Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Avatar
scarface
Elämätön Kitisijä
Viestit: 306
Liittynyt: 07.04.2011 22:12

Viesti Kirjoittaja scarface »

Salilla 1 tunti crossarointia ja keskivartalotreeni päälle. Koirien kans tiimasen verran ulkoilua. Minä seisoin, heittelin keppiä. Koirat juoksi :D
Avatar
DitaVonShagwell
Elämätön Kitisijä
Viestit: 497
Liittynyt: 25.11.2010 14:13

Viesti Kirjoittaja DitaVonShagwell »

ma- aamusali
ke - 2 h kiipeilyä
eilen - 30 min crosserilla + 50min salitreeni venyttelyineen
tänään - 10,4 km kävely aikaan 1h40min
huomena... varmasti jotain :)
Avatar
scarface
Elämätön Kitisijä
Viestit: 306
Liittynyt: 07.04.2011 22:12

Viesti Kirjoittaja scarface »

Tunnin ja vartin lenkki koirien kans (8km ja piiru päälle, koirien nuuskuttelutahtiin) ja salilla 1 tunti crossarointia.
Avatar
DitaVonShagwell
Elämätön Kitisijä
Viestit: 497
Liittynyt: 25.11.2010 14:13

Viesti Kirjoittaja DitaVonShagwell »

Eilen olin ensimmäistä kertaa vesijuoksemassa, hyvässä seurassa tunti meni nopeantuntuisesti :)
Avatar
scarface
Elämätön Kitisijä
Viestit: 306
Liittynyt: 07.04.2011 22:12

Viesti Kirjoittaja scarface »

Tunnin treeni salilla. Päälle 30 min crossarilla.
Avatar
Lolita
Kitisijä
Viestit: 8561
Liittynyt: 14.08.2005 18:46
Paikkakunta: Vantaa

Viesti Kirjoittaja Lolita »

Siitä muinaisesta kyselystäni kahvakuulan painosta: kahdeksankiloinen on pienin, mitä työpaikan salilta löytyy ja sillä aloitin. Ei meinannut jaksaa vetää koko treeniä läpi 10 toistolla, kuula jämähti pään taakse kun voimat loppu kesken jne. Nyt teen saman treenin 15 toistolla ja osan, ehkä puolet, 12 kilon kuulalla :]
Ihan yhtä kuollut olen edelleen treenin jälkeen.
“Outside of a dog a book is a man’s best friend, inside of a dog it’s too dark to read” - Groucho Marx
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21921
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

^ Ei hätää, ei kuulat lopu ihan heti kesken.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
scarface
Elämätön Kitisijä
Viestit: 306
Liittynyt: 07.04.2011 22:12

Viesti Kirjoittaja scarface »

Juoksu 6 km, vetoja päälle. Penkkiurheilua loppupväksi: jäähallille kattoon tossulätkäturnausta.
Avatar
Stadinarska
Kitisijä
Viestit: 9014
Liittynyt: 30.10.2006 19:18
Paikkakunta: Aina Stadi

Viesti Kirjoittaja Stadinarska »

Suvinen kirjoitti:Kävin vähän alle tunnin hölkällä tihkusateessa. En muista milloin olisi viimeksi kulkenut niin hyvin; kosteassa ja viileässä on aina ihan parhautta juosta. Olisin hölkötellyt pidempäänkin, mutta loppui tie kesken. Vois kokeilla pidentää lenkkiä seuraavalla kerralla..
Mussukkani hei! Vai viileässä parhautta juosta. Nielaisin ruoka-annokseni keuhkooni. Eikä oo, siellä Jyskälässä vain ei olle ikinä lämmin...hih

Mutta tämä mielipide ei suinkaan estä sitä ettetkö sinä olisi mun Mussukkani täällä ja olisi aina isompikeuhkoisempi kuin minä ja joka saa virtuaalipusun :h:
Voi kun olisi iiiiiiiiihana juosta yhdessä! Ja sen päälle ihanan lämpimään...... siis saunaan. Oho, meinasi mopo karata Arskan käsistä!! Se on sellaista joskus kun ajattelee kaunista naista...

Mulla on nyt ollut pikkutauko liikunnasta, mutta kunhan tulee...lämpimämpi, niin sitten taas. Olen oikeastaan paremmassa kunnossa aina kun olen päivän pari liikkumatta, hehheh.

STADIN LÄMPIMÄLLÄ LIIKKUVA ARSKA
Stadinarska. Kussakin kuussa eriniminen.
Avatar
scarface
Elämätön Kitisijä
Viestit: 306
Liittynyt: 07.04.2011 22:12

Viesti Kirjoittaja scarface »

Koirien lenkkeilytys 1 tunti, palttiarallaa 7 km.
Avatar
exsu
Kitisijä
Viestit: 6218
Liittynyt: 05.10.2010 12:11
Paikkakunta: Tampere

Viesti Kirjoittaja exsu »

Kuntosalin kesätunnit alkoivat, jee! Tarjolla näkyy olevan ainakin oma ykkössuosikki Bootcamp, ja lisäksi jotain puistojumppia.
Avatar
DitaVonShagwell
Elämätön Kitisijä
Viestit: 497
Liittynyt: 25.11.2010 14:13

Viesti Kirjoittaja DitaVonShagwell »

Tää typy meinaa osallistua mini triathloniin.

Viimeviikolla urheilu koostui vesijuoksusta, salista, uimisesta ja crossauksesta. Hyvä viikko.
Avatar
annepa
Kitisijä
Viestit: 4203
Liittynyt: 19.08.2005 14:09

Viesti Kirjoittaja annepa »

Me on pönterin kans ruvettu tekeen vetolenkkejä. Eilenkin kaahotettiin hirviää vauhtia pellolla ja nyt on perse kipiä. Ostin viimein myös sauvat mutta kun oltiin eilen lähössä lenkille niin hoksasin että toisesta sauvasta puuttuu tassu. Mentiin sit ilman.

Koira ei oikeen ymmärrä vielä sitä että kun on valjaat päällä niin saa (pitää) vetää. Mut eilen meni jo paremmin ko viime viikolla.
Hyvä viinihumala kirkastaa ihmeellisesti raskaimmatkin rötökset, joten minulla ei liene muuta neuvoa kuin pysytellä päissäni kuin käki elämäni loppuun asti.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14025
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Joukkue O V T H Te Pä P
YlöR 4 4 0 0 18 3 12
OldSchool 5 4 0 1 19 7 12
ACE 5 3 0 2 12 10 9
PJK /2 4 2 1 1 8 9 7
Kristallipalatsi 2 2 0 0 5 1 6
PoNU Bk 3 2 0 1 3 3 6
AS-Team 5 2 0 3 3 11 6
Tuisku Daltonit 4 1 0 3 6 7 3
TJK LiePo 4 1 0 3 10 16 3
Valo 4 0 1 3 4 9 1
PiPo-79 4 0 0 4 5 17 0

Torstaina kohdataan sarjajohtaja :cry:
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

^ Kappas, oot perjantaina päässy koittaan broidia vastaan. =)
Hän on luonnollisesti ollu jälleen kerran aukoton muuri.
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14025
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

2-1 eli kauden avausvoitto. Vaati viisi tappiota, mutta must be tyytis :cheer:
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
annepa
Kitisijä
Viestit: 4203
Liittynyt: 19.08.2005 14:09

Viesti Kirjoittaja annepa »

Käytiin eilen koiran kans ekalla sauvakävelyvetolenkillä. Se oliki mukavaa :o

Tuike ei oikeen tajua vetää vielä mut päkytti siinä eessä ihan hyvin. Kunnes tultiin koirapuiston risteykseen, jolloinka se löi jarrut pohjaan. Sitte pitiki miettiä että joo, vetoharjoitus, mutta kuka vetää ketä. Loppumatkan (~1km) se käveli vieressä myrtyneen näkösenä ja yritti välillä velttoilla ja pysähellä. Ja koitti näykkiä sauvoja.

No kyllä tämä tästä, harjoitusta vaan kehiin. Ja mulla ei oo ees paikat kipiänä paitsi ehkä hiukan lonkankoukistajat.
Hyvä viinihumala kirkastaa ihmeellisesti raskaimmatkin rötökset, joten minulla ei liene muuta neuvoa kuin pysytellä päissäni kuin käki elämäni loppuun asti.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6578
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

25 km pyöräilyä ja tunti ruohonleikkausta alkukodilla, nyt on vähän jano. En ole varmaan ikinä käyttänyt yhtä paljon pyörän kelloa, ihan älyttömästi ihmisiä pyöräteillä tientukkoina.

Huomasin myös että Endomondossa on silti pause, vaikka kuvittelin että ei ole... vai olisikohan tuo tullut jonkun päivityksen kanssa?
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14025
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Kolme päivää sitten, toissapäivänä ja eilen juoksulenkillä. Sykkeet nousee heti korkealle mutta toisaalta jalat toimivat lämpimällä. Varjoja etsiessä.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
nowaysis
Kitisijä
Viestit: 6126
Liittynyt: 26.05.2006 10:01
Paikkakunta: Bunnytown
Viesti:

Viesti Kirjoittaja nowaysis »

Myö pelattiin eilen fudista illalla. Ei mitenkään laskenu äiskän pelimotivaatiota kaikki viereisillä pelikentillä pyörivät miehet. Meillä taitaa olla uus harrastus ;)
Prepare for the worstest.
Avatar
scarface
Elämätön Kitisijä
Viestit: 306
Liittynyt: 07.04.2011 22:12

Viesti Kirjoittaja scarface »

Jääny tänne kirjaamatta.. No eilen ja tänään 6,5 km juoksulenkit, koirien kans samanmittaset systeemit kävellen päälle, uintia luonnonvedessä siihen sit lisäks :)
Avatar
DitaVonShagwell
Elämätön Kitisijä
Viestit: 497
Liittynyt: 25.11.2010 14:13

Viesti Kirjoittaja DitaVonShagwell »

ma: sali
ti: pyöräilyä ja sali
ke: pyöräilyä
to - ei mitään
pe- kävellen töihin ja illalla juoksulenkki
la- kiipeilyä
su - pyörälenkki
Avatar
exPertti
Kitisijä
Viestit: 24711
Liittynyt: 08.02.2008 12:51

Viesti Kirjoittaja exPertti »

Suvinen kirjoitti:Maalle en ottanut mitään lenkkivermeitä mukaan helteen takia, joten sateisena sunnuntaina oli pakko tempaista puolen tunnin juoksulenkki ihan kaupunkishortseissa ja vanhoissa, linttaan astutuissa adduissa. On se vaan kumma miten paljon helpompaa juoksu on kosteassa säässä ja hiekkatiellä. Ihan eri meininki kuin kaupungissa.
Olenko ainut joka pohtii miltä olet mahtanut näyttää pyyhkimässä pitkin "ahon laitaa" noissa kamppeissa? Siis ihan positiivisessa mielessä.
Came here for school, graduated to the high life
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 14025
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

exPertti kirjoitti:Siis ihan positiivisessa mielessä.
Eiku ihan irstaassa mielessä.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
exPertti
Kitisijä
Viestit: 24711
Liittynyt: 08.02.2008 12:51

Viesti Kirjoittaja exPertti »

Ylermi Ylihankala kirjoitti:
exPertti kirjoitti:Siis ihan positiivisessa mielessä.
Eiku ihan irstaassa mielessä.
Niinhän minä juuri sanoin.
Came here for school, graduated to the high life
Vastaa Viestiin