Pitäis kai jaksaa puuhia vähän useammin taas. Parin viikon (kuukauden) viikon (kuukauden) löysäilyn jälkeen 60 kilon aloituspainojen pudottaminen riisiranteen kaulalle ilman varmistuksia tuntui silkalta itsemurhalta jo ennen ensimmäistäkään toistoa.
Selvisin kuitenkin valitettavasti hengissä. Ihan käsittämätöntä kuitenkin miten suuri osa voimista katoaa niin järjettömän nopeasti kun ei tee muuta kuin syö ylikalorikebabia.
Sain viimein viikon salihommat aloitettua jalkatreenillä.
Hieronta auttoin reiden lähentäjiin, ne toimivat taas kuin uudet. Siirsin lisäksi jalkatreenit takaisin Kisahallille, koska sieltä löytyy noi piNpinaukomis- ja sulkemislaitteet. eli reidenlähentäjät ja -ojentajat, koululta puolestaan ei. On taas eri fiilis lähteä uuteen viikkoon kuin hyvin ryypätyn viikonlopun jälkeen.
Tässä on nyt ollu sitten: pe 13km patikointia, la sali, su 1h 15km hiihtoa, ma tunnin futsalreenit ja tänään tunti eli noin 15km hiihtoa. Roppa näyttää jo aikas atleettiselta, joten ostin illaksi parisataa geetä irtomässyä ja fazerin sinistä.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Viikko sitten futsalkausi alkoi 0-5 ja 3-5 tappioilla. Tänään tuli 3-2 voitto ja 4-4 tasuri. Pääsin tuikkaamaan ekan pyyrini ja antamaan muutaman maukkaan maalisyötön. Mukavata oli.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Vihdoinkin pääsin salille tällä viikolla.
Torstaina ja Lauantaina veivailin tunnin perussetin "kevyillä painoilla".
Olivat saanee kuntopyöränkin fixattua \o/
Ajattelin myydä mun Elixian jäsenyyden, tai antaa sen jonkun muun käyttöön toistaiseksi. Hinta ois 63€ kk, ehkä 61€ ilman suoravelotusmaksua. Uudelle jäsenelle keskukselta ostettaessa hinta ois 75€/kk. Olen ollut tosi tyytyväinen, mutta yo-liikunta hakkaa hinnassa 6 - 0, enkä tarvi enää puljun tarjoamaa lapsiparkkia. Vapaa liikkuvuus, eli kaikki Suomen Elixiat käytössä tolla kortilla. Käsitän, että keskus hoitaa vaihdon/siirron eikä meidän tarvi henkilötietojamme vaihdella, joten suositelkaatte tätä hyvää diiliä jos joku ystävistänne semmoista etsii. Kiitos.
Iik! Mulla on tullut niskaan kovettuma siihen kohtaan, missä tanko lepää esim. kyykätessä. Millainen pehmuste sinne pitäis tunkea väliin että pääsis eroon tosta ennen kesää? Poolon käyttö salilla ei kiinnostais.
Mulla ei kestä olkapäät sitä kiertoa, sen vuoksi tanko on vähän liian korkealla ja hiertää. Pyyhettä tosiaan vois kokeilla, en ole enää raahannut mukana kun en hikoile niin isosti, mutta tuohon tarkoitukseen se voisi sopia.
Viime ke polvi rusahti ja treenailu jäänyt eiliseen asti pois.
Eilen kävin salilla tekee "kevyesti" tunnin setin, eikä olis malttanut edes parturiin lähteä.
Tänään pari satkua rintauintia itiksessä, joo tiedän että säälittävää, mutta jostain se on aloitettava.
Ka perkele, otin fillarin käteen ja polkaisin sitä puolisen tuntia. Kylmä ilma ei tunnu kivalta keuhkoissa, vaikka happipoljeskelu muuten tekikin oikein höpöö.
eilen 1.1: salitreeniä, crossausta, pitkä kävelylenkki koiran kanssa ja uintia
tänään 2.1: salitreeniä + crossausta alkulämmöksi sekä 35 min ohjattu crossing-tunti
Eilen reilu tuntinen venyttelyineen ja fillareineen. Täytyykin tarkkailla ettei tulisi yli tuntia riehuttua. Joka tapauksessa ens viikon vois taas vetää kevyillä sarjoilla ja lyhyillä palautuksilla.
