Urheiluosasto

Pulkannaru · Viesti Kirjoittaja **Pulkannaru** » 07.01.2011 17:35

Lumikenkäilyä 1,5h ja vastuksena ahkio, jossa painoa n 18kg.
Moottorisahan käyttö ja tukki+kuitupuun pinoihin veto hangessa ei ole Kitinän ärhäkän siiven mukaan urheilua, joten niistä en lukuja ilmoita.

Ylermi Ylihankala · Viesti Kirjoittaja **Ylermi Ylihankala** » 08.01.2011 8:53

Pulkannaru kirjoitti:Lumikenkäilyä 1,5h ja vastuksena ahkio, jossa painoa n 18kg.

Eilen lumipyryssä 1,5h vapaata ja vastuksena oma paino 80kg - työmiehen keli.

Pulkannaru · Viesti Kirjoittaja **Pulkannaru** » 08.01.2011 16:56

^
Mä en pidä itseäni itselleni vastuksena.
Sun 80kg on aika vinkuheinä-hommia

Joskus 14-vuotiaana oon viimeksi ollu sen painoinen, tod.näk en toista kertaa koskaan.

Dumis · Viesti Kirjoittaja **Dumis** » 10.01.2011 17:54

Bläästäsin haukat Scotti penkissä pitkästä aikaa, tein tissitkin myös ja penkki meni penkin alle. Mave meni kivasti.

Ylermi Ylihankala · 11.01.2011 21:52

Oli päivällä niin kyrpäjooseppikullinlutkutushiihto ettei rotia. Eeppisen täysvartinen homokyrpä homma. Nukuin 12h ja tankkasin vatsan piukeeksi. Edes kolme tuntia ei riittänyt ollenkaan sulatteluun, uskoin silti mielummin kelloa. Ilman mitään lämmittelyä sitten sykkeet räntärunkkusateessa heti alussa johonki 160 (min), enkä usko, että 1,3h:n aikana juuri alemmas pääsin. Työmiehen keli kun oli. Oikein ahdisti miehekkäästi koko ajan, suunnitelin keskeytystä, mutta joku kunniamotivaatio piiskasi maaliin asti. Hyi vittu.

Dumis · Viesti Kirjoittaja **Dumis** » 12.01.2011 17:16

Pari satkua rintaa altaassa.

Dumis · Viesti Kirjoittaja **Dumis** » 13.01.2011 17:49

Reilu tunti lonniessa salilla, löysä päivä, ei oikein irronnut. Hakkasin säkkiä joku 10 minsaa ja fillariakin meni vain lämmittelyt eli 6 min.

Dumis · Viesti Kirjoittaja **Dumis** » 19.01.2011 14:52

Vajaa tunnin rimpuilu salilla.

Lolita · Viesti Kirjoittaja **Lolita** » 19.01.2011 15:28

Tunti astangajoogaa

Ylermi Ylihankala · 20.01.2011 12:34

Kynnettiin eilen VAIN 0-2 kolmosdivarijengille. Oli kyllä hilpeetä pelata, vaikka oikea laitalinkki ei nyt mun suosikkipositio olekaan.

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 20.01.2011 14:54

Kevyesti keskellä päivää rinta-hauistreeni.

Rauta on äärimmäisen raskas alkuaine juuri tänään. Takana reilu kuukausi laiskottelua, sen huomaa.

Dumis · Viesti Kirjoittaja **Dumis** » 20.01.2011 17:52

300 metriä altaassa polskuttelua, kyllä se tästä alkaa irtoamaan. Kohta saattaa tekniikkakin olla jopa siedettävää.

Pulkannaru · Viesti Kirjoittaja **Pulkannaru** » 22.01.2011 15:10

Lumikenkäilyä umpihangessa 1,5h vetäen 25kg kuormaa ahkiossa. Ja moottorityökoneiden ja puunrunkojen heiluttelua 3h, mutta tämähän ei ollut mitään.

Dumis · Viesti Kirjoittaja **Dumis** » 22.01.2011 15:16

Reilun tuntinen punttiksella heiluen, hyvä treeni oli.

Vesper · Viesti Kirjoittaja **Vesper** » 22.01.2011 18:35

Pulkannaru kirjoitti:Lumikenkäilyä umpihangessa 1,5h

Ei pöllömpi idea, pitää ehkä ostaa lumikengät. Suosituksia?

Ylermi Ylihankala · Viesti Kirjoittaja **Ylermi Ylihankala** » 24.01.2011 8:22

Toissa viikko meni yhdellä välipäivällä, viime viikkona tuli pari. Eli hiihtoa, futista, futsalia ja säbää. Vain yksi salikäynti, olo kohtuu rimpula sen suhteen. Hiihtoa nyt 11 kertaa eli joku 170km, viime talvena meni 300km. Vakiretki 16,5km menee vähän yli tuntiin.

Pulkannaru · Viesti Kirjoittaja **Pulkannaru** » 24.01.2011 22:31

Vesper kirjoitti:Ei pöllömpi idea, pitää ehkä ostaa lumikengät. Suosituksia?

Mulla on tälläset. Olisin päätynyt johonkin muuhun, mutta metsurikengän koko on reipas ja ei mahdu noihin joissa on näppärämmät siteet ja hinta järjellinen. Ostin jatkopalatkin viime talvena, mutta nyt saattaisi ens kerralla olla ensimmäinen kerta kun niitä tarttee. Ostopaikka mulla oli Klaukkalassa.

Viesti Kirjoittaja **aasi** » 25.01.2011 8:53

Hiukan tukevamman puoleinen aamuspinning-ohjaaja puhui niin paljon, että välillä huomasin unohtaneeni kuunnella. Nauratti.

mustaenkeli · Viesti Kirjoittaja **mustaenkeli** » 25.01.2011 22:05

Tunti hevosen selässä kouluratsastusta raittiissa ulkoilmassa.

Ylermi Ylihankala · 29.01.2011 22:13

Tuli sitten pataan päivän kummassakin futsalmatsissa

...itseltä vaisu esitys, lähellä säälittävää. Noh, pari hyvää settiä toki, mutta ei tarpeeksi itseluottamusta toteuttaa osaamistaan. Pitäis tehdä useammin pallon kanssa pelin tyyppistä harhoittelua.

Pulkannaru · Viesti Kirjoittaja **Pulkannaru** » 01.02.2011 22:05

Reipas kävelylenkki 1h10min, keskisyke 128, TE 3.2, 1202kcal.

Bhven · Viesti Kirjoittaja **Bhven** » 01.02.2011 23:43

Pulkannaru kirjoitti:Reipas kävelylenkki 1h10min, keskisyke 128, TE 3.2, 1202kcal.

Hmm. Jos vetäisit vuorokauden tollaista putkeen polttaisit 28800 kcal, mikä vastaa reilua 22 kappaletta 600 gramman Grandiosa classic isoa pizzaa. Taidat liioitella nyt jonkin verran vai painatko jotain 500 kg?

Pulkannaru · Viesti Kirjoittaja **Pulkannaru** » 01.02.2011 23:47

Kyä Suunto tietää !
Tosin tuohon on lipsahtanut mui1st1v1rhe. Pitää olla 1102kcal.

Bhven · Viesti Kirjoittaja **Bhven** » 02.02.2011 0:00

Pulkannaru kirjoitti:Kyä Suunto tietää !
Tosin tuohon on lipsahtanut mui1st1v1rhe. Pitää olla 1102kcal.

No itsehän en ole lääkäri tai Manala, mutta jos oletan, että olet äbout normaalikokoinen ja perusaineenvaihduntasi rapiat 100 kcal tunnissa, niin aika hurja luku tuo 12 kertainen kulutus normi kävelylenkistä.

Pulkannaru · Viesti Kirjoittaja **Pulkannaru** » 02.02.2011 0:03

Lepokulutus jonkun verran alle 3400kcal/vrk.
Ja kuka sanoo, että kyseessä on normi kävelylenkki ? Sen kertonee jo TE luku.