Suvinen kirjoitti:Musta olis jännää jos noissa spinnauspyörissä ois trippimittarit, että näkis minkä matkan olisi livenä vetänyt vaikkapa tuollaisessa 55 minuutin rypistyksessä.
Eikös noissa ainakin joissain olekin? Näkemieni luotettavuudesta ei ole kylläkään takuita, antavat toisinaan melko mielikuvituksellisia lukemia, yleensä ylöspäin.
Eilen oli kehno olo ja jouduin pitkin hampain perumaan terveselän. Tuntu että ois flunssa iskemässä -> söin kokonaisen valkosipulin -> illalla olo oli taas ihan fine.
Tänään total+core+stretching ja pari tuntii fillarointia.
Aika hc-päivä kintuille: 12h suht' fyysistä duunia, tunti sählyä ja 28,5km pyöräilyä josta 24km aika vitun täysillä jotta ehdin töistä sähläämään. Päivän aikana yksi lämmin ateria, muuten mentiin protskujauheilla ja maitorahkalla.
Päivän alkajaisiksi pump, jonka jälkeen siirryin läheiseen puistikkoon venyttelemään ja nauttimaan Mäkkärin kahvista + Lidlin kirsikkarahkasta. Siitä suorittamaan multikätkö, jonka onnistuin tekemään itselleni melkoisen haastavaksi. Taisin hikoilla helteistä metsärinnettä ylös-alas viuhtoessani enemmän kuin salilla. Ja nyt näytän siltä kuin oisin joutunu kissatappeluun. Tähän päälle vielä kisakatsomon emmeiden roudaaminen kaupasta himaan, joka sekin oli ihan urheiluksi laskettava suoritus. Aikaa kului kaikkinensa 4 tuntia. Nyt sipsejä, tonnikalaa, vitamiiniporetta ja vaniljarahkaa kitusiin namnam.
Loppuviikoksi voisin siirtyä päälajini petankin pariin.
Lepopäivää puskee. Tai ainakin melkein, fillaroin työmatkat mutta silleen rauhallisen palauttavasti. Tai ainakin melkein, kotimatkalla joku kilpapyöräilevä veti ohi, annoin sen anteeksi koska tyypin fillarille ei pärjää ja koska siis oli tarkoitus ajaa rauhallisesti. Mutta lähes heti perään joku vetää ohi maastopyörällä. Viiiiittu, joku roti se on tuossakin hommassa oltava, joten annoin pikkuvaihteille vapautuksen palveluksesta ja aloin polkemaan normivauhtia. Maastopyöräilijä jäi taakse muutaman kilsan päästä ja yllätyksekseni ohitin vielä kilpurin liikennevaloissa oltuani lähes perillä. Ei kannata tulla vittuilemaan, sattana.
Viisi viime päivää siis jalkatreeni, sähly, 27.5h ammattimaista kävelyurheilua (ke-pe) ja 116,2km pyöräilyä. Jalat ovat paremmassa kunnossa kuin eilen, mutta silti huominen, istumatyyppisen työskentelyn aiheuttama pakkolepo, tulee ihan hyvään saumaan.
Viikko kirjaimellisesti potkaistiin käyntiin uposen uudella bodycombat-ohjelmalla. Kaikkea ne keksii, meinasin välillä olla kuutamolla. Siihen vielä perään perinteinen bodypump.
Supertieteellisen kalorinlaskentapäivän loppusummaksi tuli 2237 kcal, josta aivan turhaa oli karkeista + herkuista tullut ~370 kcal. Sen kun osaisi jättää pois - tai pikemminkin vaihtaa johonkin järkevämpään, kun liikunnan vastapainoksi saisi syödäkin hyvin.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Olkapää ( = kiertäjäkalvosin) ei kestä alkuunkaan penkkiä, mutta vinopenkkiä ja olkapäätreeniä kylläkin. Eli penkki pannassa toistaiseksi, täytyy kokeilla pidempää tulehduskipulääkekuuria.
^ Siis...kuinka pitkä "tunti" oli kyseessä jos mua melkeen puolet pienempi nainen kuluttaa ilman hikeä minkään laskurin mukaan kahta tonnia liikuntasuoritteeseen?
Voin ihan suorilta käsin sanoa ettei pidä noi lukemat edes etäisesti paikkaansa, jos kyse on tunnin nakista.
