Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
AarneAnkka

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

Edith kirjoitti:Pihkura. Vahtaatteko te oikeesti ihmisten selluliitteja yleisissä pukuhuoneissa?
Ja miehethän tietenkin vertailevat pukuhuoneessa munaansa muiden muniin.

Tänä aamuna 45 minuuttia uintia. Viime perjantainen sähly jäi väliin koska olin ulkomailla.
ninnithequeen

Viesti Kirjoittaja ninnithequeen »

Tänään normaali perusjumppa 30 min plus 100 vatsalihasliikettä.
Sanokoon selkä mitä tahansa.
Avatar
irmelianneli
Kitisijä
Viestit: 3375
Liittynyt: 14.08.2005 19:34

Viesti Kirjoittaja irmelianneli »

Mä aion mennä tänään paceen, klo 17.15! Laitoin sen nyt tänne, että skippaaminen olis vaikeempaa..
Melnais
Kitisijä
Viestit: 2201
Liittynyt: 15.08.2005 0:23
Paikkakunta: Turku

Viesti Kirjoittaja Melnais »

Edith kirjoitti:Pihkura. Vahtaatteko te oikeesti ihmisten selluliitteja yleisissä pukuhuoneissa?
Koitan olla vahtaamatta. Tuota ei vain voinut välttää kun muutaman neliön pukutila oli täynnään 100+ painavia rouvia jotka pyllistelivät suihkua ennen sekä sen jälkeen edessäni.

Liikunta kuuluu kaikille mutta stringit eivät.
Elämä kantaa, jos sen antaa
Aito_Johanna

Viesti Kirjoittaja Aito_Johanna »

Kuntosali. Lämmittely + kiertoharjoittelu 6 liikettä / 15 toistoa / 3 kierrosta + lyhyt loppuvenyttely.
Exsat

Viesti Kirjoittaja Exsat »

Korkeammat voimat yrittävät puhua minulle salimme jumppasijaisten kautta, vielä kun tietäisi, että mitä yrittävät kertoa.. Viimeeksi bailatinoa tuurasi Sikamika, tänään oli sitten Ninni vuorossa. 60 min ja 550 kaloria. Syke korkeimmillaan 164.
Zeb

Viesti Kirjoittaja Zeb »

Kävin laskettelemassa. Saldo: yksi todennäköisesti katkennut eturistiside. Kylläpä urheilu sitten vaan onkin mukavaa !
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Alkulämmittelynä hippaa pareittain lyönti ja potkutekniikoita käyttäen.

Sitten lisää potkutekniikoita harjoitellen.

Seuraavaksi toinen pitää potkutyynyä vartalon edessä ja toinen korkeasta polviseisonnasta ylös nousu ja potku tyynyä kohti. Tätä 80 kertaa molemmilla jaloilla. Tuntui että reidet ja perse räjähtää. Maitohapot ja maan vetovoima ei kuitenkaan voittanut.

Loppuun noin 80 vatsalihasliikettä.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18528
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Jatkuvakestoista uintia, 43 minuuttia 1500 metriä, jälkeen syke 96, etenemisnopeus keskimäärin 0,58139534883720930232558139534884 m/s. 8)
Pyyhin Netikettiin..
Turbohaltija

Viesti Kirjoittaja Turbohaltija »

Melnais kirjoitti:
Edith kirjoitti:Pihkura. Vahtaatteko te oikeesti ihmisten selluliitteja yleisissä pukuhuoneissa?
Koitan olla vahtaamatta. Tuota ei vain voinut välttää kun muutaman neliön pukutila oli täynnään 100+ painavia rouvia jotka pyllistelivät suihkua ennen sekä sen jälkeen edessäni.

Liikunta kuuluu kaikille mutta stringit eivät.
Älä nyt, eikös kaikilla ole perusoikeus elämään ja erotiikkaan? :lol:

Tuli mieleeni, että kävin aikoinaan Mikonkadun Gold`s Gymillä (siinä missä on nykyisin kasino) ja siellä treenasi mm. Marjo Krishi. Oli kyllä sellaiset trikoot, että kun hän teki maastavetoja suorin jaloin, siinä muutaman miehen keskittyminen häiriintyi. Sillä salilla liikkui myös eräs nainen, jolla oli t-paidassa teksti Single and desperate ja joka katseli minua vetoovasti ohikulkiessani, ilmeisesti olisin voinut tarjota opastusta jonkin laitteen käytössä.
Melnais
Kitisijä
Viestit: 2201
Liittynyt: 15.08.2005 0:23
Paikkakunta: Turku

Viesti Kirjoittaja Melnais »

Turbohaltija kirjoitti: [Älä nyt, eikös kaikilla ole perusoikeus elämään ja erotiikkaan? :lol:
Kunhan pitävät sen poissa naamaltani. Tänään tilanne olikin jo eri, sain mellastaa kaksin jonkun hyvinmuodostuneen miehen kanssa. Salin täytti vain eritahtinen ähinä, kaunista. Tästä minä pidän, aion vastedeskin suosia outoja aikoja.
Elämä kantaa, jos sen antaa
Aito_Johanna

Viesti Kirjoittaja Aito_Johanna »

Kävely 7 km. Jätin töihin lähtiessä polkupyörän kotiin, kun oli niin kylmä. Sitten kuitenkin teki mieli kävellä paluumatka, kun oli niin kirkas ja aurinkoinen sää.
Avatar
irmelianneli
Kitisijä
Viestit: 3375
Liittynyt: 14.08.2005 19:34

Viesti Kirjoittaja irmelianneli »

Cardiopace 1h ja hölkkä tuhannen asteen pakkasessa mutkan kautta kotiin.
Faghag

Viesti Kirjoittaja Faghag »

Salilla 45 minuuttia selkää ja olkapäitä sekä vatsaa. Lisäksi tein lisää muokkaavia vatsaliikkeitä kotona + venyttelin perusteellisesti. Olisin mennyt uimaan, mutta koululaiset olivat valloittaneet uimahallin klo 14 asti.
AarneAnkka

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

Vajaa tunti sählyä. Jeeeeee. :mrgreen:
Angita

Viesti Kirjoittaja Angita »

Tänään puoli tuntia "Kehon kiinteytystä" telkkariohjelman mukaan.
Dumari

Viesti Kirjoittaja Dumari »

Kävelin taas kepeillä noin tunnin, eilen meni kaksi tuntia itiksessä.
Avatar
irmelianneli
Kitisijä
Viestit: 3375
Liittynyt: 14.08.2005 19:34

Viesti Kirjoittaja irmelianneli »

Dumari kirjoitti:Kävelin taas kepeillä noin tunnin, eilen meni kaksi tuntia itiksessä.
Luin eka että kaks tuntia meni itkiessä. Mietin ett on se raukka kipiä.. :( mutta s i t k e ä kö perkele, itkun kanssa kepittää menemään! Way to go Vemppaaja!
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tänään yllätyin miten hyvin jaksoin treeneissä. Maitohapot ei päässyt nujertamaan minua. jaksoin pitkään eli kestävyyttä ja voimaa oli enkä hengästynytkään kovin paljon sparrauksen voima ja kestävyys lyöntien aikana.
ninnithequeen

Viesti Kirjoittaja ninnithequeen »

Suvinen kirjoitti:Tekaisin pikaisen 20 minuutin jumpan pallolla ja ilman.
Jos jaksaisi tehdä joka päivä saattaisi ehkä näkyä jossain.
Tosin tärkeämpää on vain saada itsensä liikkeelle.
Juurikin näin...
Mulla on ihan kamala morkkis eilisestä punaviinin lipittelystä ja juuston nakertelusta. Töissä toki paloi kaloreita mutta...

Ja tänään pahennan henkistä krapulaani syömällä kunnon pihvin :?
Jumpatakaan ei jaksa. Mutta onneksi on loppuelämä aikaa :roll:

(suomeksi: apua, tsempatkaa mua)
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tänään oli vuorossa punttisalitreenit sisältäen Käsi-, selkä-, rinta-, ja kylkilihasten voimaharjoittelua.
Faghag

Viesti Kirjoittaja Faghag »

Jaaha, salilla ei tänään ollut lihavia miehiä vaan lihavia naisia. Tein 45 min punttiharjoitukset rintalihaksille, käsivarsille ja keskivartalolle.
Avatar
Lolita
Kitisijä
Viestit: 8561
Liittynyt: 14.08.2005 18:46
Paikkakunta: Vantaa

Viesti Kirjoittaja Lolita »

Jumppasin hartioita alusvaatteisillani mopinvarren kera olohuoneessani. Jumpan kesto kaksi ja puoli biisiä Kotiteollisuudelta. Ei helpottanut.
“Outside of a dog a book is a man’s best friend, inside of a dog it’s too dark to read” - Groucho Marx
Aito_Johanna

Viesti Kirjoittaja Aito_Johanna »

Kävely Motivuksella ja takaisin eli 2 km, ohjattu venyttely 60 min.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6576
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

60 minuuttia pallon perässä.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Vastaa Viestiin