Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
NotAverage
Kitisijä
Viestit: 14
Liittynyt: 22.01.2006 12:43

Viesti Kirjoittaja NotAverage »

Circuit training puolitoista tuntia. 40 sek.x3/laite, yht. 33 erilaista liikesarjaa ja 15 min. jumppa sekä venyttelyt päälle. Olo on taivaallinen.
Faghag

Viesti Kirjoittaja Faghag »

Punttisalilla oli tänä aamuna viriilejä eläkeläisiä, piristävää. Jalka-, peppu- ja keskivartalotreeniä 45 min, sen jälkeen uinti 500 m. Nyt on NÄLKÄ!
AarneAnkka

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

Tunti reipasta uintia Espoonlahden uimahallissa. Ou jee.
Avatar
irmelianneli
Kitisijä
Viestit: 3375
Liittynyt: 14.08.2005 19:34

Viesti Kirjoittaja irmelianneli »

Spinning 1h. Polvi ilmotteli alussa tympeästi kyllä, mutta suht kevyillä vastuksilla päästiin loppuun tyydyttävästi.
Dumari

Viesti Kirjoittaja Dumari »

5 kuukautta juoksematta, repikää siitä!
Tänään puol tuntia prismassa kepeillä kävellen.
Exsat

Viesti Kirjoittaja Exsat »

Salilla kävin selän ja hauiksen treenaamassa. Hauiskäännöissä syke nousi 172:een, joten ilmeisesti ihan kunnossa ei kroppa vielä ole.
Avatar
Voyageur
Kitinän väärinkäyttäjä
Viestit: 101
Liittynyt: 12.10.2005 21:14
Paikkakunta: Ivalo

Viesti Kirjoittaja Voyageur »

Salsaa, salsaa, ja salsaa, tunti tuntinen, ja nyt samanlainen setti raggaa
Alors je ne lui parlais ni de serpents boas, ni de forêts fierges, ni d'étoiles.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21623
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Kyllä sitä neljän vuoden perseelläänistumisella pääsee huonoon kuntoon. Ei tarvinnut ottaa rautaa pois tangosta penkkipunnerruksen ja hauiskäännön välillä.

Sinänsä hassu fiilis salilla kun taisin olla ainut valkoihoinen miespuolinen ei-työntekijä tuohon aikaan paikalla, naispuolisia sitten riittikin.

Huomenna jalkatreenit from hell.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
Camilla
Kitisijä
Viestit: 1314
Liittynyt: 14.08.2005 23:08

Viesti Kirjoittaja Camilla »

Kävelylenkki Töölönlahdella helvetillisessä tuulenpuiskassa, illalla ratsastusta.
Pikku-Akka

Viesti Kirjoittaja Pikku-Akka »

Parin kilsan kävely, tunti jumppaa ja siivoustuokio eilen.
Avatar
irmelianneli
Kitisijä
Viestit: 3375
Liittynyt: 14.08.2005 19:34

Viesti Kirjoittaja irmelianneli »

Noni, miten se nyt tuolleen! Jäi kuntosalit ja balancet väliin vakaista aikomuksista huolimatta. Sen sijaan kävin taas kävelylenkillä, tällä kertaa nilkkapainojen kanssa. Tarvoin keskustan liepeillä lumisateessa n. 1h. Kävin mä välillä kaupassakin. Tulipahan tälle päivälle kerrankin tarpeeksi sitä raitista ulkoilmaa. Alaselkä vaan tulee aina kipeeksi tollasesta pitemmästä käveleksimisestä.
Exsat

Viesti Kirjoittaja Exsat »

Pilates ja pallojuNppa. Yhteensä 1 h 45 min ja 590 kaloria.
jouden-za
Kitinän uhri
Viestit: 858
Liittynyt: 07.11.2005 16:29

Viesti Kirjoittaja jouden-za »

irmelianneli kirjoitti:Spinning 1h. mutta suht kevyillä vastuksilla päästiin loppuun tyydyttävästi.

Näin olen huomannut usein..

..eräskin narttu sano vittumaisesti että miksi et tule kahdelle tunnille..vitutti ja sanoin että jos säkin polkisit edes kerran kunnolla ja veivaisit sitä fakin nappulaa kunnolla nii ei tarvis haaveilla toisesta tunnista eikä tulla aukoi sitä rumaa turpaa enää kertaakaan..kilpaileman vielä rupee, vanha akka saatana..nyt on sopivasti addisrealiinii joten eiku menoxliikkeex-=
AarneAnkka

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

Vajaa tunti uintia (57 minuuttia, jos tarkkoja ollaan). Kävin myös vilkaisemassa uimahallin punttisalia. Aika pieni, mutta ehkä sielläkin voisi käydä joskus...
ninnithequeen

Viesti Kirjoittaja ninnithequeen »

AarneAnkka kirjoitti:Vajaa tunti (57 minuuttia, jos tarkkoja ollaan) uintia. Kävin myös vilkaisemassa uimahallin punttisalia. Aika pieni, mutta ehkä sielläkin voisi käydä joskus...
Puhutko sä nyt Espoonlahden uimahallista?
AarneAnkka

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

ninnithequeen kirjoitti:Puhutko sä nyt Espoonlahden uimahallista?
Siitäpä juuri, halli #3. Kävin vain vilkaisemassa mitä laitteita siellä on. Tosin Murphyn lakeja juuri silloin joku parrakas paksu äijä verkkareissa halusi myös seistä siinä oviaukossa ja katsella sisään peittäen osan näkymästäni. Miksi juuri silloin juuri siinä? Omituisia nämä Murphyn keksinnöt ihmisten kiusaksi...
ninnithequeen

Viesti Kirjoittaja ninnithequeen »

AarneAnkka kirjoitti:
ninnithequeen kirjoitti:Puhutko sä nyt Espoonlahden uimahallista?
Siitäpä juuri, halli #3. Kävin vain vilkaisemassa mitä laitteita siellä on. Tosin Murphyn lakeja juuri silloin joku parrakas paksu äijä verkkareissa halusi myös seistä siinä oviaukossa ja katsella sisään peittäen osan näkymästäni. Miksi juuri silloin juuri siinä? Omituisia nämä Murphyn keksinnöt ihmisten kiusaksi...
Haha, vieläkö siellä on se isomahainen lyhyt äijä vaksina?
Uskomaton tapaus.
Tuli nuoruus vietettyä siellä kahvilassa notkuen kavereitten kanssa. Ja se kampaamo siinä on sukulaisten omistama.
AarneAnkka

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

Kappas. Piäni on mualima.
hebuli

Viesti Kirjoittaja hebuli »

AarneAnkka kirjoitti:Vajaa tunti uintia (57 minuuttia, jos tarkkoja ollaan).
Ihmeen kauan viitsit uida. Alan yleensä kyllästyä kauhomiseen jossain puolen tunnin kohdalla, joten uintiretket jäävät yleensä tuollaiseen 40 minuuttiin. Koskaan ei ole tullut laskettua kuinka pitkä matka tulee uitua kun ei viitsi laskeskella altaanvälejä, pyrin uimaan tuon 40 minsaa niin että tuntuu just sopivasti.
AarneAnkka

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

hebuli kirjoitti:Ihmeen kauan viitsit uida. Alan yleensä kyllästyä kauhomiseen jossain puolen tunnin kohdalla
Tylsäähän se kyllä on. Ajattelin jossain vaiheessa hankkia vedenpitävän MP3-soittimen. Toistaiseksi on riittänyt itsen viihdyttäminen omilla ajatuksilla ja musiikin soittaminen päänsisäisellä musansoittimella eli aivoilla.

Punttisalilla on minusta kyllä vieläkin tylsempää. :( Joukkuepelit taas ovat sen verran jänniä että ihan huomaamattaan piiskaa itseään rankkoihin suorituksiin. Sählyä pelaan kerran viikossa.
Exsat

Viesti Kirjoittaja Exsat »

AarneAnkka kirjoitti: Punttisalilla on minusta kyllä vieläkin tylsempää. :(
Ala kilpailijaksi. Tämä on ehkä hieman helpompaa naistensalilla (erot suhteessa muihin käyttäjiin ovat pienempiä), mutta pitkästymisestä ei ole tietoakaan, kun joutuu koko ajan vahtaamaan, ettei kukaan tee isommin tai enemmän tai paremmin. Miinuspuolena urheiluvammat.
AarneAnkka

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

Exsat kirjoitti:Tämä on ehkä hieman helpompaa naistensalilla (erot suhteessa muihin käyttäjiin ovat pienempiä), mutta pitkästymisestä ei ole tietoakaan, kun joutuu koko ajan vahtaamaan, ettei kukaan tee isommin tai enemmän tai paremmin. Miinuspuolena urheiluvammat.
Naisena tuo nyt onkin helpohkoa, mutta miesten keskuudessa on semmoisia 120-kiloisia 2-metrisiä kaappigorilloja jotka seiniä tärisyttävin karjaisuin nostelevat satakiloisia puntteja. Yritä nyt kilpailla tuollaisten kanssa... pitäisi olla ihan omat punttisalit nörteille. :D
Exsat

Viesti Kirjoittaja Exsat »

AarneAnkka kirjoitti:..pitäisi olla ihan omat punttisalit nörteille. :D
:P

Näitä taitaa joidenkin firmojen kellareista jo löytyäkin.
Exsat

Viesti Kirjoittaja Exsat »

Bailatinossa tunnin ketkutin. Päälle pari minsaa kuntopyöräilyä pahimman pukkariruuhkan välttämiseksi.
Avatar
Camilla
Kitisijä
Viestit: 1314
Liittynyt: 14.08.2005 23:08

Viesti Kirjoittaja Camilla »

Pitkästä aikaa pääs kunnolla treenailemaan kun kurkkukipu ja kuume on vihdoin poissa :) Salilla puoli tuntia juoksumattoilua ja yläkroppatreeni + keppijumpat.
Vastaa Viestiin