Xiberia kirjoitti:Onko mennyt ihan ok, vaikka oot heti pistänyt juoksuksi uusilla kengillä? Mua on aina kenkien myyjät ohjeistanut että ne pitää ensin ajaa sisään vaikka ensin ihan tallustelemalla kotosalla ja sitten tekemällä kävelylenkkiä ja sitten vasta aloittaa juokseminen, muuten tulee kipuja. En oo uskaltanut ikinä riskeerata!
Muutamia vinkkejä:
- tunnista jalkateräsi malli (korkea holvikaari vs. lättä)
- huomioi painosi (painava tarvitsee erityisen hyvän iskunvaimennuksen)
- onko jalkaterässä supinaatiota/pronaatiota eli kiertoa
- katso vanhan tossun pohjan kuluma ja ota vaikka tossu mukaan uusin ostoon
- alle 100e ohjehinnan tossuja ei kannata ostaa
- juoksetko maastossa vai asfaltilla (asfaltilla parempi iskunvaimennus)
- älä käytä tossuja kuin juoksemiseen
- vaihto 800km/2v
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
Ylermi Ylihankala
- Kitisijä
- Viestit: 14833
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
-
SikaMika
Selkä-hartiatreeni + 4km pyöräilyä.
Mave kulki kuin ei koskaan ennen. Rauta oli kevyttä.
Alan tykästyä upeaan ja aitoon Clas Ohlsonin polkupyörä-ajo"tietokoneeseeni". Oli pistänyt mulle hyvän gubben lisää 70 metriä ollessani salilla ja vielä 20 metriä päälle tultuani kotiin. Tämä siis niin, että varsinaisen logiikan sisältävä osuus laitoksesta oli tiukasti takkini taskusta n. sadan metrin päässä mittaustulosta syöttävästä, polkupyörän renkaaseen integroidusta, osasesta. Näiden välillä ei siis ollut mitään yhteyttä, mutta jostain laite oli saanut päähänsä lisätä muutaman kierroksen saldoon. Ihqu laite, voisi olla minun koodaamani!
Mave kulki kuin ei koskaan ennen. Rauta oli kevyttä.
Alan tykästyä upeaan ja aitoon Clas Ohlsonin polkupyörä-ajo"tietokoneeseeni". Oli pistänyt mulle hyvän gubben lisää 70 metriä ollessani salilla ja vielä 20 metriä päälle tultuani kotiin. Tämä siis niin, että varsinaisen logiikan sisältävä osuus laitoksesta oli tiukasti takkini taskusta n. sadan metrin päässä mittaustulosta syöttävästä, polkupyörän renkaaseen integroidusta, osasesta. Näiden välillä ei siis ollut mitään yhteyttä, mutta jostain laite oli saanut päähänsä lisätä muutaman kierroksen saldoon. Ihqu laite, voisi olla minun koodaamani!
-
Ylermi Ylihankala
- Kitisijä
- Viestit: 14833
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
-
SikaMika
Poweri. Aqua relax osasto jäi kokematta, kun se tietty oli unisex, ja mulla oli just semmonen mahdollisimman pieni ja pupuaiheinen pyyhe vaan mukana. Ei se pupuaihe ois ollu este, mutta vaillinainen peittävyys. Miehiä se tuskin olis haitannu, hitsi ois pitäny sittenki!111 Huomenna aattelin ehkä eka kertaa zumbaan jos oon aamuvirkku. Fiftysixty.
Prepare for the worstest.
-
SikaMika
1,5h sulkapalloa + 6,8km pyöräilyä.
Hylkäsin kaverini sulkisvastustajina, koska niiden pelailu on liian satunnaista ja mä hakkaan ne aina lähes pystyyn. Liityin seuraan ja kävin tänään ekan kerran läiskimässä vuorollansa. En voittanut erääkään ja jalat on aika soossina. Hyvä näin, nyt on hyvä fiilis ja palava halu pistää mua piesseet ilkimykset kassalle seuraavilla kerroilla!
Hylkäsin kaverini sulkisvastustajina, koska niiden pelailu on liian satunnaista ja mä hakkaan ne aina lähes pystyyn. Liityin seuraan ja kävin tänään ekan kerran läiskimässä vuorollansa. En voittanut erääkään ja jalat on aika soossina. Hyvä näin, nyt on hyvä fiilis ja palava halu pistää mua piesseet ilkimykset kassalle seuraavilla kerroilla!
-
Stinky
-
Pulkannaru
- Kitisijä
- Viestit: 4952
- Liittynyt: 28.07.2008 22:31
- Paikkakunta: Jäässä
Auringon paistaessa metsätöitä 3h40min, 1810kcal, TE2.2
Kevyttä koivujen kaatelua ja kasoihin laittoa. Hommaa hidasti ja kevensi seikka, että oksat piti siivota tarkasti pois pelloilta ja suurpiirteisemmin traktoriuralta. Normaalisti oksat olisi saanut jäädä niille sijoilleen metsään ja kokonaisuus olisi ollut raskaampaa sahan ja puunrunkojen heilutusta.
Kevyttä koivujen kaatelua ja kasoihin laittoa. Hommaa hidasti ja kevensi seikka, että oksat piti siivota tarkasti pois pelloilta ja suurpiirteisemmin traktoriuralta. Normaalisti oksat olisi saanut jäädä niille sijoilleen metsään ja kokonaisuus olisi ollut raskaampaa sahan ja puunrunkojen heilutusta.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
