Ostin 4kg:n käsipainot. Aion hankkia täydelliset käsivarret ensi lauantaihin mennessä, ovat päässeet pahasti kutistumaan. Usko siirtää vuoria
Kesän maksettu jumppakortti edelleen käyttämättömänä ja siis lunastamattomana. Onhan tässä vielä aikaa... Ilmeisesti keski-ikäisen naisen kotijumppainnostus iski. Miksi mennä jonnekin tekemään jotakin, kun sen voi tehdä kotonakin, ja vielä halvemmalla. Ei toki koske kaikkia maailman asioita.
Suvinen, maalla juokseminen on tosiaan ihanaa! Mökkitiellä serkun kans parhautta, ja pysyy hyvä vauhti päällä, koska heti hidastaessa kimppuun hyökkää saatanallinen hyttysparvi. Parin viikon päästä pääsee taas
Lenkki kaverin kanssa. 1h7min, 7.48km, ka syke 126, 552kcal, TE 2.4
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
ma: -
ti: kävellen töihin ja takaisin, illalla hölkkälenkki
ke: kävellen töihin ja takaisin, illalla salilla
to: kävellen töihin ja takaisin, illalla 27 km pyöräilyä
pe: pyörällä töihin, illalla 2,5h kiipeilyä
la: pyrällä töistä kotiin
su: illalla juoksulenkki
Hankin Polarin Bluetooth-mittarin, ja ihmettelen nyt tämän päivän pyörälenkin lukemia. 24,55 km keskinopeudella 23,0 km/h, keskisyke 162 ja maksimi 188. GPS:n mukaan korkeuseroa 84 m, mikä saattaa jopa pitää kohtuudella paikkansa.
aasi kirjoitti:Hankin Polarin Bluetooth-mittarin, ja ihmettelen nyt tämän päivän pyörälenkin lukemia.
Ja eilisen lenkin lukemia ei sitten tarvitsekaan suuresti ihmetellä, ei oikein toiminut mittaus täysillä. Pitäisi varmaan saada puhelin sijoitettua lähemmäs mittaria.. ellei tuo sitten ole täysin susipaska laite.
^Mulla kun kokeilin huonojen puhelinten kanssa, niin tuo Polar ei toiminut riittävän hyvin - että olisin tykännyt. Palasin takaisin Suunto T6:n käyttäjäksi, joka on toiminut kuin junan vessa - paitsi varmemmin ja siistimmin. Ja nyt päivitin T6:n T6c:ksi - että voi ihailla reaaliaikaisesti harjoituksen kuormittavuutta.
Lenkki kaverin kanssa. 1h9min, 8.49km, ka syke 119, 539kcal, TE 2.2
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Tää kausi on mennyt aewan puluille eli 10 matsin jälkeen vain yksi voitto, josta jo aikaa. Eilen sitten voitettiin piiricupissa 3-2, joka on edes jotain. Vituttaa silti joukkueessamme säheltävät muutamat epäortodoksisia ratkaistuita viljelevät naamat, jotka eivät edes kehity. Täytyy huutaa nassu punaisena monta kertaa kesken pelin, että ota haltuun ja syötä helppo sisäteräsyöttö...mutta kun ei
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Poljin raas ehkä liikaa nykyiseen kuntoon mutta 33,4km. aikaa meni n. 2 tuntia, hajotin sykemittarin aiemmin talvella, mutta tärkeintä on liikkuminen, kivasti läski lähtee liikkeelle pyörällä koska se on kuitenkin aika kokonaisvaltaista.
Nyt on alettu taas ryhdistäytyä sekä treenin että syömisen puolella, ettei Lilo pystyisi enempää vinoilemaan. Ekalla viikolla tippui heti melkein neljä kiloa kaikenlaista roskaa ja nestettä, kun sai terveellisemmän ruokavalion päälle ja takas oikeanlaisen treeniin. Nyt vedetään riittävällä kevyellä kuormituksella ja nostetaan taas peruskuntoa sekä lihaskuntoa ylös, että voisi ensi kaudella olla iskussa ja vaihtaa vaikka osaksi fillarinkin selkään.
Eilen vähän repesi tosin iltalenkillä hurjasteluksi, mutta mikäs siinä kun kulki niin hyvin. Tänään palauttavassa treenissä kyllä vähän huomasi kivistystä.
Mua houkuttais ilmottautua toiselle puolimaratonille vielä uudestaan tänä vuonna.. Ei varmaan tartte pelätä, että minitriathlonin jälkeen olis niin rikki, etteikö puolikas menisi.
Eipä olisi ikinä uskonut, että hurahdan juoksuun(kin) näin
