Urheiluosasto
-
- Kitisijä
- Viestit: 2248
- Liittynyt: 04.07.2011 9:44
-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
No, joko on alkanut puntti kulkea? Pistäs jotain sarjapainoja!Dumiz kirjoitti:Eilen vajaa tunti punttia lyhyillä palautuksilla.
Mä olen viime aikoina puntannut kerran viikossa joko kuntopiirinomaisesti tai sitten reenillä, jossa on rinnalleveto ja penkkiä sekä erilaisia vatsoja. Rinnallevedossa olen tehnyt jo kasikympillä, enempää ei uskalla, ettei tekniikka kärsi liikaa.
Eilen poikkesin lenkillä, ja jessus että kulki kivasti. Ehkä elämäni paras lenkki. Viime viikkoina aerobista tullut vain 2-3 krt viikossa, mutta näyttäis aukaisseen paikkoja, koska kesällä reenasin 4 krt viikossa, ja lenkki takkusi väsyneiden jalkojen johdosta melkein joka kerta.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 2248
- Liittynyt: 04.07.2011 9:44
Re: Urheiluosasto
No eipä mitään ihmeempiä tuloksia vielä, lähinnä entisillä harjoittelupainoilla herättelen lihaksia. Ens viikolla sitten hommaan palautus- ja treenijauhoja, niin sen jälkeen voipi alkaa ehkä jo kunnolla reenaa.Ylermi Ylihankala kirjoitti:No, joko on alkanut puntti kulkea? Pistäs jotain sarjapainoja!Dumiz kirjoitti:Eilen vajaa tunti punttia lyhyillä palautuksilla.
edit: perjantaina oli jotain tämmöistä:
6 min kuntopyörää, mave 2x8x60, ylätalja rintaan 3x10x60, leukoja 2x4, penkki 1x8x50, 1x7x70, 1x6x65 ja n. 14 selkäojennusta 45 asteesta ylös.
Ruokalan kalapuikko Pena
-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Viime viikko:
ma: 1 h 35min pyörälenkki (kova)
ti: -
ke: 45 x 2 min futispeli (kova)
to: 30 min sali eli kuntopiiri
pe: -
la: 45 min juoksulenkki (kova)
su: 45 min pyörälenkki (normi)
Ihan OK viikko.
ma: 1 h 35min pyörälenkki (kova)
ti: -
ke: 45 x 2 min futispeli (kova)
to: 30 min sali eli kuntopiiri
pe: -
la: 45 min juoksulenkki (kova)
su: 45 min pyörälenkki (normi)
Ihan OK viikko.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Elämätön Kitisijä
- Viestit: 497
- Liittynyt: 25.11.2010 14:13
Re: Urheiluosasto
Viimeviikolla tuli käytyä kerran uimassa, juostua pariin otteeseen ja käveltyä kilometritolkulla.
Eilen kävin juoksemassa kauheassa kaatosateessa ukkosen jyristessä. Yllättävän nopea aika vaikka litimärät lenkkarit painoi tonnin (ihan kuin olisin ollut painot jaloissa). Mielenkiinnolla odotan missä ajassa sama matka taittuu kuivin tossuin.
Tänään punttikselle... huomenna ehkä myös, ja torstaina toivoisin saavani kiipeilyseuraa.
Eilen kävin juoksemassa kauheassa kaatosateessa ukkosen jyristessä. Yllättävän nopea aika vaikka litimärät lenkkarit painoi tonnin (ihan kuin olisin ollut painot jaloissa). Mielenkiinnolla odotan missä ajassa sama matka taittuu kuivin tossuin.
Tänään punttikselle... huomenna ehkä myös, ja torstaina toivoisin saavani kiipeilyseuraa.
"Fool me 7 times shame on you, fool me 8 or more times shame on me" -Amy Wong
-
- Kitisijä
- Viestit: 2248
- Liittynyt: 04.07.2011 9:44
Re: Urheiluosasto
Tunti salilla heilumista. Ei polvi oikein vieläkään kestä rasitusta noilla kevyillä painoilla, kipua on. Ehkäpä se joku viikko loppuu kun lihakset ovat tarpeeksi voimistuneet, sitä ennen ei kyllä uskalla painaa rajoilla.
Ruokalan kalapuikko Pena
-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Mikäs matka ja aika...niin ja mittaatko sykkeet? Mä en ole koko kesänä aikoja tai sykkeitä väijynyt, yrittänyt ottaa rauhallisemmin tuntemuksien mukaan.DitaVonShagwell kirjoitti: Yllättävän nopea aika vaikka litimärät lenkkarit painoi tonnin (ihan kuin olisin ollut painot jaloissa). Mielenkiinnolla odotan missä ajassa sama matka taittuu kuivin tossuin.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Elämätön Kitisijä
- Viestit: 497
- Liittynyt: 25.11.2010 14:13
Re: Urheiluosasto
Siis mulle nopea aika, 6,7km 39 minuuttiaYlermi Ylihankala kirjoitti: Mikäs matka ja aika...niin ja mittaatko sykkeet? Mä en ole koko kesänä aikoja tai sykkeitä väijynyt, yrittänyt ottaa rauhallisemmin tuntemuksien mukaan.

Jos tuohon tahtiin jaksaisi juosta seuraavan puolikkaan, niin .. olisi superiloinen, mutta eipä taida vielä kunto riittää.
"Fool me 7 times shame on you, fool me 8 or more times shame on me" -Amy Wong
-
- Kitisijä
- Viestit: 4217
- Liittynyt: 17.04.2007 11:39
Re: Urheiluosasto
Sanctusin kanssa sulkista aamulla.
Mukava saada vähän eritempoista treeniä päivään.
Olisiko kiinnostuneita aikuisvalmennukseen sulkapallon osalta? Myllypuron Smash-sulkapallossa on alkanut taas kausi ja tsiigailin, että jos kavereita löytyy mukaan, niin voisi katsoa oisko siellä tilaa.
Mukava saada vähän eritempoista treeniä päivään.
Olisiko kiinnostuneita aikuisvalmennukseen sulkapallon osalta? Myllypuron Smash-sulkapallossa on alkanut taas kausi ja tsiigailin, että jos kavereita löytyy mukaan, niin voisi katsoa oisko siellä tilaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 6126
- Liittynyt: 26.05.2006 10:01
- Paikkakunta: Bunnytown
Re: Urheiluosasto
On tullut (maasto)juostua ja päädyttyä liukkaille kallioille, joista on ollut vaikea laskeutua. Näin on ollut ja tulee olemaan. Tänään maasto oli vaihteeksi kuiva.
Prepare for the worstest.
-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Tuossa löytyy jo rullaavuutta. Ei mtn mummoilua.McJanne kirjoitti:11.4km/h
Mulla juuri viikon toinen lenkki, 8,8km. Alussa sykkeet nousi turhan paljon, mutta sain korjattua laskuosuudella.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 3302
- Liittynyt: 23.12.2005 22:36
Re: Urheiluosasto
200 maasta rinnallevetoa 13-15 kg painoilla aamutuimaan. 

When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
-
- Kitisijä
- Viestit: 3273
- Liittynyt: 26.08.2006 9:58
- Paikkakunta: Kenkäkaupunki
Re: Urheiluosasto
Heinäpaaleja? :DGeorgina kirjoitti:200 maasta rinnallevetoa 13-15 kg painoilla aamutuimaan. ;)
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
-
- Kitisijä
- Viestit: 3302
- Liittynyt: 23.12.2005 22:36
Re: Urheiluosasto
Aika hyvin ja nopeasti arvattu! Saat papukaijamerkin!Xiberia kirjoitti:Heinäpaaleja?Georgina kirjoitti:200 maasta rinnallevetoa 13-15 kg painoilla aamutuimaan.

When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
-
- Kitisijä
- Viestit: 3273
- Liittynyt: 26.08.2006 9:58
- Paikkakunta: Kenkäkaupunki
Re: Urheiluosasto
Mulle on tullut kauhea heppaikävä, nään hevosunia ja kaipaan tallille. :(Georgina kirjoitti: Aika hyvin ja nopeasti arvattu!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
-
- Kitisijä
- Viestit: 3302
- Liittynyt: 23.12.2005 22:36
Re: Urheiluosasto
Sun pitää alkaa uudelleen! Tosi moni aloittaa aikuisiällä uudelleen kertaalleen jo hylätyn harrastuksen.Xiberia kirjoitti:Mulle on tullut kauhea heppaikävä, nään hevosunia ja kaipaan tallille.Georgina kirjoitti: Aika hyvin ja nopeasti arvattu!
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
-
- Kitisijä
- Viestit: 1040
- Liittynyt: 29.07.2011 4:26
Re: Urheiluosasto
Heitelkääs vinkkejä hyvistä ja huokeista nyrkkeilytossuista: mistä kannattaa ostaa ja mitä kannattaa maksaa. Jos ette kerro, lupaan lyödä hevosia.
-
- Kitisijä
- Viestit: 24110
- Liittynyt: 15.08.2005 8:41
Re: Urheiluosasto
Halonen myy do-win tossuja ~50-60€ eikä ole pahaa sanottavaa.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Viikkosaldo:
ma: - (ryyppypäivä)
ti: krapulansekainen 7km lenkki (löysä)
ke: sali
to: 8,8km lenkki (normi)
pe: tunnin säbä (normi)
la: -
su: futisharjotteita (jos vain ehdin)
Ihan OK.
ma: - (ryyppypäivä)
ti: krapulansekainen 7km lenkki (löysä)
ke: sali
to: 8,8km lenkki (normi)
pe: tunnin säbä (normi)
la: -
su: futisharjotteita (jos vain ehdin)
Ihan OK.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Elämätön Kitisijä
- Viestit: 497
- Liittynyt: 25.11.2010 14:13
Re: Urheiluosasto
ma: juoksua (tästä onkin jo mainittu aikaisemmin)
ti: sali + crosstrainer
ke: -
to: kiipeilyä
pe: sali
la: -
su: Helsinkin City triathlon, alle 56 minuuttia
Minitriathlonista, uinti meni muuten ok, paitsi että jäi uintisumassa taaimmaiseksi, kesti 1,5 altaanmittaa ennen kuin pääsin siitä läpi, pyöräily meni odotettua paremmin ja juoksu pyöräilyn jälkeen oli ehkä hitainta ikinä
Toisella kierroksella askel alkoi nousta hyvin, mutta sitten oltiinkin jo maalissa
ti: sali + crosstrainer
ke: -
to: kiipeilyä
pe: sali
la: -
su: Helsinkin City triathlon, alle 56 minuuttia

Minitriathlonista, uinti meni muuten ok, paitsi että jäi uintisumassa taaimmaiseksi, kesti 1,5 altaanmittaa ennen kuin pääsin siitä läpi, pyöräily meni odotettua paremmin ja juoksu pyöräilyn jälkeen oli ehkä hitainta ikinä

"Fool me 7 times shame on you, fool me 8 or more times shame on me" -Amy Wong
-
- Kitisijä
- Viestit: 3302
- Liittynyt: 23.12.2005 22:36
Re: Urheiluosasto
Onneksi bluntly pelasti hevoset, musta ei olis ollu tähän.Bluntly kirjoitti:Halonen myy do-win tossuja ~50-60€ eikä ole pahaa sanottavaa.
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
-
- Kitisijä
- Viestit: 1040
- Liittynyt: 29.07.2011 4:26
Re: Urheiluosasto
No vittu, jalkapalloa/potkupalloa pelasin 80min aika pitkän tauon jälkeen. Ei siitä mitään tullut, pallo on liian pyöreä pysyäkseen jaloissa ja mä olen liian pyöreä pysyäkseni muualla kuin toisten jaloissa. Näistä asetelmista lähdetään elämäni syyskauteen.
-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Ihan jännittää miten koipi kestää illan futispelin. Neljän päivän buranakuuri ei ole poistanut kipua aivan kokonaan. Suomi tarvitsee näitä koipia...kipeästi! Tulikoura, can U hear me!?
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Elämätön Kitisijä
- Viestit: 497
- Liittynyt: 25.11.2010 14:13
Re: Urheiluosasto
Tuli tehtyä kunnon perjantailenkki, 21,2 km ja aikaa meni 2h6min.
"Fool me 7 times shame on you, fool me 8 or more times shame on me" -Amy Wong
-
- Kitisijä
- Viestit: 15145
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Kesti...eikä mikään Karoliina KestiYlermi Ylihankala kirjoitti:Ihan jännittää miten koipi kestää illan futispelin. Neljän päivän buranakuuri ei ole poistanut kipua aivan kokonaan. Suomi tarvitsee näitä koipia...kipeästi! Tulikoura, can U hear me!?

Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.