Urheiluosasto

[Pulkannaru]

^
hyvä!

[DitaVonShagwell]

^ juu, olen erittäin tyytyväinen.. jos syksymmällä saisi juostua alle 2:15 .. pitäähän tavotteita olla

[Ylermi Ylihankala]

Perjantaina kovavauhtinen 8,35km (55,5km). Koska tiistaina oli iltapäivällä säbäpeli ja illalla futispeli, niin jalat olivat juntturassa pitkään, ovat vieläkin väsyneet. Eilen pieni futisreeni, jalat raskaat pökkelöt ja mielikin meni maahan. Ans kattoo saadaanko työporukalla tänään kauden ekat futispelit. Ensi vuonna pääsen muuten ikämiespeleihin lajissa kuin lajissa. Ei uskois...

[aasi]

Olenpa harvinaisen seis eilisen pyöräilyn ja 3 vs 3 sählypelin jäljiltä.

[AngryBird]

Olin viikonloppuna kahdesti sparritreeneissä (2,5 tuntia kumpainenkin). Ei ollu ihan viisasta pitkän tauon jälkeen, ei
Seuraukset vois varmaan listata tuonne Kerro vaivasta -ketjuun. Joka paikkaan sattuu ja mustelmat on räikeitä mutta onhan ihan voittajafiilis!!!! Ei ihan paskasti menny kuitenkaan.

[Ylermi Ylihankala]

Eilen toissapäivän futispelistä palauttava 5km hölköttelyä (60,5km). Kotiväki lähtee kohta mummulaan, joten mikä sen mukavampaa kuin lähteä illalla piiitkälle pyörälenkille.

[Stadinarska]

Pari edellistä kiipeilyreissua menneet ihan penkin alle. Jämähdetty täysin, jopa taannuttu. Itseeni iskee seinällä ihme pelkotiloja, enkä uskalla ottaa riskejä ja sitten en pääse eteen enkä taakse. Lipsahdin kerran (ekan kerran!) jokin aika sitten ja irtosin seinältä, oli aika hurja tunne mutta ei se muuten jäänyt kummittelemaan kuin siinä että nyt on paljon varovaisempi siinä mihin lähtee yrittämään, ja sormet hikoavat ihan sairaasti koko ajan ja ote lipsuu lipsuu lipsuu. Plääh. Ei taideta päästä ulkoseinälle ihan alkukesästä vielä..

Mussukka! Sä oot mun oma mussukkani aina, kiipeät tai et!

SA

[Ylermi Ylihankala]

6km kiihtyvä ns. VK eli vauhtikestävyyslenkki (66,5km).

[scarface]

Salilla hikkoilin tunnin crossarilla, päälle keskivartalon lihastreeni.

Oma ct-uutukaiseni lojuu vielä kokoamattomana lattialla hoijja.. Vanha lahos käsiin kovassa käytössä. Pittää saaja virtaa alkaa kasaamaan toi..

Niin ja lisäks tunnin lenkki koirien kanssa.

[Ylermi Ylihankala]

Tänään olis kuupperin testi. Raportoin paljon menee. Pitkät lenkit jäänyt kyl vähiin. Enempi ollut pallopelejä.

[scarface]

Salilla 1 tunti crossarointia ja keskivartalotreeni päälle. Koirien kans tiimasen verran ulkoilua. Minä seisoin, heittelin keppiä. Koirat juoksi

[DitaVonShagwell]

ma- aamusali
ke - 2 h kiipeilyä
eilen - 30 min crosserilla + 50min salitreeni venyttelyineen
tänään - 10,4 km kävely aikaan 1h40min
huomena... varmasti jotain

[scarface]

Tunnin ja vartin lenkki koirien kans (8km ja piiru päälle, koirien nuuskuttelutahtiin) ja salilla 1 tunti crossarointia.

[DitaVonShagwell]

Eilen olin ensimmäistä kertaa vesijuoksemassa, hyvässä seurassa tunti meni nopeantuntuisesti

[scarface]

Tunnin treeni salilla. Päälle 30 min crossarilla.

[Lolita]

Siitä muinaisesta kyselystäni kahvakuulan painosta: kahdeksankiloinen on pienin, mitä työpaikan salilta löytyy ja sillä aloitin. Ei meinannut jaksaa vetää koko treeniä läpi 10 toistolla, kuula jämähti pään taakse kun voimat loppu kesken jne. Nyt teen saman treenin 15 toistolla ja osan, ehkä puolet, 12 kilon kuulalla
Ihan yhtä kuollut olen edelleen treenin jälkeen.

[Bluntly]

^ Ei hätää, ei kuulat lopu ihan heti kesken.

[scarface]

Juoksu 6 km, vetoja päälle. Penkkiurheilua loppupväksi: jäähallille kattoon tossulätkäturnausta.

[Stadinarska]

Kävin vähän alle tunnin hölkällä tihkusateessa. En muista milloin olisi viimeksi kulkenut niin hyvin; kosteassa ja viileässä on aina ihan parhautta juosta. Olisin hölkötellyt pidempäänkin, mutta loppui tie kesken. Vois kokeilla pidentää lenkkiä seuraavalla kerralla..

Mussukkani hei! Vai viileässä parhautta juosta. Nielaisin ruoka-annokseni keuhkooni. Eikä oo, siellä Jyskälässä vain ei olle ikinä lämmin...hih

Mutta tämä mielipide ei suinkaan estä sitä ettetkö sinä olisi mun Mussukkani täällä ja olisi aina isompikeuhkoisempi kuin minä ja joka saa virtuaalipusun
Voi kun olisi iiiiiiiiihana juosta yhdessä! Ja sen päälle ihanan lämpimään...... siis saunaan. Oho, meinasi mopo karata Arskan käsistä!! Se on sellaista joskus kun ajattelee kaunista naista...

Mulla on nyt ollut pikkutauko liikunnasta, mutta kunhan tulee...lämpimämpi, niin sitten taas. Olen oikeastaan paremmassa kunnossa aina kun olen päivän pari liikkumatta, hehheh.

STADIN LÄMPIMÄLLÄ LIIKKUVA ARSKA

[scarface]

Koirien lenkkeilytys 1 tunti, palttiarallaa 7 km.

[exsu]

Kuntosalin kesätunnit alkoivat, jee! Tarjolla näkyy olevan ainakin oma ykkössuosikki Bootcamp, ja lisäksi jotain puistojumppia.

[DitaVonShagwell]

Tää typy meinaa osallistua mini triathloniin.

Viimeviikolla urheilu koostui vesijuoksusta, salista, uimisesta ja crossauksesta. Hyvä viikko.

[annepa]

Me on pönterin kans ruvettu tekeen vetolenkkejä. Eilenkin kaahotettiin hirviää vauhtia pellolla ja nyt on perse kipiä. Ostin viimein myös sauvat mutta kun oltiin eilen lähössä lenkille niin hoksasin että toisesta sauvasta puuttuu tassu. Mentiin sit ilman.

Koira ei oikeen ymmärrä vielä sitä että kun on valjaat päällä niin saa (pitää) vetää. Mut eilen meni jo paremmin ko viime viikolla.

[Ylermi Ylihankala]

Joukkue O V T H Te Pä P
YlöR 4 4 0 0 18 3 12
OldSchool 5 4 0 1 19 7 12
ACE 5 3 0 2 12 10 9
PJK /2 4 2 1 1 8 9 7
Kristallipalatsi 2 2 0 0 5 1 6
PoNU Bk 3 2 0 1 3 3 6
AS-Team 5 2 0 3 3 11 6
Tuisku Daltonit 4 1 0 3 6 7 3
TJK LiePo 4 1 0 3 10 16 3
Valo 4 0 1 3 4 9 1
PiPo-79 4 0 0 4 5 17 0

Torstaina kohdataan sarjajohtaja

[Lapitii]

^ Kappas, oot perjantaina päässy koittaan broidia vastaan. =)
Hän on luonnollisesti ollu jälleen kerran aukoton muuri.