Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Selkä-hartiatreeni + 7km pyöräilyä.

On tuo pyöräily jäänyt vähiin viime aikoina, kuten kaikki muukin liikunta. Elokuun loppuun mennessä oli mittarissa ~2400km, sen jälkeen 6-7:ssa viikossa on tullut ~150km lisää. Ei hyvä.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tissi-habatreeni + 9,1km pyöräilyä.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Tunnin setti salilla, pääastiassa jalkoja. Huomenna vois taas hakata säkkii, kun tänään varoin kuormittamasta heikkoja olkapäitäni.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14001
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Tunti ja vartti sählyä talon juhlasalissa. Olivat pinnoittaneet jonkinlaisella muovikumiseoksella ja toimi oikein kivasti. Peukalokin kesti oikein hyvin, vaikkei nuo kädet muutoin herkät olleetkaan.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

viikko 41

maanantai: lepopäivä
tiistai: salitreeni + 35 crossing
keskiviikko: crossing pro 60
torstai: salitreeni + crossing cardio
perjantai: aamu-uinti 1750 m
lauantai: salitreeni
sunnuntai: salitreeni + crossing cardio
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Tänään ekaa kertaa liikuskelemassa ~viikon sairastamisen ja ~viikon perusteellisen toipumisen jälkeen, ohjelmassa combat + pump. Tuntui ikan sikakivalta hyvin levänneenä!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Vartin verran säkki sai tällä kertaa kyytiä, oon alkanut koukkuja ja uppercutteja kokeilemaan. Kaippa se tästä joku päivä alkaa sujumaan, olkapäät kestä vieläkään kovin pitkäluontoista täysillä takomista.

Päälle pumppailin vähän painoilla käsiliikkeitä about 35 min.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14001
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Tunnin sählyt. Meni käämit, kun osa porukkaa ei vaan osaa. Itse olen kilpailuhenkinen, niin tietäähän sen, miten siinä välillä käy.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14001
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Eilen puolen tunnin salireeni: daisat ja vatat. Tänään 8,5 km lenkki.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

viikko 42

maanantai: -
tiistai: sali + crossing
keskivikko: kävellen töihin, sali + crossing
torstai: -
perjantai: kävellen töihin
lauantai: sali + crossing
sunnuntai: sali + crossing
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14001
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Eilen kauden avaus säbäpeli. Tein tasoittavan pyyrin ja lopussa mentiin vielä ohi. Jebou!
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
pierupylly
Kitinän uhri
Viestit: 741
Liittynyt: 05.10.2010 12:07

Viesti Kirjoittaja pierupylly »

Kävin lenkillä viime viikolla.
Pröötprööt
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14001
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Eilen reilun tunnin säbähöntyilyt.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Eilen tunnin kevyt rypistely salilla.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14001
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Noin kolmen vartin ehkä 8-9km lenkki.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14001
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Noin kolmen vartin ehkä 8-9km lenkki.
Eilen samixet: sama mieli, sama sydän, sama lenkki.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Dumis kirjoitti:Eilen tunnin kevyt rypistely salilla.
Eilen melkein samixet, tein fillaria 14 minsaa päälle.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21900
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Potkin kirjahyllyn paskaksi ja kannoin jätelavalle.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14001
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Tunnin säbähöntäkkeet. Lopussa jalkojen väsyessä nilkka hieman muljahti. Vielä se on kipeä muttei juuri turvonnut. Päivän parin lepo riittänee.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Pikkuinen nukahti sängylle kesken lukemisen, kölli ja tuhisi siinä tunnin verran. Sitten se alkoi itkemään, että ei jaksa lähteä salille. Mä nauroin sille ja sanoin, että sä olet täysi paskahousu. Sitten se puki päälleen ja fillaroi sinne vitun salille siitä selittelemästä.

Eli jalkatreeni täysiä, päälle tuli 6,4km pyöräilyä.
Avatar
exsu
Kitisijä
Viestit: 6216
Liittynyt: 05.10.2010 12:11
Paikkakunta: Tampere

Viesti Kirjoittaja exsu »

Täällä oli aika samanlainen kuvio kun edellä. Töiden jälkeen tunnin koiralenkki, jonka jälkeen huvitti vain ruoka ja sohva. Kauhean taistelun jälkeen salille ja sitten vaan riittävän kova treeni ettei pääse väsymys läpi uudelleen. Tosin kohteena jalkojen sijaan selkä. Ja salimatkan suoritin kävellen, yht. n. 600m.
Avatar
huima
Kitisijä
Viestit: 4217
Liittynyt: 17.04.2007 11:39

Viesti Kirjoittaja huima »

Ruokailin hyvin. Hyvaa viinia.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Rinta-habatreeni + 6,4km pyöräilyä.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Eilen tunnin rypistely salilla.
Manaaja

Viesti Kirjoittaja Manaaja »

Vaihdoin renkaat. Edellinen torvi oli vääntänyt mutskut niin kireälle, ettei meinannut meikäläisellä riittää haba edes 60-senttisen varren kanssa avaamaan. Kyllä oli melkonen pelko perseessä että lähtevätkö ehjänä irti.
Vastaa Viestiin