Urheiluosasto

[scarface]

Salilla 1 tunti crossarointia ja keskivartalotreeni päälle. Koirien kans tiimasen verran ulkoilua. Minä seisoin, heittelin keppiä. Koirat juoksi

[DitaVonShagwell]

ma- aamusali
ke - 2 h kiipeilyä
eilen - 30 min crosserilla + 50min salitreeni venyttelyineen
tänään - 10,4 km kävely aikaan 1h40min
huomena... varmasti jotain

[scarface]

Tunnin ja vartin lenkki koirien kans (8km ja piiru päälle, koirien nuuskuttelutahtiin) ja salilla 1 tunti crossarointia.

[DitaVonShagwell]

Eilen olin ensimmäistä kertaa vesijuoksemassa, hyvässä seurassa tunti meni nopeantuntuisesti

[scarface]

Tunnin treeni salilla. Päälle 30 min crossarilla.

[Lolita]

Siitä muinaisesta kyselystäni kahvakuulan painosta: kahdeksankiloinen on pienin, mitä työpaikan salilta löytyy ja sillä aloitin. Ei meinannut jaksaa vetää koko treeniä läpi 10 toistolla, kuula jämähti pään taakse kun voimat loppu kesken jne. Nyt teen saman treenin 15 toistolla ja osan, ehkä puolet, 12 kilon kuulalla
Ihan yhtä kuollut olen edelleen treenin jälkeen.

[Bluntly]

^ Ei hätää, ei kuulat lopu ihan heti kesken.

[scarface]

Juoksu 6 km, vetoja päälle. Penkkiurheilua loppupväksi: jäähallille kattoon tossulätkäturnausta.

[Stadinarska]

Kävin vähän alle tunnin hölkällä tihkusateessa. En muista milloin olisi viimeksi kulkenut niin hyvin; kosteassa ja viileässä on aina ihan parhautta juosta. Olisin hölkötellyt pidempäänkin, mutta loppui tie kesken. Vois kokeilla pidentää lenkkiä seuraavalla kerralla..

Mussukkani hei! Vai viileässä parhautta juosta. Nielaisin ruoka-annokseni keuhkooni. Eikä oo, siellä Jyskälässä vain ei olle ikinä lämmin...hih

Mutta tämä mielipide ei suinkaan estä sitä ettetkö sinä olisi mun Mussukkani täällä ja olisi aina isompikeuhkoisempi kuin minä ja joka saa virtuaalipusun
Voi kun olisi iiiiiiiiihana juosta yhdessä! Ja sen päälle ihanan lämpimään...... siis saunaan. Oho, meinasi mopo karata Arskan käsistä!! Se on sellaista joskus kun ajattelee kaunista naista...

Mulla on nyt ollut pikkutauko liikunnasta, mutta kunhan tulee...lämpimämpi, niin sitten taas. Olen oikeastaan paremmassa kunnossa aina kun olen päivän pari liikkumatta, hehheh.

STADIN LÄMPIMÄLLÄ LIIKKUVA ARSKA

[scarface]

Koirien lenkkeilytys 1 tunti, palttiarallaa 7 km.

[exsu]

Kuntosalin kesätunnit alkoivat, jee! Tarjolla näkyy olevan ainakin oma ykkössuosikki Bootcamp, ja lisäksi jotain puistojumppia.

[DitaVonShagwell]

Tää typy meinaa osallistua mini triathloniin.

Viimeviikolla urheilu koostui vesijuoksusta, salista, uimisesta ja crossauksesta. Hyvä viikko.

[annepa]

Me on pönterin kans ruvettu tekeen vetolenkkejä. Eilenkin kaahotettiin hirviää vauhtia pellolla ja nyt on perse kipiä. Ostin viimein myös sauvat mutta kun oltiin eilen lähössä lenkille niin hoksasin että toisesta sauvasta puuttuu tassu. Mentiin sit ilman.

Koira ei oikeen ymmärrä vielä sitä että kun on valjaat päällä niin saa (pitää) vetää. Mut eilen meni jo paremmin ko viime viikolla.

[Ylermi Ylihankala]

Joukkue O V T H Te Pä P
YlöR 4 4 0 0 18 3 12
OldSchool 5 4 0 1 19 7 12
ACE 5 3 0 2 12 10 9
PJK /2 4 2 1 1 8 9 7
Kristallipalatsi 2 2 0 0 5 1 6
PoNU Bk 3 2 0 1 3 3 6
AS-Team 5 2 0 3 3 11 6
Tuisku Daltonit 4 1 0 3 6 7 3
TJK LiePo 4 1 0 3 10 16 3
Valo 4 0 1 3 4 9 1
PiPo-79 4 0 0 4 5 17 0

Torstaina kohdataan sarjajohtaja

[Lapitii]

^ Kappas, oot perjantaina päässy koittaan broidia vastaan. =)
Hän on luonnollisesti ollu jälleen kerran aukoton muuri.

[Ylermi Ylihankala]

2-1 eli kauden avausvoitto. Vaati viisi tappiota, mutta must be tyytis

[annepa]

Käytiin eilen koiran kans ekalla sauvakävelyvetolenkillä. Se oliki mukavaa

Tuike ei oikeen tajua vetää vielä mut päkytti siinä eessä ihan hyvin. Kunnes tultiin koirapuiston risteykseen, jolloinka se löi jarrut pohjaan. Sitte pitiki miettiä että joo, vetoharjoitus, mutta kuka vetää ketä. Loppumatkan (~1km) se käveli vieressä myrtyneen näkösenä ja yritti välillä velttoilla ja pysähellä. Ja koitti näykkiä sauvoja.

No kyllä tämä tästä, harjoitusta vaan kehiin. Ja mulla ei oo ees paikat kipiänä paitsi ehkä hiukan lonkankoukistajat.

[aasi]

25 km pyöräilyä ja tunti ruohonleikkausta alkukodilla, nyt on vähän jano. En ole varmaan ikinä käyttänyt yhtä paljon pyörän kelloa, ihan älyttömästi ihmisiä pyöräteillä tientukkoina.

Huomasin myös että Endomondossa on silti pause, vaikka kuvittelin että ei ole... vai olisikohan tuo tullut jonkun päivityksen kanssa?

[Ylermi Ylihankala]

Kolme päivää sitten, toissapäivänä ja eilen juoksulenkillä. Sykkeet nousee heti korkealle mutta toisaalta jalat toimivat lämpimällä. Varjoja etsiessä.

[nowaysis]

Myö pelattiin eilen fudista illalla. Ei mitenkään laskenu äiskän pelimotivaatiota kaikki viereisillä pelikentillä pyörivät miehet. Meillä taitaa olla uus harrastus

[scarface]

Jääny tänne kirjaamatta.. No eilen ja tänään 6,5 km juoksulenkit, koirien kans samanmittaset systeemit kävellen päälle, uintia luonnonvedessä siihen sit lisäks

[DitaVonShagwell]

ma: sali
ti: pyöräilyä ja sali
ke: pyöräilyä
to - ei mitään
pe- kävellen töihin ja illalla juoksulenkki
la- kiipeilyä
su - pyörälenkki

[exPertti]

Maalle en ottanut mitään lenkkivermeitä mukaan helteen takia, joten sateisena sunnuntaina oli pakko tempaista puolen tunnin juoksulenkki ihan kaupunkishortseissa ja vanhoissa, linttaan astutuissa adduissa. On se vaan kumma miten paljon helpompaa juoksu on kosteassa säässä ja hiekkatiellä. Ihan eri meininki kuin kaupungissa.

Olenko ainut joka pohtii miltä olet mahtanut näyttää pyyhkimässä pitkin "ahon laitaa" noissa kamppeissa? Siis ihan positiivisessa mielessä.

[Ylermi Ylihankala]

Siis ihan positiivisessa mielessä.

Eiku ihan irstaassa mielessä.

[exPertti]

Siis ihan positiivisessa mielessä.

Eiku ihan irstaassa mielessä.

Niinhän minä juuri sanoin.