Ei tuossa kyllä mitään uutta ollut...tai pitäisi olla, luin saman jutun. Eihän iskunvaimennus sinänsä itsesarvo ole, vaan tarkoituksenmukainen iskunvaimennus.Vesper kirjoitti:http://www.iltasanomat.fi/kotimaa/yle-y ... 06859.html
Urheiluosasto
-
- Kitisijä
- Viestit: 14279
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 14279
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Joo. Aloittelijalle voi myydä mitä tahansa, mahdollisimman suurilla katteilla. Onhan se helpointa myyjälle markkinoida ja myydä mahdollisimman hyvin iskunvaimennettu ja tuettu kalossi. Varmuuden vuoksi.Vesper kirjoitti:Mä luulen että oli kyse siitä, että haetaan vaikka väkisin supinaatio tai pronaatio sieltä jalasta. Ihan turhaan.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 14279
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
No, joko on alkanut puntti kulkea? Pistäs jotain sarjapainoja!Dumiz kirjoitti:Eilen vajaa tunti punttia lyhyillä palautuksilla.
Mä olen viime aikoina puntannut kerran viikossa joko kuntopiirinomaisesti tai sitten reenillä, jossa on rinnalleveto ja penkkiä sekä erilaisia vatsoja. Rinnallevedossa olen tehnyt jo kasikympillä, enempää ei uskalla, ettei tekniikka kärsi liikaa.
Eilen poikkesin lenkillä, ja jessus että kulki kivasti. Ehkä elämäni paras lenkki. Viime viikkoina aerobista tullut vain 2-3 krt viikossa, mutta näyttäis aukaisseen paikkoja, koska kesällä reenasin 4 krt viikossa, ja lenkki takkusi väsyneiden jalkojen johdosta melkein joka kerta.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
No eipä mitään ihmeempiä tuloksia vielä, lähinnä entisillä harjoittelupainoilla herättelen lihaksia. Ens viikolla sitten hommaan palautus- ja treenijauhoja, niin sen jälkeen voipi alkaa ehkä jo kunnolla reenaa.Ylermi Ylihankala kirjoitti:No, joko on alkanut puntti kulkea? Pistäs jotain sarjapainoja!Dumiz kirjoitti:Eilen vajaa tunti punttia lyhyillä palautuksilla.
edit: perjantaina oli jotain tämmöistä:
6 min kuntopyörää, mave 2x8x60, ylätalja rintaan 3x10x60, leukoja 2x4, penkki 1x8x50, 1x7x70, 1x6x65 ja n. 14 selkäojennusta 45 asteesta ylös.
Ruokalan kalapuikko Pena
-
- Kitisijä
- Viestit: 14279
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Viime viikko:
ma: 1 h 35min pyörälenkki (kova)
ti: -
ke: 45 x 2 min futispeli (kova)
to: 30 min sali eli kuntopiiri
pe: -
la: 45 min juoksulenkki (kova)
su: 45 min pyörälenkki (normi)
Ihan OK viikko.
ma: 1 h 35min pyörälenkki (kova)
ti: -
ke: 45 x 2 min futispeli (kova)
to: 30 min sali eli kuntopiiri
pe: -
la: 45 min juoksulenkki (kova)
su: 45 min pyörälenkki (normi)
Ihan OK viikko.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
- McJanne
- Kitisijä
- Viestit: 11058
- Liittynyt: 13.11.2005 22:14
- Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
- Viesti:
Koska kopypaskantaminen on mukavaa:
The XVII ITF Adult World Championships (Pyongyang, DPR Korea)
Vanhastaan jo Veispuukissa oli infoa: https://www.facebook.com/event.php?eid=102828803111385
Nyt tuli sitten ensimmäisellä kotimaisellakin jotain seuran sivuille: http://ekstkd.fi/uutiset/2011/1453
...
ja sitten lisää ja kuvien kanssa: http://www.itfinstituutti.fi/fi/uutiset ... eassa-5139
Lopuksi vielä tehokas mainos:
Ja että kokeilemaan? No mikä jottei! http://ekstkd.fi/uutiset/2011/1455
The XVII ITF Adult World Championships (Pyongyang, DPR Korea)
Vanhastaan jo Veispuukissa oli infoa: https://www.facebook.com/event.php?eid=102828803111385
Nyt tuli sitten ensimmäisellä kotimaisellakin jotain seuran sivuille: http://ekstkd.fi/uutiset/2011/1453
...
ja sitten lisää ja kuvien kanssa: http://www.itfinstituutti.fi/fi/uutiset ... eassa-5139
Lopuksi vielä tehokas mainos:
Ja että kokeilemaan? No mikä jottei! http://ekstkd.fi/uutiset/2011/1455
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
- DitaVonShagwell
- Elämätön Kitisijä
- Viestit: 497
- Liittynyt: 25.11.2010 14:13
Viimeviikolla tuli käytyä kerran uimassa, juostua pariin otteeseen ja käveltyä kilometritolkulla.
Eilen kävin juoksemassa kauheassa kaatosateessa ukkosen jyristessä. Yllättävän nopea aika vaikka litimärät lenkkarit painoi tonnin (ihan kuin olisin ollut painot jaloissa). Mielenkiinnolla odotan missä ajassa sama matka taittuu kuivin tossuin.
Tänään punttikselle... huomenna ehkä myös, ja torstaina toivoisin saavani kiipeilyseuraa.
Eilen kävin juoksemassa kauheassa kaatosateessa ukkosen jyristessä. Yllättävän nopea aika vaikka litimärät lenkkarit painoi tonnin (ihan kuin olisin ollut painot jaloissa). Mielenkiinnolla odotan missä ajassa sama matka taittuu kuivin tossuin.
Tänään punttikselle... huomenna ehkä myös, ja torstaina toivoisin saavani kiipeilyseuraa.
"Fool me 7 times shame on you, fool me 8 or more times shame on me" -Amy Wong
-
- Kitisijä
- Viestit: 14279
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Mikäs matka ja aika...niin ja mittaatko sykkeet? Mä en ole koko kesänä aikoja tai sykkeitä väijynyt, yrittänyt ottaa rauhallisemmin tuntemuksien mukaan.DitaVonShagwell kirjoitti: Yllättävän nopea aika vaikka litimärät lenkkarit painoi tonnin (ihan kuin olisin ollut painot jaloissa). Mielenkiinnolla odotan missä ajassa sama matka taittuu kuivin tossuin.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
- DitaVonShagwell
- Elämätön Kitisijä
- Viestit: 497
- Liittynyt: 25.11.2010 14:13
Siis mulle nopea aika, 6,7km 39 minuuttiaYlermi Ylihankala kirjoitti: Mikäs matka ja aika...niin ja mittaatko sykkeet? Mä en ole koko kesänä aikoja tai sykkeitä väijynyt, yrittänyt ottaa rauhallisemmin tuntemuksien mukaan.

Jos tuohon tahtiin jaksaisi juosta seuraavan puolikkaan, niin .. olisi superiloinen, mutta eipä taida vielä kunto riittää.
"Fool me 7 times shame on you, fool me 8 or more times shame on me" -Amy Wong
- McJanne
- Kitisijä
- Viestit: 11058
- Liittynyt: 13.11.2005 22:14
- Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
- Viesti:
Ooh, oon melkeen sukua julkkikselle:
http://www.kirkkonummensanomat.fi/nettilehti/ks66.pdf
Sivu 23
edit: innostuin niin, että unohdin sanoa, että tälläkin viikolla on mummohölkätty:
http://www-fb.sports-tracker.com/u/mcja ... qil73d16ev
471kCal burned in 00:27:58 hrs. Average speed 11.4km/h with 164bpm avg heart rate.
http://www.kirkkonummensanomat.fi/nettilehti/ks66.pdf
Sivu 23

edit: innostuin niin, että unohdin sanoa, että tälläkin viikolla on mummohölkätty:
http://www-fb.sports-tracker.com/u/mcja ... qil73d16ev
471kCal burned in 00:27:58 hrs. Average speed 11.4km/h with 164bpm avg heart rate.
Viimeksi muokannut McJanne, 25.08.2011 16:12. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
-
- Kitisijä
- Viestit: 14279
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Tuossa löytyy jo rullaavuutta. Ei mtn mummoilua.McJanne kirjoitti:11.4km/h
Mulla juuri viikon toinen lenkki, 8,8km. Alussa sykkeet nousi turhan paljon, mutta sain korjattua laskuosuudella.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Sun pitää alkaa uudelleen! Tosi moni aloittaa aikuisiällä uudelleen kertaalleen jo hylätyn harrastuksen.Xiberia kirjoitti:Mulle on tullut kauhea heppaikävä, nään hevosunia ja kaipaan tallille.Georgina kirjoitti: Aika hyvin ja nopeasti arvattu!
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
-
- Kitisijä
- Viestit: 1042
- Liittynyt: 29.07.2011 4:26
-
- Kitisijä
- Viestit: 14279
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Viikkosaldo:
ma: - (ryyppypäivä)
ti: krapulansekainen 7km lenkki (löysä)
ke: sali
to: 8,8km lenkki (normi)
pe: tunnin säbä (normi)
la: -
su: futisharjotteita (jos vain ehdin)
Ihan OK.
ma: - (ryyppypäivä)
ti: krapulansekainen 7km lenkki (löysä)
ke: sali
to: 8,8km lenkki (normi)
pe: tunnin säbä (normi)
la: -
su: futisharjotteita (jos vain ehdin)
Ihan OK.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.