Urheiluosasto
Re: Urheiluosasto
16 kilsaa työmatkapyöräilyä. Takaisin tullessa olin saletti että tulee ihan paska aika, kun tuuli on niin kova, mutta kas, ihan samaan meni kuin aikaisemminkin.
-
- Kitisijä
- Viestit: 24110
- Liittynyt: 15.08.2005 8:41
Re: Urheiluosasto
Kävin salilla lusmuilemassa. Ei vain jaksanut, olisikohan ylikunto?
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Eilen salilla torsoa monipuolisesti. Piti mennä tänään lenkille, mutta jostain syystä jalat ovat väsyneet ja jäykät. Pitkään aikaan jalat eivät ole olleet lepopivän jälkeen väsyneet. Olen ymmälläni, kuulen ääniä.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 4213
- Liittynyt: 19.08.2005 14:09
Re: Urheiluosasto
Zumbaa 45 min. Kolmas kerta. Ekalla kerralla huomasin rajani kun ne meni jo 2 km sitten, meinasin yrjötä ja pyörtyä. Viimeksi meni jo ihan ok, nyt taas meinas laatta lentää ja piti oikeen hidastella sitten.
Zumba on tosi kivaa, mut mulla alkaa sattuun oikeaan lonkkaan joratessa. Sit se lonkka on kipeä monta päivää. PASKAAAAaaargh!!111 No, en anna sen häiritä, en vaan sit hetkuta niin paljoa.
Nyt tuleeki kolmen viikon tauko, koska lähden hirvimetsälle. Sit raportit ois kaks viikkoa joka päivä tyyliä "metsäkävelyä 10h".
Zumba on tosi kivaa, mut mulla alkaa sattuun oikeaan lonkkaan joratessa. Sit se lonkka on kipeä monta päivää. PASKAAAAaaargh!!111 No, en anna sen häiritä, en vaan sit hetkuta niin paljoa.
Nyt tuleeki kolmen viikon tauko, koska lähden hirvimetsälle. Sit raportit ois kaks viikkoa joka päivä tyyliä "metsäkävelyä 10h".
Hyvä viinihumala kirkastaa ihmeellisesti raskaimmatkin rötökset, joten minulla ei liene muuta neuvoa kuin pysytellä päissäni kuin käki elämäni loppuun asti.
-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Minkä kokoista kokeilit?Dumis kirjoitti:Tunti punttista tänään, painotin jalkoja taas.

Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Re: Urheiluosasto
ma: crossing basic, crossing cardio 35 + zygäily salille ja takaisin
ti: kävellen töihin, crossing basic + salitreeni
ke: crossing pro
to: "lepopäivä" ... kotona käsi- ja selkälihaksia jumppakumilla
pe: aamu-uinti
la: crossing + sali
su: crossing cardio
ensiviikolla tulee varmaan pidettyä ihan oikeakin lepopäivä, vaikka.. eihän tuo torstaina kotitreeni ollut millään tavalla rasittava, siivotessakin tulee enemmän hiki
sit luonnollisesti joka päivä tulee käytyä kolmisen kertaa ulkona koiran kanssa
ti: kävellen töihin, crossing basic + salitreeni
ke: crossing pro
to: "lepopäivä" ... kotona käsi- ja selkälihaksia jumppakumilla
pe: aamu-uinti
la: crossing + sali
su: crossing cardio
ensiviikolla tulee varmaan pidettyä ihan oikeakin lepopäivä, vaikka.. eihän tuo torstaina kotitreeni ollut millään tavalla rasittava, siivotessakin tulee enemmän hiki

sit luonnollisesti joka päivä tulee käytyä kolmisen kertaa ulkona koiran kanssa
-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Kolme tuoreinta päivää: puolen tunnin kevyt hölkkä, futispeli sekä sali.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Re: Urheiluosasto
Tänään oli keskimmäisen vuoro, ens viikolla siirryn painavimpaan.Ylermi Ylihankala kirjoitti:Minkä kokoista kokeilit?Dumis kirjoitti:Tunti punttista tänään, painotin jalkoja taas.
Re: Urheiluosasto
16 kilsaa työmatkafillarointia. Takaisinpäin uudet pohjat 24 min 
Mennessä oli sit vähän kylmän ilman takia ongelmaa, mutta silloinkin päästiin kohtuulliseen 31 min suoritukseen incl. vähän varusteiden säätämistä.
Etureidet laulaa hoosiannaa, mut kivaa oli!

Mennessä oli sit vähän kylmän ilman takia ongelmaa, mutta silloinkin päästiin kohtuulliseen 31 min suoritukseen incl. vähän varusteiden säätämistä.
Etureidet laulaa hoosiannaa, mut kivaa oli!
Re: Urheiluosasto
^ Samis!
27 min mennessä ja 24 min tullessa. Nyt tulomatka tuntui jo vähän iisimmältä. Jännäks menee alittuuko 20 min ennen talvea.
27 min mennessä ja 24 min tullessa. Nyt tulomatka tuntui jo vähän iisimmältä. Jännäks menee alittuuko 20 min ennen talvea.
-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Toissapäivänä 11-12 km melkein pitkis, eilen 8,5 km reipasvauhtinen lenkki, joka sujui oikein ihanasti. Kolea keli ja myöhäisilta on ennenkin sopinut. Tänään himassa jotain kuntopiiriä torsolle.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Re: Urheiluosasto
Onneksi en mennyt lauantaina salille, vaan otin päikkärit soffalla.
Oli toi Megazonessa akettaminen iltasammalla kuitenkin aika raskasta touhua; puol tuntia ja paita oli ihan märkänä.
Bonuksena etureidet ovat nyt riekaleina, mikä kunto?
Oli toi Megazonessa akettaminen iltasammalla kuitenkin aika raskasta touhua; puol tuntia ja paita oli ihan märkänä.
Bonuksena etureidet ovat nyt riekaleina, mikä kunto?

-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Eilen juoksentelin pitkin Kaupin lenkkipolkuja äipän uudelta kämpältä himaan...kilsoja ehkä ysi. Jalat oli väsyneet, kaiketi kolmas lenkki neljään päivään oli turhan kova juttu. Pitäisköhän sitä pyöräillä, kestääkö peukalo ja ennenkaikkea missä on JJ?
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Re: Urheiluosasto
Menin salille jumppailemaan ja palauttelemaan kipeitä etureisiä, 45 minsaa hilluin joista 7 minsaa sijoitin stepperiin/crosstreineriin/mikä lie sauvakävely-simulaattori olikaan.
Re: Urheiluosasto
Otin nuhaa kurkusta kiinni, nostin seinälle ja hakkasin kilon painolla sitä niin kauan naamaan, että se lopulta oksensi verisiä hampaanpätkiä ja olisi itkenyt, jos olisi ollut tajuissaan.
Eli vittuunnuin niiskutukseen ja menin salille jalkatreenaamaan apaut niin täysillä kuin vain kintuista lähti. Ei niistä paljon lähtenyt, mutta hyvä fiilis tuli silti. Meni reilu kymppikilsa pyörälläkin, mikä on poikkeuksellisen paljon viime aikoina.
Eli vittuunnuin niiskutukseen ja menin salille jalkatreenaamaan apaut niin täysillä kuin vain kintuista lähti. Ei niistä paljon lähtenyt, mutta hyvä fiilis tuli silti. Meni reilu kymppikilsa pyörälläkin, mikä on poikkeuksellisen paljon viime aikoina.
-
- Kitisijä
- Viestit: 24110
- Liittynyt: 15.08.2005 8:41
Re: Urheiluosasto
Tissit ja ojentajat tuli väännettyä.
Pikkuhiljaa alkaa kroppa muistamaan mitä tuolla pitää tehdä, penkissäkään enään kuin kymmenen kiloa matkaa ennätyssarjapainoihin.
Pikkuhiljaa alkaa kroppa muistamaan mitä tuolla pitää tehdä, penkissäkään enään kuin kymmenen kiloa matkaa ennätyssarjapainoihin.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Pari hoota haravointia.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Re: Urheiluosasto
Olis kyl niin siistii päästä spinnaa, mutta nytten on flunssaa, eikä mulla ole mitään saliakaan missä spinnaaSuvinen kirjoitti:Tunnin spinning piiiitkästä aikaa. Rankkaa mutta toimii!

Viittis mitään xiljooan juuron arvoista vuoden/kahden-jäsenkorttia pelkän spinnin takii hommaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 8642
- Liittynyt: 14.08.2005 18:46
- Paikkakunta: Vantaa
Re: Urheiluosasto
Tunti joogaa aamulla. Tästähän alkaa jo tulla tapa!
“Outside of a dog a book is a man’s best friend, inside of a dog it’s too dark to read” - Groucho Marx
-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Tois´päevönä kolme varttia futisharjotteita, vaix kausi ohi onkin. Tänään noin tunnin, oisko 25km, fillarointi ilman veritankkausta.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Re: Urheiluosasto
No mä kyl käyttäisin punttisali-reeniin, mutQ silti sitä niin tarttis ku duunis olis kyl ilmainen (snadi) sali ja säkki. Oli kerran SATS:lle kahden vuoden kortti ja ei nyt ihan heti haluis semmoista taas ja jos hajoaa joku paikka, niin siihen saa aina saikkulappua lääkäriltäSuvinen kirjoitti:No mä tein just niin. Harvakseltaan tuota jäsenyyttä tulee muuhun käytettyä kuin polkemiseen..Dumis kirjoitti: Viittis mitään xiljooan juuron arvoista vuoden/kahden-jäsenkorttia pelkän spinnin takii hommaa.
