Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14934
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Säbähöntelöiset myrkkyryhmää vastaan, pyörivät tullen mennen.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Fillarointia, tervettäselkää ja pumppia.
Kesälukkari on jälleen kerran, tietty, perinteisen paska. Esim. ei yhtään steppiä ja ainoo voimatotalstep maanantaina. No vittu joo, ei pysty. Tästä kyllä todellaki pitäis saada joku kesäalennus. Wääwää.
Mutta ei se mitään. Loppuviikon sportiksi uimista, mökkirannan ylösalas kipittelyä ja ottokäden tiukkatahtista koukistusta. Jei.
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Avatar
Kreitsu
Kitisijä
Viestit: 5043
Liittynyt: 09.05.2006 8:45
Paikkakunta: Brexitland

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Kreitsu »

Tein yhden vatsalihasliikkeen, kun nousin sängystä noin kello 15.00. Huh!
milli

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja milli »

crossing cardio 60 min :) mahtifiilis
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14934
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Tänään oli lepopäivä. Huomenna vedän sellasen kolmen vartin kevyehkön rullistelun ja sunnuntaina sitten 50 kilomeetteriä. Poikkesin muuten Tammelan stadionilla väijymässä 2. divarin Ipan matsin. Mukava todeta pelin tason olleen varsin korkea ja pelirohkeuden monta kertaa parempi kuin MM-kisoissa. Sarjajohtaja vei 5-1, joten taidamme juhlia nousua kauden päätteeksi, ehkä.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tuli laiskoteltua viime viikko, joten repäisin nyt sitten neljään päivään 155,5km fillarirallia, josta eilen ja tänään 110km. Palauttelen jalkoja levolla, venyttelyllä ja oluella.

Vko 23: 37km
Vko 24: 155,5km
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14934
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

50km rullistelua, aika 2h 39min. Olin maalissa tosi yllättynyt niinku positiivisesti. Vois vaikka valkata jonkun kivan hymiön...ootas :cheer:
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Lavvantaina oli pump + combat, tänään combat + pump. Penikat särkee edelleen, joten en kyllä uskalla ihan heti attackiin tai steppiin...
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14934
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Eilen sali: rinnalleveto ja absit.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
swirl
Kitisijä
Viestit: 2468
Liittynyt: 12.06.2007 10:14

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja swirl »

Eilen puoli tuntia tehokasta vesijuoksua ja päälle reipas 45 minuutin vesijumppa. Huomaa, että kunto on kasvanut kohisten, kun tuo ei tuntunut yhtään niin raskaalta kuin aiemmin. Lisäksi pulikointi auttoi tosi hyvin jalkoja palautumaan viikonlopun salitreenistä.
Dumis

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Tunnin sähellys salilla (+fillaria 9 minsaa ja venyttelyt)
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Eilen combat ja pump. Tällä kertaa ei penikkakipuja, liekö sitten syynä toipuminen, ennaltaehkäisevä ibuprofeeni + piroksikaami -kombo vaiko uudet kengät. Superia silti! Pumppikin meni pitkästä aikaa hyvin ja sulavasti isoilla painoilla :) On aina vähän hämmentävää, kun huomaa tekevänsä isommilla painoilla kuin joku mies.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

Niittoa puutarhassa 1,5h, 940kcal, TE 2.6.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14934
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Pe ja su lenkit. Oli vähän kesy liikuntaviikko. Kohta futishöntäkkeet ja huomenna sarjapeli. Vois opetella voittamaan pelejä, ellei tiputa haluta, saldo 0-5-3.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
nowaysis
Kitisijä
Viestit: 6126
Liittynyt: 26.05.2006 10:01
Paikkakunta: Bunnytown
Viesti:

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja nowaysis »

Kävin juokseen sisäpelitossuilla. Nykissä on IN juosta ilman tossuja Keskuspuistossa ettei mitään ylimääräisiä tukia ja pehmusteita jalalle vaan lihakset itse saavat tehdä työn. Tuntuu, että ovat tehneetkin. Yritän ehkä kotimaista versiota palattuani stadiin.

Pitäis uskaltautua heittämään talviturkki tulevana vkl, mut vähän heikolta näyttää. Ehkä sinilevä estää uimisen kokonaan.
Prepare for the worstest.
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

Raivaussahan kanssa metsässä päristelemässä.
3h, 1854kcal, TE 2.9.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Kävin treenaamassa Geetsun ja mun häitä varten, 30,8km pyöräilyä.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Ma combat + pump. Tänään attack + combat + pump ihan vahingossa - olin menossa ihan muualle, mutta ajoin salin ohi ja jotenkin päädyinkin sinne pihaan ja viivyin pitkän kaavan mukaan!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Manaaja

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Manaaja »

Muuttamista neljännestä kerroksesta neljänteen kerrokseen ilman hissiä.
8h, 5001.3kcal, TE joku 14.
Avatar
swirl
Kitisijä
Viestit: 2468
Liittynyt: 12.06.2007 10:14

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja swirl »

Mä kävin eilen elämäni ekalla core-tunnilla. Tässä on jumppailtu aika hiton tiiviisti viimiset kuukaudet, joten oletin vatsalihasteni olevan vähän paremmassa kunnossa... ei helvetti, mitä kidutusta. Alan käymään kyllä siellä joka viikko, tuntui sen verran tehokkaalta.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Geetsulta lähes alttarilla saamieni pakkien aiheuttamaa kiukkua purkaakseni kävin polkaisemassa auringonlaskuun 32km pyörälenkin.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Steppailin tänään, penikat sattuu yhä.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14934
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Yläroppaa kolme varttia. Hain sellaista hillittyä veistoksellisuutta.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Jenny Daa-aah! ling

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Jenny Daa-aah! ling »

SikaMika kirjoitti:Geetsulta lähes alttarilla saamieni pakkien aiheuttamaa kiukkua purkaakseni kävin polkaisemassa auringonlaskuun 32km pyörälenkin.
Hyvää treeniä, hyvää treeniä.
Oon tosi ylpee teistä kaikista! Itse aion tänään harjoittaa tasapainoani eli kävellä paljon ja liian korkeilla koroilla.
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

Eilen kevyttä hyötyliikuntaa 2h45min ja 1521kcal.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Vastaa Viestiin