Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Manaaja

Viesti Kirjoittaja Manaaja »

Muuttamista neljännestä kerroksesta neljänteen kerrokseen ilman hissiä.
8h, 5001.3kcal, TE joku 14.
Avatar
swirl
Kitisijä
Viestit: 2468
Liittynyt: 12.06.2007 10:14

Viesti Kirjoittaja swirl »

Mä kävin eilen elämäni ekalla core-tunnilla. Tässä on jumppailtu aika hiton tiiviisti viimiset kuukaudet, joten oletin vatsalihasteni olevan vähän paremmassa kunnossa... ei helvetti, mitä kidutusta. Alan käymään kyllä siellä joka viikko, tuntui sen verran tehokkaalta.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Geetsulta lähes alttarilla saamieni pakkien aiheuttamaa kiukkua purkaakseni kävin polkaisemassa auringonlaskuun 32km pyörälenkin.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Steppailin tänään, penikat sattuu yhä.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13886
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Yläroppaa kolme varttia. Hain sellaista hillittyä veistoksellisuutta.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Jenny Daa-aah! ling

Viesti Kirjoittaja Jenny Daa-aah! ling »

SikaMika kirjoitti:Geetsulta lähes alttarilla saamieni pakkien aiheuttamaa kiukkua purkaakseni kävin polkaisemassa auringonlaskuun 32km pyörälenkin.
Hyvää treeniä, hyvää treeniä.
Oon tosi ylpee teistä kaikista! Itse aion tänään harjoittaa tasapainoani eli kävellä paljon ja liian korkeilla koroilla.
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

Eilen kevyttä hyötyliikuntaa 2h45min ja 1521kcal.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

Päivän hyötyliikuntana vallihaudan kaivuu talon ympärille alkoi.
5h ja 2196 kcal.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Manaaja

Viesti Kirjoittaja Manaaja »

Kuules nyt pulkkis, nää sun jutut ei oo mitään urheilua. Meet nyt oikeasti urheilemaan ja raportoit vasta sitten tänne. Mua pelottaa, että rupeat muuten kohta raportoimaan tänne askelmittarituloksiasikin.

Kauppareissu, 48min, 289kcal, 1013step, suunto TE 1.8, polar 15%, volvo 5,5l/100km, kassler 6,49€/kg, nnnnoooouuuu!
Zeb

Viesti Kirjoittaja Zeb »

Pulkkiksen tulokset puhuvat puolestaan.
Manaaja

Viesti Kirjoittaja Manaaja »

Zeb kirjoitti:Pulkkiksen tulokset puhuvat puolestaan.
Mitkä tulokset? Mistä niitä näkee?
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13886
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Eilen 12km lenkki 1h 15min. Mulle ns. pitkis ja syke pysyi onneksi alhaalla.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13886
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Pulkkis nyt on wanhan liiton miäs, joka ei varsinaisesti urheile, vaan enemmänkin äijäilee, syö ruisleipää ja haisee myskiltä.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

Manaaja kirjoitti:Kuules nyt pulkkis, nää sun jutut ei oo mitään urheilua.
Aika harvalla täällä jutut on mun mielestä urheilua. Sitäkin olen ehtinyt kestävyyslajin parissa kokeilla yli 10 vuotta, parhaillaan tuli kuitenkin kirkkaita mitaleja SM-kisoista.
Tollasen 2000kcal lapionheilutuksen jälkeen ei (vielä) heitetä 1,5h lenkkiä.

Tänään vallihautaa 4h ja 1798kcal. Ja sitten vielä ihan jotain muuta.

Koskapa hyötyliikunta korpeaa Manaajaa, niin en viitsi tehdä miehestä kajua kirjoittelemalla hyötyliikuntojani tänne.
Ylermi Ylihankala kirjoitti:Pulkkis nyt on wanhan liiton miäs, joka ei varsinaisesti urheile, vaan enemmänkin äijäilee, syö ruisleipää ja haisee myskiltä.
Noin eräs kaverikin ajatteli. Sen muuton jälkeen ihmetteli, kun en marissut helteestä ja painavista huonekaluista. Ja että kuivausrummun voi ihan hyvin kantaa yksikin mies, kuten pesukoneenkin ( <= toi oli kyllä aika painava, mutta matka alle 10m).
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13886
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Eilen iltahelteessä joku 15km haponsietorullistelu. En lämmitellyt ollenkaan ja koska kotimme edestä nousee roteva ylämäki, niin koko 40min oli vähän jäykkää. Kohta poikain kans futista Kauppiin ja Rauhaniemeen uimaan...työajalla tietenkin.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

16km aamulenkki. Hien lisäksi puski ulos hieman Tuskanhikeäkin, tuli aavistuksen verran heikko olo koko sätkimisestä.

Pari viime viikkoa menneet hieman penkin alle, toissa viikolla taisi kertyä poljettua kilometrejä alle 40, viime viikolla parin tsemppipäivän ansiosta ~70km.

Tasan puolessa välissä vuotta kilsoja kasassa 1567km.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Viime viikko:

Ma: combat + pump, fillaroiden 9 + 9 km
Ke: attack + combat + pump
To: step
La: pump + combat, fillaroiden 9 + 9 km

Tän viikon alkuun attack + combat + pump ja todennäköisesti se oli tän viikon koko saldo, koska keskiviikkona menen testaamaan Flowparkia ja torstaina otankin jo varaslähdön viikonloppuun ja suuntaan toiseen kaupunkiin.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Viime viikko:

Ma: juhannusdarra
Ti: masennusmorkkislaiskottelua
Ke: fillarointia
To: fillarointia
Pe: känni
La: känni
Su: darra

Tänään: 21km pyöräilyä
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13886
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Futispeli, huomenna sit rinnallevetoa vaan ei rintojen väliin :kainolofartti:
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18511
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Uin meriuintia, vedenlämpö vaihteli +20->+14 ulompana rettivesibussien sekoittamana Morgongovan edustalla, ilmoitti kippari joka tarjosi saaressa oluen, kiitti Sami, siis joku muu..
Uin pienen levon jölkeen takaisin puolivauhtia, 750m saareen 20 min, 750m takaisin rantaan 40min..

Vähän nauratti kun mennessä puolimatkassa tuli Igor Pietarista vastaan.. ;)
Oli käynyt saaressa ja vähän sammalsi, ei kyllä pitäisi tulla känään yhdestä, mutta venäläiset ovat varmasti harjoitelleetriittämiin?

Korjautin pyörän Kontulan pyörähuollossa 15€ uusi ulkorengas(8@) + asennukset, aika halpaa! ensi viikolla ehtii pyöräilemään..
Huomenna auton vaihtoon ja torstaina makkarasaunomaan, perjantai lahjan ostoa ja lauantaina häät, sunnuntai toipumista ja maanantaina, vaikka joku 50km lenkki, jos ilmat suovat?
Pyyhin Netikettiin..
Chevilyn

Viesti Kirjoittaja Chevilyn »

Hölkkälenkki 2.3 km.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Eka salitreeni varmaan pariin kuukauteen, eli erittäin kevyt rinta-hauistreeni. Ja päälle pakolliset kuviot eli 6km pyöräilyä.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

18,3km aamuista semihyötyliikuntaa (2xkirjasto + koulu).
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13886
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Juoksulenkki. Vähä oli guumah, hiukka irtos higi.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Amusella 19km ja iltasella 24km fillaripuuhia.
Vastaa Viestiin