Urheiluosasto
http://www.pakkotoisto.com/aloittelijoiden-osio/Fiona kirjoitti:Jos jollakin on vinkkiä aloittelevalle treenaajalle kuntosaliohjelmaksi, niin olisin kiitollinen? Tarkoitus olisi kiinteytyä, ei niinkään pudottaa painoa.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
-
- Kitisijä
- Viestit: 14278
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Tää viikko:
- ma: 15min futista ennen loukkaantumista + sali
- ti: 1h 35 min kova pyörälenkki
- ke: -
- to: -
- pe: -
- la: sali
- su: yritän lenkille, vaikka jalat paskana
Taas kohtuu laimea viikko. Vittu.
- ma: 15min futista ennen loukkaantumista + sali
- ti: 1h 35 min kova pyörälenkki
- ke: -
- to: -
- pe: -
- la: sali
- su: yritän lenkille, vaikka jalat paskana
Taas kohtuu laimea viikko. Vittu.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 1042
- Liittynyt: 29.07.2011 4:26
Onhan noi Naiset kyllä omituisia kapistuksia. Uutenavuotena näin erään böönän, jota en uskaltanut lähestyä, koska oli mielestäni way out of my league. Sovittelin paisuvaiskudostani hänen synnytystiehyeeseensä torstaina, ja tyyppi heittelee sen jälkeen samaan aikaan kaipuuta ja silkkaa outoutta sisältäviä viestejä. Mitä vittua noille oikein keksisi, aina ei ymmärrä. Panisin. Paljonko kello on?
-
- Kitisijä
- Viestit: 1042
- Liittynyt: 29.07.2011 4:26
-
- Kitisijä
- Viestit: 14278
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
-
- Kitisijä
- Viestit: 14278
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Olemme päästäneet 15 sarjapelissä keskimäärin 4,5 maalia ottelua kohden. On ymmärrettävää, että voittoja on kasassa pyöreä yksi. Ja se, että minusta on kuoriutumassa oikea paha poika. Jo toinen keltainen eilen. Seuraavasta pistävät huilimaan 

Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Jee, ihan loistavaa! Muistan vielä, kun kirosit, että jaksat hädintuskin pari kilsaa - hieno saavutusSola kirjoitti:Tulin mouhoomaan tännekkin (koska mulla on tylsää) että vihdoin meni oma tavote rikki ja hölkkäsin/juoksin 10km rikki. Jei!
![Iso Hymy :]](./images/smilies/icon_hymy.gif)
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Hienoa.Sola kirjoitti:^ Kiitos! Oli kyllä niin voittajafiilis sen jälkeen. Ja yllättävän helposti se meni. Mun piti tehä vaan pieni lenkki mut se veny ja veny kun juoksu suju jotenkin tosi iisisti. Ihan huippua
Juokseminen on kivaa, kun sen oivaltaa ettei tarvitse juosta itseään sippiin - vaan oman kunnon ja fiiliksen -- sekä tavoitteen -- mukaan pitää vauhtia sopivana.
Mitä pidemmiksi venytät lenkkejä, sen enemmän kannattaa alkaa katsomaan varusteisiin, ettei tule turhia haavereita. Sukat ja kengät ovat sellaiset että voivat aiheuttaa turhia nirhaumia jalkoihin, joten hyvät juoksukengät ja juoksusukat ovat hyvät asia.
Sitten kun alat juoksemaan yli kahdenkympin lenkkejä, kannattaa alkaa katselemaan energiageelejä ja fruktoositabletteja, että saa energiaa tankattua lenkin aikana. Ei niitä välttämättä tarvitse, mutta tekevät suorituksesta mukavampaa - erityisesti jos lenkki ei lopu siihen kotiovelle.
Varoituksen sana tosin, juoksemiseen voi jäädä koukkuun.
Mä olen ehkä vähän kateellinen. Itse koen juoksemisen pakolliseksi rasitteeksi ennen kuin laitetaan reikäpalloa tai nahkakuulaa verkkoihin. Joskus nuorempana kävin huvikseni juoksentelemassa metissä, mutta ei se kyllä ollut mun leipälaji. Veikkaan että se liittyy jotenkin ruumiinrakenteeseen. Lyhyet jalat ja iso pää. Luistelu tai pyöräily ei rasita vastaavassa mittakaavassa niveliä ja alaselkää.
- McJanne
- Kitisijä
- Viestit: 11057
- Liittynyt: 13.11.2005 22:14
- Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
- Viesti:
^^komppaan, paitsi että yöjuoksut on perseestä kanssa, onneksi ei kuitenkaan tällä haavaa pakolliset.
Vistottaa tuo saatanan räpeltäminen, mutta kuntopohjaa on parannettava kun mikään maailman treenimäärä ei näköjään enää tepsi.
Vistottaa tuo saatanan räpeltäminen, mutta kuntopohjaa on parannettava kun mikään maailman treenimäärä ei näköjään enää tepsi.
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
Juokseminen ei mun mielestä ole koskaan kivaa vaikka oon pariin otteeseen sitä muutaman kuukauden puolitosissaan yrittänytkin. Pyöräily, rullailu ja uinti toimis mulle. Ja ratsastus tietty! Siitä oli nyt joku liikuntainstituutti tehny tutkimuksen että se on kohtalaisen raskasta kestävyysurheilua, verrattavissa esim. koripalloon.
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
-
- Kitisijä
- Viestit: 14278
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Juoksun mukavuus tulee juoksun helppoudesta. Juoksu ei sovi huono- eikä oikeastaan normaalikuntoisellekaan pääharrasteeksi. Ja suurimmalle osalle juoksu ei luonnistu aluksi, koska juoksua ei opi kuin juoksemalla määrällisesti paljon. Lyhyesti: alku on paskaa, mutta palkinto tulee vastaan vääjäämättä.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Uskon tämän. Kärsivällisyys ja kiinnostus ei riitä kahlata sen alkupaskan läpi vaikka jo kuukauden juoksemalla huomaa että tilanne helpottaa. Mutta ko juoksemalla pääsee mihinkään niin tuhannen hitaasti! Pyöräilemällä, ratsastamalla, rullailemalla näkee enemmän maisemia samalla vaivalla.Ylermi Ylihankala kirjoitti:Lyhyesti: alku on paskaa, mutta palkinto tulee vastaan vääjäämättä.
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
- McJanne
- Kitisijä
- Viestit: 11057
- Liittynyt: 13.11.2005 22:14
- Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
- Viesti:
No mie oon kanssa vähän sitä mieltä, että juoksentelu vaan sen takia että oppis juoksentelemaan on jotenkin ajatustasolla über-typerää.
Mutta sen kunniaksi ajattelin aloittaa tänä talvena 20v tauon jälkeen kakkosinhokkilajini, hiihdon, uudestaan. Kokovartalotreeninä oivallista ja hakkaa uimisen siitä, ettei tipu nahka päältä vaikka kävis useemman kerran viikossa. Lisäksi ei tarvittis ostaa hakkapeliitta-lenkkareitakaan, win-win.
Mutta sen kunniaksi ajattelin aloittaa tänä talvena 20v tauon jälkeen kakkosinhokkilajini, hiihdon, uudestaan. Kokovartalotreeninä oivallista ja hakkaa uimisen siitä, ettei tipu nahka päältä vaikka kävis useemman kerran viikossa. Lisäksi ei tarvittis ostaa hakkapeliitta-lenkkareitakaan, win-win.
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM