Kityurpot kysyvät ja kityurpot vastaavat

[hermine]

Tai sit mummojen pyöristä on vaihteet rikki.

[AarneAnkka]

Siksi että rasva palaisi.

Kova ponnistus kasvattaa lihaksia ja rasittaa nivelsiteitä, mutta itse asiassa nopeampi vatkaaminen kevyemmällä vaihteella polttaa enemmän läskiä. Näin mua ainakin neuvoi eräs pyöräilyä ihan sikana harrastanut tyyppi yhdellä pitkällä reissulla.

Olisi pitänyt ottaa opiksi hänen vinkistään ja polkea hieman kevyemmillä vaihteilla kuin mikä minulla oli tapana, sillä polvieni nivelsiteet olivat neljän päivän pyöräilyn jälkeen kutakuinkin paskana ja kävelin kuin Groucho Marx.

Tässä valossa pelkään niiden mummoparkojen nivelsiteiden puolesta.

[Ann]

Vaihteeton pyörä - ratkaisu kaikkiin elämän ongelmiin!

[AarneAnkka]

Vaihteeton pyörä - ratkaisu kaikkiin elämän ongelmiin!

Meitsi ottais mieluummin automaatin. Nam.

[bedlam]

Kova ponnistus kasvattaa lihaksia ja rasittaa nivelsiteitä, mutta itse asiassa nopeampi vatkaaminen kevyemmällä vaihteella polttaa enemmän läskiä.

Näin minäkin kuvittelisin. Minä poljen raskaimmalla vaihteella siksi, että se ottaa etureisiin mukavasti.

[ElanorRaven]

Jos teen 100 vatsalihasta, niin onko sillä merkitystä, teenkö kaikki 100 putkeen vai esim. 4x25 sarjoissa?

[Geetzu]

--

Mummojen kai pitäis nimenomaan pitää yllä lihaskuntoaan, eikä suinkaan poltella rasvoja. Siispä itse ymmärrän suurilla vaihteilla polkemisen oikein hyvin.

[Mylwin]

Jos teen 100 vatsalihasta, niin onko sillä merkitystä, teenkö kaikki 100 putkeen vai esim. 4x25 sarjoissa?

Toki. Koska lihakset eivät pääse lepäämään siinä välissä jos teet ne putkeen - kulutat enemmän energiaa ja lihakset tekevät enemmän työtä.

[Mylwin]

--

Mummojen kai pitäis nimenomaan pitää yllä lihaskuntoaan, eikä suinkaan poltella rasvoja. Siispä itse ymmärrän suurilla vaihteilla polkemisen oikein hyvin.

Siksikö papat käyvätkin salilla nostelemassa 100kg penkistä? Kyllä lihaskunnon ylläpitämiseen käyttäisin pieniä painoja ja suuria toistoja.
Maksimivoimaan sitten taas isoja painoja.

[ElanorRaven]

Jos teen 100 vatsalihasta, niin onko sillä merkitystä, teenkö kaikki 100 putkeen vai esim. 4x25 sarjoissa?

Toki. Koska lihakset eivät pääse lepäämään siinä välissä jos teet ne putkeen - kulutat enemmän energiaa ja lihakset tekevät enemmän työtä.

Jotain tällaista herneenkokoiset blondinaivonikin yrittivät päätellä. Teen siis 100 putkeen

[Geetzu]

Kyllä lihaskunnon ylläpitämiseen käyttäisin pieniä painoja ja suuria toistoja.

Hmmh, en tiedä. Ite kelailen, ettei kevyt pyöräily pitäis lihaksistoa kondiksessa. Tiedä sitten. Painoista en sano mitään, tyydyn nostelemaan paria kiloa ja ihailen peilistä joka aamu miten haba onkin taas yön aikana kasvanut.

[Mylwin]

Kyllä lihaskunnon ylläpitämiseen käyttäisin pieniä painoja ja suuria toistoja.

Hmmh, en tiedä. Ite kelailen, ettei kevyt pyöräily pitäis lihaksistoa kondiksessa. Tiedä sitten. Painoista en sano mitään, tyydyn nostelemaan paria kiloa ja ihailen peilistä joka aamu miten haba onkin taas yön aikana kasvanut.

No siun reiskatkin saattaa olla erilaisessa kunnossa kuin mummon vastaavat ..?
Jos haluat kasvattaa lihaksia niin pyöräilet kovalla vastuksella, jos haluat ylläpitää lihaksiston ja nivelistön toimintakykyä niin käytät kevyempää vastusta. Pointti ei vanhusliikunnassa varmaankaan ole enää maksimaalisen hapenottokyvyn parantamisessa, mitä korkea syketaso tekee. Tosin en mie kyllä mikään liikunnanohjaaja ole, kunhan arvailen. =D

[Ann]

Minä poljen raskaimmalla vaihteella siksi, että se ottaa etureisiin mukavasti.

Minnes se ilman satulaa polkeminen ottaa?

[bedlam]

Minä poljen raskaimmalla vaihteella siksi, että se ottaa etureisiin mukavasti.

Minnes se ilman satulaa polkeminen ottaa?

Takareikiin.

[slam]

Jos teen 100 vatsalihasta, niin onko sillä merkitystä, teenkö kaikki 100 putkeen vai esim. 4x25 sarjoissa?

Toki. Koska lihakset eivät pääse lepäämään siinä välissä jos teet ne putkeen - kulutat enemmän energiaa ja lihakset tekevät enemmän työtä.

tyhjennysharjoituksia, jos meinataan kannattaa tehdä nopeella vauhdilla ja paljon

[Sudenhenki]

Jos teen 100 vatsalihasta, niin onko sillä merkitystä, teenkö kaikki 100 putkeen vai esim. 4x25 sarjoissa?

Toki. Koska lihakset eivät pääse lepäämään siinä välissä jos teet ne putkeen - kulutat enemmän energiaa ja lihakset tekevät enemmän työtä.

Jotain tällaista herneenkokoiset blondinaivonikin yrittivät päätellä. Teen siis 100 putkeen

Jos et hirviästi vatsalihaksia ole treenannut ja sitten ykskaks tempaset sata sellaista putkeen, niin mahtaa tuntua hyvältä .


Mitä tarkoittaa "MOT" ja "Ditto"?

[AarneAnkka]

Mitä tarkoittaa "MOT" ja "Ditto"?

MOT = Mikä On Todistettu / Todistettava
Ditto = samoin, sama täällä (engl.)

[AarneAnkka]

Koska lihakset eivät pääse lepäämään siinä välissä jos teet ne putkeen - kulutat enemmän energiaa ja lihakset tekevät enemmän työtä.

Lihaksista loppuu AaTeePeet nopeammin jos ei pidä taukoja, mutta eivätkö ne kuitenkin levätessäänkin ime itseensä energiaa palautuakseen, joten tekipä liikkeet putkeen tai pitipä tauot välilä, eikö kulutetun energian eli poltetun läskin määrä ole sama? Vai onko kysymys jostain aerobinen / anaerobinen -jutusta?

[PerttiMakimaa]

Jos teen 100 vatsalihasta, niin onko sillä merkitystä, teenkö kaikki 100 putkeen vai esim. 4x25 sarjoissa?

Toki. Koska lihakset eivät pääse lepäämään siinä välissä jos teet ne putkeen - kulutat enemmän energiaa ja lihakset tekevät enemmän työtä.

Jotain tällaista herneenkokoiset blondinaivonikin yrittivät päätellä. Teen siis 100 putkeen

Toisaalta jos teet 4x25 niin lihakset ehtivät levätä ja et tee viimeistä kolmeakymmentä liikettä käyttäen kaikkia mahdollisia kehon fuskuja (ns. puhtaitten suoritusten mantra).

Tv. nimim. nuoreNpana 100 päivässä tehnyt...

[Saz]

Taas hän kysyy:

Onko teillä ikinä silmät pitäneet ääntä flunssassa? Siis kun niitä liikuttelee tai hieroo (koska kutisee) niin ne pitää sellaista samantapaista ääntä kuin sellaiset oman lapsuuden aikaiset nuken silmät. Pientä pling-ääntä. Voiko johtua kuivuudesta?
Olis pitänyt tajuta lääkäriltä kysyä. Vai pitäiskö marssia suoraan mielenterveyspuolelle kun kuuntelen silmiäni

[Sudenhenki]

Taas hän kysyy:

Onko teillä ikinä silmät pitäneet ääntä flunssassa? Siis kun niitä liikuttelee tai hieroo (koska kutisee) niin ne pitää sellaista samantapaista ääntä kuin sellaiset oman lapsuuden aikaiset nuken silmät. Pientä pling-ääntä. Voiko johtua kuivuudesta?
Olis pitänyt tajuta lääkäriltä kysyä. Vai pitäiskö marssia suoraan mielenterveyspuolelle kun kuuntelen silmiäni

Paras kysymys vähään aikaan . Omat on joskus pitäneet räpytellessä pientä lätsähdys ääntä. Eipä juur muuta, ja tuskin kannattaa huolestua ennen kuin alkavat oikeasti kolisemaan .

[Kid]

Pientä pling-ääntä. Voiko johtua kuivuudesta?

Mä en tiiä mistä johtuu, mutta varsinkin illalla sängyssä maatessa kun muuten on hiljasta, mä kuulen kun mun mies räpyttelee silmiään(kun on siinä vieressä - ei toisessa huoneessa).
Ei varmaan syytä huoleen. Normaalia tuo taitaa olla. Tai sitten ei.

[irmelianneli]

Onko teillä ikinä silmät pitäneet ääntä flunssassa? Siis kun niitä liikuttelee tai hieroo (koska kutisee) niin ne pitää sellaista samantapaista ääntä kuin sellaiset oman lapsuuden aikaiset nuken silmät. Pientä pling-ääntä.

Kyllä! Ja välillä ne suorastaan narisee.

[Saz]

Taisi muuten johtua kuivuudesta. On ollut muutaman päivän kuumetta ja silmistä huomaa kuivumisen. Ja kipeytyyhän silmät muutenkin kunnon flunssassa. Join paljon ja laitoin silmätippoja, ja se kummallinen naksuminen loppui.

Hyvä kun vastasitte; aika friikki tunne tuosta oli kaikinpuolin

[Bliss]

Taisi muuten johtua kuivuudesta. On ollut muutaman päivän kuumetta ja silmistä huomaa kuivumisen. Ja kipeytyyhän silmät muutenkin kunnon flunssassa. Join paljon ja laitoin silmätippoja, ja se kummallinen naksuminen loppui.

Hyvä kun vastasitte; aika friikki tunne tuosta oli kaikinpuolin

Kaikki hyvin, jos et silmiä sulkiessasi sanonut narisevalla äänellä "mam-maa"...
ne nuket taisi välillä äännellä myös sillä tavalla!?