Urheiluosasto

[Camilla]

Pilates ja tunti estehyppelyä.

[Mulli75]

Kavellyt olen aika paljon viimeisen kahden viikon aikana.

Pisimmillaan kavely kestanyt ilman taukoa n. 2 tuntia.

Useita litroja vetta ja muita nesteita taytynyt juoda ettei kuivu pystyyn.

[Exsat]

45 minsan aamulenkki kotoa töihin.

[slam]

Viime laskettelukerralla pyöräytin takakantilta ponnistaen itseni etukautta ympäri 270 astetta ja laskeudun takaperin pressipenkille. Lasten "suosikkitemppu" , mutta saattaahan siinäkin itsensä teloa. Ihmeellisintä siinä oli se, että lähti tasapainoisempia liukuja kuin normi 90 boardista.

Flät-downipressiä myös tuli vedettyä kohtalaisen "kauniisti" vrt. aiempaan... Kärjellä painetta penkkiä vasten. Isommistä hyndistä pistäisi yrittää pyöriä raivokkaammin ja ländiä vähän yrittää hakea eli saada homma pysymään pystyssä...

Saisi valmistua se pipe pian... siitä mie eniten tykkäään...

[Aito_Johanna]

Kävely 3 tuntia. Paukkupakkassäät olen istuskellut sisällä, joten tuntuipa hyvältä taas päästä kunnolla ulkoilemaan.

[Georgina]

Helkyn valmennus meni ihan huippuhienosti, saatiin kehuja ja olin niin mielissään!!!! Huomenna taas, saas nähdä miten sitten...

Siellä oltiin tekemässä H&R lehteen juttua, heh, saa nähdä tuleeko ne minun kuvat sinne juttuun, toivottavasti!

[Sannu]

Pacessa revittelin tänään ...

[Camilla]

Tunti pilatesta ja ponin kanssa maastoilua leudossa talvisäässä

[Georgina]

Tunti pilatesta ja ponin kanssa maastoilua leudossa talvisäässä

LEUDOSSA? täällä on 14 astetta pakkasta. Hyvä ettei taas peruttu koko helkyä. Miten teillä ponin kanssa?

[irmelianneli]

Etureidet, rinta, olkapäät, ojentajat

(Gina: Mitäh, ei täällä vaan oo tänään ollu ku viiden pintaan paks..)

[Voyageur]

3h breikkiä, ja modernia

[Camilla]

Helkyn valmennus meni ihan huippuhienosti, saatiin kehuja ja olin niin mielissään!!!! Huomenna taas, saas nähdä miten sitten...

Siellä oltiin tekemässä H&R lehteen juttua, heh, saa nähdä tuleeko ne minun kuvat sinne juttuun, toivottavasti!

Lehteä odotellessa Kiva kuulla että teillä on mennyt valkut putkeen.

Neiti poni on nyt ollut tosi hyvä, pakkasilla se on energinen mutta silti pysyy suht hyvin hanskassa. Laukkaa pitäs kyllä saada kootummaksi. Mennään varmaan maaliskuussa ekoihin koulukisoihin ja huhtikuussa esteleirille

[Pikku-Akka]

3-4 km:n köpöttely vaunujen kera.

[Elukka]

Heinäpaaleja siirretty varastoon n. puoli trailerillista + kannettu autosta siiloon 2 säkillistä kauraa.
Kuka kaipaa punttisalia?

[Georgina]

Neiti poni on nyt ollut tosi hyvä, pakkasilla se on energinen mutta silti pysyy suht hyvin hanskassa. Laukkaa pitäs kyllä saada kootummaksi. Mennään varmaan maaliskuussa ekoihin koulukisoihin ja huhtikuussa esteleirille

Huippua! Meillä meni tänäänkin kivasti, ei tosin niin loistava kun eilen, jännittyi enemmän, vaikea löytää käyntiä. Tosin varmaan paljon realistisempi kuva meidän ongelmista tuli nyt... Kuitenkin kehuttiin kovasti ja tehtiin vaikutus katsomoon Porisin Helkyn kanssa, tykkäs kyllä hevosesta mutta sanoi että on se todella vaikea... Ah, lohdullista jotenkin Mutta mä luulen silti että siitä tulee vielä hieno!

[Georgina]

(Gina: Mitäh, ei täällä vaan oo tänään ollu ku viiden pintaan paks..)

Haukiputaalla on joku oma ilmasto. Kesällä siellä ei sit kyllä vastaavasti sada. Joku korkeapaineen keskus tai jotain.

[Elppis]

Eilen reilun tunnin tehokas äksy-lenkki ympäri Vuosaarta - teki gutaa.

[AarneAnkka]

55 minuuttia uintia tavalliseen tapaan. Eli vähän repsahti, olisi pitänyt uida tunti mutta ei ollut aikaa, kun en päässyt ajoissa uimaan, koska eilen illalla piti mennä vähän myöhäiseksi pelin parissa...

Edessäni ui jonkin aikaa mahottoman karvainen mies. Mustat kylki- ja selkäkarvat liehuivat vedessä. Aloin pelätä suuni avaamista veden alla jottei sinne menisi karvoja. Tosin pelko lienee aika turha sillä onhan ihmisillä päissään ihan yhtä paljon karvaa...

[Exsat]

Eilen kevyt kävelylenkki päivällä ja illalla pace 45 min.

[hebuli]

Salille. 45 minuutissa vedän koko kehon läpi, keskittyen lähinnä isoihin liikkeisiin. High Impact Training on tämän päivän juttu.

[Aito_Johanna]

Muokkaus (eli sellanen Motivuksen jumppa) 45 min, kävely sinne ja takaisin n. 2 km.

[AarneAnkka]

High Impact Training

Eli...?

[Exsat]

Jalka-selkätreeni ja puolisen tuntia aerobista.

[ninnithequeen]

Rappusten kiipeilyä kolme-neljä tuntia, 100 vatsalihasliikettä, kotitöitä. Ihan tarpeeksi tälle päivälle *haukottelee*

Sattuuko joku muuten tietämään, minkä verran esim. puolen tunnin saunominen mahtaa polttaa kaloreita?

[AarneAnkka]

Sattuuko joku muuten tietämään, minkä verran esim. puolen tunnin saunominen mahtaa polttaa kaloreita?

Luulisi saunomisen jopa vähentävän kalorien kulutusta kun kuumassa ympäristössä lihakset rentoutuvat ja yrittävät olla tuottamatta lämpöä. Ja aivot kanssa.

Löylyn heittäminenkään tuskin kovin kummoista liikuntaa on. Jos paino laskee saunassa, se johtuu hikoilusta.