Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Päivän sportit: 16 km fillaria, puol tuntia punttien nostoa ja 10 min säkin hakkaamista.
Manaaja

Viesti Kirjoittaja Manaaja »

Autolla ajelin yhteensä 50min.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tein vähän sitä sun tätä salilla, yläselät ja olkapäät nyt tuli pääasiassa treenattua. Fillaroin ohessa - wou - 3,5km.
Avatar
McJanne
Kitisijä
Viestit: 10924
Liittynyt: 13.11.2005 22:14
Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
Viesti:

Viesti Kirjoittaja McJanne »

Leikin pari tuntia perunasäkkiä taas, hevonen oli samaa mieltä. Nyt on jopa olo samanlainen kun perunasäkillä on, joten olen varmasti muuttunut perunasäkiksi.
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Rinta-hauis-ojentajatreeni. Huomenna on lähes koko kroppa aivan paskana, ylihuomenna loputkin, hellyeah.

Ainiin, tulihan sitä polkaistua 7,6km siinä sivussa. Iltasella tulee vielä muutama kilsa lisää.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Tunnin rimpuilu punttiksella kevyesti jalkoja painottaen. Sen jälkeen 5-10 minsaa säkkiä takoen. Piti ottaa iisisti että huomenna pääsis tsykällä töihin... niinpä niin, vetäsin kuitenkin jalkaprässissä täpöt ja leikattu polvi rusahti. Ei oo käynyt aikoihin niin, kun kuitenkin varon sitä aina. Toivottavasti ei tullut ongelmia siitä.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13908
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Zähää, fanien pyynnöstä: eilen futisharjotteita pallon kanssa ja ketteryyttä. Illalla sitten muutama keskiketterä, jos ymmärrätte.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Ti Strip+ShapeUp, ke caching, to Strip+ShapeUp+FitnessFusion, pe Power + caching, punkkujanosta ja jääkaappiin pesiytyneistä ölppätölkeistä päätellen tällä viikolla ohjelmassa enää kännikätköilyä.
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13908
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Iltasella BB:n lomassa kuntopiiriä. Pitkästä aikaa duunasin olkapäitä tän pakettikäden takia. Lol, täytin 10 litran ympärin ja tein peilin edessä hitaita vipunostoja takaolkapäille, jottei vesi loiskuisi eteisen matolle. Rekkamiesmeininkiä...
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Kolme varttia punttireeniä pitkillä sarjoilla ja lyhyillä palautuksilla.
Vajaa kymppi säkin hakkaamista kunnes olkapää alkoi kertomaan totuuksia levosta. Perskeles.

Tää viikko mennäänkin pitkillä sarjoilla, jos nyt reeniä pääsee vetään, tuntuu että paikat on aika kovilla nyt.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21779
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Ysikymppinen pikkujannujen olkinukkena, silmissä sumeni ekan puolentunnin jälkeen.


Polvi vittuilee nyt jostakin.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Jalkatreeni + muutama kilsa pyöräilyä.

Toka jalkatreeni tauon jälkeen. Laitoin jo vähän enemmän rautaa tankoon, raskaaltahan tuo tuntui mutta niin tuntuu varmasti jaloissakin muutaman seuraavan päivän.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Palauttava(?) aamupyörälenkki, 16,8km.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

16 kilsaa työmatkapyöräilyä. Takaisin tullessa olin saletti että tulee ihan paska aika, kun tuuli on niin kova, mutta kas, ihan samaan meni kuin aikaisemminkin.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21779
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Kävin salilla lusmuilemassa. Ei vain jaksanut, olisikohan ylikunto?
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13908
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Eilen salilla torsoa monipuolisesti. Piti mennä tänään lenkille, mutta jostain syystä jalat ovat väsyneet ja jäykät. Pitkään aikaan jalat eivät ole olleet lepopivän jälkeen väsyneet. Olen ymmälläni, kuulen ääniä.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
annepa
Kitisijä
Viestit: 4203
Liittynyt: 19.08.2005 14:09

Viesti Kirjoittaja annepa »

Zumbaa 45 min. Kolmas kerta. Ekalla kerralla huomasin rajani kun ne meni jo 2 km sitten, meinasin yrjötä ja pyörtyä. Viimeksi meni jo ihan ok, nyt taas meinas laatta lentää ja piti oikeen hidastella sitten.

Zumba on tosi kivaa, mut mulla alkaa sattuun oikeaan lonkkaan joratessa. Sit se lonkka on kipeä monta päivää. PASKAAAAaaargh!!111 No, en anna sen häiritä, en vaan sit hetkuta niin paljoa.

Nyt tuleeki kolmen viikon tauko, koska lähden hirvimetsälle. Sit raportit ois kaks viikkoa joka päivä tyyliä "metsäkävelyä 10h".
Hyvä viinihumala kirkastaa ihmeellisesti raskaimmatkin rötökset, joten minulla ei liene muuta neuvoa kuin pysytellä päissäni kuin käki elämäni loppuun asti.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Tunti punttista tänään, painotin jalkoja taas.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13908
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Dumis kirjoitti:Tunti punttista tänään, painotin jalkoja taas.
Minkä kokoista kokeilit?

Kuva
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

ma: crossing basic, crossing cardio 35 + zygäily salille ja takaisin
ti: kävellen töihin, crossing basic + salitreeni
ke: crossing pro
to: "lepopäivä" ... kotona käsi- ja selkälihaksia jumppakumilla
pe: aamu-uinti
la: crossing + sali
su: crossing cardio

ensiviikolla tulee varmaan pidettyä ihan oikeakin lepopäivä, vaikka.. eihän tuo torstaina kotitreeni ollut millään tavalla rasittava, siivotessakin tulee enemmän hiki :)

sit luonnollisesti joka päivä tulee käytyä kolmisen kertaa ulkona koiran kanssa
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13908
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Kolme tuoreinta päivää: puolen tunnin kevyt hölkkä, futispeli sekä sali.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Ylermi Ylihankala kirjoitti:
Dumis kirjoitti:Tunti punttista tänään, painotin jalkoja taas.
Minkä kokoista kokeilit?

Kuva
Tänään oli keskimmäisen vuoro, ens viikolla siirryn painavimpaan.
Gaia

Viesti Kirjoittaja Gaia »

2 x n. 7,5 km kävelylenkki hyvin ripeää vauhtia.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

16 kilsaa työmatkafillarointia. Takaisinpäin uudet pohjat 24 min :)
Mennessä oli sit vähän kylmän ilman takia ongelmaa, mutta silloinkin päästiin kohtuulliseen 31 min suoritukseen incl. vähän varusteiden säätämistä.

Etureidet laulaa hoosiannaa, mut kivaa oli!
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

^ Samis!

27 min mennessä ja 24 min tullessa. Nyt tulomatka tuntui jo vähän iisimmältä. Jännäks menee alittuuko 20 min ennen talvea.
Vastaa Viestiin