Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Avatar
annepa
Kitisijä
Viestit: 4203
Liittynyt: 19.08.2005 14:09

Viesti Kirjoittaja annepa »

Xiberia kirjoitti:Eilen combat + pump, tänään 10 kilsan hölkkätaistelu. Alan olla jokseenkin kypsä kinttuvaivoihini, ei ne taida poistua ikinä.
No ei ainakaan jos et lepää kunnolla.
Hyvä viinihumala kirkastaa ihmeellisesti raskaimmatkin rötökset, joten minulla ei liene muuta neuvoa kuin pysytellä päissäni kuin käki elämäni loppuun asti.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

annepa kirjoitti:No ei ainakaan jos et lepää kunnolla.
Tuntuu, etten oo paljon muuta tehnytkään kuin levännyt. Treenimäärät on ainakin tippuneet aika dramaattisesti.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
nowaysis
Kitisijä
Viestit: 6126
Liittynyt: 26.05.2006 10:01
Paikkakunta: Bunnytown
Viesti:

Viesti Kirjoittaja nowaysis »

En halua sataa sun paraatiin, mutta ylikunnosta toipuminen voi kestää helpostikin kuukausia. Monta tuntia jumppaa päivässä ja kymppikilsan lenkki ei ole lepoa.
Prepare for the worstest.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

nowaysis kirjoitti:En halua sataa sun paraatiin, mutta ylikunnosta toipuminen voi kestää helpostikin kuukausia. Monta tuntia jumppaa päivässä ja kymppikilsan lenkki ei ole lepoa.
Ei ylikunnosta oo kyse, kun penikoista! Oon käynyt hierojalla niitä hoidattamassa ja yrittänyt sen ohjeiden mukaan kotihoitaa ja treenailla, mutta aina ne vaan kipeytyy.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Jätä Xibe juoksut pois kunnes penikat paranee. Muissa urheilumuodoissa ne ei niin kipeydy, eli esmes fillarointia ynnä salihötkyilyjä voinee vetää ihan huoletta lepojaksolla.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

SikaMika kirjoitti:Jätä Xibe juoksut pois kunnes penikat paranee. Muissa urheilumuodoissa ne ei niin kipeydy, eli esmes fillarointia ynnä salihötkyilyjä voinee vetää ihan huoletta lepojaksolla.
No joo, oon oikeastikin vähän alkanut pohtia sellaista vaihtoehtoa, että tosiaan suosiolla skippaisin juoksulenkit ja attackit ja stepit toistaiseksi ja pyytäisin jonkun opastamaan mua salille, on vaan kova kynnys lähteä sinne palloilemaan, kun ei ole minkäänlaista ajatuksentynkää siitä, mitä siellä oikein kannattaisi räpeltää! Ohjatuista tunneista voisin sitten jättää repertuaariin vielä bodypumpin ja -combatin, niin eiköhän siitäkin jotain saisi aikaiseksi. Matkat voisi fillaroida :)
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

SikaMika kirjoitti:Jätä Xibe juoksut pois kunnes penikat paranee. Muissa urheilumuodoissa ne ei niin kipeydy, eli esmes fillarointia ynnä salihötkyilyjä voinee vetää ihan huoletta lepojaksolla.
:rämpytirämpytihymiö: Ja seuraavan kerran, kun aloitat juoksun, tee se hyvin maltillisesti. Jos mä olen pystynyt siihen, säkin pystyt. Penikat ollut aina murheena. Aluksi lyhyitä juoksulenkkejä pari kertaa viikossa välillä kävellen jne. Mun motto on tähän: ensin pitää reenata, että voi reenata.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Bhven

Viesti Kirjoittaja Bhven »

^ Mulla on 5 senttiä paksu kirja lattialla, jonka avulla minuutin venytys pohkeisiin joka aamu.
Avatar
annepa
Kitisijä
Viestit: 4203
Liittynyt: 19.08.2005 14:09

Viesti Kirjoittaja annepa »

annepa kirjoitti:No ei ainakaan jos et lepää kunnolla.
Meillä on varmaan eri käsitykset lepäämisestä:
Xiberia kirjoitti:Eilen combat + pump, tänään 10 kilsan hölkkätaistelu.
Xiberia kirjoitti:Tuntuu, etten oo paljon muuta tehnytkään kuin levännyt.
Hyvä viinihumala kirkastaa ihmeellisesti raskaimmatkin rötökset, joten minulla ei liene muuta neuvoa kuin pysytellä päissäni kuin käki elämäni loppuun asti.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

22,8km aamuhölkkä pyörällä.

^Toi pohjelihasten säännöllinen venyttely on kaikin puolin terveellinen harrastus, toki kaikkien muidenkin myös. Näin punttiukkona pohkeet on perinteisesti olleet sellaisia lihaksia, joita ei muka tarvitse pahemmin treenailla eikä varsinkaan venytellä. Asiaan vähänkin enemmän perehdyttyään tajuaa, että koko kropan ryhti lähtee nilkoista ja pohkeista ja siitä ylöspäin. Eli kun pohkeet ovat liian kireät, vetävät ne myös niiden yläpuolisen kropan jäseniä virheellisiin asentoihin, joka puolestaan vaikuttaa taas ketjussa ylös päin jolloin esim. selkä- tai niskakipu saattaa olla peräisin pohkeista. Eli pohkeet ehdottomasti mukaan jalkojen treeniin ja huoltoon!
Avatar
nowaysis
Kitisijä
Viestit: 6126
Liittynyt: 26.05.2006 10:01
Paikkakunta: Bunnytown
Viesti:

Viesti Kirjoittaja nowaysis »

2x30 min. rivakkaa rinulia ilman taukoja, noiden välissä vartti. Aika kova suoritus imo, näes seitsemään vuoteen en oo uinu lastenaltaan ulkopuolella kuin ehkä kaks kertaa, luonnonvesilillutteluja lukuun ottamatta. Olinkin unohtanut, kuinka paljon tykkään urheilu-uimisesta <3
Prepare for the worstest.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

20,9km iltapamautus. Pauke kuului siitä, kun 2000 kilometrin raja tänä vuonna meni rikki. Se on melkein kaksi miljoonaa metriä.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Tunti punttia ja 12 min fillaria päälle. Ehkä se tästä joku viikko alkaa taas toimiin. Nihkeetä, nihkeetä.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

33km töhrimistä veljelle ja takas. Minä poljin, isi opetti.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

23,6km iltajöötti.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Ja vielä 22,8km aamuzumba.

Tää viikko taitaa olla paketissa, koska lähden illalla harrastamaan krapulahakuista juomista laivalle ja eiköhän sama jatku huomennakin. Joten:

Vko 30 - 122,4km pyöräilyä.

30 ekaa viikkoa: 2050km pyöräilyä.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

SikaMika kirjoitti:30 ekaa viikkoa: 2050km pyöräilyä.
Noin kymppä päivässä.

Tänään pitäis jotain tehdä, mutku tulee yu:a hela ilta. Olis vileääkin.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

12km hölköttely, ei meinannu pää kestää.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

1,5h mustikassa. Hyötyliikuntaa. Oisko litra per tunti ollut tehot.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Eilen sali, tänään 26km maastopyöräily (high mountain).
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

20,8km siantappoase.

Toisen päivän krapulaa kokeilin selättää, muttei meinaa toeta. Tuli sitä tupakkaakin sitten tupruteltua koko viikonloppu, ei hyvä.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

13,3km lähinnä hyötyliikuntaa.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Aamupäivällä perus 8,5km hölkkälenkki, äsken kolme varttia futisharjotteita pallon kanssa ja ilman.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

17,8km aamulenkki.
masa

Viesti Kirjoittaja masa »

SikaMika kirjoitti:17,8km aamulenkki.

Olet sie kyllä ihme haileselassie. Miten sulla oikein piisaa virtaa?
Vastaa Viestiin