Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Avatar
exsu
Kitisijä
Viestit: 6193
Liittynyt: 05.10.2010 12:11
Paikkakunta: Tampere

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja exsu »

Oon pitänyt tota mun lauantain baletti (jumppabaletti, ei oikea) + telinevoimistelucomboa viihteellisenä puuhasteluna, mutta jumankauta että on nyt kroppa rikki! Selkä, erityisesti alaselkä ihan jumissa ja alavatsa muistuttaa itsestään levossakin. huh!
Mut ei se elämä sit ollut kuitenkaan
Ihan piece of Kake Randelin.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6569
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja aasi »

Syksyn sisäliikunnat on menny hyvällä rutiinilla, katselin juuri että tuli 11 viikkoa 3-4 kertaa viikossa täyteen. Pitäisi vaan keksiä jotain innostavaa pitkäkestoista matalansykkeen hommaa, kesällä huomasi miten hyvää tekee peruskunnolle parin tunnin rauhallisemmat pyörälenkit.

Ja tiistaiaamun vetäjällä on ihan jäätävän hyvännäköinen perä.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Avatar
Georgina
Kitisijä
Viestit: 3302
Liittynyt: 23.12.2005 22:36

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Georgina »

5 tuntia kuulaleirillä, jonka päälle vajaa pari tuntia kiipeilyä uudessa kiipeilykeskuksessa. Molemmat tosi kivaa mutta voin kertoa että sen päätteeksi ei ote pitänyt enää yhtään mistään :D
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
Avatar
Bhven
Kitisijä
Viestit: 3554
Liittynyt: 28.01.2011 22:35
Viesti:

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Bhven »

Kuva
What you think about, you become. That's why so many guys are pussies.
Avatar
Georgina
Kitisijä
Viestit: 3302
Liittynyt: 23.12.2005 22:36

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Georgina »

Mahtavat kuula/kuntopiiri reenit eilen ja tänään. Kyllä muuten perseessä tuntuu. Eikä maitopurkkikaan pysy kädessä. Ja kisasuoritusta silmälläpitäen vähän testailtu. Viikonloppu vielä täysiä, ensi viikko sitten palauttelua ja valmistelua niin että vedän la ihan mahottoman suorituksen!
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
Avatar
Georgina
Kitisijä
Viestit: 3302
Liittynyt: 23.12.2005 22:36

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Georgina »

Huomenna kisoihin! Meinaan tehä 12 kg kuulalla LC:tä, ens kesänä meen kyllä SM:iin :)
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
Avatar
Georgina
Kitisijä
Viestit: 3302
Liittynyt: 23.12.2005 22:36

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Georgina »

Aloitin vähän turhankin rauhallisesti, tuloksena 107 toistoa, hyvissä voimissa lopetin täyden ajan tehtyäni. Oli mahtavaa! Helmikuussa seuraavat kisat Kuusamossa, sinne vois pyrkiä ottamaan 16 kg kuulan :)
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13798
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

^ Ihan mielenkiinnosta, miten sä reenaat tota kahvakuulaa? Onko joku ohjelma tmv? Vedätkö normi punttia samalla? Mä reenaan nykyään noin puolet kumpaakin.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Georgina
Kitisijä
Viestit: 3302
Liittynyt: 23.12.2005 22:36

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Georgina »

Meillä on työpaikan puolesta kerran viikossa 1,5 tunnin ohjatut reenit, lisäksi käyn tuolla salilla "kuulasulkeisissa" kerran pari viikossa jossa tehdään yleensä jotain juttua kuulalla, lisäksi paljon kuntopiiriä. Muutoin teen vähän fiiliksen mukaan kuulan kanssa ihan perusliikkeitä, heilurit, tempaus, työnnöt. Sen päälle teen aika paljon oman kehonpainon kanssa harjoitteita, vedän leukaa, seison käsillään, burbeet, hyppykyykyt, boxihypyt, punnerrukset yms. Tangon kanssa oikeastaan pelkästään kyykkyä, mä en jotenki syty siihen painonnostoon. Ja penkkipunnerrus oikeastaan kiellettiin, kuulailijalla on isot rintalihakset kuulemma räkissä vaan tiellä. En oo kysynyt miten pitäis tisseihin suhtautua :D
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13798
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

:sir:
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Georgina
Kitisijä
Viestit: 3302
Liittynyt: 23.12.2005 22:36

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Georgina »

Illan WKC testissä 7272 nostettua kiloa, 909 pojoa joilla pääsee kuntoluokkaan extreme! Hyvä meikä!
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
Avatar
Georgina
Kitisijä
Viestit: 3302
Liittynyt: 23.12.2005 22:36

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Georgina »

2014 treenit! Tehtiin 350 vaihtoheiluria, 350 OALC, 350 tempausta, 350 askelkyykkyä, 150 hyppykyykkyä, 150 etunojapunnerrusta, 300 vatsarutistusta ja 14 burbeeta. On kohtuu vetelä olo :D
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13798
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Talven eka hiihtolenkki n. 12 km. Väkeä Kaupissa oli runsaahkosti, vaan latu kovin lyhyt.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13798
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Talven eka hiihtolenkki n. 12 km. Väkeä Kaupissa oli runsaahkosti, vaan latu kovin lyhyt.
+ 12km
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21657
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Nyt kun olen taas näiden eksoottisempien jannujen parissa niin voisi aloittaa uuden liikuntaharrastuksen:


Molemmilla joukkueilla on omat alueet ja vuorotellen joukkueista yksi pelaaja menee toisen alueelle ja yrittää hipan tavoin koskettaa vastapuolen pelaajia, jotka taas yrittävät estää tätä pelaajaa palaamasta omalle alueelle. Aikaa pelaajalla on olla toisen joukkueen alueella niin kauan kuin jaksaa yhteen hengenvetoon laulaa ”kabaddi-kabaddi”
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
exPertti
Kitisijä
Viestit: 24711
Liittynyt: 08.02.2008 12:51

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja exPertti »

Muuten, tuli tästä mieleen, että päätös pitää taas urheilumäärät vaikiona keleistä riippumatta on ollut hyvä. Jonkin verran vauhdista on ollut pakko tinkiä, että pystyy pääosin hengittämään sisään päin nenän kautta mutta muuten kelin voittaminen tekee jo henkisestikin hyvää. Fyysisistä seuraamuksista puhumattakaan.

Eli eilenkin käytiin se noin 7,5km lönköttelemässä tutulla polulla. Vaatetta oli kyllä päällä vuoden paljousennätys ja se piti olon juuri sopivana.
Came here for school, graduated to the high life
Avatar
Georgina
Kitisijä
Viestit: 3302
Liittynyt: 23.12.2005 22:36

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Georgina »

hahaa, tein ekaa kertaa tempausta 20 kilon kuulalla! Onnistui! Jee! Liekeissä! Kuva
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18498
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Niba »

[url=http://www.iltasanomat.fi/freestyle/art ... 44270.html]Olisko pitänyt vähän enmmän harjoitella ensin[?/url]
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Georgina
Kitisijä
Viestit: 3302
Liittynyt: 23.12.2005 22:36

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Georgina »

Suvinen kirjoitti:
Georgina kirjoitti:hahaa, tein ekaa kertaa tempausta 20 kilon kuulalla! Onnistui! Jee! Liekeissä!
Onko noi sun kädet? :shock: Nahat lähteneet?!
Joo, siinä tahtoo joskus käydä noin... Nyt oon jo pari viikkoa tietoisesti säästänyt niitä, koska huomenna läksitään kuusamoon ensin tuomarikoulutukseen ja sen jälkeen oma kisasuoritus 14 kg kuulalla biathlonissa. (työntö + tempaus) Aika jännää! Jos ei mene munilleen niin puoltoista kuukautta aikaa ottaa 2 kiloa kuulaan lisää, laukaassa biathlonin SM kisat maaliskuun lopussa. Ja sinne olis meininki mennä :)
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
Avatar
Georgina
Kitisijä
Viestit: 3302
Liittynyt: 23.12.2005 22:36

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Georgina »

128 työntöä, aika lähellä sitä mitä ajattelinkin, mutta kyllä vähän jäi kaiveleen, aika karuja virheitä oli. Tempaus meni yli odotusten, tein täyden ajan (10 min) niin että kevyttä oli, 156 toistoa. Ja tuomarilisenssi takataskussa! Vielä vähän mietinnässä että onko nuo SM kisat realistinen tavoite... Eikä lähteneet nahatkaan käsistä!
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
Avatar
exsu
Kitisijä
Viestit: 6193
Liittynyt: 05.10.2010 12:11
Paikkakunta: Tampere

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja exsu »

Tänään bodyjamiin jonottaessa kuuntelin, kun pari ammattitanssijaa jutteli keskenään, etteivät uskalla käydä bodystepissä kun ne koreografiat sen laudan päällä on niin vaikea hahmottaa. Tuntui melkein synninpäästöiltä kaikkia niitä steppilautatunteja kohtaan, joilla olen päättänyt, että never again.

Yllättävän jumissa on reidet yhden jumpan ja yhden juoksun setistä. Tuntuu saman verran kun perus punttitreeni.
Mut ei se elämä sit ollut kuitenkaan
Ihan piece of Kake Randelin.
Avatar
Fiona
Kitinän uhri
Viestit: 535
Liittynyt: 12.08.2011 15:24

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Fiona »

Aikuisbaletti aiheuttaa niin paljon naurunpyrskähdyksiä, että olisin jo kuollut, jos asiaan vakavammin suhtautuvien wanna be ballerinojen katseet voisivat tappaa.
Logic will get you from A to Z; imagination will get you everywhere ― Albert Einstein
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2582
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Clay »

Tuli semmonen olo, että tarviin vertaistukea. Ei ole kukaan kehumassa kolmen tunnin ulkoiluani. kevyttä hölökkää about tunti , sitten venyttelyä, ja vähän maastohölkkää, Penteleen hankala saada mettäpolulla sykkeet pysymään aisoissa. Lopuksi kävin vähän hiertämässä nahkoja https://27crags.com/crags/lukonlahti - ei vaan tullut kenkiä mukaan, kun päätin kesken lenkin käydä tuon etsimässä.
Nyt penikseni on fantastinen!
Avatar
Kreitsu
Kitisijä
Viestit: 4872
Liittynyt: 09.05.2006 8:45
Paikkakunta: Brexitland

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Kreitsu »

Fillarointia about 55 kilsaa. Ihana ilma ja maisemat ja olis jaksanut enempikin polkea.
"I've learned so much from my mistakes...
I'm thinking of making a few more."
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13798
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Futiskausi on lähtenyt hyvin käyntiin: pari voittoa ja tasuri. Seuraavaksi pari kärkinippua vastassa, elämme viitoittavia aikoja.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Vastaa Viestiin