Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Bruce Willisika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Bruce Willisika »

Tein uuden ennätyksen maastavedossa. En tosin olisi uskonut päivällä poljetun nihkeähkön reilun kaksvitosen jälkeen, että ko. painoilla menisi nelosen sarja.
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

Bruce Willisika kirjoitti:Tein uuden ennätyksen maastavedossa. En tosin olisi uskonut päivällä poljetun nihkeähkön reilun kaksvitosen jälkeen
Kai sieltä opinahjosta löytyy muitakin kuin nihkeähköjä!?!

Lenkki kaverin kanssa. 1h7min, syke ka 129, 581kcal, TE 2,6.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Bruce Willisika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Bruce Willisika »

Pulkannaru kirjoitti: Kai sieltä opinahjosta löytyy muitakin kuin nihkeähköjä!?!
Löytyy, mutta kaksvitosia ei oikein meinaa löytyä!
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

^
Onneksi löytyy kuitenkin reiluja !

Lenkki. 1h2min, 7.5km, syke ka 125, 568kcal, TE 2,4.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Olkapäät päätti vähän sanoa sopimuksen irti, joten niille nyt treeniä fysioterapeutin ohjeiden mukaan pari kertaa päivässä ja lääkärin kiellosta bodypumpit sun muut vähän aikaa poissa kuvioista.

Pyrtsin tavoin aloitin lenkkikauden kympin lenkillä, aikaa meni melkeen tuntikakskyt ja loppu oli aika sinnittelyä. Pikkuisen on taas kiinniotettavaa.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

^
Olkapäille paranemista toivoo Pulkannaru!
Tohon kympin aikaan oisin päässyt, mutta polvet saattaisi sanoa vielä poks, koskapa pitäisi vetää jokunen pikku pätkä juosten. Nyt meni oma lenkki kävellen. Jospa lisään juoksua kunhan painotavoite tulee kympin lähemmäksi.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Avatar
Stadinarska
Kitisijä
Viestit: 9034
Liittynyt: 30.10.2006 19:18
Paikkakunta: Aina Stadi

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Stadinarska »

Suvinen kirjoitti:Pitkästä aikaa yläkroppatreeni salilla. Kahvakuulaa enimmäkseen sekä lämmäytyksiksi juoksumattoa ja soutua.
Mussukka kulta! Yläkroppatreenisi , HUH...sä tiedät että olen...hmmm yläkroppahullu! Älä kiusaa Arskaa ennen nukkumaanmenoa kun pitäisi rauhoittua.... nyt unet tuli villeiksi täällä Stadin pojalla!

Ystävyydellä keskemmälle Suomea omalle salaiselle Mussukalleni!

STADINARSKA
Stadinarska. Kussakin kuussa eriniminen.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14947
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Xiberia kirjoitti:Pyrtsin tavoin aloitin lenkkikauden kympin lenkillä, aikaa meni melkeen tuntikakskyt ja loppu oli aika sinnittelyä. Pikkuisen on taas kiinniotettavaa.
Eka lenkki kun oli, en edes aikaa ottanut. Katoin vaan, miten jalat reagoivat, lähinnä iskukestävyys mietitytti. Täytyy loppuviikosta tehdä vähän pitempi lenkki jos vaan ehtii, muuten mennään palloilulajeilla: säbä ja futis.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

Lenkki 1h2min, 7.7km, syke ka 135, 631kcal, TE 2,8.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6692
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja aasi »

Voi vitsi mikä pylly. :dream:
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14947
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Päivitetääs tänne juoksukilometrejä nyt keväältä: kolme lenkkiä; 10km, ja 2 x 8,8km. Just juoksin viimosen. Oli jo kevyempää kuin eka lenkki, pystyin ottaan askeleen päkiällä ja juoksu rullaa eri lailla. Aikaa en ole katsonut.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14947
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Toissapäivänä n. 12km hölköttely, en ottanut aikaa saati sykettä. Illalla futisreenit, aion suorittaa sortseissa.

(yht. 39,6km)
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Vihdoinki alotettu myös salin puolella sätkiminen (ihq PT! <3), oho kun oon heti ihan koukussa ja into piukassa! Mahtavaa. Jätetään tieltä pois terveselkää & pumppia, nyt stripataan ja puntataan!
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Avatar
scarface
Elämätön Kitisijä
Viestit: 306
Liittynyt: 07.04.2011 22:12

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja scarface »

Lomaviikko vetelee vimosiaan. Juoksua, salia, kävelyä, crossailua tehty säännöllisesti, mut lepimmin. Tänään 8 km juoksu ja 6 km kävely koirien kanssa. Varsin helteinen keli ja juoksulenkille sorruin tunkeen pikkasen liian tanakkaa vaatetta päälle.. Minä älykääpiö. Muistanpahan ehkä ens kerralla.. :D
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14947
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

7,5km eli töistä kotio ritolan kehittämällä tyylillä. Oon ottanut pohkeita enempi mukaan ja sen kyllä tuntee. Muu roppa toisaalta kiittää kimmoisampaa menoa.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

Lenkki kaverin kanssa. 1h14min, 8.3km, syke ka 120, 580kcal, TE 2.2.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14947
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Immu ja sali eilen. Univeloista huolimatta sain raastettua tunnin tehokkaasti. On hyvä olla juttukaveri salilla, koska ainakin itse teen muulloin reenini liian nopeasti. Tehohan siinä kärsii.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
scarface
Elämätön Kitisijä
Viestit: 306
Liittynyt: 07.04.2011 22:12

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja scarface »

Eilen juoksulenkki (7km), crossailua (30min) ja tänhän salilla käsi/keskivartalotreeni plus koirien kans tunnin hölköttelylenkki.

Huomenna varmaan ja ehdottomasti juoksu + sali.
Bruce Willisika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Bruce Willisika »

14,4km pyöräilyä ja tunti jotain peliä, jota pelataan tennismailoilla ja -palloilla tenniskentällä.
Dumis

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Eilen pari kilsaa tsygäilyä.
Tänään kevyt tuntinen treeni salilla.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14947
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

1,33h pyöräilyä, kilsoja en tiedä, koska mittarissa paristo loppu. Ehkä 32-35km. Kauden avaus kuitenni.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
scarface
Elämätön Kitisijä
Viestit: 306
Liittynyt: 07.04.2011 22:12

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja scarface »

Eilen 10 km juoksulenkki. Tänään LEPO.
Dumis

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Dumis »

Tunnin jumppa salilla painojen kanssa.
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Lapitii kirjoitti:Jätetään tieltä pois terveselkää
Mahtavaa. Seuraavana päivänä ton kirjottamisen jälkeen hajotin selkäni ja olin melki viikon täysin liikuntakyvytön, edelleenkin aika puolikuntonen. Että josko sittenkin kiltisti vaan se terveselkä viikko-ohjelmaan.
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Avatar
DitaVonShagwell
Elämätön Kitisijä
Viestit: 497
Liittynyt: 25.11.2010 14:13

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja DitaVonShagwell »

Juoksin hcr:n reippaasti alle 2:30 :)
Vastaa Viestiin