Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Avatar
huima
Kitisijä
Viestit: 4217
Liittynyt: 17.04.2007 11:39

Viesti Kirjoittaja huima »

Lilo kirjoitti:Ihanaa, että sä teet ton sittenkin vaan niinQ mun takia! :h:

Mä kun jo pelkäsin että tää oli semmonen "pitää-mahtua-hääpukuun-koska-ostin-jo-ihan-täydellisen-mut-5-numeroa-liian-pienen!11!"!
Hääpukuna on Speedon stringit - ei ole pelkoa mahtuvuudesta, koska ne venyy.
Avatar
huima
Kitisijä
Viestit: 4217
Liittynyt: 17.04.2007 11:39

Viesti Kirjoittaja huima »

DitaVonShagwell kirjoitti:Eipä olisi ikinä uskonut, että hurahdan juoksuun(kin) näin :)
Mikä ihme se on :-D Juokseminen on kivaa, kunhan kroppa on kunnossa - ettei polvet, selkä tai mikään muu paikka estä siitä nauttimista.
Avatar
Dumiz
Kitisijä
Viestit: 2248
Liittynyt: 04.07.2011 9:44

Viesti Kirjoittaja Dumiz »

Kyl juokseminen on kivointa pallon perässä :twisted:
Ruokalan kalapuikko Pena
Avatar
huima
Kitisijä
Viestit: 4217
Liittynyt: 17.04.2007 11:39

Viesti Kirjoittaja huima »

Dumiz kirjoitti:Kyl juokseminen on kivointa pallon perässä :twisted:
Nope.

Tyttöjen perässä juokseminen on vielä kivempaa.
Avatar
Bhven
Kitisijä
Viestit: 3554
Liittynyt: 28.01.2011 22:35
Viesti:

Viesti Kirjoittaja Bhven »

huima kirjoitti:Nyt on alettu taas ryhdistäytyä
Minä taas aijjon ryhistäytyä, eli ryhtyä ryhävalaaksi. Plussakuurilla siis. Plus 1,5 kiloa viime punnituksesta parin viikon takaa.
Avatar
DitaVonShagwell
Elämätön Kitisijä
Viestit: 497
Liittynyt: 25.11.2010 14:13

Viesti Kirjoittaja DitaVonShagwell »

huima kirjoitti:Mikä ihme se on :-D Juokseminen on kivaa, kunhan kroppa on kunnossa - ettei polvet, selkä tai mikään muu paikka estä siitä nauttimista.
No mä oon aikaisemmin vihannut sitä, ja yhdessä vaiheessa lääkäri jopa kielsi sen selän takia.
Avatar
McJanne
Kitisijä
Viestit: 10880
Liittynyt: 13.11.2005 22:14
Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
Viesti:

Viesti Kirjoittaja McJanne »

aasi kirjoitti:Pitäisi varmaan saada puhelin sijoitettua lähemmäs mittaria.. ellei tuo sitten ole täysin susipaska laite.
E7 & kyseinen härpäke lollaa ~30m päästä vielä, mutta harmillinen bugi on siinä kun pistät pauselle jossakin, ei ala joka kerta mittaamaan sykettä enään.
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
Avatar
DitaVonShagwell
Elämätön Kitisijä
Viestit: 497
Liittynyt: 25.11.2010 14:13

Viesti Kirjoittaja DitaVonShagwell »

ma: -
ti: -
ke: juoksulenkki
to: juoksulenkki
pe: sali
la: -
su: sali

Aika tylsä urheiluviikko..
Avatar
huima
Kitisijä
Viestit: 4217
Liittynyt: 17.04.2007 11:39

Viesti Kirjoittaja huima »

^Viime viikko?

ma: sali + lenkki
ti: lepoa
ke: sali + lenkki
to: kevyt sali palauttavana
pe: kevyt sali
la: kevyt sali
su: <3 lenkki kävellen

Tällä viikolla hieman vähemmän aikaa urheilla, mutta jos kohta postin jaon jälkeen pinkaisisi juoksentelemaan.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Mun viikko lenkkipainotteinen:
- ma futispeli
- ti lenkki
- ti sali
- to lenkki
- pe lepo (matkapäivä Itä-Suomeen)
- la lenkki
- su lenkki
Hyvä viikko! Lenkit eivät kovin pitkiä eli 7-9km.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

huima kirjoitti: su: <3 lenkki kävellen
Kävikkö välillä vöyräseen pusikossa?
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
DitaVonShagwell
Elämätön Kitisijä
Viestit: 497
Liittynyt: 25.11.2010 14:13

Viesti Kirjoittaja DitaVonShagwell »

huima kirjoitti:^Viime viikko?
Joo

Tällä viikolla taas paremmin. Viimeviikolla mökkeily hieman haittais urheilua, jäi mm kiipeilyt kiipeilemättä.
CeDell Davis

Viesti Kirjoittaja CeDell Davis »

Ootte te koneita! Olen vähän kade. Helmikuun uusiutuneen polvivamman jälkeen urheilusuoritteet ovat olleet kortilla. Kyrpä otsassa salilla käynti on jäänyt kokonaan. Pyöräilyä ja rullistelua on tullut harrastettua satunnaisesti. Kävelyä jonkun verran. Eilen kokeilin juoksua muutaman kilometrin verran. Ei tuntunut pahalta, mutta ei myöskään hyvältä. Ens viikon perjantaina otetaan taas magneetit. Tällä kertaa epäillään, ettei toisella kertaa mennytkään mitään rikki tukisiteissä, vaan kierukassa. Nyt pitäisi kerätä jostain tsemppi sinne salille menoon.
Avatar
huima
Kitisijä
Viestit: 4217
Liittynyt: 17.04.2007 11:39

Viesti Kirjoittaja huima »

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Kävikkö välillä vöyräseen pusikossa?
Herrasmies ei kerro.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

CeDell Davis kirjoitti:Ootte te koneita!
Älä hyydy! - Hyydympäs!
Matkustuspäivä ja 250g piffi ilmeisesti tai ainakin osaltaan hyydyttivät kaikki mehut ei lenkillä vaan jo ennen. Kaameeta tavaraa pukkas :cry:
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
DitaVonShagwell
Elämätön Kitisijä
Viestit: 497
Liittynyt: 25.11.2010 14:13

Viesti Kirjoittaja DitaVonShagwell »

Nonni, paras kiipeilykerta kuukausiin, joten ajattelin kirjoittaa siitä oman merkintänsä. Useita nousuja sekä itsevarmistavilla että yläköydellä. Lähdin myös kokeilemaan 5c:n ja 6a/6a+:n reittejä, varsin hyvällä menestyksellä, tavallisesti olen kavunnut 5b:tä. Tänään meni 5b:t niin kirkkaasti läpi, että tuntui kuin olisin tikapuita kavunnut.

Kerrankin voimat ei loppunut ekana, vaan sormien nahkat .. tai se mitä siitä oli jäljellä, oli sen verran kipeänä, ettei nousut enää onnistunut, viimeinen 5a jää puolitiehen tämän takia.
"Fool me 7 times shame on you, fool me 8 or more times shame on me" -Amy Wong
Avatar
scarface
Elämätön Kitisijä
Viestit: 306
Liittynyt: 07.04.2011 22:12

Viesti Kirjoittaja scarface »

Su: 12 km juoksu (1 tunti)
Ma: 6 km juoksu (30 min), 45 min sali
Ti: Sali: 1 tunti crossaria (2750as, 536 kcal), päälle 20 min käsi- ja vatsalihastreeni
Ke (eli tänään): 10 km juoksu (50 min), kotosalla vattikset ja käsitreeni päälle.
Avatar
Lolita
Kitisijä
Viestit: 8551
Liittynyt: 14.08.2005 18:46
Paikkakunta: Vantaa

Viesti Kirjoittaja Lolita »

“Outside of a dog a book is a man’s best friend, inside of a dog it’s too dark to read” - Groucho Marx
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Roudailin tänään koko työpäivän mappeja alakerran varastosta yläkerran varastoon ja laitoin kirjanpidon ojennukseen. Illalla sitten fillarilla salille ja takas, salilla bodycombat + bodypump. Jumppien jälkeen kotiin pyöräili kohtalaisen hidas ja piesty olento... Viime torstain verenluovutus vielä veti sykkeet ihan tappiin, niin nyt todella tietää jotain tehneensä.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

Harvakseltaan on ehtinyt lenkille, mut tässä 2 viimeistä:

24.7. palauttava lenkki kaverin kanssa. 1h16min, 5,85km, ka syke 99, 451kcal, TE 1.5

ja tänään lenkki kaverin kanssa. 1h6min, 7.59km, ka syke 121, 543kcal, TE 2.2
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Avatar
DitaVonShagwell
Elämätön Kitisijä
Viestit: 497
Liittynyt: 25.11.2010 14:13

Viesti Kirjoittaja DitaVonShagwell »

Normaalia vähempiurheilullinen viikkoa

ma: -
ti: boulderointia + juoksulenkku
ke: köysittelyä (totaalihapotus)
to: -
pe: -
la: miniräpiköinti... 20 min uintia
su: 10 km/1h juoksua + pieni kävelylenkki palauttavana

Ensiviikolla kiipeillään urakalla ja toivottavasti pääsen taas rikkomaan omia ennätyksiä niin juoksussa kuin kiipeilyssä.
"Fool me 7 times shame on you, fool me 8 or more times shame on me" -Amy Wong
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Kulunut viikko:
- ma: sali
- ti: lenkki 8km
- ke: futispeli (lämpö + 2 x 45 min)
- to: lepo
- pe: 22,5 min soutu + 20 min vetoja juoksumatolla + 15min salireeni
- la: lepo
- su: lenkki 8 km

Perusviikko. Juoksu kulki äsken todella hyvin, varmasti viilennyt ilma auttoi. Ens viikolla tiistaina futispeli.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
McJanne
Kitisijä
Viestit: 10880
Liittynyt: 13.11.2005 22:14
Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
Viesti:

Viesti Kirjoittaja McJanne »

Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13786
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

McJanne kirjoitti:Mummoilin tänäänkin:

http://www-fb.sports-tracker.com/u/mcja ... lp9f08lub6
Puolessatoista tunnissa ja 11,4 km 1261 kaloria :shock: Paljonko oikein painat? Sanotaan, että juostessa kalorikulutus noudattelee kaavaa km x massa.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Pulkannaru
Kitisijä
Viestit: 4952
Liittynyt: 28.07.2008 22:31
Paikkakunta: Jäässä

Viesti Kirjoittaja Pulkannaru »

^
Mäkinen maasto?
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Vastaa Viestiin