Urheiluosasto
Re: Urheiluosasto
Tein uuden ennätyksen maastavedossa. En tosin olisi uskonut päivällä poljetun nihkeähkön reilun kaksvitosen jälkeen, että ko. painoilla menisi nelosen sarja.
-
- Kitisijä
- Viestit: 4954
- Liittynyt: 28.07.2008 22:31
- Paikkakunta: Jäässä
Re: Urheiluosasto
Kai sieltä opinahjosta löytyy muitakin kuin nihkeähköjä!?!Bruce Willisika kirjoitti:Tein uuden ennätyksen maastavedossa. En tosin olisi uskonut päivällä poljetun nihkeähkön reilun kaksvitosen jälkeen
Lenkki kaverin kanssa. 1h7min, syke ka 129, 581kcal, TE 2,6.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Re: Urheiluosasto
Löytyy, mutta kaksvitosia ei oikein meinaa löytyä!Pulkannaru kirjoitti: Kai sieltä opinahjosta löytyy muitakin kuin nihkeähköjä!?!
-
- Kitisijä
- Viestit: 4954
- Liittynyt: 28.07.2008 22:31
- Paikkakunta: Jäässä
Re: Urheiluosasto
^
Onneksi löytyy kuitenkin reiluja !
Lenkki. 1h2min, 7.5km, syke ka 125, 568kcal, TE 2,4.
Onneksi löytyy kuitenkin reiluja !
Lenkki. 1h2min, 7.5km, syke ka 125, 568kcal, TE 2,4.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
- Kitisijä
- Viestit: 3273
- Liittynyt: 26.08.2006 9:58
- Paikkakunta: Kenkäkaupunki
Re: Urheiluosasto
Olkapäät päätti vähän sanoa sopimuksen irti, joten niille nyt treeniä fysioterapeutin ohjeiden mukaan pari kertaa päivässä ja lääkärin kiellosta bodypumpit sun muut vähän aikaa poissa kuvioista.
Pyrtsin tavoin aloitin lenkkikauden kympin lenkillä, aikaa meni melkeen tuntikakskyt ja loppu oli aika sinnittelyä. Pikkuisen on taas kiinniotettavaa.
Pyrtsin tavoin aloitin lenkkikauden kympin lenkillä, aikaa meni melkeen tuntikakskyt ja loppu oli aika sinnittelyä. Pikkuisen on taas kiinniotettavaa.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
-
- Kitisijä
- Viestit: 4954
- Liittynyt: 28.07.2008 22:31
- Paikkakunta: Jäässä
Re: Urheiluosasto
^
Olkapäille paranemista toivoo Pulkannaru!
Tohon kympin aikaan oisin päässyt, mutta polvet saattaisi sanoa vielä poks, koskapa pitäisi vetää jokunen pikku pätkä juosten. Nyt meni oma lenkki kävellen. Jospa lisään juoksua kunhan painotavoite tulee kympin lähemmäksi.
Olkapäille paranemista toivoo Pulkannaru!
Tohon kympin aikaan oisin päässyt, mutta polvet saattaisi sanoa vielä poks, koskapa pitäisi vetää jokunen pikku pätkä juosten. Nyt meni oma lenkki kävellen. Jospa lisään juoksua kunhan painotavoite tulee kympin lähemmäksi.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
- Kitisijä
- Viestit: 9034
- Liittynyt: 30.10.2006 19:18
- Paikkakunta: Aina Stadi
Re: Urheiluosasto
Mussukka kulta! Yläkroppatreenisi , HUH...sä tiedät että olen...hmmm yläkroppahullu! Älä kiusaa Arskaa ennen nukkumaanmenoa kun pitäisi rauhoittua.... nyt unet tuli villeiksi täällä Stadin pojalla!Suvinen kirjoitti:Pitkästä aikaa yläkroppatreeni salilla. Kahvakuulaa enimmäkseen sekä lämmäytyksiksi juoksumattoa ja soutua.
Ystävyydellä keskemmälle Suomea omalle salaiselle Mussukalleni!
STADINARSKA
Stadinarska. Kussakin kuussa eriniminen.
-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Eka lenkki kun oli, en edes aikaa ottanut. Katoin vaan, miten jalat reagoivat, lähinnä iskukestävyys mietitytti. Täytyy loppuviikosta tehdä vähän pitempi lenkki jos vaan ehtii, muuten mennään palloilulajeilla: säbä ja futis.Xiberia kirjoitti:Pyrtsin tavoin aloitin lenkkikauden kympin lenkillä, aikaa meni melkeen tuntikakskyt ja loppu oli aika sinnittelyä. Pikkuisen on taas kiinniotettavaa.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 4954
- Liittynyt: 28.07.2008 22:31
- Paikkakunta: Jäässä
Re: Urheiluosasto
Lenkki 1h2min, 7.7km, syke ka 135, 631kcal, TE 2,8.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
- Kitisijä
- Viestit: 6736
- Liittynyt: 01.07.2005 21:12
- Paikkakunta: Uleåborg
Re: Urheiluosasto
Voi vitsi mikä pylly. 

-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Päivitetääs tänne juoksukilometrejä nyt keväältä: kolme lenkkiä; 10km, ja 2 x 8,8km. Just juoksin viimosen. Oli jo kevyempää kuin eka lenkki, pystyin ottaan askeleen päkiällä ja juoksu rullaa eri lailla. Aikaa en ole katsonut.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Toissapäivänä n. 12km hölköttely, en ottanut aikaa saati sykettä. Illalla futisreenit, aion suorittaa sortseissa.
(yht. 39,6km)
(yht. 39,6km)
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 2910
- Liittynyt: 16.08.2005 16:16
- Paikkakunta: Tre
Re: Urheiluosasto
Vihdoinki alotettu myös salin puolella sätkiminen (ihq PT! <3), oho kun oon heti ihan koukussa ja into piukassa! Mahtavaa. Jätetään tieltä pois terveselkää & pumppia, nyt stripataan ja puntataan!
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
-
- Elämätön Kitisijä
- Viestit: 306
- Liittynyt: 07.04.2011 22:12
Re: Urheiluosasto
Lomaviikko vetelee vimosiaan. Juoksua, salia, kävelyä, crossailua tehty säännöllisesti, mut lepimmin. Tänään 8 km juoksu ja 6 km kävely koirien kanssa. Varsin helteinen keli ja juoksulenkille sorruin tunkeen pikkasen liian tanakkaa vaatetta päälle.. Minä älykääpiö. Muistanpahan ehkä ens kerralla.. 

-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
7,5km eli töistä kotio ritolan kehittämällä tyylillä. Oon ottanut pohkeita enempi mukaan ja sen kyllä tuntee. Muu roppa toisaalta kiittää kimmoisampaa menoa.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 4954
- Liittynyt: 28.07.2008 22:31
- Paikkakunta: Jäässä
Re: Urheiluosasto
Lenkki kaverin kanssa. 1h14min, 8.3km, syke ka 120, 580kcal, TE 2.2.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Immu ja sali eilen. Univeloista huolimatta sain raastettua tunnin tehokkaasti. On hyvä olla juttukaveri salilla, koska ainakin itse teen muulloin reenini liian nopeasti. Tehohan siinä kärsii.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Elämätön Kitisijä
- Viestit: 306
- Liittynyt: 07.04.2011 22:12
Re: Urheiluosasto
Eilen juoksulenkki (7km), crossailua (30min) ja tänhän salilla käsi/keskivartalotreeni plus koirien kans tunnin hölköttelylenkki.
Huomenna varmaan ja ehdottomasti juoksu + sali.
Huomenna varmaan ja ehdottomasti juoksu + sali.
Re: Urheiluosasto
14,4km pyöräilyä ja tunti jotain peliä, jota pelataan tennismailoilla ja -palloilla tenniskentällä.
-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
1,33h pyöräilyä, kilsoja en tiedä, koska mittarissa paristo loppu. Ehkä 32-35km. Kauden avaus kuitenni.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Elämätön Kitisijä
- Viestit: 306
- Liittynyt: 07.04.2011 22:12
Re: Urheiluosasto
Eilen 10 km juoksulenkki. Tänään LEPO.
-
- Kitisijä
- Viestit: 2910
- Liittynyt: 16.08.2005 16:16
- Paikkakunta: Tre
Re: Urheiluosasto
Mahtavaa. Seuraavana päivänä ton kirjottamisen jälkeen hajotin selkäni ja olin melki viikon täysin liikuntakyvytön, edelleenkin aika puolikuntonen. Että josko sittenkin kiltisti vaan se terveselkä viikko-ohjelmaan.Lapitii kirjoitti:Jätetään tieltä pois terveselkää
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
-
- Elämätön Kitisijä
- Viestit: 497
- Liittynyt: 25.11.2010 14:13
Re: Urheiluosasto
Juoksin hcr:n reippaasti alle 2:30 
