Potkupainoitteinen magatreeni. Tuli kunnon hiki, varsinkin alussa meitä rääkättiin pahanmoisesti. Yllätyksekseni opin jopa jotain uutta kiertopotkuista. After all these years...
Eipä silti, legenda kertoo kilpanyrkkeilijöistä jotka vuosikymmenienkin treenamisen jälkeen edelleen puhuvat kuinka yrittävät hioa vasenta koukkuaan paremmaksi. Ihminen ei ole koskaan valmis.
Nyrkkeily jätti eilen selän vielä liikuntakykyiseksi kaikista väistö ja u-väistöharjoituksista huolimatta, joten tänään oli heti aamusta sulkapalloa. Nyt tervettä jumitusta alaselässä.
Jutsuilua (peruslyöntejä ja -torjuntoja miekalla, hieman myös aseettomana miekaniskujen väistelyä ja miekanriistoa), minkä päätteeksi ajoin kaatosateessa n. 18 km autolla. Ei tullut kunnolla hiki, hartiat vaan hieman väsyivät.
Ensimmäistä kertaa elämässäni kuulin muuten "painisienestä". Olkaa varovaisia siellä molskilla! Kärsivätkö jotkut muut harjoittelijat vastaavasti esim. judosienestä?
Edelleen vähän köhityttää, mutta päätin lämpimikseni tehdä vähän penkkejä påmmisuojassa. Vaikka painoni on pudonnut melkein 2 kiloa, eivät penkit olleet yhtään niin tuskallisia kuin olin pelännyt. Luulin että viikon lusmuilulla olis menny kaikki hukkaan, mutta näköjään ei.
Mutta joo, se oli siis vaan ne pelkät penkit, ihan vaan vihjaistakseni ropalleni mitä ens viikolla on luvassa.
Sählyä pelasimme. Ihan hyvin meni, tosin huomasin kyllä kunnon vähän tipahtaneen kuntoilutauon myötä. Ei edes köhä vaivannut enää kovin pahasti. Ja ruokahalukin tuntuu palailleen nyt kun tuli urheiltua. Hauska huomata että kroppa toimii silleen järkevästi, että urheilun vähetessä myös ruokahalu vähenee samassa suhteessa.
Tanssin aerobisesti eilen illalla Flamingossa 5076 askelta eli 3,8km, aika matka noin 15x30m alueella koko päivän askelmäärä oli 12552 askelta, 9,4 km, ei ihme että jalat kipeämmät kn otetaan huomioon juotu alkoholimäärä, jonka hajottaminen 3stää normaalia maitohappohajotusta lihaksissa,ehkä kuolen huomenna hapen tai johonkin puutteeseen?
Perjantaina aamu-uinti, varmaan jotain 2100 ja 2300 metrin välillä, eilen teimme 30 minuutin juoksulenkin ja tänään yllätin itseni jaksamalla uida yhden kilometrin vapaauintia!!!!! WUUUHUUU!
magajutsumagajutsujutsu*9999999999... Jutsussa oli yllättäen taas sparria, joten pitänee alkaa pitää sielläkin muna- ja hammassuojia mukana kaiken varalta.
Punttailun aloitan taas ensi viikolla, promise. Pitää päästä rantakuntoon jouluksi.
Aamu-uinnin lisäksi olen tänään tepsutellut töistä kotiin ja äsken kävimme 30 minuutin juoksulenkillä, taisin juosta ihan omaa ennätystahtia. Tuossa juostessa huomaa tupakoinnin lopettamisen vaikutuksen omassa kunnossa. Toista oli juokseminen vuosi sitten.
25km pyöräilyä ja rintahauistreeni. Oli kesän miellyttävin ilma pyöräillä, tuuli puhalsi lämpimästi ja aamulla satoi lisäksi vettä yli 180 asteen kulmassa. Onneksi sain väliajalla mm. kantaa taas tavaraa alas ullakolta. Ilmassa oli suuren urheilujuhlan tuntua.
Maga. Eri valmentaja kuin normaalisti. Sinänsä vähän tyhmää että opetettiin samoja yksinkertaisia perustorjuntajuttuja kuin viimekin kerralla. Ilmeisesti valmentajilla ovat menneet lukujärjestykset sekaisin tms.
En tiedä mikä sekin oli kun tämä valmentaja tuli treenin jälkeen tokaisemaan minulle pikaisesti "Suthan mä muistankin silloin joskus vuosi sitten kun olin viimeksi teitä opettamassa!". Miksi juuri minut, oli siellä kai monia muitakin nyt paikalla olleista? Teinkö vuosi sitten hänen treeneissään jotain erityisen hölmöä kun tein niin lähtemättömän vaikutuksen?