Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Toissapäivänä salilla rinnalleveto, leukoja, vatsoja. Äsken painia, pistareita ja pieni kannuvatsareeni.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Lauantaina kasipuolonen lönköttely, toissa päivänä tunti hiihtoo Lempäälän baanalla (Treella ei ole vieläkään), eilen 8-9km lönköttely.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Äsken tunnin setti pajalla painojen kanssa. Loppuverryttelyksi ilta ahtaillessa.
Manaaja

Viesti Kirjoittaja Manaaja »

Pitäis kai jaksaa puuhia vähän useammin taas. Parin viikon (kuukauden) viikon (kuukauden) löysäilyn jälkeen 60 kilon aloituspainojen pudottaminen riisiranteen kaulalle ilman varmistuksia tuntui silkalta itsemurhalta jo ennen ensimmäistäkään toistoa.

Selvisin kuitenkin valitettavasti hengissä. Ihan käsittämätöntä kuitenkin miten suuri osa voimista katoaa niin järjettömän nopeasti kun ei tee muuta kuin syö ylikalorikebabia.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Eilen säbähömpänkeikat.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Sain viimein viikon salihommat aloitettua jalkatreenillä.

Hieronta auttoin reiden lähentäjiin, ne toimivat taas kuin uudet. Siirsin lisäksi jalkatreenit takaisin Kisahallille, koska sieltä löytyy noi piNpinaukomis- ja sulkemislaitteet. eli reidenlähentäjät ja -ojentajat, koululta puolestaan ei. On taas eri fiilis lähteä uuteen viikkoon kuin hyvin ryypätyn viikonlopun jälkeen.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Tässä on nyt ollu sitten: pe 13km patikointia, la sali, su 1h 15km hiihtoa, ma tunnin futsalreenit ja tänään tunti eli noin 15km hiihtoa. Roppa näyttää jo aikas atleettiselta, joten ostin illaksi parisataa geetä irtomässyä ja fazerin sinistä.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Viikko sitten futsalkausi alkoi 0-5 ja 3-5 tappioilla. Tänään tuli 3-2 voitto ja 4-4 tasuri. Pääsin tuikkaamaan ekan pyyrini ja antamaan muutaman maukkaan maalisyötön. Mukavata oli.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Rakas päiväkirja,

Vihdoinkin pääsin salille tällä viikolla.
Torstaina ja Lauantaina veivailin tunnin perussetin "kevyillä painoilla".
Olivat saanee kuntopyöränkin fixattua \o/
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Skorasin eilen. Muistin pitää stagan jäykkänä ja keskittyä vetovaiheeseen.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Tunnin verran punttia ja säkin hakkaamista. Muutenkin vähän kevyempää settiä ettei paikat mee jumiin.
Avatar
nowaysis
Kitisijä
Viestit: 6126
Liittynyt: 26.05.2006 10:01
Paikkakunta: Bunnytown
Viesti:

Viesti Kirjoittaja nowaysis »

Ajattelin myydä mun Elixian jäsenyyden, tai antaa sen jonkun muun käyttöön toistaiseksi. Hinta ois 63€ kk, ehkä 61€ ilman suoravelotusmaksua. Uudelle jäsenelle keskukselta ostettaessa hinta ois 75€/kk. Olen ollut tosi tyytyväinen, mutta yo-liikunta hakkaa hinnassa 6 - 0, enkä tarvi enää puljun tarjoamaa lapsiparkkia. Vapaa liikkuvuus, eli kaikki Suomen Elixiat käytössä tolla kortilla. Käsitän, että keskus hoitaa vaihdon/siirron eikä meidän tarvi henkilötietojamme vaihdella, joten suositelkaatte tätä hyvää diiliä jos joku ystävistänne semmoista etsii. Kiitos.
Prepare for the worstest.
Avatar
exsu
Kitisijä
Viestit: 6193
Liittynyt: 05.10.2010 12:11
Paikkakunta: Tampere

Viesti Kirjoittaja exsu »

Iik! Mulla on tullut niskaan kovettuma siihen kohtaan, missä tanko lepää esim. kyykätessä. Millainen pehmuste sinne pitäis tunkea väliin että pääsis eroon tosta ennen kesää? Poolon käyttö salilla ei kiinnostais.
Manaaja

Viesti Kirjoittaja Manaaja »

^ Pyyhe/käsipyyhe? Joko tangon ympärille kiedottuna tai niskaan kaksinkerroin laitettuna?
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21651
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Lasket sen tangon sinne minne kuuluukin, lapojen päälle.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Gaia

Viesti Kirjoittaja Gaia »

Bluntly kirjoitti:Lasket sen tangon sinne minne kuuluukin, lapojen päälle.
Äänestän tätä vaihtoehtoa.
Avatar
exsu
Kitisijä
Viestit: 6193
Liittynyt: 05.10.2010 12:11
Paikkakunta: Tampere

Viesti Kirjoittaja exsu »

Mulla ei kestä olkapäät sitä kiertoa, sen vuoksi tanko on vähän liian korkealla ja hiertää. Pyyhettä tosiaan vois kokeilla, en ole enää raahannut mukana kun en hikoile niin isosti, mutta tuohon tarkoitukseen se voisi sopia.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Updatea:

Viime ke polvi rusahti ja treenailu jäänyt eiliseen asti pois.
Eilen kävin salilla tekee "kevyesti" tunnin setin, eikä olis malttanut edes parturiin lähteä.

Tänään pari satkua rintauintia itiksessä, joo tiedän että säälittävää, mutta jostain se on aloitettava.
Avatar
DitaVonShagwell
Elämätön Kitisijä
Viestit: 497
Liittynyt: 25.11.2010 14:13

Viesti Kirjoittaja DitaVonShagwell »

alkulämmittely crosserilla 20 min + perus salitreeni mutta tavallista kevyemmillä painoilla
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Ka perkele, otin fillarin käteen ja polkaisin sitä puolisen tuntia. Kylmä ilma ei tunnu kivalta keuhkoissa, vaikka happipoljeskelu muuten tekikin oikein höpöö.
Avatar
DitaVonShagwell
Elämätön Kitisijä
Viestit: 497
Liittynyt: 25.11.2010 14:13

Viesti Kirjoittaja DitaVonShagwell »

eilen 1.1: salitreeniä, crossausta, pitkä kävelylenkki koiran kanssa ja uintia
tänään 2.1: salitreeniä + crossausta alkulämmöksi sekä 35 min ohjattu crossing-tunti
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Viime viikko:
ma: säbä
ti: säbä
ke: säbä
to: sali
pe: lepo
la: hiihto
su: pari futsalpeliä

...ja kohta säbä
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Eilen tuntinen salilla, aika kevyesti meni kun oli vielä vähän rapulantynkää.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Luin eilen osallistujat.comista, että meillä on Suomen cupin peli Nopsia vastaan viikon päästä. Poltteet päällä, illalla huomasi, ettei uni tullut 8)
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Dumis

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Eilen reilu tuntinen venyttelyineen ja fillareineen. Täytyykin tarkkailla ettei tulisi yli tuntia riehuttua. Joka tapauksessa ens viikon vois taas vetää kevyillä sarjoilla ja lyhyillä palautuksilla.
Vastaa Viestiin